[爆卦]等速度圓周運動是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇等速度圓周運動鄉民發文沒有被收入到精華區:在等速度圓周運動這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 等速度圓周運動產品中有100篇Facebook貼文,粉絲數超過45萬的網紅PanSci 科學新聞網,也在其Facebook貼文中提到, #promo P 波的速度跟第一宇宙速度相當喔,#科科 P 波在地殼內部傳播的速度,大約落在 5~8 km/s ,而這個速度,大概就跟人造衛星能繞地球的最小速度——#第一宇宙速度 差不多! 我們用這個速度趕路的話,只需要大約不到 20 秒的時間,就可以從臺北衝到臺中聽海哭的聲音。 ____ ...

 同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 奧運時大喊力挺運動國手,結果麟洋配拿完金牌之後回國面對就是這些側...

等速度圓周運動 在 一線三的日常 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:54:00

PTT marvel板長篇連載小說 《一線三的日常—警衛亭》 為遵守偵查不公開,本篇以創作為標題, 若有雷同,純屬虛構,請別吉我。 非經同意,請勿轉載、複製、引用,謝謝。  「欸跟你們講,那遊民昨天又跑進來餒!」 巡簽表的時候,阿仁哥又來跟我們聊兩句。  阿仁哥是我們轄區內某國中的...

等速度圓周運動 在 薇安Vivian|愛跑步那個薇安 Instagram 的最佳解答

2021-05-03 22:41:08

#DADA夜跑派對 第一次的凸台,獻給DADA NIGHT RUN! 為了#薇安的三鐵備賽 ,其實好一段時間沒有跑平路了,要嘛越野跑、要嘛游泳,還有點時間會練習一下不熟悉的公路車,或是去健身房。 久違的路跑,心裡很是緊張,想著上次Xterra越野賽才中暑,這次會不會又有什麼狀況發生?10公里對...

等速度圓周運動 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Instagram 的精選貼文

2021-03-05 04:06:35

打鐵趁熱! 送上台大物理系莊學長提供的「物理大餐」Part 2️⃣! ——————————————————————— ⛓ 俐媽英文教室—物理單字篇part 2(古典物理學常用英文詞彙): 🧲 Classical physics 古典物理學 ⭐️ 運動 1. kinematics (n.) 運動學 ...

  • 等速度圓周運動 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 16:00:05
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    #promo P 波的速度跟第一宇宙速度相當喔,#科科

    P 波在地殼內部傳播的速度,大約落在 5~8 km/s ,而這個速度,大概就跟人造衛星能繞地球的最小速度——#第一宇宙速度 差不多!

    我們用這個速度趕路的話,只需要大約不到 20 秒的時間,就可以從臺北衝到臺中聽海哭的聲音。

    ____

    為什麼 P 波的傳播速度是一個範圍,而不是一個數值呢?

    這是因為 P 波的速度會隨著深度、介質等因素影響而不同。

    舉例來說,在地殼時,P 波波速為 5~8 km/s ,然而,當它通過地殼、地函介面時,大約會從 7.8 km/s 突然增強到 8.4 km/s。

    之後波速會隨著深度增加,並在地函最深處達到最高峰,約為 14 km/s 左右,而通過地函、地核介面,再突降到 8.0 km/s。

    ____

    第一宇宙速度(first cosmic velocity)又是什麼呢?

    當科學家想要發射出足以環繞地球、進行 #圓周運動 的物體時,只要給予足夠的力量和讓物體加速到一定的速度,就能讓物體乖乖地對著地球繞圈圈。

    想當然爾,這個速度可不能太小,而科學家將這個速度的底線稱為「第一宇宙速度」。

    也就是說,就算再慢,人類也必須至少透過火箭讓人造衛星以第一宇宙速度飛出去,才可以讓它對著地球進行圓周運動而不掉落!

    透過高中學過的物理公式,其實我們可以很簡單的算出第一宇宙速度的大小: 7.9 km/s。

    嘖嘖,看來人類逃離地球魔掌的速度,跟 P 波的速度相去不遠呢!

