當你心情不好的時候，或許只要一句簡單地怎麼了你還好嗎，就足以帶你離開低潮。同樣地，別人也是一樣。 - 曾經在網路上看到這樣一句話 「關心，是你有心觀察對方現在需要聽什麼。」 要能更好地找到對方的需求 我們都需要練習傾聽 我很喜歡英文這句諺語 “I’m all ears.” 意思是說整個人已經準備好洗耳恭聽了 不是字面的意思說你整個人都是由耳朵構成 但我覺得在積極聆聽的情境底下 其實相去不遠 主動積極的傾聽 不是問個問題然後有在聽、等待回覆就好 而是先放下腦袋裡的主觀想法意識 克制嘴上想打斷和加以評論的衝動 試想著對方經歷的處境 然後只留下耳朵用心傾聽 除了講出來的那些詞語 沒有講出來的也很重要 語氣、表情、沒說的話、避重就輕 或者就是臉超臭但跟你講「沒事」 講「沒事」的人通常都很有事 講「沒關係」的人也往往在意得要死 不是鼓勵傲嬌，但人類就是會這樣 要求每個人永遠都能把自己的心情描述得好清楚 那只能說是天方夜譚了 回想你自己心情不好的時候 是不是常常也說不上來到底哪裡出了錯 但就是整個人都不對勁呢？ 其實每個人都會有這種說不清心裡話的困擾 只是程度的差別罷了 - 當帶著真誠關心的傾聽態度 下一步就是讓對方先「感受到」被關心 一句對情緒關心的怎麼了 可能比很多句釐清問題的為什麼有用得多 當然最好的安慰是雙管齊下的 但是當情緒的洪水潰堤 沒有把氾濫的源頭止住 只是不斷地想要修復壩體本身 怎麼修都是會被情緒沖走的 先止住了情緒再來修水壩 至少成功率比較高 - 不過最近也學到了一個技巧 那就是在關心別人的時候 可以放入一些客製化的情境 對方會更能感受到你的溫暖 比如說放入一些觀察對方後的描述 像是對表情、情境、事件的覆述 「你看起來有點難過，怎麼了？」 「是因為稍早發生的 OOXX 事情讓你不開心嗎？」 相比單純一句套用到每個人身上都成立的問句 客製化過的訊息 也會讓你想表達關心的對象感到更受重視 - 做好用心聆聽的準備，也表現得像在用心 別急著說話、從中尋找可用的資訊 然後再用取得的素材造句成客製化的關心詞 等到情緒安撫完了，再來想想解決方案 人與人的衝突再所難免 每天的生活也不可能盡如人意 學會更好關心別人的方法 不只是在照顧別人 在表達與理解自己情緒需求的時候也用得上 在人與人的相處間，一定也會再更自在一點 - 今天推薦一首 Daniel Powter - Bad Day 一覺醒來，不管昨天是什麼壞天氣壞心情 通通放在腦後重新開始吧 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量 #聆聽 #關心

#七月獨家限定 你沒看錯，今天直接 #兩雙小Dior 抽起來🎉 這段日子大家都辛苦了😄 等待疫情過去的時間 #我們挺你 你是不是也和我們一樣 開始期待下一次見面了呢👌 好久不見的戀人、好閨密、好兄弟 七夕超前部署，想見你♡ 🎁投籤 $1,314 購入小Dior 揪你的男女朋友、好閨密、好兄弟 #抽爆 #一人中獎得兩雙 Nike Air Jordan 1 Low "White Wolf Grey" ■ 售價：NT1,314 ■ 得獎名額一名 (一人中獎得兩雙) ■ 尺寸：US6 - US12 (擇二) ■ 市場再售價：$5,000 - $7,000 ※中籤者請回覆需要的尺寸 #等不及的朋友我們賣場也已經有現貨正在預售中 ※請參照之前Nike發售的Air Jordan 1 Low x Dior的版本 ，這次除了鞋身是灰面外還加上水晶底相似度直奔95%，春夏熱門爆款，因此獲得小Dior之稱。 【 IG投籤資格】👉 ❶ 追蹤 @aqua_feb ❷ 分享此篇貼文至限時動態 (需保留20小時以上，並截圖留存) ➌ 底下留言tag兩位朋友+照樣造句 範例："抽到小迪奧，我要....." 【🔥提高中籤率，增加一支籤】👉 ➀ 完成IG留言、分享限動，按照內文規定 ➁ 填寫完畢表單，即可增加一支籤提高中籤機率 #問卷連結放置在精選動態《填問卷抽獎》 【活動時間】 ■ 投籤時間：7/6 21:00 - 7/21 23:59(以系統時間為準，逾時無效) ■ 中籤通知：7/23 以mail與簡訊寄發中籤通知 ※IG限時動態公布得獎者三天，三天內未領獎視同棄權 ※中籤者請出示中籤簡訊、Email擇一的得獎畫面 #未中籤者將不另行通知 #阿夸玩真的 大家趕快分享給你所有的朋友！ 千萬別路過，會搥心肝 #小Dior #投籤 #七夕 #獨家限定 #阿夸菲波 #aquafeb #全方位線上運動補給站 #aquafeb運動商城 #簡單的事做久就不簡單了 #nike #aj1 #nikeshoes

