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「關於品牌經營的大小事-貼近自己的真實分享」

前陣子，在動態和大家分享IG粉絲破萬的消息，終於我也是有往上滑連結功能的人了！

破一萬並不代表什麼，因為還有段長長的路要走，我也不想自己被社群那不確定性的榮譽感綁架。

所以我一直都沒有很在意粉絲人數與觸及率，雖然偶爾為了課程曝光，還是會買廣告，但如同我經常分享的，#經營的真實才是一切，我不想為了讓別人看見我，打出別人想看的文字，那實在太痛苦，因此這裡都是我生活體驗所擰出來的精華。

也和大家承諾，要來分享品牌社群經營這件事情，但因為實在有太多面向，所以今天先挑一個來下手，#如何找對經營風格？

首先，大家一定要把這個功能選項打開，#接受自己要開始藉由社群發話。

你知道人生有很多事不能成功，都是從否定自己自己開始的。

只要你需要社群經營，這裡就是你的舞台、發話筒，若你不接受，說自己討厭社群卻要經營，就如同你需要舞台卻不敢上台，那後面就沒戲唱了！

倘若你有更好的發話方式，也不一定需要社群，但如果你需要，第一件事就是先接受，我確實需要舞台。

不要做作的覺得，我不習慣、我不會用、不想跟別人一樣，你可以果斷放棄，但不要藕斷絲連。
也要有決心，相信自己能經營與他人不同的內容。

第二件事，想邀請大家一起做的，那就是#剖析自己是什麼樣的人？

這件事應該從平時就去探究，因為你必須得了解自己，用最接近自己原始的樣貌分享，你才不會把自己搞得很痛苦，連發一句文字，都要有人設揣摩口吻與語氣，那你肯定撐不下去，更何況你可是對空氣喊話！

這件事並不是要挖掘你的內心，而是讓你了解自己平常怎麼交朋友？

把社群平台當成與朋友的聊天室，我相信每個人與朋友相處，都會有其魅力之處，這也是貼近真實的第一步。

像闆娘我，從粉專的字數就可以知道是話很多的風格，我也曾經擔心，這叨叨絮絮真的有人買單嗎？
直到我經常收到私訊，看到有人受我鼓舞，我就更確定，即使為了一位會看我文字的人，我也要分享下去。

那你肯定會跟我說，但我有那種朋友，不擅言詞怎麼辦？
那就請你去觀察他的魅力是什麼。

有些人不是用文字表達的，可能是圖像表達，視覺風格很強烈的類型，他根本不需要文字，別人一看就是他。

關於這題，之前和我一位攝影師朋友聊過，他就是屬於不好笑的冷笑話類型，在我眼中他的幽默就是活在自己的世界。
對！但這種無可救藥的喜感，就是他的人格魅力。

他一開始創立攝影粉專，經常打一些專業的英文用語，我從內文見不到他本人的影子，所以看了還真有點彆扭。

直到有一天他發了一篇充滿個人風格的文，簡短幾句話我就笑出來，馬上告訴他，拜託你不要一直烙英文，偶爾來點趣味發文，我會願意多停留幾秒。

我告訴朋友，今天你做這件事，你要知道你想傳達的是什麼？

因為這些用語可能大家都是這樣打，就像花束大家都在做，你覺得你和別人最不同的是什麼？

例如：我就認為我是 #以花之名傳遞情感，花藝作品之於我而言，是分享故事的媒介，他不會是完全的主角。

#我的核心是我的價值觀，而不完全是花。

坦白說，市場上販售的花材大同小異，只要我努力精進自己，要拼湊出什麼樣的作品，只需要磨練一定能做到。
但是人很有趣，我們的軀殼裝載的價值觀，是因應每個人人生體驗的不同，提煉出不同的感動。

因此我的分享才是我的核心，花朵是替我傳遞的媒介，別人或許可以模仿我的作品，但這世界上沒有第二位椛塢撈叨闆娘啦！

我明白我想做的，是更貼近人心的日常，是人人都愛吃的路邊攤，那我就不需要把自己強裝成難懂的藝術品。
（這裡不是貶低藝術的意思喔！）

而關於藝術層面，我必須承認有一派人我真的佩服，也是我不能及的。這件事無論在攝影或花藝都是，有些人的作品一看圖片，就能直接知道是誰的。
對我來說，這種視覺強烈的記憶感，就是這個人的魅力與特色，無須文字就能看到核心，這也是另一種傳達方式，也讓我非常敬佩！

