［今日事，今日畢，無法畢，吃飯喝水睡覺去］

我的學生多是幼教老師。這個工作經常得身兼行政，經常是千絲萬縷，十萬火急，一環扣一環，因此幫幼教老師上正念課的時候，特別能感到學生的不安。

有一次到學校演講時，我看到陳老師在會場進進出出的，特意關心她什麼事情讓她沒辦法安心上課。她說了幾件事：譬如有個公文要追，譬如，水塔壞了，廠商還沒來修。

我了解了一下這兩件事暫時沒辦法解決，就邀請她，反正再出去一百次也不會逮到人簽公文、修水塔，那就坐下來聽聽郭葉上課吧。陳老師覺得有道理，也就坐下來聽課了。

我先帶大家做一下正念呼吸，做完之後問剛剛忙進忙出的陳老師，在這個練習過程中有什麼體驗。

陳老師說：「奇怪，剛剛明明就覺得這兩件事情很急，很重要，一定要馬上處理。可是跟著老師做，那種很急，很重要的感覺就沒那麼強烈了。」

我問陳老師：「你的意思是其實這兩件事不急也不重要嗎？」

陳老師說：「喔，不不，水塔沒剩多少水，還是又急又重要的。但是我們有備案，喝的水有備案，沖廁所的水有備案，只是不方便，沒有到無法可度。

至於追公文，那就真的是沒有那麼急，只是我不喜歡人家拖拖拉拉的，看到對方可以簽而不簽，慢慢摸，我就會很生氣。

是說，怎麼呼吸一下會讓感覺差那麼多？」

我說：「我們的身體、情緒和念頭是互相影響的。

以追公文這件事來講，你的念頭是『事情要趕快做完』，因此你的情緒就相對應的急。

如果什麼事都要求快做完，情緒就會長時間的急急急。

一急，身體的腎上腺素就飆起來，而腦部收到腎上腺素飆起來的回饋，相對應的就會詮釋這件事很嚴重，既然很嚴重，情緒就更急。

這是一個彼此回饋的系統，當你坐下來呼吸，身體就在告訴腦袋，喔，沒事沒事，要不然我不會坐在這裡呼吸。於是認知也跟著改變，其實公文沒有馬上簽也沒什麼關係。」

陳老師說：「我老公都說我個性太急，什麼事都要馬上馬上馬上，沒有馬上辦我就會生氣，可是他有他的事要做，常常因為這樣就吵架。」

如果你覺得這個很重要，那個也很重要，睡一覺起來，那件事就好像沒那麼嚴重。可是醒來之後，忙這忙那，又開始覺得那件事很重要，那有可能你的身體已經習慣在戰鬥狀態，看什麼事情都嚴重。

這時候就是好好的睡覺，好好的吃飯，讓身體舒舒服服的，如此一來事事嚴重，事事沒做的感覺就不會那麼強烈了。

當然有可能我們從小就被教導今日事今日畢，養成了好習慣。因此碰到事情無法今日事今日畢，違反了腦中的原則，就感覺特別的不舒服。

這時候我們可以擴展一下好習慣的認知，在『今日事，今日畢』後面加上『無法畢，吃飯喝水睡覺去』，反正事情一時也不會消失，就讓自己好好坐下來，好好呼吸，好好吃飯，好好喝水，好好睡覺，身體調好心情好。

Photo credit: 郭葉洋

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或許每一個單位， 都有人正在利用職務之便，卡公家的油、佔國家的便宜！
如果我們習以為慣，#越放任就越貪婪

https://youtu.be/hckoI4UAZ8I

捷運公司董事長是市府官派董事長，不是市府首長，所以市府沒有義務和規定，為他配住官邸房舍配住。

#自創規定然後說合於規定
但李文宗董事長和北捷，卻拐彎將腦筋動到學員宿舍，佔用學員宿舍， 並用公司預算、飯店規格，裝修出兩間行政套房，其中傢俱、家電也全部公費採購；入住後還可以免費使用會館游泳池、停車場。

還專簽類比為【中央機關首長】，待遇自動升級，個人和家人的水電費用也由捷運公司買單……

這不是【寄生】是什麼？

北捷硬著頭皮解釋說
李文宗先生在台北沒房子， 所以幫他準備……

但，那關我們什麼事？

他之前本來就是柯市長機要好幾年，以前他住哪？而且北捷調查過他雙北沒房產嗎？

一個年薪250萬的位置，
如果是我，我願意自己租房子來任職， 也願意自己負擔家用的水電費。

後來捷運公司還硬拗說
花錢買房更貴，#為了省錢，才打通學員宿舍來給李住。

講得好委屈。
但你以為他不想買嗎～

李文宗2019年1月上任，但5月北捷就簽公文到市府，準備要花9500萬，去購置首長【官舍和車位】……
近億～他們敢提，卻讓前任祕書長嚇壞了，才擋了下來。

講難聽點，北捷成立這麼多年不是只有這一位官派董事長～

別的董事長都沒這些【福利】，就他好康最多……什麼都要。靠誰？憑什麼？

我沒有選擇帶著大批媒體到現場去開箱直擊他的百萬裝潢宅，是基於尊重被他連累的捷運公司其他同仁。

倒楣的永遠是【幫忙簽公文】的基層員工！

#天下烏鴉一般黑

蔡亦竹：我第一次覺得宜蘭林姿妙提出的政策建議超讚。

端午節停止放假，挪到和中秋節一起放。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10215898195088354&id=1850620125

Otus Lettia：妙妙姐防疫比雙北好很多很好嗎？人家至少知道不懂不要裝懂，不要亂講話，就算公文會拿反也好歹懂得尊重專業，記得簽公文就好，控制不住就找會的幫忙

就算是人形橡皮圖章也沒有不好
他知道誰可以幫他處理事情
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2868709600110175&id=100009134892326

【回顧】
➡「質詢答非所問被諷「跳針姊」 林姿妙：我是會做事的人」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1348225518650857&id=584986081641475

【另】
一「鬆口氣！台鐵鎖位＋退票率7成6　端午南下尖峰到高雄只賣出59張票、北返57張 ｜ 蘋果新聞網 ｜ 蘋果日報」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2013117132161689&id=584986081641475

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20140415台南市議會第一屆第七次定期大會開議日
　市立安南醫院已營運一年多，市府與安南醫院原先合約承諾的社福大樓，改協議以現金四千萬元回饋地方，多位議員昨天質詢提出批判，質疑社會局長承諾的社福大樓哪裡去，回饋金怎會轉到民政局運用？最後大會通過變更議程，於五月二日上午召開跨局處專案報告。

　洪玉鳳批評，曹愛蘭當初信誓旦旦，社會局會另覓財源把老人和小孩做更好的照顧，現卻壓縮社福的預算供民政局運用，社會局長實在很不盡責，無法交代。當初何人簽公文的，有擔當的就要站出來。

　洪玉鳳說，社會局長坐視社福回饋金轉向民政局，變成基層建設經費，代表社會局長根本未盡職，不過，社會局長和民政局長都沒有那麼大的權限可以決定回饋方式的變更，因而議會召開跨局處專案會議，除專案小組召集人副市長外，祕書長也應該到場。