💁🏻‍♂️我為阿女設計左的5日帶飯餐單 👉🏻適合3歲-12歲的小朋友，尤其幫助長高長肉、智力發展、情緒穩定 👉🏻比例蛋白質>蔬果>碳水化合物 加強左蛋白質、鈣質及其他營養素；減低吸入過多碳水化合物。 👉🏻再配合補充腎氣（長高、聰明）、健脾（長高、免疫）、舒肝（瞓覺、情緒）的食物。 👉🏻小量多餐是重點，穩定血糖不易做成虛胖 👉🏻要15分鐘出得門口，事前功夫要做足 （原來真係可以） 💁🏻‍♂️記住食補係更長遠的健康累積，培養小朋友良好飲食習慣。 Day 1 早餐👉🏻 吞拿魚沙律青瓜三文治卷 ✅蛋白質 ✅蔬菜纖維 ✅ 碳水化合物 點心👉🏻三黑煎餅 ✅ 碳水化合物 ✅蛋白質 ✅微量元素 ❤️補腎 午餐👉🏻 磨菇洋蔥忌廉汁（無奶）雞扒雜菜伴黑豆飯 ✅蛋白質 ✅蔬菜纖維 ✅ 碳水化合物 ❤️健脾❤️ 補腎 飲料👉🏻綠茶米奶 ✅蛋白質 ✅微量元素 ❤️舒肝❤️和胃 ————————- Day 2 早餐👉🏻飯團🍙：黑豆、蝦皮、三文魚、紫菜 ✅ 碳水化合物 ✅蛋白質 ✅蔬菜纖維✅鈣質❤️補腎 點心👉🏻新鮮水果 ✅ 碳水化合物 ✅蔬菜纖維✅微量元素 午餐👉🏻蕃茄肉醬帶子雜菜南瓜通粉 ✅蛋白質 ✅ 碳水化合物 ✅蔬菜纖維❤️健脾 飲料👉🏻雙菊水 ❤️清熱 ————————- Day 3 早餐👉🏻 紫淮山蛋卷 ✅蛋白質 ✅ 碳水化合物❤️健脾 點心👉🏻串燒 ✅蛋白質 午餐👉🏻日式牛肉丼雜菜配黑豆飯 ✅蛋白質 ✅ 碳水化合物❤️補腎 飲料👉🏻綠茶米奶 ✅蛋白質 ✅微量元素 ❤️舒肝❤️和胃 ————————- Day 4 早餐👉🏻芝士火腿生菜芝麻卷餅 ✅蛋白質 ✅蔬菜纖維 ✅ 碳水化合物 點心👉🏻藍梅黑豆pancake ✅ 碳水化合物 ✅蔬菜纖維❤️補腎 午餐👉🏻親子丼雜菜配紫淮山飯 ✅蛋白質 ✅ 碳水化合物❤️健脾 飲料👉🏻雙菊水 ❤️清熱 ————————- Day 5 早餐👉🏻雞扒粒西蘭花忌廉通粉 ✅ 碳水化合物 ✅蛋白質 ✅蔬菜纖維 ❤️健脾 點心👉🏻新鮮水果 ✅蔬菜纖維 午餐👉🏻紫菜蝦皮豬肉配黑豆飯 ✅蛋白質 ✅ 碳水化合物 ✅蔬菜纖維 ❤️補腎 飲料👉🏻綠茶米奶 ✅蛋白質 ✅微量元素 ❤️舒肝❤️和胃 😋我Mark 哂下面每種食物的好處，你地應該煮飯叻過我😅，share你地帶咩早餐 ❤️健康成長的關鍵（補腎、健脾、養肝） 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y 養脾南瓜粉 https://bit.ly/3hPDlGi 養肝綠茶粉➡️https://bit.ly/3gInB7s ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.do/eEw7H 📌 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

#買過一定會再繼續回購的寶寶零食 訂購請至首頁連結下單 韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名 Bebecook全系列開團/大中小寶都有 #獲得Haccp食品健康安全認證 . 這一團零食系列我最推薦的是 「益生菌泡芙、起司玉米球」 泡芙系列超好吃超好吃 私心愛草莓口味 （#也是他們獨家商品） 還有換季保養最需要的 #雪梨桔梗汁 這次開團三度賣到缺貨無庫存就知道多必買！ 海苔酥當之無愧是白飯殺手，有了海苔和拌飯香鬆的加入 姐弟都能順利好幾餐都把飯吃完 我家現在已不能缺少海苔酥跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器 （在料理上的變化也很多噢） 相信我，絕對要放入購物車內，別少買啊 . 💁🏻‍♀️嬰幼兒綿綿米餅 5m+ （蘋果/藍莓） 利用白米&黑米製成的寶寶米餅，米餅家有嫩嬰絕對不能錯過，五個月以上就能開始嘗試米餅囉！安撫寶寶情緒最好神器，小小寶最好的選擇 💁🏻‍♀️🔥嬰幼兒雙色米餅 5m+ #這是海外限定版 聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒，一塊餅乾兩種口味一次擁有，紫薯吃起來真的有淡淡的蕃薯香氣，浩哥小時候很喜歡雙色米餅，媽媽想放空米餅庫存絕對要補好喔 💁🏻‍♀️嬰幼兒糙米棒 7m和12m 🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+ 以白米和燕麥為營養的基底，四種不同好吃的口味 ！不含人工添加與蔗糖和色素，莓果是酸V帶微甜的滋味蠻特別的 💁🏻‍♀️綿綿果泥餅 7m+ 含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅 無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量 添加益生菌促進腸胃蠕動，碰到口水很快就會化開 💁🏻‍♀️🔥嬰幼兒起司玉米球 12m+ 我個人偏愛雙倍起司口味，很像寶寶版爆米花！這是以玉米跟黑米為底的健康點心，大小孩子入口剛剛好，無添加更安心 👍🏻試試看泡牛奶一起吃！很好吃 🔺⚠️香蕉紅豆裡面有含可可粉，會介意的不要下單喔 💁🏻‍♀️🔥益生菌泡芙 12m+ 這個真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃 重點是只有 #寶膳獨家 有！ 