飛靶真的是我最愛的項目之一，真的要謝謝刀哥、鼓哥、春哥的支援，兩發一個雞腿便當就去了，沒有哥哥們我們大概也不會有這麼好的成績💙

籃球.....哈哈哈哈，但我必須說鼓哥認真到爆，第一天就我跟masha還有鼓哥晚上10點去練投，投到後面都快要睡著了，真的恭喜鼓哥，你說你在場上真的很享受投籃，就是要這樣，跟自己比，然後洗菜也是，終於找回了自信心，看大家在投籃上都表現很好超級開心，除了佑庭以外，拿了MVP之後就開始嗯？欸？哈哈哈😂

最後巧固球的部分，其實巧固球真的蠻危險的，尤其是對不熟悉球感，真的很容易吃蘿蔔，尤其是男生下手球速又快，真的霹靂無敵難接。

但巧固球又真的蠻好玩的，而且完全不會有肢體碰撞，所以很難有犯規（對人），大部份都是違例居多，不過在大家對於規則上還不夠熟悉的情況下，我們真的失誤非常多，所以這次真的是55波，非常精彩與刺激，兩隊都好球👍

#我與帥八的合照
#藍戒

Lew Alcindor？Jabbar？

1947年，當時還叫Lew Alcindor的Kareem Abdul-Jabbar在紐約市哈林區的黑人社區出生，高中就讀Power Memorial Academy時期，曾帶領學校奪得三次紐約市天主教學校比賽的冠軍，總成績為96勝6負的輝煌戰績，其中包含71場連勝。
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1967年，Alcindor加入由籃球教父級人物John Wooden執教的UCLA，大一時就在一次練習賽中，帶領新生隊擊敗了1965年拿到NCAA總冠軍的高年級生隊。大學三年，他替UCLA取得了88勝2負的戰績，其中在1967-69年拿下NCAA總冠軍三連霸，個人也連三年榮獲NCAA年度最佳球員。
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兩場敗仗第一場輸給了休士頓大學，在這場比賽Alcindor的左角膜被劃傷，導致日後他必須帶著防護眼罩來打球，也成為了他最經典的造型。另一場敗仗是面對南加大（USC）時，由於當時還沒有24秒進攻違例規則南加大採用了Stall戰術，就是在領先後持球不進攻，將比賽時間耗完，UCLA就這麼輸了。
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在1992年前，NBA職業球員還未能參加奧運的年代，身為呼風喚雨的巨星學生球員，Alcindor理所當然為國家代表隊的人選。但為了抗議非裔美國人遭受的不平等待遇，他拒絕參與了1968年的墨西哥城奧運。

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在學生時期，著名的哈林籃球隊曾開出100萬美元的酬勞邀請Alcindor加盟，但Alcindor毅然決然拒絕。1969年，Alcindor在大學畢業和進入NBA的空窗期，他拜了李小龍為師，開始學習截拳道（以詠春拳為基礎的一種武術）。
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上星期有國外網友在Reddit上發了這張照片，是Alcindor大學畢業時的照片，跟大家分享這幾個Jabbar改名前的故事，相當有趣。

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#LewAlcindor #KareemAbdulJabbar #UCLA

#籃球教科書
Marcus Keene走步「判例」，我懂我來講
Yahoo專欄聯結：https://bit.ly/3c5yHOl

裕隆後衛Marcus Keene走步違例判例(2020年3月30日對台啤)，經過正常動作、慢動作、正面+側面慢動作反覆檢視，同時必須切割到0.1秒畫面去判讀，Keene這次走步違例是因為「右右左」，單腳(右腳)連續移動，形成走步違例。

SBL裁判長和許多認同這一球走步違例技術委員、裁判是這麼看的。

Keene收球後「右腳」為軸心腳，跳躍墊步時，「右腳」又先著地，因此違反規則中「右右左」，或者「左左右」單腳不能同腳連續落地規則，經裁判長和許多專業裁判確認、說明，走步違例無誤。

