倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。

練俄挺的人常常在講的前鋸肌，影片所呈現的就是在講述，前鋸肌發力與前三角發力的差異性。

母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐，我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推，因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐，是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺，因為雙臂幾乎在額狀面運作，能夠參與的肌群較多，個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋，所以中三角的參與也較多，力矩也比較接近垂直，還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中，操作所以會比較簡單，這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力，也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺，但是從側面看就好看起來比較醜一點。

而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多，因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋，所以中三角幾乎很難參與，再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多，而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩，所以整體難度變高，這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度，但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果！有在練的人也會知道這種推法的難處。

小結:
動作上沒有對錯
我想想拼次數時就用正手推，想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。

個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!

街頭健身&徒手訓練:線上課程招生ing

如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏

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MH RISE新戰技拆包
官方沒公開之前都看看就好，不過還是值得參考，一起來看看吧

[大劍]

衝撞攻擊
無論遭遇任何攻擊都不為所動的強韌體魄。即使受到攻擊，也不會後仰或遭到擊飛，在蓄
力期間即將遭到攻擊時，就使用這招吧。

防禦衝撞攻擊
將劍橫握後架於正面並前進的招式。動作比起一般的衝撞稍微緩慢，但有防禦判定，且攻
擊力也更強。防禦成功時，可以接續使出強力的蓄力攻擊。

-----

狩獵之刃
使用翔蟲飛至空中，將自身重量加諸於劍，藉以施展迴旋斬的大膽招式。擊中之後，獵人
的身體會飛至上方，接著趁勢施展第二次蓄力斬……這才是此招真正的目的。（翔蟲計量
表回復速度：中）

金剛蓄力斬
使用翔蟲，屈膝並迅速往前踏出， 施展強蓄力斬的招式。 在往前踏步時，由於全身的
肌肉 都十分緊繃，所以不會被擊飛。 （翔蟲計量表回復速度：快）

-----

真･蓄力斬
擁有強大的破壞力，必殺的蓄力斬。 高舉大劍，使出全力打擊獵物2次。 若第1擊擊中
魔物柔軟 且容易受傷的弱點部位， 第2擊的威力將會變得更高。

激昂斬
擺出獨特的架式後施展攻擊的招式。其火力雖然不及真･蓄力斬， 但在蓄力過程中受傷
時， 能夠撼動內心並點燃鬥志，使威力上升。

=======================

[太刀]

踏步斬在前進的同時施展直斬。由於縱向攻擊的範圍非常大， 在攻擊高處時也能派上用
場， 使用起來相當方便。

拔刀二連斬
在收刀狀態下施展的二連斬。在發動時擁有防止擊飛的效果， 且火力比踏步斬更高， 但
之後能接續的招式非常少， 對使用者的要求較高。

-----

飛踢
使用翔蟲，朝敵人迅速飛踢的招式。如果落空，會再追擊一刀並結束攻擊， 若踢中的話
，則能接續使出2種招式。 接續下墜突刺能讓練氣計量表自動上升， 而氣刃兜割則會消
耗1階段的練氣計量表， 並施展強力的斬擊。 （翔蟲計量表回復速度：中）

櫻花鐵蟲氣刃斬
使用翔蟲，在地面上快速拉近距離 並施放斬擊，宛如疾風一般的招式。 受到斬擊的部
位在經過一段時間後， 會綻開無數傷口，給予追擊。 命中時，練氣計量表的顏色會上
升1階段。 （翔蟲計量表回復速度：慢）

-----

氣刃大迴轉斬連續技
氣刃斬第3發後的變化型衍生。氣刃斬Ⅲ　→　氣刃大迴轉斬。這是氣刃斬連續技的基礎
，利於一次攻擊四周獵物的大範圍招式。

氣刃無雙斬連續技
氣刃斬第3發後的變化型衍生。一字斬　→　氣刃無雙斬。這是另外一種氣刃斬的連續技
，雖然要多加練習才能成功擊中，不過其火力是一等一的。

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[單手劍]

奮力強鎚連續技
由盾攻擊產生的變化型衍生。 裏拳攻擊　→　奮力強鎚。 全部都是以盾進行打擊的招
式， 如果能擊中獵物頭部， 也許能製造攻擊的大好機會。

穿刺斬連續技
由盾攻擊產生的變化型衍生。 突刺　→　穿刺斬。 由於穿刺斬是多段攻擊， 如果以
屬性武器施展此招， 可望獲得不錯的效果。

---

突進斬
往前踏步，並且從上段往下斬的攻擊。 由於幾乎沒有破綻所以使用方便， 動作中不會
產生後仰等膽怯動作。

滑行斬
在地面上滑行，並施展2道斬擊。 雖然移動距離較長，導致動作較不靈敏， 但只要在滑
行時讓第1擊擊中 或輸入追加指令， 就能接續使出跳躍攻擊。

---

風車
使用翔蟲製造的絲，透過離心力 揮動手中的武器，施展多段攻擊。 揮動武器的過程中
不會受到魔物的攻擊。 （翔蟲計量表回復速度：快）

滅･昇龍擊
透過翔蟲強化力道的上升打擊， 以盾牌給予獵物強烈的一擊。 在發動招式時有一瞬間
能防禦攻擊， 若能抓準時機反擊， 就能大幅提升招式的傷害。 （翔蟲計量表回復速度
：中）

