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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,【練健康籃球訓練系列ep.3】提升籃球衝刺速度必練|馬克操|系隊菜單|幾丸教練 快攻、運球一條龍,飛奔全場得分不是夢!但要怎麼做? 你雖然會運球、快攻推進,但是不是常常不順呢? 今天練健康的幾丸教練,將分析運球、衝刺所必備的訓練動作, 並教導大家如何透過這些動作來提升該能力。 訂閱、分享起來,讓你和...
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籃球護膝 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-08-02 15:24:57
💥我可否回到球場上 - 十字韌帶受傷後運動員最常詢問的問題:「我什麼時候才能回去運動」 重建手術後的復健很漫長,保守的估計,會需要 9 - 12個月。這一張圖可以清楚給大家看,有多少的運動員,可以成功回到不同的運動水平 這一個研究以時間、運動員專業水平及性別區分,可見如果你是專業運動員,再回到專...
籃球護膝 在 四個PGG Instagram 的最佳貼文
2021-05-16 08:18:23
上週我們為大家介紹過三種常見的扭傷模式,大家還記得嗎?若是還沒看過或是忘記的朋友記得回去看看喔!這週小編將繼續為大家介紹扭傷後的介入方向以及預防扭傷的訣竅,不過在進入今天的主題之前,先讓我們一起慶祝一下,時隔67天,湖人的一眉哥AD回歸了!!!現在就等腳踝高位扭傷的Lebron湖人就能成為完全體了,...
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2021-02-02 12:10:00
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2020-10-09 20:51:09【練健康籃球訓練系列ep.3】提升籃球衝刺速度必練|馬克操|系隊菜單|幾丸教練
快攻、運球一條龍,飛奔全場得分不是夢!但要怎麼做?
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2020-07-13 18:13:41#SBD怪獸講堂 #何立安 #重訓長不高
重訓長不高?迷思破解!兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】
聽說重量訓練會長不高?別再相信沒有根據的說法了!🔥
倖存者偏誤,讓人們覺得打籃球才會長高,力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高,這都是已經被破解很久的迷思,雖然已經說了很多次,何老師要來回覆網友的疑惑,大家能投入訓練,也多鼓勵孩子運動,不要沈迷手遊或網路太深,提早接觸運動的所有美好,更要趁著小孩的快速學習力,及早往強壯身體方向健康發展❤️
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 運動項目的倖存者偏誤,導致誤解的迷思。
🇹🇼 ➤ 小朋友骨頭生長板的受傷,通常來自錯誤的跑跳受傷😱
🇹🇼 ➤ 能夠控制重量的力量訓練,反而可以監控而降低風險。
🇹🇼 ➤ 孩童能及早接觸各種運動,少少投入大量收穫。😎
🇹🇼 ➤ 建議嘗試各項運動,無倫水上陸上,多元發展,避免過早專項化。
🇹🇼 ➤ 重量訓練的年齡限制,以認知溝通降低風險為主,通常約7~8歲左右🔥
🇹🇼 ➤ 兒童訓練應避免過度訓練,特別是快速長高期。😎
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾 -
籃球護膝 在 Coach Fui Youtube 的精選貼文
2018-02-14 21:30:00如果膝蓋有過嚴重受傷,或斷過十字韌帶的球員,可參考這套教學片,用彈性膠布及無彈性膠布既貼法,來加強膝蓋既穩定性。自己左膝及右膝都斷了前十字韌帶,這個膠布保護法的確令膝蓋更穩定。當然最重要的是訓練核心肌肉及平衡才是最重要的一環。
send片比我又或者有問題問我請到:
FB Pages: https://www.facebook.com/coachfuihk/
instagram: coachfui
衷心嗚謝:
攝影:Pix-Art Studio
https://www.facebook.com/pixartpro/
字幕:網友Tse King 無私分享,謝謝
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