. 【iPad介紹系列第一彈】 . 從在台大的時候開始使用iPad，到現在大概已經有四年多快五年的時間，實在覺得它對醫學生而言是個幾乎不可或缺的工具。甚至如果要我筆電跟平板只能選一個，我還是會選平板。 . （第二頁） iPad可以聊的東西很多，趁著iPadOS 15正式發布的這幾天，先介紹我桌面上的小工具與App。日後有機會的話，會再深入介紹筆記軟體、生產力工具等等。 . 首先先談談低年級醫學生需要哪款iPad。 預算有限的話，不到一萬元的入門款就可以了。不過個人會更建議買螢幕稍大一些的iPad air 4，主要是二代筆充電比起一代方便很多，日後進臨床若有需要，筆也通用iPad mini 6。 至於iPad mini，雖然正好可以塞進白袍口袋，但螢幕大小並不適合長時間唸書。自己打算進到臨床之後，再看情況決定是否購入。 我個人使用的是iPad Pro。如果讓我再選一次，我會選擇iPad Air 4。可惜我買的時候Air還沒出⋯ . （第三頁、第六頁） 最新改版的 #iPadOS15 中，原先只能在螢幕左側的小工具，變成整個螢幕都可以放。最大的小工具尺寸也變大一倍，可以一次看到更多的資訊。 我桌面主要放了三個App的小工具：Fantastical、Things 3 和 Notion。以下簡單介紹： . 📆#Fantastical：是一款功能相當完整的行事曆App。無論是蘋果內建的行事曆，或是Google Calendar，始終都有點用不慣。這款app不一樣，因為操作十分直觀（甚至可以打/語音輸入：lunch today at 1pm at xxx restaurant remind me at 9am，系統就會直接幫你把時間、地點、提醒等資料都設定好），而且介面比起蘋果或Google更清楚明瞭，所以我用得很順手。 缺點大概就是訂閱費用不便宜，一年要一千多塊。然而，免費版的功能其實就夠用了。 . 📈 #Things3：這也是比蘋果原生備忘錄程式更好用的生產力工具。除了最基本的備忘錄功能之外，也可以按照專案分類，比方說可以把某一科每個禮拜lecture的標題都打進去，複習完就打勾，還可以看到目前的進度，甚至為你的to-do加上標籤。跟其他類似的第三方待辦事項app不同的是，Things的UI/UX非常好，易上手且美觀。當然也有雲端備份的功能。 說到雲端備份就不得不提一下它的缺點：他雖然是買斷制，但是手機、平板、電腦必須分開購買。手機跟平板價格還勉強可以接受，電腦版就真的很貴。考量到我用電腦大多是寫論文、報告、跑軟體、開會，不太會用電腦做日程管理，就沒買電腦版了。 . 📝 #Notion：近年爆紅，很多人都大推的筆記軟體。基本上你可以想像成是自己的維基百科全書，或是你的外接大腦。我用它來整理書單、履歷表、財務，甚至是許多醫學筆記跟IG發文主題跟草稿也都在裡面。雖然上手需要一點時間，不過用久了就離不開了。有關Notion的問題，建議可以看看其他帳號撰寫的教學，我應該還沒到可以教別人的地步>< 目前除了手機版不太好用、上手較慢之外，沒什麼值得挑剔的地方。如果是有教育帳號的學生還可以免費升級。 . Dock（螢幕最下面那一條）的部分，擺的是我最常使用的app們，以及需要即時看到通知的聯絡用app（信箱、Messenger、Line、Slack）。介紹一下比較特別的： 🧡 #VLC：任何影片檔案都可以讀取的免費影片播放器，用來看隨身碟裡大量的（醫師國考）片片。 💚 #Lecturio：個人認為還不錯的線上醫學教學平台，USMLE走向，有題目有影片，不過內容很多，很難全部看完，我自己是挑著看 ⭐️ #Anki：美國醫學生強烈推薦的卡片類型記憶軟體。