#貓心書摘_讓愛情長久的八場約會 📖《讓愛情長久的八場約會》：前言-Part.1 如果可以的話，我希望從前言開始，摘錄與導讀這一本書。 這本書來自於我很崇敬的一位婚姻戀愛大師約翰．高特曼，也就是《愛的博弈》一書的作者。我許多的文章都衍伸於他的研究。 這本書從前言就提到了，這本書創造了八場「對話約會」：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長、夢想。透過步驟化的演練，讓讀者運用開放式問題來完成這八場對話。 這八場約會適合的範圍非常廣，從還在考慮要不要交往的兩個人、交往中的情侶、剛訂婚結婚的新人、結婚多年，希望能夠使關係更穩固的夫妻，以及希望替失色的婚姻找回光輝的夫妻。 之所以考慮是否要交往的兩個人也適用的原因在於，若是從一開始就了解到不適合，可以省下許多時間，或是可以了解彼此的不同處、克服無法的化解歧異和長存的問題、避免可能發生的衝突。 在前言當中，提到了一項關於浪漫吸引力的研究。根據研究指出，沒有任何測量工具可以預測兩個人是否會喜歡對方。 這項研究是由猶他大學的心理學家莎曼珊．喬爾主導的，她評估上百個變項，如自尊心、企圖心、價值觀、孤獨感，以及受試者希望伴侶所擁有的特質等等，但沒有一項能夠預測受試者在一段短暫約會之後的感受。 作者在前言中提到，幾乎所有研究都指出，關於戀愛配對的演算法其實毫無價值。 作者引用了德國學者克勞斯．威德金德的「T-shirt實驗」來提供解釋：在該實驗當中，女性受試者用鼻子聞了數件不同男性穿著兩天的衣服，然後從中挑出她感覺最好的一件。 根據該實驗結果發現，女性青睞的男性，在基因學上的「主要組織相容性複體」（major histocompatibility complex,MHC）指標上，其實那些是和自己具有最大差異的男性。 作者藉此表示，配對網站採用「相似性」來做配對根本毫無科學根據，而最好的替代方案便是「透過兩個人的互動來預測一段關係是否能夠成功」。 於是作者設計了這樣的研究：實驗者自願參與本書設計的八場約會，同意錄下他們之間最親密的對話，並上傳自保密網站。這些受試者年齡介於21至67歲之間，32%為已婚者，25%處於約會交往階段（Dating），11%以及有穩固的關係但尚未打算步入婚姻，最後32%則是已經打算步入婚姻者。受試伴侶包含同性戀和異性戀。 經過嚴謹的資料分析，得出了這些對話是有助於建立關係的結論，最後的成果編成了這本書供讀者實踐。 #貓心金選 ❤愛情不單單是一種感覺，更是一種行動。你需要的是確立目標和專注，這段過程我們稱之為「協調」（attunement）。 ❤愛情長久的秘訣十分簡單。首要的是，你必須為對方騰出全心全意，沒有任何妥協的時間。永遠要對你的伴侶保持好奇心。別因為昨夜你們同床共枕，就以為你對今天的他瞭若指掌。簡而言之。你要不斷地提出問題，但必須是正確的問題。 ♥一段完全沒有摩擦的關係並不存在，就算你不出半點差錯。在人生中，總是有更多的壓力、緊張和危機出現，你的處理方式可能讓你成功化解這些困境，也可能徹底摧毀你們的愛情。 ♥在任何一段關係裡，衝突必然會發生，如果現在逃避衝突不去處理，日後只會遭遇更多的衝突。 ♥最重要的一點是：歧異是必然的……（中略）……請記得大多數的戀愛關係都是由極不相似的兩人所組成。這並沒有任何問題，因為談戀愛並不是在追尋一個心靈摯友或另一個自己。 ♥當然，許多夫妻或情侶擁有共同的核心價值，但是在其他方面必定會有不同的意見。而當初吸引你的也是這些歧異，但在交往之後，當你試著去改變對方與你不同的地方時，往往就會陷入麻煩。學著理解和接受歧異，是建立持久連結和堅實愛情的關鍵。