好棒的床！還可以當簡易貓屋耶~ (#藍傘菇)

合作夥伴：好味小姐YT

<台中-超親人貓咪求包養>
今天登場的是超級親人的小貓
他是大學實驗室外餵養的貓咪
完全不怕人的個性讓研究生們都超級疼愛他
還搭了個簡易貓屋讓他能曬太陽

但也因為小貓脾氣太好太過親人
之前颱風夜其他貓咪為了搶地盤
狠狠地咬了他一口傷口非常嚴重

在醫院的照料下傷口已經復原
考量他的個性真的太好❤️
真的捨不得將她原放看著她被別的貓咪欺負😭
所以要幫他找個能遮風避雨愛她的家🐈🐈

雖然不是幼貓
但是個性相當穩定也相當親人👏
👉👉非常適合新手貓奴或是害怕小小貓的人
(因為幼貓個性不穩比較很調皮)
成貓不論個性或身體狀況都會比較穩定喔😘😘😘

✔️姓名：小貓
她的名字就是小貓，因為是餵養的一群貓裡面輩份最小的，所以就被小貓小貓的叫😍😍😍😂😬
✔️性別:母
✔️顏色:橘白
✔️年齡:1歲（非常年輕）
(很確定的年齡唷!餵養者從他出生看到現在的)

✔️身體狀況:
✨已檢驗無貓白血.無貓愛滋
✨已結紮有剪耳
🎀已施打貓5合1

✔️認養條件:動物醫院會面談

✔️聯絡方式:
04-24180989 名芯動物醫院
（每週一.每月最後一個週日休診）

#成貓真的有他們迷人的地方😍
#大家的分享轉發已經幫忙十幾隻阿喵阿狗找到愛他們的家不用再流浪，所以拜託繼續幫我分享❤️❤️❤️❤️

毛小孩需要避風港
#這太重要了

我們有地方遮蔽，但毛孩沒有QAQ（#阿鵝）

圖文教學看這邊～ 好味小姐 Lady Flavor

【延伸閱讀】
颱風天借浪浪躲個雨吧！　緊急動物救援依照「3步驟」
http://www.ettoday.net/news/20160707/730721.htm?from=fb_PETS

#即新聞 #簡易貓屋 #颱風 #請分享

☛和ET新聞雲APP一起守護毛孩
http://goo.gl/sJmzjp

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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經過了一個半月的裝修，我們的新辦公室終於完工了！
從原本老舊又死氣沉沉的感覺，變成讓人感到放鬆的空間，
不時還會有貓貓來探班，感覺在這裡上班更有動力了❤

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　　👉免付費服務專線：0800-288-578

0:00 開場
0:26 玄關區
1:18 迎賓區
2:08 會議室
2:36 主辦公區
2:51 天花板設計
3:25 樂奇電器 輕鋼架循環扇
5:16 右邊辦公區
6:03 地板設計
6:24 3Jalbi 韓國乾濕兩用超級掃把
8:12 調理區
8:36 休息區
9:55 左邊辦公區
10:52 雜物收納區
12:15 看可愛貓貓休息

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🌱關於 ZUZU design studio
老屋翻修是我們的經驗基礎，也是ZUZU工作室的起源，重複使用舊物、改造老屋，讓過去的故事有新的靈魂。用新、舊混搭，迸出新滋味。

mix & more than match!

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🎬 看看其他租屋改造影片

⬛ 70萬裝潢預算 改造60坪舊公寓變成現代輕奢工業風
▪上集：https://zuker.cc/Gwudg
▪下集：https://zuker.cc/EB8nj

⬛ 爆改70坪台北租屋大公寓 空屋變身輕工業風咖啡廳
▪上集：https://zuker.cc/ZukerShowEP5
▪下集：https://zuker.cc/ZukerShowEP5_2

⬛ 50萬輕翻修40年老屋！古早磁磚簡易改造
▪場勘篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP11
▪改造篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP12
▪完工篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP12_2

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一般在外租房常常會遇到房東擺爛不處理事情的狀況，
但只要你是住在品牌公寓，就會專門有人來幫你處理問題。

那品牌公寓到底是什麼？
是裝潢公司嗎？還是二房東？

搞不懂沒關係，在ZUKER全新影片企劃「寓見帥房東」之中，
我們會帶你了解品牌公寓平常到底在做什麼──
從改造接案，到房務管理，
我們將帶你一一窺視品牌公寓的經營日常！

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📩合作業務洽談：zuker@zuker.com.tw

#包租代管 #租屋改造 #台北租屋 #老屋改造 #房間改造

嗨 大家好 我是美許
好久不見
這次開機優先開放三個活動
萬聖小屋系列又重新開放了
大家記得補足之前沒能拿到的家具哦
先前有先解完萬聖主題的玩家就不會有任務

精靈兄弟的黃金馬車跟先前的玩法一樣哦
忘記遊戲規則的也可以看看上次的黃金馬車活動
不過獎勵跟上一波就是完全不同囉


鬧鬼宅邸開放了新篇章
每隔2日會開放一個章節
期間限定內完成任務才會有該獎勵哦
大家要注意別錯過時間
往年的鬧鬼宅邸也可以在我的頻道上找到


以下資訊轉載自巴哈姆特電玩資訊站
【情報】新楓之谷《1021(三) 星夜馬戲團例行維護開機公告》
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011225&tnum=8

【情報】新楓之谷《1021(三) 星夜馬戲團維護延後開機公告》
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011221&tnum=4


【情報】新楓之谷《0924 (四) V229楓葉冒險奇談關閉公告》
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1010900&tnum=16&bPage=2
【情報】《1020(二) V229完整程式與手動更新下載開放通知》
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011209&tnum=10

【情報】【V229改版倒數第1天情報】倒數總整理
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011128&tnum=73&bPage=2

【其他】TMS v229星夜馬戲團 簡易介紹(10/21更新技能)
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011219&tnum=9

【情報】TMS v229[我的小屋] 萬聖節活動 獎勵內容
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1004235&tnum=5

【情報】V229活動：鬧鬼宅邸／黃金馬車／MVP階級更新
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011207&tnum=6

【情報】【黃金蘋果】死神項鍊＆鬼娃洽吉！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011215&tnum=7

【心得】精靈兄弟的黃金馬車⏳第Ⅱ期 ꕤ̷⋆ 點名獎勵彙整
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011211&tnum=8

【情報】【皇家美容院】獨愛自我＆受詛咒＆萬聖貓！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011213&tnum=8&bPage=2

【情報】【萌獸卡牌包】埃羅汀的小動物們！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011217&tnum=1&bPage=2

【情報】TMS V229 星夜馬戲團改版更新內容
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011210&tnum=6&bPage=2

【情報】【傷害字型卡包】秋楓＆萬聖節蜘蛛！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011206&tnum=1&bPage=2

【情報】【寵物隨機箱】三色可愛木偶！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011205&tnum=1&bPage=2

【情報】【限時販賣】新對等方塊！
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7650&snA=1011204&tnum=1&bPage=2