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[爆卦]筋成語是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇筋成語鄉民發文沒有被收入到精華區：在筋成語這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 筋成語產品中有143篇Facebook貼文，粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺，也在其Facebook貼文中提到， 【肩胛狀況改善】 這位帥哥，原本在訓練時候，都什麼在放鬆，但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。 . 所以導致： ★他做展背的動作，很明顯的看到肩胛骨的形狀。 ★訓練背時候時常，右邊要做肩胛下壓動作卡住。 ★左右兩邊在活動，左邊提肩胛及下壓都比右好。 ★而且這樣長期下，會導致右邊緊繃到無法控制...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！ 🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！ 關於這幾年長屁股的辛酸史， 我試著把長長的筆記，翻譯成語言， 跟姐妹們相談了～ 別嫌我囉唆～ 我真的很努力講重點了！（暈） 01:27 📌開始燒臀 12:43 📌開始相談 13:08 📌環狀阻力帶選擇 14...

「筋成語」的推薦目錄

筋成語 在 羊格 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 15:20:18

因為寫作有一段日子，忽然怕自己不會進步，所以自我暴露一些寫作方法，大家交流交流，一起進步一下。 １）減少用成語。 中學經常叫人用成語，但如果有人經常在小說用成語，我會想斬他的手。 如果一個人物的處境可以隨便用些成語就了事，好像不太需要看你寫出來。 ２）用形容詞之餘，嘗試用場景。 「開心」——...

筋成語 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 11:48:10

🍲沐樺頂級肉品火鍋超市 您有多久沒有到火鍋店好好地大啖一鍋了呢?❤️ 台灣202年五月開始的這波防疫大家都乖乖待在家裡，但您是不是聽膩了各種『儀式感』 真的在家裡有『儀式感』到嗎? 對我們來說，外帶小火鍋套餐不夠具有儀式感，在平底鍋先生生日的這個月份，要到沐樺頂級肉品火鍋超市外帶火鍋才真的有隆重...

  • Cheng 奎爺

    筋成語 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-19 23:36:52
    有 19 人按讚

    【肩胛狀況改善】
    這位帥哥，原本在訓練時候，都什麼在放鬆，但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。
    .
    所以導致：
    ★他做展背的動作，很明顯的看到肩胛骨的形狀。
    ★訓練背時候時常，右邊要做肩胛下壓動作卡住。
    ★左右兩邊在活動，左邊提肩胛及下壓都比右好。
    ★而且這樣長期下，會導致右邊緊繃到無法控制。
    .
    處理方法：
    一、先用筋膜刀，將肩胛骨附近肌肉放鬆
    （包含：上到斜方、背闊肌、肩胛內收肌群、到肩胛下緣）
    時間：大約5分鐘。
    .
    二、再用徒手放鬆，將這幾個地方順著按開
    （我不用強壓的方式，我用指腹做肌肉旋繞的按摩，降低疼痛感，我認為痛覺會使他緊繃，甚至不想再繼續動作，所以用撥筋跟按摩的方式結合）
    時間：大約5分鐘。
    .
    處理過程：
    筋膜放鬆　→　徒手按摩　→　筋膜放鬆　→　徒手按摩
    總時間：大約20分鐘。
    .
    處理完後，再讓他做肩胛的活動，因為剛恢復狀況，應該先做活動，使身體及肌肉重新適應改善狀況，而並不是要馬上做高強度，或者大重量的訓練，先讓神經連結、掌控肌肉能力恢復。
    .
    【不得不說，無痛放鬆，筋膜工具鬆動，真的很好用】
    由淺入深，不但使疼痛的人可以接受，並且省下很多時間及力量。
    .
    .
    =====【成語開始】=====
    先說明，這不是嘲笑，而是很有可能發生的。
    .
    要變的更強，身體每塊肌肉及關節活動都如此重要。
    再強的選手，都無法一直忍受著疼痛的訓練。
    就算再能忍，遲早有一天必定會爆掉。
    帶痛的訓練，不會有好的結果。
    最後迎接的，一直治療。
    然後接著是，放棄。
    爾後的生活，無盡痛苦。
    接著再後悔，為何當初不聽話。
    想再做訓練，結果一動就會痛無法做。
    一直猶豫著，是否到底開刀是否花大錢治療。
    結果不想要，這樣的傷痛伴隨著一生影響到了生活。

  • 地方媽媽Ellie健身筆記

    筋成語 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-19 19:40:26
    有 5,699 人按讚

    🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
    🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
    關於這幾年長屁股的辛酸史，
    我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
    跟姐妹們相談了～
    別嫌我囉唆～
    我真的很努力講重點了！（暈）

    01:27 📌開始燒臀
    12:43 📌開始相談
    13:08 📌環狀阻力帶選擇
    14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
    15:33 📌我的飲食攝取？
    16:53📌為什麼臀型不明顯？
    17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
    18:53 📌我犯過哪些錯誤....

