為什麼這篇籃球多大鄉民發文收入到精華區：因為在籃球多大這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者willwei (Wilber)看板basketball標題[其他] 各位覺得游泳對於籃球的幫助...
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2021-10-01 13:12:56
運動員普遍給人陽光及正面的形象，其實他們亦會有情緒問題。在女子籃壇征戰16年、曾代表香港出戰雅加達亞運的黃琪琪，就曾因壓力過大而患上抑鬱，幸好在五隻毛孩的陪伴之下終於走出低潮。 琪琪在初中開始打籃球，雖然她受膝傷困擾多年，但自我要求極高的她卻從未將傷患視作表現不佳的藉口。這位身高1米80的高妹直言...
各位版上的大大們好
版上看到很多人分享訓練的種類
有重訓類別和其他等等的訓練
那想請問有沒有人是利用游泳來增進部分肌肉的
又或者是利用游泳來增強自己平常打球不足的地方
游泳感覺很輕鬆(相較於重訓而言)
想問問看如果長期游泳的話
對於籃球運動精進的幫助有多大，又有哪些呢
我指的是體能方面跟肌力方面
當然我知道命中率跟一些基本動作還是要上場去練才實在
想請各位大大分享自己的見解 :D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.63.112.212
→ KBblue:很有幫助!!因為游泳是練全身 體能一定會UP 肌力也是 08/19 23:21
→ KBblue:就是可以讓你有更多力氣去練習技巧 08/19 23:21
→ willwei:那樓上認為游泳跟重訓之間最大練的差異點在哪兒呢!? 08/19 23:33
推 CarlosArroyo:兩個運動的重心很不一樣 XD 08/19 23:37
→ CarlosArroyo:認識幾個喜愛游泳的朋友 體能跟協調性都很棒 08/19 23:37
→ willwei:我知道兩者的運動重心很不同 但我想知道的是游泳對籃球的 08/20 00:25
→ willwei:幫助 也謝謝上面兩位大大的意見 :DDD 08/20 00:25
推 StarTouching:我聽說有人很會游泳但是跑步不太行 08/20 00:32
→ StarTouching:是我的話只會把游泳拿來鍛鍊心肺耐力 其他另外練 08/20 00:32
推 kyle0111:增加體能 心肺功能 08/20 00:36
推 CarlosArroyo:哈哈開玩笑的碼 08/20 00:49
推 Cyclo:對核心肌群似乎也有幫助 08/20 01:32
推 adamsung:不建議用游泳練肌肉 游泳練的是肌耐力 而且會把肌纖維拉 08/20 01:36
推 adamsung:長降低你的爆發力 如果是要疏展筋骨爾偶用游泳還不錯 要 08/20 01:39
→ adamsung:作長期訓練的話還是不要比較好 08/20 01:39
→ willwei:謝謝各位大大的意見：D 以後應該會游泳跑步並行吧 08/20 10:15
推 StarTouching:有在游泳的話應該就不用花時間練長跑了 08/20 11:07
→ StarTouching:練點其他地方吧 08/20 11:07
推 joseph103331:不行 打籃球一定要練跑步 跑步含了關節的衝擊訓練 08/20 17:21
→ joseph103331:這是游泳練不到的東西 所以有打籃球一定要練跑步 08/20 17:21
→ joseph103331:不過在熟悉其他運動後回來打球 一定會有幫助的 08/20 17:22
→ joseph103331:因為用到不同的肌肉與方向 會讓更多動作更好上手 08/20 17:23
推 andy20419:我之前是泳隊的 可是就算練很兇的時候跑步也是不太行 08/20 17:26
→ andy20419:私心覺得跑步要另外練 08/20 17:27
推 joseph103331:不同的運動在神經跟肌肉發展上是不一樣的~ 08/20 17:28
→ joseph103331:但是增加其他運動的訓練對專攻的項目一定有幫助.... 08/20 17:28
→ willwei:謝謝大家誠摯的回應 :DDD 08/20 17:41
推 StarTouching:嗯, 我的意思是 練游泳後 就改練短跑吧 08/20 18:18
推 stech:我大學之前練游泳 大一綱打籃球的時候體能比同屆好很多 08/20 19:45
→ stech:但僅限於長距離體能 譬如說打三節以上 衝刺跑我覺得沒差多 08/20 19:46
→ stech:少 倒是大三去跳舞後 協調性好很多 因為跳舞比較需要節奏 08/20 19:46
→ stech:感以及柔軟度 游泳其實姿勢都很固定 練不太到柔軟度 08/20 19:47
→ stech:除非你是刻意游蝶式 不然自由式和蛙式真的沒甚麼幫助 08/20 19:47
推 YmemY:有個暑假大概游一個禮拜打一次球，開學後球感體能變超爛 08/20 20:45
→ sheng320: 游泳容易腳軟耶 08/20 22:20
推 babyMclaren:樓上 你用力練踢水 等 就不會 可是上身會重些(個人) 08/21 00:01
→ babyMclaren:聽說水上運動的肌耐力和陸上是不一樣的 08/21 00:02
推 ohsexygirl:三頭肌跟胸肌 08/21 19:38
推 REBEQOO:瑜珈幫助超大!!搭配重訓跟馬克操運動能力真的可以脫胎換骨 08/24 23:04
推 shark157:重訓跟游泳不能比好嗎 游泳算是有氧運動 對你的心肌功能 08/27 00:59
→ shark157:助益較大 不過游泳可以增加協調性和全身肌肉啦 但是不可 08/27 01:00
→ shark157:能取代重訓....對球場上體力也沒多大幫助 我覺得助益不大 08/27 01:01