=======================

[雙劍]

鬼人突進連斬
在地面旋轉並同時給予多段斬擊的招式。 只有在鬼人化以及鬼人強化時能使用。 有著
穩定的突進力且應用廣泛， 是使用起來十分方便的招式。

鬼人空舞
向前空翻並以雙劍施展斬擊。 只要成功擊中，就能使出迴旋斬 攻擊目標並同時上升。
對於體型龐大或是 弱點在高處的對手非常有效， 也適合接續使出空中迴轉亂舞等招式。

-----

鬼人化
使自身超越極限的招式。 發動後會逐漸消耗耐力，不僅會改變 攻擊與迴避的動作，且
可使後仰無效。 此外移動速度會大幅提升， 能以風馳電掣的速度在地面上移動。

鬼人化【獸】
使自身進入超人境界的招式。 發動後會逐漸消耗耐力，不僅攻擊 與迴避動作會變化，
且後仰無效。 此狀態會特別強化攻擊面的性能， 進行迴避動作時會變為使出斬擊。

-----

鐵蟲斬絲
將纏著鐵蟲絲的刀身砍向獵物的招式。 擊中獵物的刀刃與獵人間會以絲線連接， 一定
時間內，獵人的攻擊會對 擊中的獵物部位賦予追加斬擊。 追加斬擊的次數越多， 時間
結束時所賦予的傷害也越高。 （翔蟲計量表回復速度：慢）

飛身越牆
將翔蟲放出至上方，藉以進行移動。 雖然此招式無法給予獵物傷害， 但只要能熟練運
用，即使在拔刀狀態， 身處各種情況下，也能往空中移動。 （翔蟲計量表回復速度：
快）

=======================

[大槌]

橫揮
使用大錘橫向揮動的攻擊。 可作為敲打連續技的起始招式。

水面打擊
配合對手的攻擊來發動的招式。 藉由使攻擊與攻擊碰撞， 令威力互相抵銷。 當抵銷成
功時， 可接續強力的大錘上鈎攻擊。

-----

鐵蟲迴轉攻擊
使用翔蟲施展的拋物線迴轉攻擊。 與在坡道上施展的 空中迴轉攻擊軌跡相同， 但此招
式可在平地施展。 （翔蟲計量表回復速度：快）

衝刺粉碎擊
使用翔蟲在地面上進行突進攻擊。 如同「直直地撞飛敵人！」 字面般的單純招式。 一
旦起跑後，即使受到足以將人 擊飛的攻擊也能不為所動。 （翔蟲計量表回復速度：快
）

-----

蓄力變化：武
能夠改變蓄力攻擊的特殊動作。 雖然改變後蓄力時間會變長， 但能施展出更加強力的
動作。

蓄力變化：勇
能夠改變蓄力攻擊的特殊動作。 雖然改變後蓄力階段會減少， 但能夠使蓄力攻擊間的
銜接更加流暢。

=======================

[狩獵笛]

敲打
將狩獵笛高高舉起後再往地面敲打， 力量感十足的攻擊。 奪取目標耐力的效果絕佳。

旋律打擊
將狩獵笛橫揮1圈， 並在正面產生音擊的招式。 雖然傷害不高，但容易使對手陷入昏厥
。

-----

旋律模式：奏
能夠改變強化演奏的特殊動作。 以相同音符攻擊2次， 即可產生旋律效果。 按下Blader_ZR>使出的演奏則會變成強化自身。 是一種針對攻擊動作進行強化的模式。

旋律模式：響
能夠改變強化演奏的特殊動作。 按下使出的演奏效果， 能夠同時強化
自身，並發動儲存在 譜面計量表中的旋律效果。 是能一次賦予多種旋律效果的模式。

-----

共鳴音珠
以翔蟲製作成繭並設置於地面。 繭會呼應設置者的旋律， 並以自身為中心向四周釋放
相同的效果， 並釋放能對魔物造成傷害的衝擊波。 （翔蟲計量表回復速度：中）

震打
將纏著鐵蟲絲的刀身砍向獵物的招式 擊中時，武器前端與本體之間會以 絲線連接，此
時音擊所產生的超震動 會沿著絲線傳入獵物體內並爆發， 乃十分可怕的招式。 （翔蟲
計量表回復速度：中）

=======================

[長槍]

鐵錨狂怒
預測良機架起盾牌，承受攻擊的招式。 此招真正的精髓在於吸收攻擊的力道， 並將之
高效轉化為自己的力量。 雖然風險不小，但受到的攻擊威力愈大， 能夠獲得的力量就愈
巨大。 （翔蟲計量表回復速度：快）

流轉突刺
在短時間內猛烈前進2次， 能夠在走位的同時進行反擊的招式。 一邊以盾牌彈開攻擊，
一邊釋放翔蟲快速衝向目標並給予突刺。 此絕技乃是為了能一氣呵成 繞於敵後，攻其
不備而想出的妙招。 （翔蟲計量表回復速度：中）

-----

突進
架起長槍往前方突進的招式。 持續突進一段時間後， 還能藉此勢頭再次加速。 除非
自己停下或是耐力耗盡， 否則在撞到牆壁以前都不會停止。

盾蓄力
架起盾牌往前方突進一段距離的招式。 突進時即使遭受攻擊，也能以盾牌防禦。 只要
朝著魔物突進並且成功撞擊， 就能透過盾牌給予打擊屬性的傷害， 攻防一體正是此招的
精隨。

