[爆卦]籃球貼身防守犯規是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 籃球貼身防守犯規產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅阿尼尛 Anima,也在其Facebook貼文中提到, 1978的今天,是Kobe Bryant的生日。 如果你要成功,那麼你要犧牲許多。──Kobe 台灣時間2020年1月27日,洛杉磯發生一起直昇機墜機意外,機上9人全數喪生。讓全世界震驚的是,退休不久的傳奇球星Kobe Bryant就在直升機上,享年41歲。 Kobe驟逝,全世界都同感悲痛,K...

  • 籃球貼身防守犯規 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最佳解答

    2020-08-23 12:00:04
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    1978的今天,是Kobe Bryant的生日。

    如果你要成功,那麼你要犧牲許多。──Kobe

    台灣時間2020年1月27日,洛杉磯發生一起直昇機墜機意外,機上9人全數喪生。讓全世界震驚的是,退休不久的傳奇球星Kobe Bryant就在直升機上,享年41歲。

    Kobe驟逝,全世界都同感悲痛,Kobe在NBA時期展現出超乎常人的堅強意志,是許多人學習的榜樣,他的「曼巴精神」也將流傳下去。但曼巴精神到底是什麼呢?

    Kobe將「曼巴精神」定義為熱情、執著、嚴厲要求、堅韌不懈、無所畏懼所組成。Kobe表示「曼巴精神」的核心是「重點不在於結果,而是追求結果的過程;它的重點在於你的做法,以及你親身經歷的那趟旅程。它就是一種生活的態度。」

    Kobe生涯贏得無數獎項,三分球、中投、罰球、突破,都是他的特長,幾乎沒有進攻盲區,單場比賽81分的歷史紀錄就有力地證明了這一點。除了瘋狂得分以外,Kobe的進攻端和防守端也是享譽聯盟的,貼身防守極具壓迫性,人稱史上最接近喬丹的男人。

    想當然耳,這不是常人能隨便到達的境界,貫徹了「曼巴精神」的Kobe到底有多努力呢?

    靠努力、苦練熬出頭的Kobe Bryant曾說過:「你看過凌晨四點的洛杉磯嗎?若沒有,那你不配奪冠!」這句話成為他籃壇傳奇中的名言之一。

    Kobe為了訓練犧牲睡眠,每天睡三四個小時是常態,拿來訓練都不夠了,怎麼還有時間睡覺呢?網絡上也流傳很多振奮人心的訓練故事,極富正能量。

    他的體能教練回憶Kobe時說:「我早上11點來到了體育場,發現一邊半場有教練與其他球員在說戰術,Kobe卻在另外一個半場投籃,我走過去和他打招呼,問他今天是什麼時候開始訓練的,Kobe回答他是7個小時前。」教練告訴媒體,以後人們想起Kobe,首先浮現在腦海的會是,「他是一名凶猛的競爭者,也是最努力的球員。」

    而他的好搭檔俠客‧歐尼爾回憶和Kobe還是隊友的時候,有次看到Kobe一個人訓練,手上竟然沒有球,只是不斷地跑動,模擬跑位、接球、投籃、上籃、防守等動作。一個人打球已經非常無聊了,他竟然可以一個人無球進行各種演練。這也是Kobe技術無比紮實的原因吧。歐尼爾感概的說:這樣的訓練方式我至今聞所未聞。

    長期追蹤湖人隊新聞的記者,每個人都可以說出Kobe讓他們印象最深刻的故事,有人覺得他根本就是個「外星人」,因為Kobe有次肩膀受傷,球隊說要休息六週時間,但他只花了一個禮拜就回到球場;有人在底特律體驗到Kobe對於求勝的執著與快速的學習能力,即便他們比的是乒乓球;有一名記者問過Kobe一個問題:「如果有一天你手斷了,你會因此退役嗎?」Kobe回答說:「即使那樣,我仍然可以用另一隻手繼續打下去!」

    為了達到顛峰,Kobe甚至表示自己研究過裁判的站位,當Kobe需要犯規但不想被裁判看到的時候,就會需要知道裁判站在哪裡,只要他能讓自己站在裁判所在位置的視線死角,自己的一些拉拽小動作就不會被裁判發現。

    Kobe說過:「我之前籃球打得跟屎一樣,但你們不知道我背後努力了多久,才讓自己不會打得跟屎一樣。」當能對自己自律到這種程度,有什麼事是你做不了的呢?遇到挫折時,想想Kobe的精神,繼續前進吧!最後,讓我們用Kobe的名言來作結。