但我就不是這樣的人，我也不用去揣摩，我應該回歸自己就好，認清我愛記敘文字的特質。

最後一步，想清楚#你的分享可以帶給人什麼？

因為只想分享給懂的人，所以更需要搞清楚，懂得人是誰？
搞清楚了，你才可以一直在對的風格中，奉上真實的分享。

我很清楚知道，來我專頁的有兩種人，#一種是認同我且找共感的人，#一種是需要找到窗口呼吸被撫慰的人。

為什麼我這麼肯定？
因為我現實生活中就是如此，帶著這份共感，照顧身邊我愛的人們，傾聽也好分享也好，我明白自己，可以帶給別人什麼力量。
同時，我也從這些反饋獲得很多成長。

很多人說，在椛塢記事的粉專裡#找到面對面說話的美好，我想這就是因為我能給的，都很真實，也就像當初剛起步時，好友送給我的那句話：『孟，你的專長就是感動人』。
所以我一定要不要臉的繼續分享下去！

總之，切記生活再忙碌都要細細品嚐每一份體會，很多感動都是從這裡開始，用心感受，溫度就會隨之而來。

以上的文爆炸長，肺腑之言還請接納。

今天看到這篇文章覺得很棒【喜歡是本能，喜新厭舊也是】跟你們分享！現在媽咪大多因為孩子表示想學才藝才去安排對應課程，能持之以恆的卻不常見。

孩子在一開始興致勃勃是正常的，當需要日復一日練習不耐煩的心情漸漸浮現。
💡這時候有人會告訴你，他還這麼小，不想學就算了吧？
你會怎麼決定呢？
#文末有我的經驗談

作者 | 憑闌
來源 | 每日優教

週末，朋友來家裡做客，趕巧遇上兒子練琴。
坐在鋼琴前的兒子一臉不情願，一首簡短的曲子還未彈完，就開始找各種藉口逃避練習。

這是他慣用的伎倆，當然我不會吃這一套。
兒子雖然又哭又鬧，但在我的堅持和擁抱安撫下，最終還是坐回了琴凳上，眼中含淚練習當天的曲目。

朋友看不下去了，對我說了開頭這一句話，建議我別逼孩子，應該選一件他喜歡的事情讓他做，學習才能事半功倍。

●喜歡是本能，喜新厭舊也是本能

讓孩子練習鋼琴並不是我的意願，而是孩子自己的選擇。
有天路過琴房，看見裡面擺放的黑白鋼琴，孩子駐足望了好久，然後拉著我的手說喜歡，想學鋼琴。

我當時只當是孩子一時玩笑話，並沒有留意。
隨後的時間裡，看見孩子模仿電視上鋼琴演奏家彈琴的模樣，我決定幫他實現他口中的「喜歡」。
從一開始的認真、熱情，到兩個星期後的抗拒，孩子對鋼琴已經失去了一開始的興趣。