    ______
    本內容由 報地震 - 中央氣象局 委託,泛科學企畫執行
    ______
    延伸閱讀:
    中央氣象局地震測報中心:地震百問-21. 主要的地震波有那些?
    https://scweb.cwb.gov.tw/zh-w/guidance/faqdetail/21
    叫醒他的不是鬧鐘,是地震,還有讓預警系統更好的夢想——專訪氣象局地震測報中心陳國昌
    https://pansci.asia/archives/328811

  • 等速度圓周運動 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-25 12:37:31
    有 1,625 人按讚

    「涓滴不倦,終成巨流」

    今天參加我的好朋友邱萬興(小邱)的新書《台灣關鍵年代:民進黨的誕生1986-1987》發表會,蔡英文 Tsai Ing-wen總統、游錫堃院長及許多民主前輩齊聚一堂,一起紀念35年前,在戒嚴時期,民進黨人突破重重難關,冒著「此去無回」的風險,成功組黨的歷史。

    小邱用影像與文字,詳細記錄民進黨人的膽識、熱情、智慧與包容。民進黨的創黨有來自四面八方的力量,有醫師、律師、老師、學者,也有平凡的政治工作者、家庭主婦,大家一起面對種種挫折與挑戰,一起把力量集中,衝破黨禁,迎來民主政治的曙光。

    我們與國民黨不同,今天的國民黨仍在懷念過往「一中」的美好年代,民進黨則是在開創台灣未來希望的新時代。我們不只承擔歷史給我們的責任,我們還承擔台灣人民的國家未來的期盼。

    我想透過這本書,可以讓我們這一代及下一代的民進黨人理解到,我們有更多的任務要完成,我們要記取這個政黨一路以來所累積的智慧,努力往前走。

    照片來源:民主進步黨
    ==
    《台灣關鍵年代:民進黨的誕生1986-1987》
    〈推薦序〉桃園市長鄭文燦

    1986年9月28日,歷史上的一天,台灣本土的反對黨-「民主進步黨」於台北圓山飯店成立,台灣民主化的腳步,從這一刻開始,展開與執政當局的拔河競賽。

    民主進步黨組黨消息傳來,我當時仍是台灣大學電機系二年級的學生,我第一個反應是:. 「台灣是不是真的要改變了?」、「執政當局是不是會不承認,甚至直接解散這個新生的政黨?」、「台灣民主化是否已經露出曙光?」興奮、期盼、不安、恐懼,各種思緒心情,非常亂雜,交織在一起。不過,還來不及整理好心情的時候,歷史的巨浪,已經迎頭而來。

    原本,在台北圓山飯店召開的是「一九八六黨外選舉後援會」會員大會,在臨時動議中突然提案組黨,並連署通過。看似臨時起意的組黨行動,其實不是。從1980年代,美麗島事件之後,「黨外公政會」、「黨外編輯作家聯誼會」就把組黨當作最重要的目標,從組黨十人秘密小組到建黨十八人工作小組,創黨的民進黨人做好的準備,有準備入黑牢,也有準備前仆後繼完成任務,總之,在悲壯與使命的心情下,又要保密周全,防止消息走漏,而且必須與情治單位捉迷藏,最終才能踏出石破天驚的這一步。

    當然,1986年民主進步黨的成立,短期是追溯到黨外民主運動,從自由中國、大學雜誌、中壢事件到美麗島事件,中期可以繼承白色恐佈時代反抗份子反對獨裁、地方反國民黨的黨外力量。遠期,可以反思日本統治時期,台灣人的政治社會運動,包括台灣文化協會、台灣民報、台灣民眾黨、台灣農民組合、台灣議會設置請願運動等,這是歷史的資產。

    當時,參與創黨的民進黨人,對於1979年美麗島事件大逮捕仍記憶猶新,許多人抱著此去無回的決心參與組黨。所幸,台灣人民已經累積了巨大的支持能量,國民黨政府被迫於隔年宣布解嚴,開放黨禁、報禁,終結長達38年的戒嚴令。涓滴不倦,終成巨流,獨裁統治終究抵不住眾聲喧嘩,台灣人百年來追求的出頭天的悲願,在此刻,迎來民主的曙光。

    黨外民主前輩經歷過獨裁者殘酷的追捕、打壓、監控,以及黑牢酷刑的折磨,但他們如同壓不扁的玫瑰,在越是貧瘠的土地上,越能開出越燦爛鮮紅的玫瑰。

    小邱,正是這片玫瑰花海的紀錄者。我與小邱的緣分,始於學生時代。在那個社會力迸發的時代中,我與校園的夥伴一起,爭取「大學自主」,發起「大學改革請願團」,赴立法院請願修正《大學法》。從這時開始,我就成為小邱鏡頭中的常客。那時小邱給我的印象,是個才華洋溢,活力充沛的大哥。白天在街頭衝撞,捕捉街頭運動的光影瞬間,晚上則挑燈夜戰,幫黨外雜誌美工設計、做傳單、布條。當時的街頭運動,充滿肅殺的氛圍,隨時都有被鎮壓的危險;而黨外雜誌則是時常被政府查緝,編輯人員屢屢被情治單位跟監、恐嚇。然而,小邱爽朗的笑聲卻不存在恐懼、擔憂,彷彿一切充滿希望。