    其實練臀只有一個重點，重點就是：
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    （咒語加指印👉👈）

    1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
    2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
    3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
    4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
    5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
    6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
    7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
    8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
    9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
    10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

    😼影片為私人運動筆記分享，
    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！

  • 許榮哲 × 小說課

    筋成語 在 許榮哲 × 小說課 Facebook 的精選貼文

    2021-08-29 19:00:22
    有 105 人按讚

    【當地球上只剩一個雞蛋......】
    　
    這次分享的短篇，出自中國著名的童話大王鄭淵潔，講述的是一個關於「雞」的童話故事──當世界上所有的「雞」，都團結起來反抗人類時，人類還能對「雞」予取予求嗎？
    　
    答案是可以。只要讓他們「彼此競爭」就行了。
    　
    讓我們來看看這部諷喻頗深的故事吧。
    -

    地球上只有一個雞蛋 / 鄭淵潔
    　
    一、
    　
    整個雞家族都不甘心自己在地球上的地位──任人宰割，供人食用。
    　
    從一百年前起，雞家族的有識之士就試圖擺脫雞家族的困境。但每次行動都以雞的失敗告終。人類大獲全勝，還不斷完善著吃雞的藝術：現代化養雞場、填雞、肯德雞、扒雞、燒雞等等，真是到了爐火純青的境界。
    　
    這還不算，雞被人類吃得最多，可人類卻發明出「黃鼠狼給雞拜年」的成語嫁禍於黃鼠狼，雞們確實咽不下這口氣。
    　
    雞王決定在本世紀末之前扭轉雞家族的處境，他召集幕僚想辦法。
    　
    「要想讓人類放棄吃雞很難。」一位幕僚說。他曾經用十斤雞蛋收買了人類中一位寫東西的人，讓他在報上寫文章說，吃雞容易患癌症，可人類照吃不誤。
    　
    「依我看，人吃咱們並不是因為恨咱們，而是說明他們離不開咱們。」另一位年紀大一些的幕僚說，他曾經發明過雞瘟，但被人類用藥物治住了。
    　
    「有道理。」雞王點頭。示意這位幕僚繼續往下說。
    　
    「大王下一道聖旨，命令所有母雞停止下蛋。保准人類不會再像現在這樣對待咱們了。」幕僚建議。
    　
    「停止下蛋？」雞王吃了一驚，這可是斷子絕孫的舉動呀。
    　
    「沒有雞蛋，就不會再有新的雞出生，光這一點，就夠人類傷腦筋的。」幕僚說。
    　
    雞王點點頭。
    　
    五分鐘後，雞王向整個雞家族下達了聖旨：停止下蛋。
    　
    二、
    　
    當人類發現全世界所有的母雞都不下蛋了的時候，地球上只剩下一個雞蛋了。
    　
    人類意識到問題的嚴重性了，地球上的雞將吃一隻少一隻，最終滅絕。人們將不再有雞肉吃，不再有雞蛋吃。
    　
    科學家們想盡一切方法動員母雞們恢復下蛋，什麼音樂刺激法，紅外線紫外線這線那線照射啦。遺憾的是母雞們不為所動，不管科學家們想出什麼絕活兒，她們就是不下蛋。
    　
    人類專門為此召開了一個緊急會議，會議的結果是制定了一部關於保護珍貴動物──雞的法律。雞終於改變了卑微的地位，加入珍貴動物的行列。
    　
    人們以擁有一隻雞為榮，狗和貓的地位一落千丈。在公園裡時常見到牽著雞散步的達官貴人。一隻雞的售價已高達上千美元。
    　
    科學家們研製的、延長雞壽命的藥物，剛一問世就被搶購一空。有幾個國家的國旗上出現了雞的圖案。這一切都因為母雞不下蛋了。
    　
    經營炸雞的速食店統統倒閉，老闆不是跳樓就是離婚。
    　
    地球上唯一的那個雞蛋更是價值連城，光是守護它的軍隊就有兩個旅之多。這個雞蛋的媽媽是最後一個聽到雞王聖旨的，當時她正在下蛋，想把這個蛋退回到肚子裡已經不可能了，於是她成了地球上唯一的雞蛋的母親。
    　
    她因此身價百倍，人們將延續雞的生命的期望寄託在她身上，人們把最好的食物給她吃，為她建造了超豪華住宅，還讓她上報紙上電視上電影。
    　
    雞王的臣民們不再被人類殺戮，不再供人類食用，人類視他們為珍寶。雞王滿意了。
    　
    三、
    　
    那個唯一雞蛋的母親的顯赫地位，漸漸引起了雞家族成員的注意，他們羨慕她嫉妒她。同樣是雞，為什麼她住的房子比同類的好？為什麼她的食品比同類的高級？為什麼她能上電視還享有雞皇后的稱號？就因為她生了地球上最後一個雞蛋！
    　
    沒人甘心比同類活得差。
    　
    於是，在一個上午，一隻母雞違抗雞王的聖旨，她公然下了一個蛋。
    　
    這隻母雞立刻成為全球新聞的焦點，她的待遇立即超過了那隻「雞皇后」。
    　
    雞家族受到了強烈的震動。
    第三個雞蛋出生了。
    第四個雞蛋問世了。
    第五個雞蛋降臨了。
    　
    雞王感到大事不妙，他連降聖旨制止母雞們下蛋，但他已經控制不了他的臣民了。
    　
    所有的母雞都想當雞皇后，所有的母雞都想比別的雞活得好，她們玩命地下蛋。
    　
    當雞蛋的數量多到派不過來軍隊保護時，人類醒悟到雞不會滅絕了。人們嘴裡出現了口水，他們彷彿又聞到炸雞的香味了。
    　
    保護雞的法律取消了。
    雞又重新出現在餐桌上。
    沒人牽著雞逛公園了。
    　
    雞王想再發一道不下蛋的聖旨，幕僚進諫勸住了他。幕僚告訴雞王，人類已經有了對付雞不下蛋的辦法：他們留出了一個雞蛋，只要雞們再不下蛋，他們就拼命抬舉這個雞蛋和它的媽媽。
    　
    雞家族算是沒有出頭之日了。雞王哀嘆。

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