入口即化，小孩或老人都很適合 添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動 不含人工香料色素且和天然海藻鈣 讓我們在爽吃同時還能維持消化道機能 💁🏻‍♀️🔥嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜 韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴，低鈉含量更健康 海苔酥我稱它為白飯殺手，鳳梨會自己大把抓在大口吃飯，那個模樣真的很療癒，除了直接配白飯，做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適 💁🏻‍♀️🔥初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備 總共有五種口味，奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ，保留食材原有的香氣 🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌 多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物，重點是隨身包設計方便攜帶，外出也能讓寶貝開胃大口吃飯 #除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 （蒸蛋煎蛋煎餅都合適） 💁🏻‍♀️🔥幼兒海苔片 12m+ 吃起來有海苔的香氣但不會死鹹，用天然發酵醬油取代鹽巴，#如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味 ，鈉含量最低喔，海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣，10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便，市售一般海苔鈉含量太高，寶寶海苔是我們最好的選擇 💁🏻‍♀️嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+ 使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁 （這不是果汁飲料而是純果汁喔） 完整保留蔬果營養成分，符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。 不含砂糖&防腐劑及人工香料，除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻 💁🏻‍♀️嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 葡萄西莓汁7M+ 使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成、使用西莓汁與白葡萄、紫葡萄濃縮製成，七個月以上就可以喝了，符合一天維生素攝取量，含豐富的食物纖維，天然單純適合嬰幼兒果汁 #超推薦 🔺嬰幼兒雪梨桔梗汁、紅棗雪梨桔梗12m+ / 紅蔘雪梨桔梗 24m+ 遵循古早韓國蒸煮方式，將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來，七道程序嚴格檢查，是寶貝換季保養時非常合適的飲品 🔥雪梨桔梗汁增強免疫力，酷酷嫂時喝效果真的不錯，平時喝保養呼吸道，適合家裡有愛尖叫愛哭或喉嚨不舒服中的 添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育（適合滿2歲） 🔺 嬰幼兒綿綿雪梨蕃薯泥/嬰幼兒綿綿雪梨南瓜泥 6m+ • 100%的健康純蔬果泥，無添加防腐劑、色素 • 完整的保留蔬果本身的水份及甜度，不額外添加一滴水、一滴糖 • 遵循韓國古法蒸煮方式，降低食材營養被破壞，提高寶寶體內吸收力 💁🏻‍♀️幼兒鹽巴2入套組 12m+ 在快滿周歲時會開始增加調味料 增加味覺上的層次 但 #使用什麼鹽巴也是很重要喔！ 畢竟大人鈉含量比例更高，寶寶專用鹽巴適合作為孩子第一口鹽巴。主要成分為千日鹽，為天然海鹽曬乾製成，無任何雜質富含礦物質 風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥 🔺有在煮副食品和親子共食的必備 💁🏻‍♀️美味餐碗 💁🏻‍♀️安全矽膠湯匙 餐碗是玻璃的比較適合大人使用，不適合孩子單獨使用，為一般幼兒每日份量設計的大小 湯匙100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全，適合浩哥入口大小，耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色，有外盒方便攜帶外出

〈稲荷茶寮〉啼鳥菴 *稲荷パフェ *濃い抹茶ぜんざい かわいらしい鳥居が目を惹くパフェ. 稲荷大神が五穀豊穣の守護神として信仰されていることに因み、 たくさんのお米が使われています. 素揚げした稲穂やきつねが描かれた米粉で作った麩焼きのお煎餅、鳥居は米粉とお砂糖で作った雲平という干菓子. 説明書きを見ながら楽しくいただきました♪ 抹茶のアイスはもちろんおいしかったのですが 抹茶餡を寒天で包んだオリジナル生菓子『茶の実』に感激. . ぜんざいは苦いのかなと思いましたが 小豆が甘いのでちょうど良く食べられました. 抹茶好きさんにはぜひ訪れてほしいカフェでした🐺 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #稲荷茶寮 #稲荷パフェ #抹茶ぜんざい #伏見稲荷大社 #伏見稲荷 #伏見 #京都