老實說我載了包括Anking在內的很多卡片，可是都沒有好好刷，希望接下來能夠好好利用零碎時間看這些卡片 ✏️ #Notability：我所有上課的投影片都會匯入這個app，上課時直接畫記在PPT上面。平常也用來讀paper。減輕背包重量的大功臣… . 除了上面三個app和dock上面的之外，我不常用到的軟體都收在四個資料夾裡面，分別是： ⚙️ 工具類：包括我偶爾會用到的製圖、後製軟體，以及一些地圖之類的。 🍎 預設類：Apple預設的app 🗂 文書類：微軟、Apple、Google三家出的文書和簡報/表單軟體都在裡面，還有Procreate、IG製圖常用的Canva、以及很久之前就載但一直沒怎麼用的GoodNotes 5（最近正在研究，之後也許有機會來做個比較～） 🎓 學習類：UpToDate、解剖軟體之類的。電子書app（博客來、Kindle）也放在這裡。 . 受限於篇幅（我哪次不是爆字數？）這次就先寫到這裡，還有很多跟iPad有關的可以分享，歡迎留言問問題/跟我說下次想看什麼主題！ . #醫學系 #醫學生 #iPad #讀書帳 #whatsonmyipad #大學生 #電子筆記 #電子手帳 #平板電腦 #數位學習 #蘋果 #iPadPro #生產力工具 #app推薦 #ios15 #傑米的學習日誌 #fantasticalapp

- 因近期Apple有Back to school方案（買指定ipad或macbook會送airpod，詳細內容可再看 @med_llstudy 整理超清楚) 應有許多同學或新生觀望是否要買平板，因此分享自己使用狀況供參考。 使用配件： iPad pro2020+ apple pencil2+ magic keyboard （一年）/ MacBook Pro 2020m1 （半年） 🕊平板經驗分享： 一、學習方面： 彩圖畫面：可根據課程需求，看清楚學習內容。 資料可調整比例大小：對圖、字體需要看細節的人而言我想這很重要。 可立即拉分頁多工並行：最多同時三頁（部份軟體只能開全頁，但還是可以拉個小頁面）。 筆記資料：容易修改，省去多樣筆類的成本（可以上網查喜歡的色號，來當作自己常用的筆），也可搭配鍵盤做簡單文書處理。 即時分享：發、收資料自在，若有資料影音圖文想分享，除了AiRDROP可一次分享給多人外。 雲端共享備份：可利用網路（通常校內免費）與蘋果帳號，在ICould幫助下，蘋果產品共享資料及時處理，不用在隨身碟插來插去（這是蘋果生態系強大處之一，推薦看電獺少女蘋果生態系yt介紹）。 多元程式輔助：大致類別可分為自律提醒（共同讀書、提醒讀書）、計劃型（與團隊組員可共編共看進度）、生產型（word/ppt/excel等等，但功能上較少，且建議搭配鍵盤）、學習型（筆記程式：有的可錄音與筆記軌跡同步，有的可自套模板設計喜歡的筆記本）、互動型（視訊開會、線上學習、共編白板） 當然，以上大部分功能，用手機也可做到，但就螢幕差別，還有筆與鍵盤的搭配（備註：第三方鍵盤可藍芽連到手機，巧控鍵盤是磁吸，太厚會吸不到，慈禧太后（誤））。 二、休閒、娛樂與創作： 遊戲體驗：畫面大、音質好，感覺爽快（但介面大手容易酸），ipad pro還有提供ＶＲ實境功能（我自己是沒常用這個就是了） 影音享受：成也平板，敗也平板，常人言「買前生產力，買後愛奇藝」，我想就不用多說平板可以帶給你anywhere anytime任何你想的體驗了。 藝文創作：ipad pro可剪片，這點在YT上有人分享，但大部分好用剪輯軟體需付款，素材上當然還是沒有筆電好剪多樣，且ipad無Mac上的Final cut pro。 