    隨後,我參與野百合學運,深刻投入民主改革。學運之後,懷抱著改革社會的熱情,我加入民主進步黨,希望延續民主運動的能量,改變台灣。在民進黨擔任幕僚期間,我有更多機會與小邱共事。小邱與我曾一同在1994年省長選舉中替陳定南先生製作文宣,他的設計及排版充滿力道,民進黨的選舉文宣主要是訴求改革、進步,並開創新的政治文化。小邱的妙手把這股新生的力量具體轉化為圖像設計,再加上他平時勤奮地為各個街頭運動、選舉活動留下的照片,結合生動的照片與力量充沛的設計,文宣總是第一眼就能吸引選民的目光,讓人忍不住繼續看下去。

    2009年,我臨危受命,參選桃園縣長,從投入選舉到投票日只剩58天,我必須用最快的速度製作出文宣,加深選民對我的印象。還好小邱很快幫我整理出我過去的照片,我這才驚覺,原來我從學生運動、當兵、擔任幕僚、參選議員到擔任新聞局長,青春年華的樣貌竟都收錄在小邱的相機裡,從我大學時青澀、瘦弱的窮學生模樣,到以小搏大、力戰強敵的「胖周瑜」,讓人不得不佩服他影像紀錄的功力。當然,我只是他鏡頭中的一個小人物,小邱記錄了整個民主世代,整個街頭運動的迸發,為台灣民主的關鍵年代留下珍貴又精確的紀錄。

    還好有小邱,讓我們今天能得以窺見民進黨組黨的秘辛,以及黨外運動的關鍵過程。這些年,小邱致力於傳承歷史,努力出版、策展,讓更多歷史事件及人物,能被年輕一代認識、追憶,讓我們的下一代理解到,台灣當前的民主與自由,其實得來並不容易。我相信,小邱會記錄民主、記錄台灣,小邱手中的快門,已經按出了台灣的歷史光影,可以載入史冊,成為這塊土地珍貴的記憶。

  • 等速度圓周運動 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 07:22:22
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    又一個奇特的少女病例

    這位快20歲的年輕女孩,住在中國廣東,長得很清秀,也很乖巧懂事。13歲時,有次感冒沒吃早餐,自行服用了藿香正氣液中成藥後,就趕到學校考試。考試中精神不濟,手脚心冒冷汗。之後人便開始很容易疲憊,念書、做作業時就手脚心冒冷汗,本來月經已經來了,也因此中斷了一年多。

    14歲時,在學校暈倒,頭腦是清醒的,卻全身無力,眼睛看不到東西。接下來人變得更疲憊,不但説話走動累,連吃東西都無力,一頓飯要吃好兩三個小時,勉强吃一些東西下去。病人累到沒有辦法刷牙,結果牙齒幾乎都蛀光了,這讓吃東西更加困難。 15歲時, 更加虛弱,無法進食,到西醫院急診,7天内科住院治療無效,轉兒科住院30多天,依然沒有改善,勉强靠流質食物來維持。五年來,病人停學在家修養,大部分的時間都躺在床上,在家裏沒有什麽大的肢體動作,更別説出門了。病人睡眠時間很雜亂,常常早上五六點才睡,睡到下午五六點才起床。平時小便次數少,也好幾天才大便一次。中間在深圳尋求中醫看診多次,效果不彰。

    怎麽治療?其實挺傷腦筋的,遠程看診本來就嚴重缺乏望聞問切的資訊,久虛的病人對中藥的反應往往也和一般人很不一樣,只好先以輕的中藥方來試探病人的反應,第一次開的藥方為:浮小麥、紅棗、炙甘草、遠志、酸棗仁、川芎、知母、茯苓、茯神、炙黃耆,桂圓肉、百合、生地。

