[爆卦]米糠醬做法是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇米糠醬做法鄉民發文收入到精華區:因為在米糠醬做法這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者rgreen (rgreen)看板cookclub標題[心得] 米糠醬菜時間Sun Dec 20...

米糠醬做法 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最佳解答

2021-04-19 17:26:27

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昨天爬文發現有人問米糠醬菜,
手邊正好有婆婆給的米糠床,跟大家分享一下。

醃米糠醬菜的東西叫米糠床,通常放在大甕裡,
甕放在室內陰涼處用棉布蓋著,20度以下比較適合存放。
http://imgur.com/lUBV7sg
這是我婆婆家的米糠床,已經養了超過五十年,非常好吃。
米糠是越久味道越醇厚,第一次吃到百年老店的醬菜時驚為天人
我分了一些帶回來,還找不到適合的甕,所以先用保鮮盒裝。
http://imgur.com/fGSGhZd
紅點點是辣椒,一片片的是昆布。

米糠床要照顧,越常醃製蔬菜會越好吃,
我有另外加花椒、乾辣椒、蒜頭和大量昆布,
所以味道已經跟我婆婆的米糠床有點不一樣了。

日本人習慣在米糠床裡放生鐵製品,通常是大顆鐵蛋,
http://imgur.com/Hporlf8
左圖是婆婆給我的鐵蛋,右邊是在京都買的手裏劍XD
都是生鐵製我覺得可以代替就放了,
京都賣手裏劍的老闆聽到我要放進米糠床裡還一度不想賣我。
放生鐵除了可以補充鐵份,還可以讓蔬菜顏色更鮮豔。

醃製蔬菜會出水,米糠床會濕濕的,我會放昆布可以吸收水分,
米糠變少的話就再加米糠粉,
http://imgur.com/siO64On
日本超市很容易買,加米糠粉時會另外再加鹽或辣椒等等調味,
口味就看個人喜歡。
另外一年大約要加一兩次米麴

在日本家庭通常一兩天要翻一次米糠床,讓空氣進入菌種才會健康
台灣比較熱,我都冰冰箱,一兩個星期翻一次就行了。

米糠醬菜適合醃製根莖類,我婆婆通常只醃紅白蘿蔔、小黃瓜、茄子
我嘗試醃過很多各式各樣的東西
蕨類、高麗菜、蘆筍、乾香菇、筍子、大頭菜、四季豆等等
想得到的根莖類我都醃過了,
http://imgur.com/iNoB9AU
有的要先燙過有些不用

目前覺得最最好吃的是小黃瓜跟筍子,
另外就是昆布和水煮蛋超好吃!
我婆婆因為我大力推薦醃了水煮蛋也讚不絕口。
http://imgur.com/LEMGBk2
昆布我用肉質較厚的,
http://imgur.com/1ReSDBP
(請忽略下面的不倒翁XD 因為我找不到原本的照片了)
店家推薦這兩種昆布適合用來醃製,
左邊像白米的東西是米麴。

醃製時間要看各類蔬菜不同還有切法不同做調整,
比如雞蛋需要一整天,蔬菜切片就很快,
溫度高也會比較快等等。

最後~米糠床一點也不臭啊啊!
就是微酸有點發酵感,但客觀來說不會用臭來形容,
我家人跟很多朋友聞過也沒有人覺得臭。

在日本超市或市場很容易買到米糠醬菜,
吃之前要把表面的米糠洗掉,似乎是纖維太粗對胃不好,
米糠醬菜對身體很有益,
有興趣的話日本也有賣米糠床SET,可以買回來自己做。

另外鹽麴醬菜也非常好吃喔!!
在日藥本舖買得到鹽麴,
http://imgur.com/Y2ZYC2c






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RoxanneLi: 手裡劍也太有趣啊哈哈哈哈 12/20 20:40
我婆婆看了很傻眼才特地從日本寄一顆鐵蛋給我,沒想到有兩盒XD
Ohnomaki: 好有趣! 12/20 21:06
winkwink: 好棒! 12/20 21:16
vdml: 日本節目有看過用優格+鹽取代米糠的簡易版 12/20 22:56
我沒試過這個,
不過之前米糠床發酵過度時聞起來像養樂多,
說不定可行。
Madelaine: 我想到晨間劇「多謝款待」裡的那一缸米糠醬菜XD 12/20 23:54
日本家庭家家戶戶都有自己味道的一缸喔!
都是代代傳承,我公公甚至還有自己的另一缸。
※ 編輯: rgreen (1.171.42.205), 12/21/2015 00:09:22
han9224: 已羨慕,好想吃醃秋葵~ 12/21 01:35
mayoxx: 好有趣!!!手裡劍想到arufa XD 12/21 04:29
jody893011: 鐵蛋臺灣哪裡有賣呢 12/21 08:49
我也找了很久都沒有,當時是想放鐵釘,但覺得不太安全就放棄了
日本的話叫鐵玉子,很容易買也很便宜,
煮飯或煮湯會把鐵玉子放進去一起煮可以補充鐵份。
※ 編輯: rgreen (1.160.29.115), 12/21/2015 09:41:31
PsMonkey: 台灣哪裡可以買米糠... [舉手] 12/21 10:03
賣米的農家應該都有喔~
我之前在有機市場問過賣米的老闆說有,但沒有磨成粉,
要做米糠床的話要找磨成粉的。
提醒大家要自己做米糠床的話,
剛開始要先醃些蘿蔔皮、不要的高麗菜、任何削下來的蔬菜皮,
兩天換一次蔬菜、每天拌兩三次,促進發酵過兩三週後才能真正使用。
※ 編輯: rgreen (1.160.29.115), 12/21/2015 10:28:49
※ 編輯: rgreen (1.160.29.115), 12/21/2015 10:34:19
ermina: 好特別, 真想試吃看看! XD! 12/21 11:34
JayceLai: 每天都要照顧很需要耐心呢!! 12/21 13:01
wulinuelf: 好有趣呦 12/21 16:15
aureliechen: 哇喔好有趣喔!!!欸還是也自己來養再傳給孫子輩? 12/21 16:55
atm: 讓我想到「多謝款待」女主角的阿嬤..看他們每天都用手在翻 01/14 21:25

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