完全燃燒！陳昱潔 ⁡ 「跟日本那場比賽打完，其實我很灰心，因為好幾球明明彈道都不錯，卻都涮框而出，網路上很多批評的聲音，不過，教練告訴我們不要理會網路言論，還一直鼓勵我繼續出手，這給了我相當多信心，剩下這幾場比賽，當然就是要完全燃燒啦！」 ⁡ U19女籃世界盃國家隊在打完頭5場比賽，不但苦吞5連敗，總輸分更達到246分，因此被不少媒體大做文章，但14日的13-16排名戰面對巴西，U19女籃世界盃國家隊終於打出此行代表作，除了隊長陳芷英攻下全場最高21分外，繳出18分4籃板4抄截3阻攻2助攻的陳昱潔，更是全隊攻守績效最高的球員。 ⁡ 賽後，總教練時超傑雖笑稱這是他第一次看陳昱潔「拚老命」奮戰，但也給她全力以赴的態度最高肯定評價。「我在U16亞青女籃國家隊時帶過陳昱潔，當時她因有傷在身，訓練及比賽表現都不如預期，老實說，這次我也是考慮很久，才決定把她擺進最終12人名單，畢竟，她的傷勢與體能，無法在場上撐太長時間，不過，她的投籃手感與處理球判斷力，都是我們不可缺少的競爭元素。」 ⁡ 攤開陳昱潔這幾場比賽的攻守數據，其實她在球場上的時間，大約就是時超傑設定的每節3-5分鐘，而面對日本一役，全場9投1中，4次三分線外開火全數落空的低潮，確實令陳昱潔一度感到沮喪，不過，時超傑認為，陳昱潔的投籃選擇性與彈道都沒有太大問題，只是運氣差了一點，因此，在對戰巴西時，仍大膽把她擺在先發名單內，結果陳昱潔不負眾望，在這場比賽扮演左右戰局的關鍵角色之一。 ⁡ 其實，陳昱潔從國中開始，每到重要比賽都會遇到傷痛，而高中左膝半月板破損的嚴重傷勢，令她日後都得學習與傷疼共處。陳昱潔透露，這個傷勢不但讓她無法久站與久坐，甚至無法全蹲，未來若想繼續打球，就得在這樣的情況下，想辦法走出一條屬於自己的路。 ⁡ 「老實說，我很清楚自己的狀況，但我也很珍惜這一次的國手機會，所以我會拚盡全力，希望不要留下任何遺憾。至於傷痛問題，等這次比賽結束後，我會努力提升身體強度，希望自己的籃球路可走得更長遠。」 ⁡ 時超傑認為，陳昱潔的天賦與球感，絕對有機會挑戰更高層級的籃球舞台，但她得有更強烈的決心與企圖心，才有可能在與傷痛共存的情況下，繼續撰寫屬於自己的籃球篇章。 ⁡ #HBL #南山高中 #UBA #台灣師大 #FIBAU19WomenBasketballWorldCup #JHBL #石牌國中

MVP的世界挑戰。郭虹廷 ⁡ 「高中最後1年的MVP，當然是我籃球路上的榮耀與肯定，但我不會迷失自己，畢竟，接下來到了大學，一切都得重新開始，而這次U19女籃世界盃，剛好是給自己一個刺激，努力從世界列強身上，吸收日後繼續進步的養分。」 ⁡ 109學年度，淡水商工在主戰中鋒郭虹廷平均每戰22.1分7.9籃板的強勢攻防加持下，締造隊史第4次HBL連霸紀錄，而郭虹廷也因在油漆區內的強大牽制力，最終獲得MVP獎項肯定，在這次U19女籃世界盃國家隊12人名單中，郭虹廷更是唯一拿過HBL MVP獎項的球員，教練時超傑直言，屆時踏上U19的世界舞台，郭虹廷勢必得展現更強烈的企圖心，甚至更靈活的打法，才有機會與列強抗衡。 ⁡ 「郭虹廷在HBL的禁區確實有一定主宰力，但到了國際舞台，她的身材條件頂多就是擺在前鋒位置，所以，這次集訓期間，我們給了她比較多前鋒的訓練，包含左右橫移及後撤步跳投，並強化她的中遠程投籃能力，因為我認為，這不但是郭虹廷到大學，甚至未來到成人隊要持續學習的課題，而且，她未來絕對還有機會在穿上國家隊球衣。」 ⁡ 國、高中時期，郭虹廷總是因為年紀太小，與U16及U18國家隊擦身而過，直到2019年，才以U18亞青女籃3X3國家隊身份出征，但沒有太多實戰機會，而去年的U18亞青女籃國家隊，原本應該是郭虹廷第一次的國際大賽，卻因疫情衝擊，最終只參加了花蓮菁英盃賽事，因此，這一次U19女籃世界盃，直接從亞洲「跳級」到世界，對郭虹廷而言，除了是挑戰，更是學習與成長的關鍵契機。 ⁡ 「我原本以為自己國、高中的國家隊機會，已經在去年劃下句點，沒想到，居然來了個U19女籃世界盃，我知道這是很難得的機會，甚至很多姐姐都沒踏進過那個領域，老實說，我還無法想像那裡的比賽強度，但從集訓第一天開始，時超傑教練就讓我嘗試很多前鋒動作與腳步，特別是撤步三分球，這應該是我從來沒有嘗試過的挑戰。」 ⁡ 從國中到高中，郭虹廷的活動範圍幾乎都在油漆區附近，高中3年，郭虹廷只在HBL賽場上的三分線外出手過3次，而且沒有破網紀錄，如今，這位HBL MVP會以什麼表現挑戰世界，將會左右U19女籃世界盃國家隊的前進腳步。 ⁡ #HBL #淡水商工 #109HBLMVP #UBA #文化大學 #FIBAU19WorldCup #JHBL #七賢國中

關於運動心理學。 工作關係，接觸過許多運動員，連帶他們背後的團隊，亦時有碰面。團隊中有訓練員有助教有按摩師有機械師，還有為運動員提供支援的心理學專家。 曾經有一段時間，我對這題目非常有興趣。因為心理學這回事沒有初階數學中公式和答案的絕對關係，一加一等如二就等如二，斷不會突然變成三或四。可是一百人就有一百種心理，而這一百個人在不同的環境和情緒下，又會有無數種狀態。這解釋了為何在三分線外球球穿針的球員會在罰球線上射十中一，射術最好的前鋒又會於12碼點上飛機連連，都是心理使然。 我曾經是學生運動員，練過水，亦打過籃球，水平當然比一般更一般，而我的罰球更非常差。到現在不時跟朋友打打衛生波，依然是被取笑的對象。我記得很清楚：中三那年的學界籃球比賽，兩隊平手，最後階段，我進攻被打手，球證吹罰犯規亦同時吹完場雞；即是說，我要在空無一人的球場中獨自射兩個罰球，入一球，就足以勝出了。 結果？我兩罰全炒，然後加時輸埋。 在此之前，我的罰球命中率其實是不錯的，但經此一役，以後每站到罰球線就有種說不出的不自在；年前工作時遇到運動心理學專家，閒聊時就打趣說出這個情況。他認為，既然我清楚心理壓力和陰影的由來，要不就正面面對這個創傷(他還說了些很專門的字眼，我忘記了)，要不，就試試為自己建立一套「習慣」(Routine)。 習慣，不難理解。字母哥射罰球前幾乎要耍套太極，是種習慣；郵差馬龍站在罰球線上永遠要口噏噏講完先射，是種習慣。專家解釋，習慣除了讓運動員於短時間內放鬆抽離，更重要的，是讓人集中(在此，放鬆和集中之間並沒有衝突。運動時的心理本身就是種游走於緊張和鬆馳之間的微妙狀態)；所以米高佐敦的賽前餐單永遠一模一樣，也習慣場場開新鞋兼指定要自己穿鞋帶。假若多年習慣突然打亂，表面上是可以全無影響的，但肯定 — — 是 #肯定 會影響到極之微妙的比賽心理。頂尖水平的運動競賽，少許改變足以左右勝負，這點你知我知單眼佬都知。強如勒邦占士為了集中比賽，每年季後賽期間都不玩ig；一個苦等四年 — — 正確來說是五年才踏上奧運舞台的香港運動員，竟然要在賽事期間出po回應欠缺事實基礎的指責，荒天下之大謬。竟還人說只是小事沒有影響？打死我都唔信。 以年計的努力付諸東流，如何補償？奧運四年一度，運動員生涯又有幾長，其實，無法補償。 #家朗加油