開始運動後才知道放鬆肌肉的重要性
但身為一個怕痛人...
剛開始時可真是很障礙🥺
我是全身都非常僵硬緊繃的人
用過大多數人推薦的筋膜球、滾筒
雖然認真用後確實會因此舒緩很多不適感
可每次想到過程中那疼痛就不免猶豫要不要開始😂
健身教練第一次教我用筋膜球的時候真的整個大冒汗欸🤪
-
最近用到這款人性許多的定點按摩輔具
👉 PCARE N tool 按摩家私
由物理治療師與職能治療師共同研發
可以依照要使用的部位翻轉成雙峰/單峰做定點按壓放鬆
✔️雙峰面可放鬆堅硬肩頸
非常適合像我這種電腦打整天的人
放在肩頸位置平躺約30秒就能快速舒緩僵硬感
✔️單峰適合胸、手臂、大腿、小腿等部位
我常坐整天下肢很容易水腫、循環不好
用來放鬆臀部和伸展大小腿剛剛好～
出去旅遊走太多路，睡前也可以用來舒緩腿部疲勞
-
不需電力、底座在用時安穩不跑位
使用上很安全，自己操作也好上手
再加上硬度和設計算是親切很多
能深層按壓放鬆，卻沒有那可怕的痛感🤣
也挺適合上班族用！每天日常放鬆很實用～
產品詳情👉 https://www.pcare.com.tw/ntool?tag=fish
👉輸入折扣碼PCARE結帳有優惠
PCARE 生活日常

#GPLUS國民筋膜按摩槍

這支國民筋膜按摩槍，造型好看+使用效果好+高CP值

價格卻只要$3990 能量紅/珍珠白 紅白兩色都很美

https://gbf.tw/zboye

老施真心建議!!

《為何推薦GPLUS國民筋膜按摩槍？》
#振幅約1~1.2cm（市售按摩槍約0.4cm）
▶前後運動的距離關係到深度，振幅愈大運動的愈深層
#無刷強力馬達
▶有效降低耗損、延長機器使用壽命，且能達到最強效的震動效果。
#超安靜
▶第一段分貝數約6~7db/最強的第五段分貝數約18~19db
#五段強度及四款按摩頭
▶球型/Y型/錐刑/平型四種按摩頭
#每分鐘1200-2900轉
#裸機僅 #985公克 #超輕量
▶其他牌筋膜槍有點重⋯有時打完之後還要再打一下剛拿槍的那隻手臂（因為真的非常痠）
#電池續航力強
▶充飽電連續使用6小時
#槍頭超舒服
▶接觸身體部位用橡膠製作：以免造成傷害及不適
▶接觸機器的部位因必須有硬度和耐熱度：故使用ABS塑膠材質
#有保障
▶經濟部標準檢驗局認證
▶投保產品責任險3000萬
#還有抽獎
▶現在加快速度購買，還可以參加原廠父親節的抽獎活動!!最大禮有購物金$8,888

筋膜槍真的要挑有保障的～不要亂買！
有運動跟健身習慣的人
上班勞累容易腰酸背痛的人
喜歡或需要按摩卻懶得往外跑的人
以上這些人快點看過來!!你真的非常需要一支好的筋膜槍!!
這兒購買喔!! https://gbf.tw/zboye
產品內容介紹! https://gbf.tw/zboye
對了對了!! 老施我自己掏腰包加碼送大家一台我自己覺得很讚的”GPLUS第二代迷你淨化風扇”讓你邊按摩的同時，邊吹涼風，邊淨化空氣!人生再也沒有比這樣更舒爽了!!
#GPLUS 第二代迷你淨化風扇
• HEPA濾網(H13級)
• 負離子淨化
• 可前後滑動調整底座
• 三段風速
• 定時功能(連續使用12小時自動關機，無需設定)
• 老施真心推薦
• #GPLUS #筋膜槍 #送禮自用兩相宜

朋友啊，老施知道大家不一定有時間看直播介紹

還好貼心的廠商在我上次去聊天的時候，幫我把聊天內容偷拍下來了😂

快來看看老施我怎麼看這支GPLUS筋膜按摩槍吧！

#GPLUS #國民筋膜按摩槍 #送第二代迷你淨化風扇
#老施這團才有
🤜 https://gbf.tw/zboye

《為何推薦GPLUS國民筋膜按摩槍？》
#振幅約1~1.2cm（市售按摩槍約0.4cm）
前後運動的距離關係到深度，振幅愈大運動的愈深層
#無刷強力馬達
有效降低耗損、延長機器使用壽命，且能達到最強效的震動效果。
#超安靜
第一段分貝數約6~7db/最強的第五段分貝數約18~19db
#五段強度及四款按摩頭
球型/Y型/錐刑/平型四種按摩頭
#每分鐘1200-2900轉
#裸機僅 #985公克 #超輕量
其他牌筋膜槍有點重⋯有時打完之後還要再打一下剛拿槍的那隻手臂（因為真的非常痠）
#電池續航力強
充飽電連續使用6小時
#槍頭超舒服
接觸身體部位用橡膠製作：以免造成傷害及不適
接觸機器的部位因必須有硬度和耐熱度：故使用ABS塑膠材質
#有保障
經濟部標準檢驗局認證
投保產品責任險3000萬