-----

防禦
架起盾牌抵擋攻擊。 巨大的盾牌能夠防禦任何攻擊。

精準防禦
以弧線狀軌跡揮動盾牌，彈開攻擊的招式。 在防禦開始時接住攻擊就能成功發動。 失
敗時會出現巨大的破綻， 但只要成功施展，無論任何攻擊都能 無傷接下，還能接續使出
強力的十字掃。 在成功防禦後立刻展開反擊吧。

=======================

[銃槍]

蓄力砲擊
刻意將熱能保留在武器中的砲擊。 雖然需要較長的時間才能發射， 但能夠釋放出威力
更強的砲擊。

暴風衝刺
把砲擊的後座力作為推進力的驚人招式。 此招會將銃槍架於身後發出砲擊， 並藉此向
前大幅跳躍， 能夠一口氣縮短與對手的距離。 另外，在跳躍時可進行砲擊， 亦可再次
施展暴風衝刺。

-----

剛鋒利刃
使用翔蟲，往正上方跳躍同時往上斬擊， 並在落下時向下揮砍的招式。 除了能在空中
裝填砲擊用的彈藥， 且揮動砲身時也可獲得冷卻效果， 使施展龍擊砲後的過熱時間縮短
。 （翔蟲計量表回復速度：快）

地裂斬
使用翔蟲向前踏出， 並豪邁地往上斬擊的招式。 透過摩擦地面提高砲身溫度， 在短時
間內提升砲擊、 龍杭砲和龍擊砲的威力。 （翔蟲計量表回復速度：慢）

-----

迅速裝填
裝填砲彈的動作。 能在攻擊後迅速裝填彈藥。 雖然能將彈藥裝填至最大裝填數， 但不
會裝填龍錐。

防禦裝填
架盾並同時裝填砲彈的動作。 能夠一邊防守，一邊裝填 彈藥與龍錐的實用招式， 但每
次能裝填的彈藥數較少。 對於原本裝填數就不多的 砲擊類型來說，可說是毫無缺點。

=======================

[斬擊斧]

突進斬
稍微往前方移動， 以斧頭前端像突刺般進行攻擊。 雖然此招威力不高，但使用起來相
當方便。

突進直斬
朝前方大幅前進， 並將斧頭高舉過背，劈頭揮落。 雖然此招較難以使用，但傷害相當
高。 施展完此招式後，接續劍變形攻擊時 會變成二連上撈斬。

-----

屬性解放終結
屬性解放突刺的終結招式。 在突刺的同時提高屬性能量， 並引發大爆炸作為終結。
在集滿覺醒計量表， 且對手為大型魔物的情況下， 此動作會變為零距離屬性解放。

壓縮解放終結
屬性解放突刺的終結招式。 先擺出不會遭到擊飛的架勢， 接著施放伴隨著屬性爆發的
高速一擊。 此動作不會隨著覺醒 計量表的有無而產生變化。

-----

金剛連斧
使用翔蟲向前突進， 同時施斬強力的3連斬。 直到連擊結束都不會被擊飛， 在混戰及
陷入危機時相當有用。 （翔蟲計量表回復速度：中）

飛翔龍劍
使用翔蟲，在揮劍斬擊的同時飛至空中， 最後再使出突進斬的招式。 空中突進擊中後
， 武器的覺醒計量表將大幅累積， 對擊中的部位造成額外的巨大爆炸。 （翔蟲計量表
回復速度：中）

=======================

[變形斧]

高壓屬性斬
蓄力時，將屬性能量聚集於劍上， 在施展強力敲打攻擊的同時對劍進行強化。 可在一
段時間內強化劍的攻擊， 且擊中時還會發動追擊。 透過此招式強化劍時， 必須先讓盾
處於屬性強化的狀態。

高壓迴填斬
在蓄力時解放屬性迴填機關， 使盾轉動，變成巨大的旋轉鍊鋸。 發動此招後武器會變
成斧狀態， 在斧狀態解除前，攻擊段數會變得更多。 此時以斧攻擊持續擊中對手， 便
能填充能量至瓶中。

-----

變形斬
從劍變為斧，再從斧變為劍。 變形攻擊乃是充能斧的基礎。 在變為斧的變形攻擊開始
時， 以及變為劍的攻擊結束時， 都有一瞬間會架起盾，可用於防禦攻擊。

反擊重視變形斬
以防禦為重點的變形斬， 擁有較長的防禦判定時間。 無論是變為斧或變為劍的變形攻
擊， 在出招時都會產生防禦判定。 若是在變形時成功防禦， 其後接續使出的屬性解放
斬威力將會上升。

-----

反擊全填充
拉緊翔蟲的絲線，進行堅固的防禦。 防禦成功時能夠填充瓶， 還能接續各種攻擊動作
。 （翔蟲計量表回復速度：中）

劍斧彈跳
使用斧頭敲打前方，並利用 後座力與絲線讓身體垂直上升。 只有這段期間，能夠在空
中 施展強力的屬性解放斬。 （翔蟲計量表回復速度：中）

=======================

[操蟲棍]