    病人對中藥的反應還不錯,平緩卻有改變,説話、表情、動作速度等都展現進步,睡眠久一些、沉一些,比較常下床走動,病人父親用「生命力增强」來形容。第二次藥方稍微增强一些,以當歸四逆湯、四物湯爲主,加炙黃耆及一些通利大小便的藥材。病人動作、走路、反應等持續進步,病人父親說大約可以達到正常人的百分之六十左右。睡眠時間往正常方向改變,從以前下午四五點起床,改成中午以前起床。

    第三次藥方再稍微轉變,以四物湯、小建中湯爲主,加炙黃耆、黨參、柴胡、升麻、陳皮、白朮及一些通利大便的藥材。病人服用後,流汗變多,疲憊情況起起伏伏,睡眠明顯進步,可以早睡早起,但起床時頭暈,整體心情比服用上次藥方來得差。看來藥性稍稍超過病人可以承受的程度,在還沒來得及回診情的況下,改為浮小麥、紅棗、炙甘草、遠志、酸棗仁、川芎、知母、茯苓、茯神、百合、生地、柴胡、玉金、龍骨、牡蠣 。

    上周第四次看診,病人情況不錯,白天大多不需要躺在床上了,自己會在家中走動、做些事,動作、反應、上下樓梯等都快許多、敏銳許多,也可以踢毽子做運動了。病人父親看診時有些激動,他說女兒生病這麽幾年來,疲憊到根本沒有辦法出門,現在可以和他們一起到馬路上散步,三個月多的治療,總算讓他們看到了希望。

    這位年輕的病人,之前也服用過不少中藥,許多都是大熱大補的中藥材。其實,病人情況雖然不尋常,卻沒有那麽嚴重,身體長久虛弱下,那些大熱大補的藥反而讓病人受不了,適得其反。反過來說,甘麥大棗湯不是只用於 「婦人藏燥、悲傷欲哭」,酸棗仁湯也不是只用於 「虛勞虛煩不得眠 」,而是得深入了解每一味中藥材、每一個中藥方劑可以造成人體内部什麽樣的改變,如何利用這些改變來重新平衡病人的身體,以至於減除各種外在的症狀表現。

    藥不是重就好、貴就有效,是要「對證」。而 「辨證」的意義,不是對應一堆症狀的連連看,而是經由整體症狀表現來了解病人内部的問題根源,也就是所謂的「證」。現在很多中醫師及中醫愛好者把「辨證」誤以爲是「辨症」,還大剌剌地宣稱傷寒雜病論就是一本「症狀對應方劑」的書、經方就是如此看診,看不好病就拼命加大劑量,生附子五六十克、炮附子八九十克,甚至麻黃一天一百多克!病人及家屬得謹慎判斷,不僅僅是浪費金錢的問題,更會嚴重耽誤病情,錯失了看診時機,把生命都賠下去了!

    #當張仲景遇上史丹佛
    (http://andylee.pro/wp/?p=10595)

  • 等速度圓周運動 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文

    2021-08-17 21:20:53

    贊助專區
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    奧運時大喊力挺運動國手,結果麟洋配拿完金牌之後回國面對就是這些側翼的政治鬥爭,搞屁啦!郭正亮你看看你黨支持者在搞甚麼啦!

    根據中國時報的報導:【2020東京奧運羽球男雙摘金的「 #麟洋配 」王齊麟、李洋返台後人氣急速上漲,悠遊卡公司也趁機推出麟洋配特別版,但設計曝光後被罵翻,李洋本人則親自留言緩頰「我覺得很可愛」,未料竟遭女權鬥士周芷瑄砲轟只想賺錢,更表示自己已對李洋沒興趣,讓鄉民傻眼怒轟「她哪位啊」。】這就是我不想蹭奧運的原因啊,一堆一日球迷大喊民族主義之後,結果回國就是政治鬥爭,連讓他們賺錢都不爽,只會因為政治立場在那邊大讚沒取得授權的商品好棒棒,這是甚麼體育野蠻國家嗎?商業上這麼不健全還講甚麼體育健全?還敢在那邊靠北甚麼對選手不好,眼中只有政治立場的人放那個甚麼屁啦!