有運動跟健身習慣的人
上班勞累容易腰酸背痛的人
喜歡或需要按摩卻懶得往外跑的人
老施真心推薦
這邊買起來🤜https://gbf.tw/zboye

對了對了!! 老施我自己掏腰包加碼送大家一台我自己覺得很讚的”GPLUS第二代迷你淨化風扇”讓你邊按摩的同時，邊吹涼風，邊淨化空氣!人生再也沒有比這樣更舒爽了!!

#GPLUS #國民筋膜按摩槍
#送第二代迷你淨化風扇
#送禮自用兩相宜
#老施這團才有

いいなと思ったらチャンネル登録お願います(^^)↓
https://www.youtube.com/user/leonblade4

Twitterはこちら
https://mobile.twitter.com/yama_agave

Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yamanoi11/


こちらのチャンネルでもテクニック動画など絶賛配信中!!
↓
https://www.youtube.com/channel/UC0tEFctn49TaqZpxrcQO0dQ

日本体療協会公式ホームページ
http://japan-tairyo.com

日本体療協会公式フェイスブック
https://www.facebook.com/japan.tairyo/

【日本体療協会認定　押せば緩む筋膜反射点リリース】
https://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/tairyo/
↓
体質改善テクニックと誰でもできる治療テクニックを
無料で公開中！




【自己紹介】
山野井 孝志Takashi Yamanoi
柔道整復師 / 31歳

はじめまして！
日本体療協会の山野井孝志です。
ご縁を頂きまして、嬉しく思います。


私は現在、腰痛や肩こり、頭痛や貧血、不妊症などで悩んでいる方を対象にセラピストとして活動している他、自身のアレルギーが良くなった経験をもとに、同じような悩みで悩んでいる人に諦めなくてもいいんだ！と実感してもらうためにyoutubeやメルマガを通して紹介しています。

また、体質改善をサポートできるセラピストの育成にも力を注いでおり、現在では3000人以上の方が私から学び、資格を取って、体質改善や治療の世界で活躍しています。

このたび、
「アレルギー治したいけど、どうしたらいいの？」
「私も自分を変えたい」
という質問やリクエストにお答えするために、あらためて動画を撮ることに決めました。この動画では、あなたの憧れである異常のない身体を手に入れるための方法をじっくりとお伝えしていこうかと思っています。

さらには、私たちの体質改善で必要不可欠なオーラやエネルギーの魅力についてもお話ししていきます。動画を見終わった後には、あなたも体質改善の魅力に気づき、「やってみたい！」ときっと思っていただけるはずです。



僕の今があるのも藤井先生と出会ったからです。
僕は藤井先生に出会い、人生が変わりました。患者さんの抱える悩みを解決するためには、テクニックだけを極めても意味がないことがわかりました。

この事実をもっと世に広め、より多くの痛みで悩む患者さんを救うために、
体療と体質改善、気門療法で疼痛治療の常識に革命を起こし、世界を変えたい。

体療を取り入れることで感覚がよくなり、より正確に痛みの原因や悩みの根本を見つけ出し、施術出るようになりました。そのことで患者さんにも、正確に悩みについての説明ができるようになり、より信頼されるようになりました。

そして患者さんからもらい、自分の体がしんどくなることがなくなりました。僕はこの協会のテクニックや体療を広め、セラピストの体質を変えることでより多くの患者さんを救えるという事実を広め、治療院業界をもっと活性化したいと思っています。

ーーー《紹介》ーーーーーーーーーーーーーーーー

藤井 翔悟

・日本体療協会創始者
・株式会社藤井翔悟事務所代表取締役社長
・日本疼痛リハビリテーション協会・日本運動器徒手・医科学研究学会　創設者


経歴

理学療法士。これまでに類を見ない超音波画像診断装置を使った徒手療法のstudyを展開し、学会発表と研究に意欲的に取り組む。医師と連携し運動器画像を根拠にfasciaを中心に徒手治療アプローチを展開。安価でありながら高品質の治療内容を多くの患者様に提供。

海外medical doctorに推薦をもらうほどの実力者。経営者としては登記3年目の若干29歳で年商10億を超える事業に成長させる。日本全国の医療従事者１０万人に多大なる影響を与えている。経営者ながらも治療に対する探究心は尽きることなく、研究対象は中医学にまで及ぶ。