飛身躍入斬
往前方翻滾並由上往下斬擊。 即使沒有橙色精華， 此攻擊也能使後仰無效。 是可用
來攻擊高處的便利招式。

突進迴旋斬
像陀螺一般向前旋轉並同時發動攻擊。 若在旋轉時受到攻擊， 可借力使力跳躍至空中
。 但只在旋轉期間有效，不可過度依賴。

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飛圓斬
向下揮擊後，將全身重量 加諸於武器之上斬擊的絕招。 第2擊的威力很高，相當好用的
招式。

四連印斬
在原地施展4連擊。 並在其中一擊使用棍柄標上印記， 能夠誘導粉塵型的獵蟲。

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獵蟲回歸
使用翔蟲進行緊急迴避， 並同時喚回獵蟲的招式。 返回時，獵蟲會施展可獲得 回復精
華的迴旋攻擊。 透過此招式喚回的獵蟲 耐力會完全回復。 （翔蟲計量表回復速度：
中）

降龍
使用翔蟲往正上方跳躍， 並施展強烈下墜攻擊的招式。 攻擊範圍不大， 但能讓威力集
中在一點上。 （翔蟲計量表回復速度：中）

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[輕弩槍]

裝填
裝填子彈。 依據子彈種類以及弩槍性能， 裝填速度也會有所變化。

屬性強化裝填
使用特殊的機關裝填子彈。 與一般裝填動作相比速度稍慢， 但能提升屬性彈的威力。

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前滾迴避
拔刀時的迴避動作。 對槍手而言，受到攻擊便會陷入危機， 所以能夠拉開與對手間距
離的 迴避動作就顯得相當重要。

墊步迴避
拔刀時的迴避行動改為墊步。 與一般迴避相比雖然距離變短， 但破綻更小，也能夠立
刻接續攻擊。 若在墊步後馬上射擊， 子彈威力將大幅提升。

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迴旋跳躍
使用翔蟲高高跳起的招式。 在跳躍時可以進行射擊。 動作時能往正下方發射起爆龍彈
， 直接射擊魔物。 （翔蟲計量表回復速度：快）

迴旋移動
使用翔蟲與離心力， 往左右迅速移動的招式。 能在一段時間內強化攻擊力。 在移動時
也能進行射擊。 （翔蟲計量表回復速度：快）

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[重弩槍]

近身攻擊
使用武器直接毆打的招式。 威力相當高，也能造成目標昏厥。 在裝備盾牌的情況下，
攻擊時會附加防禦判定。

衝撞攻擊
展現強韌的體魄。 即使受到攻擊也不會後仰或遭到擊飛。 雖然能夠運用於攻擊， 但相
對地會承受大量傷害，必須注意。

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反擊射擊
使用翔蟲架開攻擊的招式。 若在防禦時受到攻擊， 就能發動強力的反擊。 （翔蟲計
量表回復速度：快）

反擊蓄力
使用翔蟲架開攻擊的招式。 若在防禦時受到攻擊， 便可在一段時間內 縮短蓄力射擊所
需的時間。 （翔蟲計量表回復速度：中）

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機關･狙擊龍彈
射擊各武器專屬的特殊子彈。 子彈數量由專用的計量表管理， 且會隨著時間經過而回
復。

回復機關･狙擊龍彈
射擊該武器專屬的特殊子彈。 子彈數量由專用的計量表管理， 且會隨著時間經過而回
復。 與一般的機關、狙擊龍彈相較之下， 威力較低，但在對獵物造成傷害時， 能夠恢
復自己的體力。

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[弓箭]

剛射
在一般射擊後接著進行強力射擊。 能夠提升蓄力階段並射擊。 （不會超過最高等級）

剛射【絕】
在一般射擊後接著進行強力射擊。 能夠提升蓄力階段並射擊。 （不會超過最高等級）
與一般的剛射相較之下， 耐力消耗會增加， 但有機會使魔物昏厥。

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蓄力步伐
在大幅移動的同時進行迴避的招式。 移動中可以提升蓄力階段。 能夠輸入任意方向自
由移動。

躲避箭擊
在進行迴避的同時攻擊周圍獵物的招式。 吸引敵人攻擊，並在被擊中的前一刻迴避，
便可使蓄力階段大幅提升。 也能輸入任意方向自由移動。

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弓之吐息
使用翔蟲進行迴避的招式。 在落地後蹲下的期間， 耐力會急速回復。 （翔蟲計量表
回復速度：快）

飛翔凝視射擊
使用翔蟲垂直飛起，發射箭矢的招式。 在空中還能施展更加強力的射擊。 另外，也能
使用箭矢 對正下方的魔物進行近身攻擊。 （翔蟲計量表回復速度：中）

credit:https://pastebin.com/u/AsteriskAmpersand

#MHRISE

20190304NHK『close-up 現代』專題報導
《“假新聞”奪走了外交官的生命》「失控的假新聞-駐日外交官輕生給我們的教訓」
(編譯/立法委員管碧玲辦公室.20190305)

網路上橫流的假新聞奪走了一位外交官的生命。
該名外交官是生前任職於台北駐大阪經濟文化辦事處的處長蘇啟誠。
這起事件的起因於半年前侵襲日本關西地方的「燕子颱風(在日本稱之為颱風21號)」。當時因油輪撞上機場聯絡橋樑，橋樑損毀造成許多外籍旅客受困機場。
因駐日單位對台灣旅客滯留機場的後續相關處理問題， 當時蘇處長受到外界極大的責難。