    網友吳敬棠說:【金牌得主不讓蹭燒廠商賺非授權周邊,罵!
    金牌得主簽約的周邊不是你要的廠商,罵!
    金牌得主情同家人的經紀人你不喜歡,罵!
    金牌得主跟你不喜歡的市長視訊,更要罵!
    所以說我們的體育環境怎麼可能會好嘛?
    每天在那邊嘴體育圈劣幣逐良幣
    殊不知最大的劣幣就是這些「既然我得不到你,那就誰都休想得到你」「既然我蹭不到,那就要把你毀掉」的進步人士嘛】

    CNN的報導中說,喀布爾發生的事情比西貢還要嚴重,根據紐約時報的報導:【五個多星期前,拜登總統說:「無論如何,你都不會看到有人從美國駐 #阿富汗 大使館的屋頂上撤離。」在現代總統歷史上,能夠讓一位美國三軍統帥如此迅速地被自己的話「打臉」的例子十分罕見。
    然後他說的話把這個坑挖得更深了:「塔利班全面統治並控制整個國家的可能性極小。」
    週日,美國平民和大使館僱員從喀布爾慌亂撤離的場面在電視上直播,這正是拜登和他的助手們最近在橢圓形辦公室舉行會議時一致認為必須避免的景象。撤離並非發生在美國大使館屋頂,而是在大使館旁邊的停機坪。現在阿富汗政府以驚人的速度垮台,塔利班似乎肯定會重新全面控制該國,就像回到了20年前的夏天,而此時距離2001年9月11日襲擊事件紀念日不到一個月。
    無論這是否公平,總之,拜登將以這樣的形象被載入史冊:在他的領導下,美國在阿富汗的實驗以這樣一個醞釀已久的、恥辱性的方式落幕。七個月來,他的政府似乎顯示出了所需的能力——讓這個國家70%以上的成年人接種了疫苗,推動就業增長,並在兩黨基礎設施法案方面取得進展——而美國在阿富汗最後幾天的一切都打破了這個形象。】美國在阿富汗的決策到底發生了甚麼事期,這個狀況台灣有參考的價值嗎?還有美國議員說如果你在烏克蘭和台灣,看到這樣對待盟友的態度,你應該很害怕?真的假的~~~

    根據中央社的報導:【聯亞副總經理范瀛云昨天晚間說,聯亞生技製造的COVID-19疫苗效期長達2年,且已送18至19批、約200多萬劑至食藥署檢驗封緘。但聯亞疫苗未能通過EUA,500萬劑合約走向及200多萬劑送驗疫苗是否報廢受關注。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥昨天下午接受媒體聯訪時表示,政府預採購的聯亞疫苗合約,並不會因為EUA未通過就失效。聯亞疫苗經3期臨床試驗,只要能證實具保護力,採購合約仍適用。】但實際上聯亞的eua是被審議委員會十七票否決,連補件都不准,可是又讓他們可以做臨床三期,這到底為什麼?更別提週日有放話說聯亞有好消息,周一早上陳時中還承認說eua審議的確已經開過了,下午就說不通過,股價一下子跌了一屁股,為什麼聯亞的股價特別容易有這種假消息出現?

    還有 #五倍券 搞了半天,最後還是決定不用交一千元了,這背後到底是怎麼一回事啦,還有說要家戶歸位,還有說要開發特別的app來作數位化,規劃的人知道pos系統要改寫多麻煩嗎?顯然一團亂啊,到底為什麼這麼堅持要發券?根據ettoday的報導:【行政院16日拍板定案,振興五倍券民眾不用支付1000元,由政府直接發放5000元代券。另外,為了提升數位券的使用意願,經濟部除了推出數位加碼,還有「家戶綁定」,只要憑健保卡認證身分,就可將全家人的數位券集中在其中一人的帳戶一次領取,省去長輩以及未成年子女不方便使用數位券的困擾。
    在初步規劃上,數位券將由政務委員唐鳳研發「五倍券APP」供民眾下載,會如「電子折價券」模式亮相,且規劃採「獨立條碼QR Cord)」、「獨立帳戶」,供辨識為振興券消費,讓民眾可比照紙本或享加碼多重優惠。】

    根據中國時報的報導,【國民黨主席江啟臣今天在前台中市長胡志強、「好兄弟」前立委顏寬恒等陪同下完成登記,顏提到,國民黨需要新世代的領導人,尤其在江啟臣這一年半的領導中,看到國民黨從谷底爬升,希望不要有那麼多見縫插針、無中生有,一同支持江啟臣連任。媒體追問是暗指遭朱陣營質疑跳船?顏寬恒回說「他不曉得是誰質疑」。】昨天是朱立倫,今天是江啟臣,國民黨主席的兩個主要候選人都已經到齊了(還有其他兩個人),郭正亮到底覺得誰比較好打啊?未來會有甚麼發展呢?是不是民進黨看了偷偷笑啊~~~


    阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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    📍直播大綱:
    00:00 開播
    12:00 麟洋配悠遊卡事件
    18:00 美國撤軍阿富汗
    01:05:00 美帝衰落元年
    01:16:00 待用餐-淡水咕咚羹
    01:29:00 蘇揆為何堅持要發五倍券而不給現金
    01:49:00 國民黨黨魁戰誰比較好打?