更好的體驗會是搭配apple pencil2的繪圖創作， 看看佛系醫學生 @buddhalike_med 就知道惹 pro的靈敏度更好一些（電獺少女有實測，也可去信義Ａ13或台北101內比較看看，朋友是說有差） 我個人是有拿筆來修照片過啦，是真的可修到滿細的（至少我外行我看得還行ＸＤ）。 備註：apple pencil2是搭配iPad Air, iPad pro的新代筆，特點是磁吸充電（掛在平板側邊）以及點側邊兩下可切換成擦筆，第一代則是插在平板充電處（就是那麼突兀），無磁吸跟轉換擦筆功能。 三、其他： 容量備胎：airdrop一次可丟大量資料，我個人曾拍攝影片（搭配巧控鍵盤）長達兩小時，傳送也沒問題，出門玩時如果拍照拍影片太多，我也會暫時放平板，想玩容量大的遊戲也可。 配件組合：iPad Pro 除了可搭配筆與鍵盤還可搭配滑鼠。 巧控鍵盤是磁吸式，不用連藍芽，有觸控板以及快捷鍵指引，角度可微調整並拍影片，另外提供無線為平板充電的插孔，所以可同時為平板與手機充電（我個人很喜歡這點）。如果有外接hub，也可擴充隨身碟、記憶卡、大螢幕分享等等功能。 增加自身生產力：除了有藝文創作空間，我本身有透過平板遠距教學來賺錢的經驗，如何善用平板，就看使用者想怎麼使用它。 🕊綜合考量： 考量自身在醫藥學群學習上以彩印會更好些，而且醫學院的學習常有共筆制以及資源分享與傳承，大部分老師也會錄製上課影片，為學習更方便些，入學前果斷存好錢就買了。 紙張成本： 相較於讀完就收起來的紙本，電子資料更容易收納複習。大學老師搭配電子教材是常有的事，不印出來已是趨勢，敝校注重著作權，更把教學資料綁在特定程式或網頁上，不可下載，如要更友善的學習，除了筆電外，平板不失為一選擇。 有些老師上課一堂可能有上百頁ＰＰＴ，就算四格一張（圖小字小黑白），也要25張，一個禮拜若有六種這類的課，一個月花個六百是可能的，還得考慮題目練習、參考資料作業列印，一台平板從一萬到三萬，你認為省這錢還多些快樂值不值得？ 時間成本：老師可能教材上傳較晚，早八的課你要去排隊列印，不然就要扛著筆電去上課，不過用筆電上課就比較難在教材上做你喜歡的筆記形式，以我自己四年前大學經驗是開了ＷＯＲＤ紀錄但文件整理麻煩，比較難完整對到上課內容。 意外成本：學校公共電腦常常是毒窟，我自己隨身碟就中毒過兩次，是同學幫我解毒的Ｔ＿Ｔ（後來改用雲端）。 🕊整體評價： 平板非必要，但是會方便很多的東西！ 但如果有要寫程式，一定要筆電或桌電 我習慣利用iCloud，大部分可在同一程式上透過手機、平板、筆電切換做，但在大部分考試前，我還是習慣有「紙本」小筆記重點複習。 平板資料多，但要找就不像翻一本講義、一本書、幾張紙那麼來的直覺，有時會找到煩躁。 之後還會分享使用配件體驗跟程式分享，有任何想知道的主題可以私訊跟我說！

💻做到這六點，WFH在家工作更專注順暢！ ⁡ 三級警戒後，許多人都嘗試了初次WFH在家工作，這樣的生活還要持續到7/26，趁這樣的機會， 我要來分享我身為自由工作者多年的職涯中， 在家工作的一些訣竅～ 做到這六點，在家工作的節奏更順暢！更專注！ ⁡ 1👉打開專注與休息的開關， 「上班、下班」的界線是最重要的基礎 ⁡ 因為在家工作擁有極大的自由， 所以讓自己「進入專注的狀態」， 啟動大腦與身心的習慣就相當重要， 去公司上班時，你還可透過通勤、到公司、坐定位置，來開始「上班」，開啟進入專注的開關， 但在家裡，你就必須設計屬於自己的「進入專注狀態開關」 ，許多也會稱之為「儀式感」 像我自己就是用「吃完醒來後第一餐」、「坐定在電腦桌前」 完成了自我照顧的早晨版後，心甘情願的打開我的「專注開關」。 ⁡ 同樣的，「下班」的狀態也很重要， 沒有了離開位子、離開公司、通勤、開家門回家這些步驟， 在家工作很常會失去時間感， 不知不覺就超時工作， 這時候要打開的是「休息開關」也可稱為「下班儀式」， 在當日工作行程告一段落後， 我會「關閉電腦螢幕」「聽歌」「躺沙發」「吃些自己喜歡的食物」 讓自己進入「放鬆休息的狀態」， 告訴自己的腦與身心，現在開始是沒有任務的休息時間了！ ⁡ 進入工作的「專注開關」跟離開工作的「休息開關」，若沒有掌握好，將會造成在家工作很大的困擾， 什麼樣的「開關方式」適合自己， 要靠自己去探索， 可以觀察自己原本去公司工作的模式中有哪些習慣， 轉換到自己居家的上下班儀式中。 ⁡ 2👉搞清楚自己的高效時段 每個人一天都有自己精神、效率特別好的時候， 以前去公司上班時，可能受限於團體生活，對工作中時程安排的掌控程度有限，但在家工作後，你可能多了一點自己掌控的彈性， 這時候，除了同事間必要線上的開會時段， 你可以挖掘一下自己的「高效時段」， 像我自己精神與效率最好的時段是「下午2-6」點這幾個小時， 我會把所以有需要創意、發想、燒腦的工作都排在這時候， 其他一些比較不用花費腦力的工作內容，我就會排在別的時間完成。 好好利用這短短4-6小時的高效工作時段， 成果搞不好還比在不適合自己的時間工作8小時來的更好呢！ ⁡ 3👉劃定工作區與休息生活區 除了專注與休息開關的養成， 環境的搭配也很重要， 無論家裡的空間大小， 可以設定一個自己的「工作區、工作角落」， 只要一進到那區、坐上那個位置就是專注工作， 離開就是喘口氣或休息的時候， 像我就設定「書桌」是我的工作區， 沙發與餐桌其他地區， 是我的休息區， 如果我已結束當天工作還要用電腦，我可能會帶著筆電在家裡不同角落使用，但專注在工作上時，我就一定會好好坐在書桌前， 這樣的環境界線設定，將能更協助自己在專注與放鬆之間切換。 ⁡ 4👉同類型的事情安排在同個時段去做 如果你跟我一樣是自由工作者(或是對於工作內容安排自由度較高的工作者)， 工作內容由許多性質不同的項目組合而成， 當你的工作時間安排可以比較有彈性時， 我很建議大家一個大時間區塊， 就專心安排一種項目， 例如， 假如我某天下午安排了諮詢工作， 那天我就不會再安排文章產出， 或某個晚上我安排了文章產出， 那天晚上我就不會再塞進廠商聯繫， 對我來說，諮詢服務、合作聯繫、產出文章、企劃等等， 運用的精神消耗、工作技能完全不一樣， 用大時間區塊來區分， 在一長段時間裡專心處理需要運用某種技能的同類工作， 對我來說能讓我更專注、效率更高。 ⁡ 5👉你值得一把好椅子 在家工作久了，你就會懂， 一把好椅子， 就跟一台好電腦一樣重要， 身心在工作環境中舒適的程度， 對於工作的成果、感受、疲勞累積的程度影響都太大了， 如果你正在猶豫， 要不要添購一把更適合長期久坐， 能給予頭頸、背部、腰部更好支撐的椅子， 非常推薦你不要再猶豫，就去購入吧！ 工作已經很辛苦， 一點點不舒服，長期累積， 就是長遠肩頸痠痛的大問題了， 請好好對待自己的身體， 通常當你收到新椅子，坐上去工作10分鐘後， 你只會問自己： 為什麼不早點換椅子？ 為什麼之前要讓自己不舒服那麼久～ ⁡ 6👉要記得安排喝水、休息、吃飯的時間 在公司工作時，群體生活會提醒自己該吃飯了、該休息了， 但在家工作時，時間的界線是模糊的，只能靠自己安排掌握， 工作中一定要記得排入自己喝水、休息如廁、用餐吃飯的時間， 甚至可以設個鬧鐘提醒自己！ 才不會投入工作才發現一整天下來都還沒吃東西， 長期身體會出問題的～ ⁡ 以上分享， 希望大家WFH的工作生活， 都能找到自己的節奏與樂趣。 看更多好文👉#蘇姍說 #在家工作 #wfh