(網軍po文)「台灣的外交官都是垃圾」
(網軍po文)「駐日辦有跟無一樣，可以廢了。」
(在野黨議員 記者會)「敬請外交部查辦相關人員處理的態度 」

蘇處長在風災發生的十天後，自盡身亡。
這期間， 到底發生了什麼事情?
經由本台此次的採訪調查， 這起事件為身處網路社會的我們帶來了沉痛的教訓。

「3、2、1，點燈!」
曾經是台灣優秀外交官的蘇啟誠先生， 在去年（2018年）6月前為「台灣沖繩事務所」代表。畫面上所看到的是蘇啟誠先生參加沖繩當地活動時，帶領大家舉杯慶祝，致詞時所留下的影像。

（蘇啟誠）「…其實本人患有痛風，但既然有人喊「乾杯」實在也盛情難卻，就乾了吧!那麼，大家乾杯!!」

蘇啟誠自大阪大學研究所畢業後，以作為台灣日本之間的橋樑為志，展開了外交官生涯。在派駐時間最長的沖繩當地， 他積極地促進與在地人士的友好關係。因蘇啟誠為人性格爽朗，頗受當地人士歡迎。

(那霸日台親善協會會長 伊藝美智子)
「『外交官』一般說來通常是較有距離感的，但蘇啟誠先生會主動與大家進行交流。沖繩方言裡有句話叫『いちゃりばちょーてー』， 『いちゃりば』意指「相遇，聚首」，『ちょーてー』意指「手足」，也就是「四海之內皆兄弟，大家都是一家人」的意思。對我們來說，蘇啟誠就是抱持著這種態度的人」

蘇啟誠因過去在沖繩當地的工作表現受到肯定，於7月調任大阪事務所首長。未料在蘇啟誠就任兩個月後卻發生了悲劇。

9月4日約有3千名旅客因颱風滯留關西機場，其中約有三分之一為外籍旅客。

畫面為當時結束在日本的旅行，正準備返台的汪姓母女。她們錄下了當時在機場的情形。

（汪母）
「上面的玻璃被風吹破了，(風雨)從上面灌進來。非常可怕，感覺建築物好像也快被颱風給吹垮了。但最令人害怕的是身處完全不熟悉的環境。而且完全得不到任何資訊。」

<9月5日 上午9點>
隔天9月5日上午9點，多輛巴士駛抵關西機場，開始輸送受困旅客。不久，網路上大量出現一篇po文：「我們(中國)的大使館第一時間協調機場安排專車接送中國遊客轉移」
在巴士上所拍攝的影片也被po到網路上， 瞬間網路上遍布對中國政府的讚譽之詞。
「強大的中國力量，讚讚讚!」

當時正在機場排隊等候接駁的汪姓母女。
從附近的中國人那裡聽到了這則消息。汪姓母女在搭上接駁巴士後，在社群網路服務(SNS)上po文表示:「中國大使館救助了大家」

(汪女)
「『為什麼只有中國的巴士來?』當初雖然覺得很奇怪，但因為歸心似箭，當時也沒多想」

但是，這則消息事後證實並非事實。
所有的接駁巴士皆為關西機場所派。

查閱社群網路服務上的po文後發現，關於中國大使館安排接駁巴士的po文在9月5日一天之內就多達500起。隔天9月6日，在輸送完所有受困旅客之後，相關po文仍不斷地增加。而有將近一半的po文裡都包含了下列的文字敘述:
「遇到幾個台灣人問：『我們能上這輛車嗎?』。(認為)自己是中國人就可以上車跟祖國走」

這是強迫台灣民眾自稱自己是中國人的內容。
這與台灣民眾長期以來在看待堅持一中政策的中國時所抱持的猶疑態度有所不同。
首先引燃火苗的是深具影響力的ptt等電子佈告欄。

「事實就是台灣外館不積極 中國非常積極」
「我們的駐日代表處為了國人做了些甚麼??」
「台灣的外交官都是垃圾」

當時在版上貼文的男性網友，匿名接受了NHK的訪談。
「身邊有7，8個朋友正好都在聊這件事，所以我就信以為真。與中國有關的話題，我沒辦法默不吭聲。」

同樣時間，在大阪的台灣事務所正處裡著來自台灣旅客的各類詢問。蘇啟誠也忙著在安排旅客們的住宿、機票等相關事宜。但這樣的狀況卻未能在台灣社會得到廣泛地認同。同天晚上，台灣媒體也以網路上的po文內容為基調，大肆批判了駐日單位。

<基於播放權的理由，台灣節目畫面無法直接在海外進行放映，尚祈見諒>
畫面上這位是當時在電視節目上批評駐日單位的名嘴。
他表示因為當時礙於不能輸給網路消息傳播速度的氛圍，在事實未經確認前就在節目上進行了評論。

（名嘴 黃暐瀚）
「如果電視或報紙晚個半天一天才進行報導的話，收視率或收益就會降低。雖說事情是否屬實?比什麼都來得重要，但確實在這個點上，我有過掙扎」

次日9月7日，更出現了在野黨議員意欲究責的聲浪。
「對我們的國民在危急的時候，在尋求救助的時候，卻是默不關心袖手旁觀，對這樣的處理態度，國民黨團要表達最嚴厲的譴責。」

