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在 筋膜按摩球推薦產品中有82篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 運動後拉筋真的是一大酷刑😭 我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆 所以震動按摩槍絕對是不能少的 趁著自己要購入一批運動器材 開團購有需要的人跟上囉！ 一併開團 廠商說這波開團 保證是全通路最好的價格😍 不但享有甜滋滋優惠 還有超值贈品可以拿！ 我的限定賣場👉🏻 https://reurl.cc/35...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，最近在家是不是都沒有運動，每天躺在床上的時間比站的時間還要久？ WFH 長時間坐在電腦前的朋友，是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛？ 近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣，需要好好地運動一番，所以今天特別請到了韓君教練來「鞭策」艾璐，帶著艾璐學習在家就能做的簡易運動，並搭配能讓運動效果加倍的「震動筋膜棒」...
「筋膜按摩球推薦」的推薦目錄
- 關於筋膜按摩球推薦 在 夏嘉璐 Instagram 的最佳貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 魚腦少女10 Instagram 的最讚貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 安希 Instagram 的最佳貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳解答
- 關於筋膜按摩球推薦 在 小麥購物 Facebook 的精選貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 物理治療師RYAN Youtube 的最讚貼文
- 關於筋膜按摩球推薦 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
筋膜按摩球推薦 在 夏嘉璐 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 00:46:33
運動的前幾年只知道埋頭訓練 其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要 直到教練多次耳提面命 才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服 也會影響到運動表現 這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩 也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果 疫情期間 好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩 跑步(跑步機)🏃♀...
筋膜按摩球推薦 在 魚腦少女10 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 02:11:06
開始運動後才知道放鬆肌肉的重要性 但身為一個怕痛人... 剛開始時可真是很障礙🥺 我是全身都非常僵硬緊繃的人 用過大多數人推薦的筋膜球、滾筒 雖然認真用後確實會因此舒緩很多不適感 可每次想到過程中那疼痛就不免猶豫要不要開始😂 健身教練第一次教我用筋膜球的時候真的整個大冒汗欸🤪 - 最近用到這款人性許...
筋膜按摩球推薦 在 安希 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 23:59:32
父親節月來囉～大家都送家中大男孩什麼禮物呢？寵愛男人小秘招，來~來~來~安希幫你挑～ 熱愛公仔模型玩具的安希，首推不往乎是公仔啦！ 第一個要推薦鬼滅之刃掌中香奈乎(含特典)，てのひらカナヲちゃん掌中的香奈乎醬❤️❤️ 更多請洽： @syntrend 再來是DAH-024 蝙蝠俠，黑暗騎士 小丑，...
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筋膜按摩球推薦 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
2021-06-21 21:00:16最近在家是不是都沒有運動，每天躺在床上的時間比站的時間還要久？
WFH 長時間坐在電腦前的朋友，是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛？
近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣，需要好好地運動一番，所以今天特別請到了韓君教練來「鞭策」艾璐，帶著艾璐學習在家就能做的簡易運動，並搭配能讓運動效果加倍的「震動筋膜棒」，還能讓運動後的放鬆做得更確實。
究竟是甚麼神器，讓艾璐這集又被教練訓練的哀哀叫呢？ 就讓我們看影片來揭曉吧！
居家運動神器推薦 ──
★★★ PhotoFast 震動筋膜棒 ★★★
比一般的按摩滾筒強大太多！
這支有大小不同的按摩顆粒，搭配高達5段的震動功能，連平常最難按摩到的背部也沒問題，躺著或靠牆輕鬆按摩不求人，全家大小都適合，想按輕按重都可以，讓你的運動效果加倍，身體也能達到放鬆的效果，超級適合在家防疫的這段時間！
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◆艾璐單曲首演出：https://youtu.be/ZkB9jAwnPZo
◆令人尖叫的運動按摩：https://youtu.be/IcNSDFPTTvw
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筋膜按摩球推薦 在 物理治療師RYAN Youtube 的最讚貼文
2021-03-10 23:17:41上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開
按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
4️⃣ 肱橈肌
5️⃣ 外展拇指肌
6️⃣ 屈指屈腕肌
7️⃣ 伸指伸腕肌
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筋膜按摩球推薦 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
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筋膜按摩槍其實己經有不少品牌推出了，
要嘛就是價格太貴，要嘛就是重量太重拿久手酸，
要嘛就是聲音太吵受不了，
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✔ 3種檔位任意切換 低速、中速、高速
✔ 4種專業按摩頭輕鬆紓壓肌肉 💦
球型頭、子彈頭、氣墊頭、U型頭適合不同部位使用
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📣想要局部塑型
📣常累累的你
📣辦公室久坐
📣長輩酸痛（剛好父親節快到了送這個也很可以）
📣運動健身後需要物理按摩
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筋膜按摩球推薦 在 Facebook 的最讚貼文
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我最常使用的是
👉🏻medisana的震動按摩槍
運動後或是平常肩頸痠痛
都可以自己動手按按舒緩一下
有四種按摩頭可以替換
針對不同部位做使用
振動頻率有三種速度(強度)可以調整
我最肯定的地方是
握把很符合人體工學
不會太重、長度也夠
避免握一下就手痠
或是背部有按不到的地方
👉🏻另外還有神奇的震動滾輪花生球
比起不能震動的花生球
按摩力道較溫和
卻能按得更深層
震動輔助超省力還能減少使用的疼痛感
這點深得我心
👉🏻我也很推薦震動按摩滾筒
不但可以大面積放鬆筋膜
還能輔助做一些基礎的運動跟訓練
影片放在限動給大家參考唷
以下幫大家整理一下這次開團的品項
只有七天
錯過不會再加開唷
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2.震動花生球 $1490 (44折)
3.震動按摩滾筒 $2999 (57折)
再送滾筒專屬收納袋 (市價$699)
4.筋膜舒緩花生球 $499(5折)
這次開團都是我個人愛用品項
稍後會把資訊加入限動精選裡
歡迎慢慢逛唷～
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筋膜按摩球推薦 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳解答
比震動槍更適合自我放鬆的利器
【開箱】Medisana震動滾輪花生球
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如果你在找一款
不占空間、隨身帶著走
運動前後無腦快速放鬆肌肉
比震動槍更適合的
自我放鬆的利器的話
那麼由知名家電代理商- Hengstyle 恆隆行
代理的 Medisana Taiwan
「震動滾輪花生球」
就十分適合你喔！
這次很榮幸受medisana的邀請
試用他們家的暢銷商品：震動滾輪花生球
一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
#1_體積小巧，隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
此外，由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
#2_面積適中，有效快速放鬆
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
#3_一鍵震動，放鬆更有效率
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下：
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
此外，使用震動按摩須注意
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
此外，身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
如果你也在找這樣的自我放鬆工具的話
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筋膜按摩球推薦 在 小麥購物 Facebook 的精選貼文
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今天就是中秋節啦~😆各位準備如何度過呢?不管如何都要開開心心的呦！💖
眼看連假即將進入尾聲，美好的時光總是過得特別快🤩小編在這裡提醒大家，要做好收心的提前準備，才能活力滿滿迎接明天的挑戰哦！😉
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