📝2021.07.16（五） 🌸小餐桌的家餚🌸 《⬅️往左滑有 濃湯、牛肉 影片☺》 🍭胡蘿蔔濃湯（一鍋到底） 🍭茭白筍牛肉 🍭高麗菜 🍭青花菜 好康資訊📣📣： 最近 百靈攪拌棒 出現在版面多次，很開心收到各種關於使用上的詢問訊息，謝謝大家喜歡這款廚房好幫手。 拉拉也將每一則提問轉達給廠商，最重要的是關於商品的價格優惠也會一併爭取。 如果有最新的消息，會立刻於限時動態發佈，請大家別錯過了😊😊，謝謝妳/你們。 🎀 賀 胡蘿蔔濃湯 解鎖成功 🎉🎉 可鹹可甜的一道湯品 也是自己的一個大突破 因為很不喜歡紅蘿蔔的味道😂😂 只能接受滷燉或煮咖哩的紅蘿蔔 大肥先生：怎麼有南瓜湯？ （前天上菜市場並沒有買這項食材） 拉拉小姐：先別管，今天用了新的煮法，先喝看看好不好喝🤭。 肥：（喝了幾口）好喝欸。 拉：成分完全沒有南瓜，是紅蘿蔔🤣🤣🤣。 肥：嗄？？？怎麼可能😧。 拉：待會會發文，記得去按讚左滑看影片，就會有答案😌。 ✏️小筆記《家常菜分享，非專業作法。》 （1大匙15mL、1小匙5mL，料理專用量匙。） 🗒胡蘿蔔濃湯（食譜參考：克里斯餐桌） 💟食材 紅蘿蔔（320克）、牛奶洋蔥½顆（80克）、有鹽奶油30克、熱水800mL 👉水的份量為食材（紅蘿蔔+洋蔥）的2倍。 👉濃湯煮完太稀比較無法補救，太濃還可以適度加水調整。所以食材和水量（或高湯），可以先控制在1：2，比較不會失誤。 👉紅蘿蔔切成約0.5公分的片狀，洋蔥切塊。 👉如果想使用高湯，建議使用雞高湯。 👉胡蘿蔔素是脂溶性，熱油炒過，胡蘿蔔素才能被人體吸收，所以油的部分不建議太少量。 💟調味 鹽或細砂糖適量，黑胡椒粒隨意 👉打泥後，再次煮至微滾即可進行調味。先試喝原味，再依個人口味加鹽或加糖調整。 💟作法 一、 冷鍋，加入奶油，小火，煮至奶油差不多都融化。 二、 紅蘿蔔下鍋，中火，不斷拌炒，炒至斷生（選一片最厚的紅蘿蔔，使用筷子戳，能輕易戳入即可），紅蘿蔔的甜味才會釋放。 👉拌炒期間，火候皆可適度調整。 👉當奶油的顏色，漸漸呈現橘紅色，即表示胡蘿蔔素已與奶油結合，產生新的香氣。 三、 加入洋蔥，炒香、炒軟即可。（透明狀態） 四、 倒入熱水，中大火煮滾，小火，蓋鍋煮至紅蘿蔔鬆軟（大約10分鐘），關火。 👉選一片最厚的紅蘿蔔，使用筷子壓一壓，能輕易壓碎即可。 五、 手持式攪拌棒選擇“高速模式”（T），攪拌軸置於液面下，開始攪打，將食材打成泥湖狀即可。 六、 開火，煮至微滾即可進行調味，完成。 🗒茭白筍炒牛肉 💟食材 牛肉375克、茭白筍140克、蒜頭、蔥白、、蔥綠（配色）、大辣椒（配色） 💟醃料 醬油1大匙、純米米酒2大匙、鹽¼小匙、白胡椒粉½小匙、香油2小匙，玉米粉2小匙（下鍋之前再拌入抓勻） 👉醃漬約30分鐘。 💟調味 鹽適量 💟作法 一、 不沾鍋，適量油，稍微加熱，中火，牛肉下鍋，快炒約5分熟，起鍋，備用。 二、 續原鍋，補點油，小火爆香。中小火，茭白筍、鹽下鍋拌炒，炒熟。 👉鍋中太乾，可加1、2大匙開水。 三、 牛肉回鍋炒熟，起鍋之前，蔥綠和辣椒下鍋拌勻即可。 #家常菜#自己煮#防疫 #健康#美味#美食 #料理#午餐#晚餐 #好吃#生活#日常 #便當#自炊#食卓 #記錄#餐桌風景#家常料理 #吃飯#手料理#自炊日記 #早午餐#健康飲食 #蛋白質#營養#牛肉#湯#食譜 #台南美食#相機先食

女人隨時隨地都該好好的愛自己！❤️ 今天介紹這系列我覺得根本『命中注定』為我而設計的😝 www.freibo2019.com/products/golden-series YABOSS金鑽保濕組～根本就是精品級的『小資保養品』 媛媛今天分享水亮肌三步驟『1️導入👉🏻2️緊緻👉🏻3️鎖水』 【肌膚保濕做得好，皮膚絕對不會差到哪裡去😎】 - 保濕導入第一步 - 奈米金球保濕露150mL 裡頭有許多的金色小球球，每顆晶球都有滿滿濃縮精華😮 獨特的壓頭設計，擠出時會將小金球均勻的分佈在化妝露，輕推開至肌膚上時，會呈現水狀的樣子～ ✨奈米級的分子真的吸收超快～不僅沒黏膩厚重感，很清爽，肌膚光澤也明顯提升✨ 緊緻補水第二步 - 黑曜石緊緻精萃50mL 經由前面的『保濕導入』，讓後面的保養品吸收效果更是up! up! up! 緊接搭配第二支的精華液，富含高濃度的美肌成分與『黑曜石萃取物』作為基底， ph值也與肌膚相似，不刺激又好吸收～ 【媛媛保養手法小撇步，愛美必學】 🤲每個步驟按壓個4-5下 ✔️臉頰的部分手由下往上拉提至耳上～ ✔️額頭那由眉毛帶至髮際線前～ ✔️脖子我也會順便帶到 也是一個由下往上帶的手勢～ 特別加強按摩毛孔粗大的部分 要保養就是要保養到最完美😤 鎖水亮妍第三步-賦活喚采膠原乳75mL 保養最後一個完美收尾就靠它了～ 這支乳液的質地不像ㄧ般市售乳液一樣有厚重又黏膩的不舒服感， 賦活喚采膠原乳反而是非常清爽的，而且一推就開，吸收上也非常的快速。🤗 這樣就簡單又徹底地完成保養工作啦❤️ 【各位寶寶一定也常常跟我一樣頭痛.....】 像我幾乎每天都需要上妝，加上台灣氣候較於悶熱了，常常會遇到『溶妝』問題😰 常常需要補妝，肌膚長時間處於不透氣狀態～ 就常常出現悶痘、粉刺各種肌膚狀況🙄 事後的狀況補救往往花費更多的時間、錢錢或是讓膚況更糟糕！ 所以妝前的保濕與保養就超級重要～ 使用這個系列後～我覺得雖然天氣還是一樣炎熱但是補妝的次數卻變少了！ 原來脫妝不是流汗導致的，而是肌膚太乾出油長痘痘造成的～ 所以基底保濕做得好 皮膚自然就會好㊙️ - 💦保濕鎖水度🆙🆙🆙 ❤️妝感服貼度🆙🆙🆙 ✨亮澤緊緻度🆙🆙🆙 - 這些是媛媛親自使用過後的心得 希望對肌膚需要保養的寶寶們都有幫助👍 www.freibo2019.com/products/golden-series