    「身為人、身為個體,我們得做出選擇。如果想精通某件事,你得做出選擇。我們全都可以成為自身領域的大師。

    家庭時間、與朋友玩樂等等…做出那個選擇,必定伴隨著犧牲。

    但你得做出選擇。」

    #茶編

  • 籃球貼身防守犯規 在 歐陽立中 「演說課x桌遊課」 Facebook 的最佳貼文

    2018-01-11 19:32:48
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    【#學測國寫策略】讓哈登告訴你如何用規則恣肆取分

    高三學測就要到了,
    最讓人措手不及的是國文考科劇變,
    作文單獨拉出來考,
    可怕的是,80分鐘要完成兩篇長文。

    學生焦慮,老師更焦慮,
    遊戲規則變了,這下怎麼玩?
    許多人埋頭苦練,
    但三次模考下來成效有限。

    問題出在哪?
    把投入時間的努力,
    當成相對應的等價成效。
    這是落入「低等勤奮」陷阱,
    在戰略上就已經失了先機。

    我要孩子們追求「高等勤奮」,
    靠的是換位思考、搞懂戰略格局。
    要理解此思維,先聽聽這個故事。

    ▍ 把NBA規則倒過來玩的得分殺手

    大家都打過籃球吧!
    籃球規則很簡單,五打五,
    分成攻守兩方。

    進攻者要想辦法擺脫防守者,
    要嘛投中距離,或是灌籃拿2分;
    要嘛就是直接從外線開噴拿3分。

    如果對手防守犯規,
    進攻者可以罰球作為補償。

    所以要怎麼高效得分?
    分成「個人技術」和「團隊戰術」,

    個人技術就是練運球、過人、投籃,
    追求的是閃過防守方來爭取投籃空間。

    團隊戰術就是練跑位、策應、擋拆,
    追求的是讓對手防線出現漏洞。

    直到有個蠻不講理的傢伙出現。

    這傢伙進攻時,
    切入的腳步迷離,
    看起來像在閃躲你的防守。
    但是奇怪的是,
    他的手卻不知道何時搭上你的手臂,
    結果你跟他的手攪在一塊。

    「嗶嗶!防守犯規,罰兩球。」

    你不可置信,兩手一攤,
    跟裁判喊冤,你明明不是故意的,
    卻不知道為何犯了規。

    但爭辯無效,
    他嘴角微笑,站上罰球線,
    咻!咻!
    輕輕鬆鬆拿了兩分。

    然後他下一次,
    又像鬼針草一樣繼續黏上了你。

    這傢伙叫做James Harden,
    (詹姆斯.哈登)
    休士頓火箭隊的超級巨星,
    也是NBA裡公認的得分殺手。

    一場比賽動輒得30、40分,
    攤開得分結構一看,
    不得了,有一半分數來自於罰球。

    不管你喜不喜歡他,
    你不可否認一件事實,
    哈登是個非常聰明的球員,
    他把籃球規則倒過來玩。

    原先,罰球是被動的補償,
    但是,他把罰球變成主動的求償。

    這就是戰略,
    理解規則後,尋找破局。
    靠著貼身進攻,製造對手犯規,
    穩罰兩球,對手不敢靠太近,
    哈登自己黏上去,又造成犯規⋯⋯

    你看,這就是高效取分的循環策略。

    ▍ 國寫怎練?先搞懂批改者邏輯

    順著這個思維,
    我們來想想怎麼用在國寫。

    大部分學生努力寫完作文,
    氣力放盡的把作文交上去,
    然後聽天由命。

    拿到改完的作文後,
    像在開驚喜包,看看得了幾分,
    但最後換回一個驚嚇。

    這是因為不懂批改的邏輯,
    所以才會把生殺大權交別人手中。

    所以,聰明的應試者,
    必然是個理解批改規則的高手。
    才能無入而不自得,恣肆取分。

    ▍設計一堂批改作文課

    那要如何讓學生懂批改邏輯呢?
    很簡單,不是用講的,
    而是讓他們改一遍。

    戰略步驟如下:

    1.兩班作文互改

    別讓自己班學生互改,
    因為那會變成人緣評比大賽,
    或是邊緣人批鬥大會⋯⋯

    記住,越陌生,越客觀。

    所以我讓自己兩個任教班,
    拿彼此的作文卷。

    他們感到無比新鮮,
    第一次掌握一個人的生殺大權。

    2.批改規則復盤

    大考中心有公布模擬試題,
    但更佛心的是,上面竟然有批改標準。
    本來這是要給國文老師看的,
    但是,如果你教會學生看呢?