#你並非一無所有 你還有病和未拆的快遞及未完成的夢想 （光這句話就讓我笑出來了） 那我來造樣造句吧：你還有很多記者會的直播、你還有很多劇可以看、你還有外送可以叫、你還有很多脂肪、你還有我ＸＤ 這照片是特別從往窗外拍，第一次這麼久沒出門，第一次在一個看似失控但其實很幸福的狀態下，當外面還很多人在忙，可以在家不出門，已經很值得感恩，而必須出門的人，也記得有很多人一起在努力，這樣就夠了。（照片中有救護車，最近救護車好多😥） 回到這本書，我先開頭直接說一個重點「好看」 是之前很紅的這世界很煩但你要很可愛的作者 ＃萬特特，但可愛一書是萬特特和很多人的合輯，而這本是萬特特本人，看起來更順暢，因為出自同一人，而且非常多的故事。 我之前對可愛一書沒有到特別喜歡，但這本反而讓我有整夜的把他看完的動力，整本書都會讓你覺得很好笑，很像是我在翻白眼罵人的感覺，我常常拍一些到ig，很多人都對號入座的來問我，這是哪本書，好像被打臉ＸＤＸＤＸＤ當然也是很好的提醒。 所以，疫情無聊，買來看吧，輕鬆但卻療癒，蠻推的 ------------------------ 人，生而破碎，要用一生來修補。你一直沒活成自己想要的樣子， 問題就出在「有病」！不信，看看以下症狀你中了幾個： 無奈式寬容── 不肯放過是病，太容易原諒也是一種病 職場倦怠期── 讓你疲憊的不是工作，而是工作中遇到的人 自殺式單身── 比起寂寞，成年人更怕麻煩 間歇性自閉── 我沒有隱瞞你，只是不再把情緒隨便公開 外向孤獨症── 別敲我的門，我和全世界都生分 病態佔有欲── 不要為了面子而活，被假精緻所綁架 隱性自戀── 千萬別以為發脾氣和討拍，世界就會遷就你 潛意識自卑── 人都是在經歷一些事情後，才悄悄換一種性格 持續性沮喪── 你總說自己很累，可誰又活得一帆風順 渣男體質── 你對別人的愛，在別人眼裡像是病 拖延頑疾── 輪到你奔跑時，請別原地踏步 取悅型人格── 一個人是否成熟，要看他被欺負時的樣子 做夢式暴富── 如果賺錢也要別人催，那你一輩子也就這樣了 改運狂熱症── 確實有人不努力也可以過得很好，但那個人絕對不是你 社交障礙── 別在人性上輕易懷疑別人，也別在道德上過於高看自己 情緒焦慮── 這世間所有的不盡如人意，都沒你想得那般無能為力 過度自我溺愛── 就算你真的是仙女，下了凡也要靠自己 前任過敏── 和有些人的最好結局，就是彼此杳無音信 從眾症候群── 有效的社交是等價交換，不必假裝抱成一團 付出型人格── 不是你變優秀了，那個人就會喜歡你 塑膠友誼── 成年人之間，說話記得帶腦子 花式催婚── 對孤獨妥協，就是對自己的不尊重 敏感型性格── 不要為敏感而感到羞恥，它是一種天賦 欲望失衡── 欲望不是拿來克制的，是應該用來激勵自己的 ------------------------ 又痛又毒又療癒的「開智」小金句分享！ ▌原諒 別動不動就想著要去原諒，有時候是自己沒資格，有時候是別人不值得。「算了」不是寬恕別人，而是對自己的溫柔。 ▌職場 只有小孩子才賭氣，成年人是解決問題。。 到了一定年紀，你做得好是理所當然，做不好叫豈有此理。 很多時候，我們加的不是班，是自我安慰。 ▌金錢 如果賺錢也要別人催，那你一輩子也就這樣了。 所有的選擇困難症，都是因為窮。窮困帶來的最大的痛苦，是沒有選擇「要」或者「不要」的權利。擺在面前的只有一條路，那就是要不了。。 ▌前任 最可怕的不是「前任」，而是找不到自己。 愛情裡的真正再見，是一句「我放下了」。 你喝醉時想起的那個人，基本上是不會來接你的。 ▌愛情 備胎就是備胎，對方隨便一個轉身，就可以給你沒日沒夜的等待一個交代。他不認真，你又何必當真。 好女孩該有的戀愛觀，一是不因寂寞而隨便開始一段感情，二是保持自我和經濟的獨立。 ▌努力 就算你是仙女，下了凡也得靠自己。 一個人，既要有做自己的膽量，更要有做自己的本錢。 ▌成長 什麼叫作內心強大？能夠和那些不喜歡的東西和平相處，卻不同流合污；堅持為美好的東西而努力，卻不為失敗或得不到而焦慮。 @happy_publishing @bookrep