如果Keene在收球後墊步，先踩的是「左腳」，就會形成「右左右」，那就不構成走步違例。

以上是許多裁判、權威人士和支持這個判例確實走步，沒有誤判之虞的立論。我先做完整陳述，這是官方想要「以正視聽」，堅定判例無誤的正確性報導。

我覺得這個判例被「過度檢視和切割判讀」到現在已經失去意義，同時違反籃球運動精神和真諦，吹毛求疵，已經沒有再爭再辯再研究必要，FIBA、國內裁判要怎麼吹，就吹吧。因為這已經不是文字規則「右右左」，還是「左左右」問題，而是收球那關鍵一下，裁判和每個人的「認知問題」。

我認為Keene收球時雙腳同時落地，他接著墊步上籃，這是好球。但判定Keene走步的裁判和解讀是，他收球時左腳接著右腳落地為軸心腳(這可能只有0.1秒)，非兩腳同時落地，因此再墊步時，又先跨右腳，已經構成走步要件。

我也再三檢視和思考，我的認知和判讀是：Keene在第一個跳躍收球時，他是兩腳同時落地，如果要用規則文字去解釋，那麼這是所謂「0步」，他收球後接下來不管是跨左、跨右都是好球，更何況是墊步上籃。

「右右左」和「左左右」文字規則用裁判講習教育訓練，這是很基本觀念，同腳不能在收球後連續移動。這情況可以用在收球後，軸心腳是右腳(或左腳)，但右腳(或左腳)又明顯滑動或移動，構成走步違例。

Keene這種運球、雙腳跳躍、空中收球動作非常常見，我認為他空中收球落地是雙腳(0步)，接下來墊步上籃是好球。那個收球動作，用FIBA現在所謂「0步」去解讀，才是最好判讀，同時符合籃球運動。

籃球要用籃球運動去看，不是用文字規則「左左右」、「右右左」去單純判讀有沒有走步違例，用單腳連續移動來解釋Keene這個判例，完全不符籃球運動和規則精神，因為你不能用0.1秒切割畫面還是用單純文字去解釋這個判例。

公平、公開、公正，符合籃球運動真諦和精神，這是籃球規則和文字+裁判要協助比賽完美進行「憲法」，更是最高準則。

不管是「臨摹吹判」，還是「右右左」單腳連續移動判讀用在Keene這個play上，都被過度解讀+文字化，這很無聊，除了吹毛求疵，甚至走火入魔，完全不符籃球運動規則和基本精神。用電腦切割畫面去解釋Keene收球後0.1秒右腳才落地成為軸心腳，我的老天，這是什麼東西。

NBA判例，FIBA解讀和延伸，各有所本，但錯誤和不同認知也很多，撥球出界( Last Tough) 認定，撥球者往往得利，違反運動精神犯規尺度太超過，在台灣幾乎變成通例，裁判不這麼下哨都不行，這都是很糟糕解釋和敗筆。

籃球要更好、更完美，Keene這個判例是個很重要「示範」和「改革」，Keene的收球是所謂「第0步」，這才是最符合規則、籃球、運動精神最好認知，用「右右左」收球後單腳連續移動去解讀這個判例，把這個吹判合理化+判例化，這是不好示範。

我會加油+努力，更多自我檢視，也請裁判、專業人士一起加油。

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(5)延長賽由裁判擲銅板決定先攻順序，第一次延長2分鐘，若再延長每次為1分鐘，直到分出勝負為止。
(6)每次交換球權時，均應由發球區開始比賽(3分線外任一位置)，進攻球員必須兩腳均於3分線外，每次發球時均須由防守球員摸球1次後，進攻球員即可進攻(即洗球1次)。
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(8)若球員於比賽中有任何惡意拖延時間或消極進攻，經裁判認定不符運動家精神者，裁判得立即取消其參賽資格。
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