【經前浮腫】每個月總有幾日脹半個碼  ⭐️身體虛寒人士情況特別嚴重 ⭐️建議多做運動排汗提升陽氣 #星期二提升正能量  經前水腫肥幾磅？ 有些女生常常把減肥掛在嘴邊，並非她們沒有恆心減肥，有可能她們都在經歷「經前水腫」，月經前或經行期間人開始變得浮腫，手腳粗壯了，面頰也變圓了，月經淨後身形卻回復正常，中醫稱之為「經行浮腫」，多數成因為脾腎陽虛，除了面目浮腫，伴隨症狀為四肢冰冷及腫脹、腰膝痠軟、大便稀爛等，由於準備行經之際消耗較多氣血，令脾腎陽虛問題更加嚴重，脾不能運濕，腎不能溫化水液，水濕停留於肌膚便造成水腫。要根治問題就要健脾補腎，月經前一星期要開始禁食生冷、避免受寒、也可以適量進食枸杞子、核桃、腰果、黑豆等補陽食材，及溫經散寒食物如薑、南瓜、洋蔥、桂圓、紅糖等。  肉桂檸檬紅茶 功效：溫經散寒，紓緩因陽虛引致的經前水腫、小腹冷痛等症狀。 材料：肉桂粉一茶匙、紅茶一包、檸檬1-2片、紅糖適量 做法：材料放保溫瓶，注入熱開水焗約15-20分鐘至香味透出即可。 注意：身體有偏熱症狀、感冒未清者或孕婦不宜飲用。  ✔推介茶療：紅粉緋緋 材料：紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖 功效：養血安神  適用於：脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷 售價：每盒$79（內附5包）  ✔推介米水：夕米水 功效：烏髮養腎、紓緩腰痠、補救熬夜  🛒歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購： Facebook: https://www.facebook.com/checkcheckcin WhatsApp: ＋852-9347 4374 https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374  留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。  Weight gain due to premenstrual edema Some ladies always talk about losing weight but do not take action. It might seem like they do not have the perseverance to keep fit. But it is possible that they are experiencing "premenstrual edema". Before or during menstruation, women may experience edema, swollen limbs and rounder faces. However, everything will return back to normal once the menstrual cycle ends. From traditional Chinese medicine perspective, this is known as "menstrual edema", which is caused by yang deficiency of spleen and kidney. Apart from swollen face, accompanying symptoms include cold and swollen limbs, sore back and knees and loose stools. As more qi and blood are consumed when the body prepares for menstruation, the problem of yang deficiency of spleen and kidneys becomes more serious. The spleen is therefore unable to transport fluid and the kidneys fail to warm the fluid, thus causing water retention under the skin. To relieve this problem, it is necessary to strengthen the spleen and kidneys. One week before menstruation, women should stop eating cold/raw foods and to avoid getting cold. (to be con’t in comment) #女 #我畏冷 #我胖了 #陽虛 #經期