[gfmurmur9884] 我哋係埋一齊一年，但係開始發現大家原來對另一半存在嘅價值似乎有分歧。——長文 我講下自己對愛情 甚至係婚姻嘅期望先 (希望唔會比人覺得我不切實際) 我覺得兩個人就係可以互相扶持先啱，想可以行得長遠，唔應該只報喜不報憂。 所以唔係只係你心情好嘅時候先陪對方，而係你攰係你心情唔好嘅時候，對方更加可以陪伴你，令你感受到被愛，對方都感受到被需要。 —————— 分隔線 —————— 咁因為我男朋友自住，我好多時都會係佢到過夜 依家一個星期都4,5日。就會一齊買餸煮飯/一齊行街買日用品 然後翻屋企咁樣 咁佢住得偏啲 佢出入揸車會方便啲 但佢甚少肯比我留係佢屋企，即係有事我放假/翻晏 都要同佢一樣早起走 車我翻屋企 我冇佢屋企密碼，所以每日都要企係佢屋企門口 等佢泊好車翻嚟開門 我有提過咁樣我會好攰，所以我有講過想試吓同居/就算唔同居 都試吓比我留係佢屋企&比密碼我 但係佢都只係話唔想，要再諗下先 同埋，佢份工一個星期有1日會要就外國時間 夜晚開會，開會佢就會話攰 唔想搵我，怕心情唔好會發我脾氣。 再者，因為都見得多 佢就好少會主動msg我 (因為佢覺得冇乜必要 反正夜晚都見面)。平時都係我主場關心佢食飯未，問佢夜晚想食咩。 咁樣嘅情況底下，我覺得自己好似好被動！耐左，我哋就好似有個Schedule幾時邊日見面咁😂其他時候，我想佢陪我，我就要主動講佢先搵我。 有時係埋一齊成晚 我哋都只係食飯 睇電視 佢唔攰就例行程序咁做愛 然後訓覺。有時一日 我哋都未必會kiss/攬下對方。 我有多次認真 心平氣和咁同佢溝通過，想佢多啲分享自己，主動小小搵下我。 佢都只係話 自己比較大男人 唔想乜都講出口 & 一齊耐左 當我係生活&屋企人嘅一部分，所以先好似少咗浪漫囉，以後會主動啲。 但每次佢都只係好唔過一個星期，又打回原形🥲 係依段關係入面，我開始越發覺得自己不被需要&感受唔到愛，佢似乎有冇我 都係咁樣生活。 如果佢只係因為覺得我性格好,顧家,識比面佢，咁其實周街隨便一個女仔 都可以有咁嘅特質，個個唔一定要係我。 我開始唔明白點解佢要同我一齊，唔明白我對佢有咩意思，唔知佢點看待我哋嘅關係。 你話佢係咪對我唔好，又好似唔係。就只係我哋對於點同另一半相處/另一半係各自心靈存在嘅意義 有好大嘅分歧 佢覺得女朋友係用來保護 照顧 令佢開心，唔洗顯示自己軟弱嘅一面。 我覺得大家可以互相分享放負，一齊成長，同甘共苦 相互依賴。 聽過一句說話，忍耐力就好似擦膠，不停忍讓總會有耗盡嘅一日。所以我唔想當睇唔到依個問題，唔去溝通唔去處理。 但如果我哋都冇可以有共識，係咪就代表我哋根本唔適合對方？ 有冇過來人可以分享一下🙏希望大家唔好一來就勸分手，分手只會係最最最後一個考試。多謝大家睇我廢up咁耐 ———𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞.𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫——— ♡投稿請按 @couple.murmur IG主頁鏈結! #hongkong #couple #lovestory #hkig #香港 #情侶 #香港情侶

這是一篇生日加告白文 🎂 致Ashe 👩🏼‍❤️‍👩🏻 我的姐妹、家人、盟友，在我的生命裡擔任三個重要身分 曾經我有段時間很低潮、不相信人性、目標模糊、甚至沒有情緒 沒有情緒到開心不會笑、生氣不會講、分手了不會哭、對什麼都無所謂、對生活無熱忱 是她 Ashe 在我用心打扮時，大力稱讚我很漂亮 在我捐款時，大力稱讚我很善良 在我事業上碰壁時，告訴我妳可以的 在我工作提案時，告訴我「這太棒了吧！」🤍 每一次！每一天！都是這樣，她是一個非常肯給的人，完全不吝嗇稱讚，打從心底的稱讚！ 我上面說的全是小事，完全是浪費幾滴口水就能做到的，但你們知道，這累積起來的力量有多大嗎？ 我的家人 Ashe 骨子裡根本是個男的，理性到極致、又能柔到我害怕 她絕對是那種能對自己不計較，但如果今天她視為重要的人被欺負了，她會硬起來還送給對方的人！ （靠北我打到想哭）💦 致Ashe： 是妳，去哪都想著帶我一起，是妳購入了什麼 都給我一份，是妳想到了什麼 第一個與我分享； 是妳教會我，如何把善良用在對的地方； 是妳教會我，如果有效的溝通及分析人； 是妳開通我，帶歡樂給人提升別人的自信， 是妳帶領我，看到更遠更廣的世界； 是妳牽著我，走向完全不同的生活領地。 