    所以,我幫這群批改菜鳥上課,
    教他們看懂每個等第之間的差別,
    現在國寫是三等六第制,滿分25。
    (A、A+、B、B+、C、C+)

    我問他們:「A和A+差在哪裡?」
    批改規則一比對,
    答案呼之欲出:差在文采。

    「那A和B+呢?」我繼續問。
    「差在個人體悟!」學生搶答。

    好小子,一點就通。

    3.批閱給分點評

    紮實給他們上完批改課後,
    就讓他們入闈改作文啦!

    神奇的是,
    就算我沒要他們吹毛求疵,
    他們也會無痛上手。

    「他這篇根本沒用到引文資料啊!」

    「你看,他只是把引文抄上去,
    完全沒看到自己的體悟和見解。」

    「太誇張了吧!錯字這麼多,而且,
    怎麼都沒有用句號啊!」

    每個批改者瞬間目光如炬,
    完全看透了每篇文章的盲點,
    彼此交流批閱心得,頭頭是道。

    4.誤區總匯外送

    最後,我要他們做一件事,
    就是把剛才批改到的問題講出來,
    並且一條一條寫在黑板上。

    這招叫「誤區總匯」,
    等你從批閱者的角度看,
    你會清楚地發現考生的誤區在哪。

    「老師,一班挑出我們的問題有哪些?」
    乙瑄好奇的問。

    「跟你們現在寫在黑板上的一班缺點,
    一模一樣。」我指了指黑板,回應全班。

    勤奮很重要,
    但我們要追求「高等勤奮」,
    站在更高的視角總覽全局,
    再來擬定策略,尋求破局。

    搞懂世界的遊戲規則,
    你就能在球場上恣意取分;
    在考場中自信答題;
    在人生裡平步青雲。

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    ⭐喔耶!聊天時間:

    #你覺得最難防守的NBA球星有哪些?

    #學測國文寫作還有沒有什麼高效訓練法呢?

    歡迎留言分享你的想法囉!

  • 籃球貼身防守犯規 在 Sky's NBA Facebook 的精選貼文

    2017-09-04 21:13:00
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    昨天半夜一個興奮就先發文了XD但今天不免俗還是要來談談整場比賽的感想。
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    芬蘭與波蘭兩隊我認為都各有兩名關鍵球員,而這幾名球員都和美國籃球或NBA脫不了關係。芬蘭是Lauri Markkanen和Petteri Koponen;至於波蘭,則是A.J. Slaughter和Przemek Karnowski。
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    一開賽,波蘭完全手感冰冷,反觀芬蘭維持上一戰打斯洛維尼亞那流暢的跑位和精準的三分投射,完全把比分給拉開。
    .

    但下半場波蘭推出上季NCAA男籃亞軍Gonzaga的主力中鋒Przemek Karnowski後,讓場上的情勢丕變。
    .

    芬蘭最大的優勢在於他們射手群不需要太大的空檔就能出手命中,可是他們的弱點也就在於內線不厚、也不強。
    .

    而Karnowski,他有著驚人的厚度與噸位,擋拆後要球完全是把芬蘭內線擠到消失不見,逼迫芬蘭得不停的包夾他,但卻仍然只能把Karnowski送上罰球線。
    .

    更重要的是,包夾後Karnowski還有著很優異的策應視野,加上下半場波蘭射手群回魂,Karnowski被包夾後一給到弱邊射手幾乎就是三分進帳,也讓芬蘭為包夾付出了極慘重的代價。
    .

    反觀芬蘭自己,下半場波蘭加強了針對三分線的防守,寧願放裡面也不放外面的策略,顯著地減弱了芬蘭的進攻威脅...當然,我認為這應該也和芬蘭主控Jamar Wilson在第一節就受傷退場有關就是了。
    .

    總之,在己方三分被鎖死,反而對方三分線完全打開之下,芬蘭下半場幾乎處於被打爆的狀態。
    .

    但在這裡我得說,我覺得芬蘭在三、四節並沒有妥善發揮Markkanen的威力。好幾次我認為已經創造出足夠讓Markkanen投射的三分空檔,可是芬蘭球員都沒有發現。
    .

    BUT。球場上就是這個BUT。
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    第四節末段,波蘭選擇讓先發陣容回歸,並讓Karnowski下場休息。而Karnowski一下去,情勢也馬上再次發生了變化。
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    一方面是芬蘭終於把重心移往Markkanen身上,二方面是波蘭少了Karnowski後進攻驟失重心,於是一來一往之間,雙方戰力再次交錯。
    .