所以才會出現我「逼迫」孩子的一幕。
「媽媽，我發現我不喜歡鋼琴了，我更喜歡小提琴。」

面對孩子不斷變換的喜歡，我是否應該選擇妥協？

不！

我深刻地知道，即使我現在安排孩子學小提琴，放棄鋼琴，指不定什麼時候，孩子還會對我說：「媽媽，我不喜歡小提琴，更喜歡某某。」

喜歡是人的本能，但同時，喜新厭舊也是人的本能。

孩子今天說喜歡這個玩具，明天看見別人手裡的玩具，發現自己好像更喜歡別人的。

如果父母一味縱容孩子的「喜歡」，任由孩子在「本能」中成長，未來成功的可能性有多少呢？

喜歡是人的本能，但是本能不是技能，如果凡事按照本能走，那麼人人都可能是失敗者。

為人父母，不應是縱容孩子的本能，而是應該想著如何將本能變成孩子的技能。

●弱者只談喜歡，強者都談堅持

教育的最終目的是什麼？

讓孩子成為一個優秀的人，相信這是大部分人的回答。
而優秀的人都有一個共同的特點，他們都是某個行業，某個領域，甚至為人處世上的「強者」。

社會很現實，也很殘酷，弱肉強食的社會裡，更多時候不是適者生存，而是強者生存。

要想孩子不被殘酷的現實淘汰，就要教育孩子如何成為一名強者。

而強者最大的品質就是：堅持。

強者不會因為一句不喜歡，就否認掉自己的努力，就不作為。

好比如你去隨機採訪一名學生，詢問他喜不喜歡上學，相信大多數孩子的真心話都是「不喜歡」。
既然不喜歡，為何還要繼續呢？
不可避免，其中有父母的「逼迫」，但更多的孩子心中卻很明白：不喜歡，但是必須堅持，因為讀書是自己當下所能選擇的最直接的出路。

那麼多學霸的成功，大部分不僅是喜歡學習，而是堅持學習。

周杰倫曾透露，正是因為媽媽葉惠美「逼迫」自己從小堅持練習鋼琴，才成就了如今的周天王。

強者講的是堅持不懈，而不是喜歡與不喜歡。

要想孩子將來有所成就，父母就要教會孩子如何去堅持自己的「喜歡」。

●最大的遺憾不是「我不行」，而是「我本可以」

很多父母覺得，孩子應該有一個快樂的童年，孩子還小，應該讓他開心快樂地成長。

因此，孩子身上的特點，無論好與壞，父母都理所應當地將其歸為天性，似乎都具有天然的合理性，不可辯駁、不可壓制。

「孩子嘛，就應該快樂地成長！」

為人父母，誰不想讓孩子快樂地成長？

我們不否認快樂教育和釋放孩子天性，的確讓一些孩子充分發掘出自己的天賦，並且在興趣的驅使下，快樂地堅持下去，這是皆大歡喜的結局。

但是，當我們的孩子，還分不清「喜歡」和「喜新厭舊」，不懂得「半途而廢」和「堅持到底」會帶來的巨大差距，我們是否要一味縱容他的性子，讓他按自己喜歡的來呢？

沒有人生來就喜歡吃苦，喜歡安逸、享受是人的天性。
但恰恰學習本身就是一個吃苦的過程。

如果一味讓孩子選擇自己喜歡的方式成長，沒有哪一個孩子會主動選擇學習、吃苦、堅持，大部分孩子只想要舒舒服服。

一旦父母「縱容」孩子的想法，讓他用喜歡的方式長大，當年一時爽，餘生幾多殤。

不要等別人的喜歡變成了堅持，本能變成了技能，再來後悔：我本可以。

不要等面臨人生窘境的時候，才回過頭來抱怨人生，埋怨父母當時對自己放養，不管不顧。

●有遠見的父母，都捨得讓孩子吃點「苦」

孩子小，本身認知能力不足，無法判斷事情的好壞，是否對自己的將來有害。

這時候，父母就必須起到引導作用，推孩子一把，先苦後甜，讓孩子的未來更有保障。

都說有遠見的父母，都帶點心狠。

適當地「逼迫」孩子學習，而不是縱容孩子用他現階段喜歡的、舒服的方式成長，其實是對孩子將來的負責。

如果按照孩子的本能，任由孩子用喜歡的方式成長，就像提前埋下的地雷，總有一天會以悲劇收場。

有遠見的父母，確實都有點狠心。

「逼迫」孩子堅持去做一件事情，強迫孩子去學習他現階段不喜歡的技能。

但技多不壓身的道理，誰都清楚，只是有些人選擇忽視，覺得孩子喜歡更為重要，到頭來什麼都不會的孩子反倒埋怨起父母。

而有些父母選擇實踐，往往在孩子搖擺不定的時間裡，就已經幫助孩子學會了堅持，掌握了技能。

如果要想毀掉孩子的未來，就大膽地讓孩子只用他喜歡的方式過一生。

如果真為孩子好，父母就要有一點心狠，適當地「逼」孩子一把。

在他想要放棄時，幫助他學會堅持，
在他喜新厭舊時，教他不要半途而廢，
這才是對孩子的未來負責任。

🌟以下是大V聊堅持：http://bigv.com.tw/talk-21/
【我教的是堅持】我是虎媽嗎？我覺得我是堅定媽😆
在早教的世界中我還太淺了，許多媽咪可以很精實安排孩子課表～真是自嘆不如啊。