批判的聲浪在那之後亦未見消退， 蘇啟誠成了眾矢之的。

採訪小組找到了當時與蘇啟誠之間有電子郵件往來的友人。
現居日本滋賀縣，來自台灣的王輝生醫師。
王醫生當時曾向蘇啟誠表示：「颱風過境後，往關西機場的道路是封鎖住的。照這情況看來，中國大使館應該無法派車前往關西機場才是。」

(王輝生醫師)
「我跟蘇啟誠說『當時，車輛無法進入關西機場，因此中國大使館派車進到關西機場一事是假新聞』」

王輝生建議:「對於無的放矢的批評得要進行反駁」
蘇啟誠回信道:「那不容易…所言甚是，同感，但沒有人聽進去。」

據相關人士表示，當時辦事處不分晝夜忙於回應總計超過千件的抗議電話、Email。

(王輝生醫師)
「『百口莫辯』，就算有一百張嘴也無從辯解。 筋疲力竭，再怎麼想法子解釋，就算說破了嘴也沒人會聽。已瀕臨絕望。」

最後與王醫師Email往返的兩天之後， 蘇啟誠踏上了不歸路。

在蘇啟誠輕生後的隔天，「中國派車進入關西機場」一事才被證實為假新聞。
證實此事的是台灣NPO「台灣事實查核中心」。

為了避免混亂，接駁巴士為關西機場所單獨安排，並非網傳的中國政府。

(台灣事實查核中心黃兆徽)
「一旦不實消息在瞬間千倍百倍地擴散開來，大眾開始相信那就是事實，媒體也跟著報導。蘇處長飽受了過大的輿論壓力。」

在社群網路服務上po文表示自己受到中國大使館救助的汪姓母女。

(汪母)
「那個消息居然是假的….」
(汪女)
「當時未能分辨事情是真是假?」

名嘴黃暐瀚誤信網路消息而在電視節目上批評了蘇啟誠。事發之後黃暐瀚親自在社群網路服務上道歉。
「新資訊在推特或LINE上以分秒必爭的速度流傳。因為流傳的速度太快，難以核實。但除了核實並無他法。我深切地反省了此事，也向大家道歉」

(武田真一)
無憑無據的消息藉由社群網路服務散播開來，傳播媒體與政治人物也跟著異口同聲地附和，而將外交人員逼入了絕境。整起事件到目前為止尚未能釐清到底什麼是壓垮駱駝的最後一根稻草? 為何沒能在某個階段就及時阻止事件的發生?諸多懸而未決之事，令人深感遺憾。

為了回應NHK的採訪，蘇啟誠家屬發了份聲明文。
「在真相未明的情況下，輕信或散布不實消息，甚至利用不實資訊謀求自身利益，煽動社會大眾。這類情事不能再度發生。我們的家人已逝， 我們由衷地希望無論是政府、機構、傳媒或網路利用者，都能引以為鑒。不要再有無辜之人莫名犧牲的憾事發生。」

（武田）
「最後我們來聽聽實際參與採訪的NHK台北支局長高田 和加子的看法。

武田: 高田小姐，台灣社會是如何看待蘇啟誠之死呢?
高田: 造成蘇啟誠自殺的誘因到底是什麼? 雖然到目前為止還真相未明，但台灣全體社會為假消息所蠱惑，將一名外交官逼入絕境一事所造成的衝擊，在事發半年之後餘波未平。在台灣「與中國之間的關係」是最為敏感的議題。也正因為此議題敏感，因此這回的事件，假消息很快地擴散開來，傳媒與政界也隨之起舞，無法適時地阻止假消息的散布因而引發憾事。台灣上下對此事無不感到遺憾。

鎌倉：高田小姐，話說回來，在台灣現在假新聞似乎造成了很大的社會問題。請問是到了多嚴重的程度呢?
高田: 在台灣社群網路服務的使用率高於日本。如果出現較引人注意的話題時，常有人不經確認就輕易地將訊息轉傳給同事、朋友。即便與事實不符，訊息也會很快地擴散開來。甚至，台灣對於中國透過網路操控資訊，危害台灣安全一事也抱持著警戒。因此政府也苦思良策對付網路上的不實言論。

清晨六點前，台灣行政院(相當於日本的內閣府)的職員就準備上班了。職員們花兩個小時以上的時間確認新發佈在報紙、社群網路服務、電子佈告欄上的資訊。該單位成立的主要目地是為了調查輿論走向，但近幾年也忙於處理那些混淆社會視聽的網路錯誤資訊。

(情報收集課 課長)
「因為真假不明的資訊或假新聞增加之故，我們的工作內容也變得複雜很多。」

採訪當日，「情報收集課」所採用的是關於香蕉價格暴跌的網路報導。網路上以圖文並茂的方式報導了「為了避免價格崩盤，大量的香蕉被棄置街頭。」的消息。

(行政院發言人Kolas Yotaka)
「農民幾乎強烈猛烈地抨擊政府，我們覺得這樣的訊息一定要儘快地澄清」

該則新聞所使用的相片是攝於12年前的照片。是則假新聞。
行政院網頁上刊載了訂正的訊息。
政府機構主動澄清，訂正消息，光2019年至今就已累積了120起案例。

(行政院發言人Kolas Yotaka)
「與事實不符的假消息在數量上種類上都在增加當中。我們依然必須面臨，在民主主義的基礎之下，如何在言論自由與維護社會秩序之間取得平衡的問題。」