研究の結果、治療には治療家自身の精神と肉体の健康が必要不可欠であると答えにいたる。精神を整える座禅と肉体を整える棒体操を自ら考案し、体療として世に広める活動を行う。治療家が心と体を整える最適な場所として台湾という場所を見出し、台湾に支社を構える。現在台湾支社は次世代の医療を担う治療家を育成する場として提供している。

論文：徒手療法前後での筋硬度の変化に対する超音波エラストグラフィを用いた定量的評価の試み

英論文：Quantitative evaluation using ultrasonic elastography for the assessment of changes in muscular rigidity after manipulative therapy Quantitative evaluation by using ultrasonic elastography for the muscular rigidity change by manipulative therapy.


体質改善への思い

なぜ僕が体質改善して治療がうまくなりたいと思ったのかというと、それがセラピストの使命だからです。例えば、痛みだけではなく便秘、冷え、生理中に腰が痛いとか頭が痛いという悩みをセラピストとして僕はすべてを改善したいです。

これは僕の欲でしかないです。僕の整体院には西洋医学では結果が出ていない人がとても多いです。僕の患者さんの話をすると「先生ならなんでも治せますよね？私の腰痛をこんなに改善できたのなら私の旦那のアトピーも改善できますよね？」 とよく言われます。

ならば、もっと深い悩みも改善できるようにと決意し勉強しました。例えば、内臓治療、頭蓋治療、オステオパシー、カイロプラクティック、中医学、東洋医学全部勉強しました。

なので、あなたも西洋医学だけしか学ばないのではなくもっと広い視点で学んで、患者さんに「ありがとう」と言われればセラピストとして最高ではないでしょうか？

なので僕は、目の前の患者さんにもっと総合的に結果を出せるようになるため、カラダの深いところも学んでいったわけです。日本体療協会は、セラピストの体質改善をして技術を劇的あげていこうとうのがコンセプトです。頭蓋とか内臓のテクニックも大事です。

しかし 、それよりも大事なのはテクニックを使うセラピストの体質です。 僕はまずそこから改善していきたいと思っています。


＃五十肩
＃肩こり
＃母指球
＃セルフケア
＃自力整体

いいなと思ったらチャンネル登録お願います(^^)↓
https://www.youtube.com/user/leonblade4

日本体療協会公式ホームページ
http://japan-tairyo.com

日本体療協会公式フェイスブック
https://www.facebook.com/japan.tairyo/

【日本体療協会認定　押せば緩む筋膜反射点リリース】
https://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/tairyo/
↓
体質改善テクニックと誰でもできる治療テクニックを
無料で公開中！




【自己紹介】
山野井 孝志Takashi Yamanoi
柔道整復師 / 31歳

はじめまして！
日本体療協会の山野井孝志です。
ご縁を頂きまして、嬉しく思います。


私は現在、腰痛や肩こり、頭痛や貧血、不妊症などで悩んでいる方を対象にセラピストとして活動している他、自身のアレルギーが良くなった経験をもとに、同じような悩みで悩んでいる人に諦めなくてもいいんだ！と実感してもらうためにyoutubeやメルマガを通して紹介しています。

また、体質改善をサポートできるセラピストの育成にも力を注いでおり、現在では3000人以上の方が私から学び、資格を取って、体質改善や治療の世界で活躍しています。

このたび、
「アレルギー治したいけど、どうしたらいいの？」
「私も自分を変えたい」
という質問やリクエストにお答えするために、あらためて動画を撮ることに決めました。この動画では、あなたの憧れである異常のない身体を手に入れるための方法をじっくりとお伝えしていこうかと思っています。

さらには、私たちの体質改善で必要不可欠なオーラやエネルギーの魅力についてもお話ししていきます。動画を見終わった後には、あなたも体質改善の魅力に気づき、「やってみたい！」ときっと思っていただけるはずです。



僕の今があるのも藤井先生と出会ったからです。
僕は藤井先生に出会い、人生が変わりました。患者さんの抱える悩みを解決するためには、テクニックだけを極めても意味がないことがわかりました。

この事実をもっと世に広め、より多くの痛みで悩む患者さんを救うために、
体療と体質改善、気門療法で疼痛治療の常識に革命を起こし、世界を変えたい。

体療を取り入れることで感覚がよくなり、より正確に痛みの原因や悩みの根本を見つけ出し、施術出るようになりました。そのことで患者さんにも、正確に悩みについての説明ができるようになり、より信頼されるようになりました。

そして患者さんからもらい、自分の体がしんどくなることがなくなりました。僕はこの協会のテクニックや体療を広め、セラピストの体質を変えることでより多くの患者さんを救えるという事実を広め、治療院業界をもっと活性化したいと思っています。

