[爆卦]米蛋白 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇米蛋白 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在米蛋白 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者samil1069 (雙龍巨根頂到肺)看板MuscleBeach標題[閒聊] 有人試過米蛋白粉嗎...

米蛋白 PTT 在 ℂ ? ? ? ? ? ? ? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 12:24:41

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小弟我目前喝乳清

除了價格偏高之外

主要是本身有點乳糖不耐症, 有時候消化狀況不好就容易拉

也會有爆痘跟排氣很臭的問題(小聲


之前試過大豆分離蛋白

除了有點豆腥味還可以接受之外

主要就是容易脹氣,肚子悶悶的



最近發現一種新的蛋白粉就是米蛋白

看廠商的表示蛋白質含量也是每100公克也有70~80%

解決了大豆蛋白跟乳清蛋白的副作用

看從商品原料行直接買的價格還比另外兩者便宜一些

感覺很適合當補充用的?

再想以後就一份調味乳清剩下的用米蛋白補量這樣是否可行

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heartblue: 喝分離乳清不就好了 05/25 09:11
ip10: 好奇這利用率好嗎? 05/25 11:52
rick102233: 生物價一定比較低 多喝點就好了 05/25 12:02
Iversonshao: 還有大麻蛋白 05/25 13:26
kobe30418: 分離乳清或是水解 05/25 14:10
wupeter09: 利用率應該不是很好 05/25 14:41
em4: 類似麵筋? 05/25 16:14
MK47: 吃肉就好啦 05/25 18:22
heartblue: 吃肉很貴 05/25 18:41
mitkaffee: 利用率很低 05/25 19:23
tyriel: 你的情形跟我一樣,我是以吃肉搭配分離大豆蛋白。但有的 05/26 12:59
tyriel: 分離大豆蛋白會加奶粉,我是吃邁克仕大豆分離蛋白,這個 05/26 13:02
tyriel: 沒有加奶,大豆分離過也還好。但有乳酸菌會有點排氣, 05/26 13:03
tyriel: 你可以找類似的喝喝看。 05/26 13:03
ritt: 一半米一半大豆就解決惹 05/26 14:55
toro077: 哪牌的呀 之前萵苣健友有分享過 我有拿來喝喝看 覺得一般 05/27 00:51
toro077: 乳清比較好喝XD 05/27 00:51
TwoBNineS: 米蛋白看到的是mars戰神的 05/27 09:17
CatWong: 想知道+1 05/27 12:55
wtsph: 米對比大豆或乳清,吸收率應該會差很多 05/28 05:47
ai4209: 好奇品牌 +1 05/30 20:33

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