武田: 經過此次蘇啟誠先生不幸身亡一事，台灣政府方面是否採取了什麼新的因應措施?
高田: 目前台灣方面正在審議對於強化規範散布假消息的的法律修正案。惡意散播假消息，造成他人損失的情況，將處以高額罰金或三年以下之有期徒刑。如因此造成他人死亡者，最高可處以無期徒刑。但社會上也出現了由政府來定義「惡意」有其危險性，將危害到言論自由等種種擔憂的意見。相較於中國箝制言論自由， 台灣要如何維護一直以來所強調的言論自由，同時又對不實消息進行規範一事，台灣正面臨兩難的問題。

鎌倉：該要如何面對假新聞? 在日本的我們自然也無法置身事外。因蘇啟誠先生輕生一事而受到衝擊的聲浪也逐漸出現了。

電影”FAKE”的導演，透過電影呼籲：非事實的假消息有可能會造成社會偏差的危險性。

(“FAKE”電影導演 森 達也)
這次事件的背景原因裡，台灣與中國之間微妙緊張的關係一定有所影響。但這要說特殊案例也並非如此。好比現今日本也會討論與韓國的關係，與北韓的關係，與中國的關係如何如何? 所謂的謊言其實就某種層面來說，不也就是順著某人的願望而產生的嗎?比如說「想詆毀這傢伙」「想把這件事情包裝成一樁佳話」「想讓自己開心」等種種理由。而那樣的願望多為大家能共有的東西。比如說有人會因此感到開心的話，多半旁人聽到同樣的事情也會感到開心。所以謊言確實比事實更容易擴散，而事情的真相往往令人覺得無趣。

武田: 我們有必要去思考: 網路上散播的流言該如何確認? 同時又如何避免受影響? 另外一方面，將這樣的判斷交由政府行政單位來執行是否合宜也有待商確。

鎌倉：確實如此。森導演指出應不仰賴權力，同時探究媒體責任與市民自覺。

(“FAKE”電影導演 森 達也)
「是『事實』?還是『假相』? 能分辨的話，自然是分辨比較好。只是真假的界線也很糢糊，並非簡單就能一分為二。當行政權介入的時候自然會想分個清楚。那有可能會對創作表演者、採訪報導者帶來致命的打擊。包括網路，由媒體自己來進行核實，由媒體自己來倡導呼籲。當然觀眾、讀者、聽眾們也要自主性地參與核實的工作。我認為像這樣的動向應該是最好的。」

(武田)
另外一方面， 社群網路服務的營運方也應採取防範散播假消息・謊言的相關因應措施。我覺得也到了應該研擬/採取對策的階段了。

(鎌倉)
確實如此。若要追根究底的話， 這次的問題點就在於很多人未經深思熟慮就隨意按「讚」盲從所造成的。光就這一點來看， 也有應對社群網路服務的功能設限的意見。

(名古屋大學研究所講師 笹原和俊)
我認為消滅網路流言這件事是不可能的。問題在於我們應有相關因應措施，以中止網路謠傳橫流造成社會混亂或者有人因此喪生之類悲劇發生。「即時性」是社群網路服務最大的特徵，但它的機制也有可能反而會導致不確定的情況散佈更廣的後果。比如說，針對使用者要分享不確定的資訊時設定時間差距。或者將能推文的人數設個上限等等。若不預設可以踩煞車的機制，流言的散播應該很難停止。在那幾秒的時間差距裡，說不定使用者就改變想法不分享訊息了， 因此我認為延緩即時性，拉長時間差距是重要的。

(武田)
經由這次的節目報導，我所感受到的是身為媒體人，同時也身為網路使用者，自己在傳達資訊時的責任之重。我想再次與大家一同深思蘇啟誠先生家屬所傳達的訊息: 「由衷地希望無論是政府、機構、傳媒或網路利用者，都能以我家人的犧牲為鑒。不要再有無辜之人莫名犧牲的憾事發生。」

(完)
NHK節目資訊
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4256/index.html

倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。

練俄挺的人常常在講的前鋸肌，影片所呈現的就是在講述，前鋸肌發力與前三角發力的差異性。

母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐，我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推，因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐，是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺，因為雙臂幾乎在額狀面運作，能夠參與的肌群較多，個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋，所以中三角的參與也較多，力矩也比較接近垂直，還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中，操作所以會比較簡單，這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力，也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺，但是從側面看就好看起來比較醜一點。

而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多，因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋，所以中三角幾乎很難參與，再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多，而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩，所以整體難度變高，這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度，但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果！有在練的人也會知道這種推法的難處。

小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推，想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。

個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!