  • 等速度圓周運動 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

    2021-04-28 21:00:22

    #循環訓練 #居家訓練 #燃脂
    妳有曾經覺得每天都是無限列車,
    眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎?
    新進公司時覺得,熬過菜鳥期會好的,
    新手媽媽時盼望,小孩大了就會好的...
    新的型式,代表著新的挑戰,
    與其等著被審判,不如把皮鞭拿在手中!

    這是我的循環訓練第一彈,
    健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段廢位,
    跟著那個滴的聲音,腦袋放空集中酸肌!
    聽說是燃脂加倍的訓練方式,
    腦空全身瘦一圈!耳中聽到的只有喘啊!

    ⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
    中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!

    ♳第一輪
    💪手臂:登山跑伏 [速度快]
    💪手臂:棒式體撐 [速度慢]

    ♴第二輪
    🧜‍♀️馬甲:仰臥起身[速度快]
    🧜‍♀️馬甲:超人挺身 [速度慢]

    ♵第三輪
    🍑臀腿:深蹲起身 [速度快]
    🍑臀腿:仰撐抬腿 [速度慢]

    ♻︎收心操
    收屁操:橋式行軍[速度妳乾杯我隨意]
    收臂操:毛蟲爬伸[速度慢得親像蝸牛]

    😼影片為私人運動筆記分享,
    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
    --------------------------------------------------------------------------
    我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
    我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
    如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
    這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
    生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!

    粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
    https://www.facebook.com/ellielocalmom
    IG:local_mom_ellie
    https://www.instagram.com/local_mom_ellie

    攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
    剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
    音樂資訊-
    RYYZN - Hide Your Gold
    NEFFEX - Failure
    NEFFEX - Fight
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    Song: RYYZN - Hide Your Gold
    Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw​
    Music promoted by FreeMusicWave.
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    Song: NEFFEX - Failure
    Music provided by FreeMusicWave.
    Video Link: https://youtu.be/wPNtvAaFn5I
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    Song: NEFFEX - Fight
    Music provided by FreeMusicWave.
    Video Link: https://youtu.be/7VuH-vUF89k

  • 等速度圓周運動 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文

    2021-04-16 22:00:08

    妳有曾經覺得每天都是無限列車,
    眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎?
    新進公司時覺得,熬過菜鳥期會好的,
    新手媽媽時盼望,小孩大了就會好的...
    新的型式,代表著新的挑戰,
    與其等著被審判,不如把皮鞭拿在手中!

    這是我的循環訓練第一彈,
    健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段報廢,
    跟著那個滴的聲音,腦袋放空集中酸肌!
    聽說是燃脂加倍的訓練方式,
    腦空全身瘦一圈!耳中聽到的只有喘啊!

    ⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
    中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!

    ♳第一輪
    💪手臂:登山跑伏 [速度快]
    💪手臂:棒式體撐 [速度慢]

    ♴第二輪
    🧜‍♀️馬甲:仰臥起身[速度快]
    🧜‍♀️馬甲:超人挺身 [速度慢]

    ♵第三輪
    🍑臀腿:深蹲起身 [速度快]
    🍑臀腿:仰撐抬腿 [速度慢]

    ♻︎收心操
    收屁操:橋式行軍[速度妳乾杯我隨意]
    收臂操:毛蟲爬伸[速度慢得親像蝸牛]

    😼影片為私人運動筆記分享,
    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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    我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
    我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
    如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
    這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
    生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!

    粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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    IG:local_mom_ellie
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    攝影- 我先森/周琨瑾 火野攝影
    剪輯- 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
    音樂資訊-
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    Song: RYYZN - Hide Your Gold
    Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw​
    Music promoted by FreeMusicWave.
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    Song: NEFFEX - Failure
    Music provided by FreeMusicWave.
    Video Link: https://youtu.be/wPNtvAaFn5I
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    Song: NEFFEX - Fight
    Music provided by FreeMusicWave.
    Video Link: https://youtu.be/7VuH-vUF89k

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