記不記得我曾經跟妳說過，妳是一個今天我迷路了，妳會撐著傘在那等我的人，往光的方向走。 我相信吸引力法則，因為我們的初心、我們的理想、我們的願景完全契合！所以不管兜多遠，我們最終聚在一起了，接下來我們要做的不是公司、不是事業，是企業！ 「我們要成就自己，更要成就他人。」💫 「我們要通過自己的努力，站在屬於自己的高度。」 這篇，是寫給未來的我們看的，成功時回顧一路走來的曾經，寫下我們的故事。 最後，祝我的好姐妹24歲生日快樂，將來的妳不同凡響。✨ #最後一段送給大家： 「為生活忙碌奔波的妳雖然很狼狽，但妳靠自己拼出來的江山真的很美。」 好了我要去忙碌了，不然明天10篇文案沒交出來然後我還在這打文章，她可能想殺了我….😂 #沒辦法靈感一直湧現

#木的一匙溫柔 本周分享的木的選書《在診療室遇見老子》大家抽了沒，這期的選書是小編本人非常喜歡的，在生活、工作、家庭、關係中總會有讓人不順心與不舒服的時刻，我們總說「會過去的、會度過的」；旁人也沒有立場多說什麼，只能在身旁陪著你、無聲地為你加油。 但在這種不舒服的時刻裡，如何穩住自己、如何安穩自己，仍是屬於自身的課題。 ❣️身為心理師，我們沒有比較厲害 「心理師」聽起來是一個好像很會處理情緒、反思自己、調適挫折的志業，但不免俗地說，心理師和一般人無異，面對生活上的不如意、工作的挫折、不公不義的委屈等，所感受到的情緒也不會因而變得比較少，甚至有時候會在「我是心理師欸，我是不是不應該有這麼多情緒」的迷思中，對自己更加嚴厲。 ❣️不舒服的過程會持續一陣子 你是否也曾經有一陣子，感覺到生活不再像是過去一樣那麼輕鬆，心中有個部分卡住了，總覺得做什麼事情都不再舒心？即便日常一樣、活動一樣、從事的事物一樣，但就是提不起勁、甚至感覺到自己疲憊不堪？ 工作倦怠、生活倦怠、承受長期的壓力後的彈性疲乏...這樣不舒服的時刻並不會馬上消失，也並非我們從事了紓壓的活動，就能夠「立刻」得到轉圜與救贖，而是需要透過時間、耐心、與不斷地整理自己才能夠稍稍好轉。 ❣️失落的事件也許不同，但練習重新接納自己的歷程是相似的 「我最近失戀了，我不知道該如何忘掉他」 「轉換工作的過程中，好害怕適應不良」 「努力讀書考研究所，結果都不好，對自己感到失望」 「工作上的困境解決不了，每天上班都感到痛苦」 不論面對的困境為何、讓現階段的你感到挫折與辛苦的事件為何，我們無從去比較痛苦程度，而是理解不論哪一個階段、面對哪一項困境都讓人感到不舒服。 但很多時候在面對這些情境的過程中，最讓人不適的並非事件本身，而是透過這個事件，引發了我們內在其他對自己不好的感覺，像是... 「原來我沒有自己想像中的那麼好...」 「我是不是挫折忍受力很低...才會適應不好」 「是不是我做錯選擇了...如果...會不會比較好...」 「每次被分手的都是我...我是不是真的有問題」 這些對自己不好的、評價的、批判性的感受，是真正讓我們感到痛苦、走不出來的部分，甚至影響到了我們對自己的看法、自信、認同感，因此，即便努力的去轉移注意力、利用各式紓壓方式幫助自己放鬆，也許能夠舒緩部分緊繃與低落的情緒，但對於自身的認同，還是需要花一些時間，才能夠重新找回來。 ❣️接納自己是一段長遠的路 雖然木的在文章中，不斷強調的一個核心是練習接納自己、不評價自己，但小編們其實也和大家一樣，一直在練習著、從生活中嘗試著。 我們的生命階段中也發生過許多讓自己挫折與難受的時刻，而除了運動、瑜珈、更努力生活等應對方式外，我們也練習依賴身邊的人或是心理諮商，好好說一說，透過說的過程中整理自己，也透過自我書寫的方式嘗試理解自己，這些都是我們練習接納自己的過程，往往也是透過這些整理，讓我們意識到那些評價自己的聲音，進而去挑戰、反思、度過。 在成長的過程中，我們時常被逼著因應情境而不再相信自己、質疑自己 木的小編們也是如此，我們不會說度過就會變成更好的人，而是在選擇面對、練習面對的過程中，我們學著成長為更喜歡自己的人 #失落 #挫折 #挫折忍受力 #壓力 #生活 #工作 #倦怠 #自我照顧 #覺察 #意識 #自我成長 #自我反思 #心理諮商 #台北心理諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家