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謝謝大家🙏

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威廉‧泰爾(Wilhelm Tell)，據說是13世紀末~14世紀初居住在瑞士中央，烏里州的傳說上的人物。

因為不向掛在廣場上的官員的帽子行禮而惹怒他，被迫著得射放在兒子頭上的蘋果的這段故事相當有名。

雖然是因為作為戲曲的登場人物而廣為人知的存在，對瑞士的人們來說，他可以說是象徵著建國運動的英雄。
(譯註：實際上他在台灣的名氣是比較差的，但以其為名的歌劇《威廉‧泰爾》中的《威廉‧泰爾序曲》則是大眾耳熟能詳的樂曲)

身高/體重：175cm．69kg
出處：《威廉‧泰爾》
地區：瑞士
屬性：秩序．善　　性別：男性
是最近才開始抽菸的。

如同戲曲描繪的，他是擁有願意起身對抗折磨人民的暴政的有勇氣的男人。
但並不是因為政治及對國家的危機感讓他動身，要說的話動機是個人上的。
因為身為獵人，身為父親，身為一個男人，
做了該做的事的結果，他成為了正義之士。
也就是與常人無異的英雄。
彷彿就像是體現了「父親皆英雄」這種概念一般，有著為了守護家人的厚臉皮和從容，
時而輕薄，時而溫暖，並且生氣的時候會很恐怖的男人。

雖說威廉‧泰爾的故事很有名，拯救了兒子之後的故事卻並不怎麼廣為人知。

射擊蘋果之前，惡官葛斯勒注意到了泰爾除了弩上的，還多藏著一支箭在身上。
在他漂亮的射中蘋果後，葛斯勒問與剛救出的兒子相擁著的泰爾那支箭的意義。
他於是如此回答「若是最初的那支箭射穿了蘋果以外的東西的話，我打算用這支箭射殺你」。被激怒了的葛斯勒雖打算抓住泰爾，在移送的過程中被泰爾想盡方法逃脫了。

之後——為了逃離官員的復仇，從他的手中保護兒子，泰爾做了該做的事。在峽谷的細道上狙擊葛斯勒，射穿了他的心臟。

沒有了暴君的城鎮回歸和平，泰爾被稱頌為英雄，而以這個事件為契機，瑞士獨立運動的氣勢則越來越強——

○瞄準：EX
表示瞄準飛行道具的能力的技能。
就算是在兒子頭上的蘋果也一樣能夠射穿。
除了將呼吸及心跳完全的置於掌控之下的高集中力之外，
透過在下意識內將其與外界環境完全同化，得到了並非「擊中」，而是「自然會命中」的結果。
這據說與東洋弓道的精神性有所相通。

「離弦而出的信力一矢」
等級：C　種類：對人寶具
範圍：1~50　最大捕捉：1人

Apfel Schießen。(譯註：德文。Apfel，蘋果。Schießen，射擊)
讀音的意思是「射擊蘋果」。
完美的貫穿了兒子頭上的蘋果的，以弩射出的傳說中的一箭。
接受了兒子對父親的信賴而射出的這一箭絕不會失準，「必定」會刺穿目的之物。
就連因果律也會受昇華成了寶具了的這段逸事干涉，
基本上不可能迴避。

「隱而不出的次善二矢」
等級：C+　種類：對人寶具
範圍：1~50　最大捕捉：1人

Zweite Schießen。(譯註：Zweite，第二)
只有若是「絕對不會射偏」的第一寶具沒有命中的情況才會被發動的第二寶具。
源自於考慮到若是沒有射中兒子頭上的蘋果的狀況，泰爾為了射殺惡官葛斯勒而偷偷帶著的第二支箭的逸聞。
這支箭會對「在第一支箭失準的情形對下接下來該射擊的目標」同時射出。也就是說是與第一支箭在概念上重疊的多重存在寶具。
第一支箭要是有好好命中的話則絕不會發動。

「要是沒有射中兒子頭上的蘋果(第一目標)的話大家都會死，所以要是沒有射中的話得射那個下命令的官員(第二目標)」，是像這樣能夠依照狀況決定射擊方向的東西。
可以選擇與第一目標相同的對象，同樣也會干涉因果律必定射穿對象。
但是因為魔力消耗很龐大所以難以濫用。
……但說到底「絕對命中的第一支箭」射不中的情形，根本不常發生。

#FGO #威廉泰爾

俵藤太在東方之國被推崇為武藝之祖，
是平安時代中期的武將。
之後自稱為藤原秀鄉，經討伐平將門一役，一舉成名。
傳說中以弓箭擊退了身長足以繞山七圈半的大蜈蚣。

身高/體重：183cm．98kg
出處：俵藤太物語
地區：日本
屬性：中立．善　　　性別：男性
雖身為從者，但卻對食物有著相當的講究。

俵藤太手舞自始祖藤原鐮足起傳承下來的黃金太刀，
多次立下戰功，是一名不可多得的勇將。
某日，他接下龍神化身的請求，前往擊退三上山的大蜈蚣。
他在箭矢上吐了唾沫，並向八幡神祈禱，成功擊退了大蜈蚣。

作為謝禮，龍神們贈與俵藤太可以產出無限大米的米袋。
在這之後，傳說俵藤太歷經對百目鬼等的討伐，
最終完成了擊殺身為不死魔人的平將門的壯舉。

『八幡祈願．大妖射貫』
階級：B　種類：對人寶具
南無八幡大菩薩．請賜予此箭矢加持。
使用自年輕時就愛用的五人張強弓進行射擊。
有著棲息於湖中的龍神的特別加持。

無盡米袋
階級：EX
美味的大米，源源不斷地湧出。