我自認很鬆仍然常被問「亮亮這樣學習不辛苦嗎？」
也許是因為亮總是在聽英文音檔、看英文故事、唱英文兒歌～大人常覺得這麼小的學英文壓力會很大吧？
這只是大人加在孩子身上的想法，對他們來說，這就跟聽中文兒歌、看中文故事、唱中文兒歌一樣正常。

亮亮從5m起就有游泳跟MT課，無論風雨從不缺席。
辛苦嗎？說老實的～我好辛苦😂孩子如果也覺得辛苦，那很正常。

💡先前po亮亮潛水影片時，吸引了好多媽咪詢問我關於嬰兒游泳課。
大家只看到「亮亮願意游向我」那一刻，卻沒有想到背後做的努力（我們可是游了一年多啊）
#你必須非常努力才能看起來毫不費力

我曾經抱著無尾熊亮亮遊走在泳池整個月～要他配合任何動作，或是稍微離開我就哭到不行。
#我的錢包才要哭吧嬰兒游泳天殺的貴

差點就放棄了。

亮亮不喜歡，為什麼要花費時間跟金錢帶他來這裡呢？
#孩子喜不喜歡從前幾天課就知道_中途才不喜歡的通常只是卡關而已

撐著懷孕不適我決定再堅持一下，一個月後亮亮變好了，甚至突發猛進變成潛水亮亮！（後來亮亮在坐月子後太久沒游又不願意潛水，最近才又恢復意願）

現在亮亮非常喜歡水，每天都問我可以去游泳嗎？等弟弟長大有牙牙之後要教弟弟游泳（亮亮的有沒有長大以牙齒多寡來判斷😆）

再舉個例，
不久前po的亮亮做蒸蛋影片，大家都誇獎他好棒～我也很驕傲亮亮可以一次次進步越做越好。
當然亮亮有做不好發脾氣的時候，推倒所有的東西大喊「亮亮不會」，我能做的就是有耐心的陪他收拾，明天再練習一次～
🌟一直練習，一直練習，有一天就會做得好了！
#這是我家口頭禪
一直到現在，亮亮可以說是很會做蒸蛋的2y老嬰了😂

🔸在學習的路上沒有永遠的快樂，過程中一定會受挫會難熬，但如果不撐過去～你不會知道果實的甜美。

現在孩子很小看不出來，正是適合你練習「堅持」的時候。
等到孩子慢慢長大，才藝學了又放棄，發誓這次不會放棄卻又半途而廢～
直到長大後的某天想起，嘆氣自己當初怎麼不多咬牙堅持下去，我們也會自責當初怎麼不逼孩子一把。

🌟人的一生總得有個愛好，讓孩子學有所長。

#影片的亮亮1y11m
#學什麼才藝不重要_重要的是讓孩子學習堅持後的美好多麼可貴
#亮亮在聽音檔喵喵喵_路人在說這麽小就學英文好辛苦喔
#溫柔且堅定的替你做正確的選擇
#好亮育兒日誌

#回歸本質

陳同佳出獄，成為自由之身，但是公開道歉，並表示願意來臺灣「自首（投案），服刑受審」。

相對於此，蔡英文政府卻左搖右擺，進退失據。一下子由移民署表示予以註記不得來台，一下子又說可以臨櫃申請？先說沒有引渡協議不能接人，又改口說要直接派人去香港押人來台？

回到事件本質，一個被我國通緝的逃犯，公開表示願意來我國接受審判，身為一個主權國家，我們該如何處理？

同意入境，落地逮捕，依法聲押，偵查審判，入獄服刑。

法律的程序，就是這麼樸實無華，且枯燥。其餘的，都是政治、算計，跟毫無意義的口水。

蔡英文政府弘揚臺灣主權的方式，如果是拒絕行使臺灣司法管轄權，那真是國際法上的大笑話。

#臺灣真是國際法學寶庫
#英國倫敦政經學院法學博士的法學水準真是高
#姑婆芋的毒性就是強
#英媓御用學者的臉就是腫

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。