    當然,關於Markkanen正規時間末節到2OT的神蹟我已經提過,沒看過得可自行去翻上一篇文,他剩餘的部分我留到最後再談,這裡先來提一下Koponen。
    .

    Koponen這兩場看下來,他最讓我驚豔的是他在繞出無球掩護後接球瞬間投射的能力,就算根本沒什麼空檔,他的把握度依舊非常驚人...雖然相反的,他在三分線內破壞力就乏善可陳了XD
    .

    據傳幾年前Koponen原本打算加盟小牛,後來似乎是無疾而終。儘管對於他這種純三分射手要打進NBA輪替,我也是沒有太多的信心,可這兩場看下來仍舊能看出他在國際賽場上有著不可小覷的影響力。
    .

    另外看到拉鋸時刻波蘭不斷跳出來與Markkanen抗衡的Slaughter。Slaughter一看名字就知道不是波蘭當地人,而事實上,他是NCAA中Western Kentucky在08-10年的主力後衛。
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    由於小鋼炮路線是美國最常見氾濫的類型、加上本身投射穩定度也普普通通,導致Slaughter最終沒辦法打上NBA,只能投身海外。
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    不過至今他倒也獲得不錯的成績,甚至是水準日益成長。而這場比賽波蘭只要沒辦法時,Slaughter可說就是他們唯一的辦法。
    .

    每當芬蘭把比分追平或是超前,波蘭就立刻全隊拉開給Slaughter單打。而Slaughter不管是直接拔起、後撤步跳投還是切入攻擊,幾乎所有芬蘭球員都拿他沒轍,關鍵時刻效率可能還更勝Markkanen。
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    只可惜,在波蘭整隊自爆實在太誇張(第四節末段連續不必要失誤)、以及OT中包含Slaughter自己接連罰球不進之下,最終波蘭被大逆轉只能說真的是自找的。
    .

    但,不論如何,兩隊在OT與2OT中,瘋狂地你來我往、你進球我就再進球、我進球你也又進球,不停互轟的演出,實在是非常動人心魄。
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    而看回到Markkanen,儘管A組的整體實力不強,也才讓Markkanen看來有如天神...
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    且事實上,這場比賽也依舊能看出Markkanen運球不到水準
    (切入太直線、容易被做進攻犯規) ,以及面對更高更強的防守時很吃力 (低位翻身都是吃後衛,面對同樣身材的球員只投了顆麵包) 等問題。
    .

    可是,在領導氣質、心理素質、球賽理解等看不見的地方上,我相信Markkanen已經足夠讓失去Jimmy Butler的公牛迷們感到一些欣慰了吧!
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    尤其是對於比賽的理解與耐心,更是讓我敬佩的部分。
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    記得1OT時他有一球單打後衛往內擠、意識到內線準備協防,他當機立斷選擇馬上翻身跳投並且命中,沒讓波蘭內線協防成功,這裡可看出他觀察防守的能力。
    .

    另外2OT的第一個進球也一樣。這次面對到鋒線他一樣耐心的往內推進,但這回包夾來的更快速,Markkanen再次選擇立刻翻身...而基於1OT的經驗,兩名鋒線毫不猶豫地跳起來封阻,結果Markkanen居然只是假晃,一翻身騙起他們後便往內放籃得分。
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    這個play不僅展現觀察防守的能力,更預判對手行動、展現出高度應變能力。
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    再來2OT的第二球也很讓我喜歡。這時Karnowski已經回到場上,但芬蘭再次利用擋拆讓Markkanen對到後衛。
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    而看到此情形,Karnowski選擇立刻和後衛進行貼身換防。若看比賽,其實他們之間的換防很快,後衛一離開、Karnowski手就貼上去...無奈Markkanen投籃速度更快,他一意識到波蘭想換防,不做他想立即拔起跳投命中。
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    以上這些play都顯示出Markkanen優異的球商和判斷力,雖然不一定能維持整場球賽、這場比賽他也有一些不聰明的舉動。可是整體而言,現在就有這樣的基礎,未來相信他只會越來越好。
    .

    只要公牛能給他更多的耐心與容錯空間,我想,Lauri Markkanen,他勢必不會讓風城球迷失望的。
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    或許不一定會成為Dirk Nowitzki 2.0,但我認為他有很好的機會成為另一種型態、卻同樣強大的全能投射型長人。
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    ...是的,他會成為的,我想不會是Nowitzki 2.0。
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    而是Markkanen 1.0。
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    #EuroBasket2017 #歐錦賽 #LauriMarkkanen #PetteriKoponen #AJSlaughter #PrzemekKarnowski #Bulls #Chicago #Finland #Poland #芬蘭司機

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