ーーー《紹介》ーーーーーーーーーーーーーーーー

藤井 翔悟

・日本体療協会創始者
・株式会社藤井翔悟事務所代表取締役社長
・日本疼痛リハビリテーション協会・日本運動器徒手・医科学研究学会　創設者


経歴

理学療法士。これまでに類を見ない超音波画像診断装置を使った徒手療法のstudyを展開し、学会発表と研究に意欲的に取り組む。医師と連携し運動器画像を根拠にfasciaを中心に徒手治療アプローチを展開。安価でありながら高品質の治療内容を多くの患者様に提供。

海外medical doctorに推薦をもらうほどの実力者。経営者としては登記3年目の若干29歳で年商10億を超える事業に成長させる。日本全国の医療従事者１０万人に多大なる影響を与えている。経営者ながらも治療に対する探究心は尽きることなく、研究対象は中医学にまで及ぶ。

研究の結果、治療には治療家自身の精神と肉体の健康が必要不可欠であると答えにいたる。精神を整える座禅と肉体を整える棒体操を自ら考案し、体療として世に広める活動を行う。治療家が心と体を整える最適な場所として台湾という場所を見出し、台湾に支社を構える。現在台湾支社は次世代の医療を担う治療家を育成する場として提供している。

論文：徒手療法前後での筋硬度の変化に対する超音波エラストグラフィを用いた定量的評価の試み

英論文：Quantitative evaluation using ultrasonic elastography for the assessment of changes in muscular rigidity after manipulative therapy Quantitative evaluation by using ultrasonic elastography for the muscular rigidity change by manipulative therapy.


体質改善への思い

なぜ僕が体質改善して治療がうまくなりたいと思ったのかというと、それがセラピストの使命だからです。例えば、痛みだけではなく便秘、冷え、生理中に腰が痛いとか頭が痛いという悩みをセラピストとして僕はすべてを改善したいです。

これは僕の欲でしかないです。僕の整体院には西洋医学では結果が出ていない人がとても多いです。僕の患者さんの話をすると「先生ならなんでも治せますよね？私の腰痛をこんなに改善できたのなら私の旦那のアトピーも改善できますよね？」 とよく言われます。

ならば、もっと深い悩みも改善できるようにと決意し勉強しました。例えば、内臓治療、頭蓋治療、オステオパシー、カイロプラクティック、中医学、東洋医学全部勉強しました。

なので、あなたも西洋医学だけしか学ばないのではなくもっと広い視点で学んで、患者さんに「ありがとう」と言われればセラピストとして最高ではないでしょうか？

なので僕は、目の前の患者さんにもっと総合的に結果を出せるようになるため、カラダの深いところも学んでいったわけです。日本体療協会は、セラピストの体質改善をして技術を劇的あげていこうとうのがコンセプトです。頭蓋とか内臓のテクニックも大事です。

しかし 、それよりも大事なのはテクニックを使うセラピストの体質です。 僕はまずそこから改善していきたいと思っています。


＃腱鞘炎の治し方
＃手首の痛み
＃母指球筋
＃山野井孝志
＃30秒

Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片

我們已經來到了第10集 我們今天的練習會著重在放鬆 之前已經有很多學生告訴我 已經密集練習了45天了 身體有點緊繃 所以我們今天安排的練習 剛好是可以讓身體放鬆五天的狀態 會使用到滾筒 來幫我們的身體進行放鬆

在我們使用滾筒時 要緩慢 小範圍的幫身體做放鬆 不要很急、很快速 這樣身體無法達到放鬆的狀態 記得我們身體的感受 其實是很有趣的 如果是拿太硬的按摩球或滾筒來放鬆 身體還是會產生很大的緊繃感覺 就不會容易達到放鬆的狀態 所以找到適合的軟硬度來做練習 那我們開始練習吧～

以上是五組我會常使用到肌肉群放鬆 讓肌肉放鬆延長後 才可以狀態很好的 幫助我們做接下來的挑戰練習
那我們下次見～ 掰掰👋🏻

YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0

—
本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：為何是五天一組的練習？
🍵：我們身體是需要時間熟悉與記憶的，一開始前兩天有些都是在摸索期，而第三天開始才會慢慢進入到正常的練習。而身體也是需要打破慣性休息。這是我自己觀察學生們比較適合的練習模式。
—
🎥：CHA
📍：acroyoga
🎵：Gravelike

🔜FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/554248248679767/

YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0

#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#易帥易美體質養成
#滾筒 #肌筋膜 #放鬆
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
-------------------------------
❥訂閱我的頻道 ➜ https://www.youtube.com/channel/UCpFmQvhygDh92b6Nz3WdR0Q
-------------------------------
❥FB ➜ https://www.facebook.com/pg/Travelwithyoga/
❥IＧ➜ https://www.instagram.com/chachawen_travelwithyoga/
-------------------------------