早安
#正能量
順境不飄，逆境不倒。
有一個很精辟的概念，叫做「順境管理」。
說得是，人在特別順的時候，
一定要壓住自己的勢頭。
因為，當一個人順風順水時，
很容易變得囂張，
順境管理的目的，
是避免日後陰溝裡翻船。
一路順風，自然是福，
倘若站在高處得意忘形，卻也容易成了禍。

順境不飄，逆境不倒。
有一個很精辟的概念，叫做「順境管理」。
說得是，人在特別順的時候，
一定要壓住自己的勢頭。
因為，當一個人順風順水時，
很容易變得囂張，
順境管理的目的，
是避免日後陰溝裡翻船。
一路順風，自然是福，
倘若站在高處得意忘形，卻也容易成了禍。

ep34 情緒的七大誤解與迷思

Ｘ情緒有好懷之分
Ｏ情緒沒有好壞之分

Ｘ有情緒意味著一個人幼稚、不成熟
Ｏ有情緒意味著我們是正常的人類，沒有情緒的是機器人

Ｘ我的情緒是由他人左右的
Ｏ他人並不對我的情緒負責，我們應該為自己的情緒負責

Ｘ我不應該有這樣的情緒
Ｏ無論我們是否對其有意識，任何情緒都有它存在的意義和理由

Ｘ只要我不去感受情緒，他就會慢慢自動消失，我的心情就會好起來
Ｏ被逃避的情緒永遠不會自動消散，他只會在日後的某一天在你毫無防備時突然爆發出來

X如果我允許自己感受情緒，我害怕自己會太過痛苦，或是瘋掉
O當我們允許自己感受情緒的時候，情緒的能量才能得到釋放，並最終消散

Ｘ控制和管理情緒的意思就是不要有情緒
Ｏ情緒管理的目的不是不要有情緒，而是在有情緒的時候允許自己感受他，然後重新回到平衡的狀態，而不是深陷在一種情緒狀態中無法自拔

書籍參考：其實你很好

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