現代人手一台筆電💻已經不是甚麼稀奇的事
不管是速食店🍟、咖啡廳☕️
常常看到大家一坐就是一下午

今天鴨兒跟大家介紹的🌟Hidden 2 二代隱形筆電架🌟
讓大家不在因為筆電高度不對而肩頸僵硬、腰痠背痛了👋🏻👋🏻

這款筆電架小巧輕薄🤩
厚度只有3mm
磁吸🧲快收式摺疊起來完美貼合筆電
設計也很簡約😳
任何一款筆電搭配起來很都合適👍🏻

而且讓筆電墊高更能通風💨散熱☀️
更別說還有國際研究出架高筆電💻
不只能有效降低頸椎壓力外
還能夠增加打字速度呢⬆️
是不是很神奇阿🥳🥳🥳

擁有筆電的你😎
如果常常覺得筆電使用久了容易發燙
或是常常需要使用筆電的朋友
非常推薦大家可以試試看這款隱形筆電架唷💓

在❤️2/29情人節❤️之前
下單輸入🎫優惠碼「Valerie0229」
就可以折$100呢

還不快手刀購入送給另外一半當情人節禮物🎁

💓官網連結🔗https://bestmade.com.tw/collections/stand

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[分享]身體常痠痛 可能選到不適合自己的桌椅
*摘要：
身體的痠痛其實跟不正確的姿勢與不正確的居家生活環境有密不可分的關係。

生活上起居坐臥的家具，包括睡覺用的床、枕頭和讀書工作時最常使用的桌椅，都有可能是造成你身體痠痛的原兇。

*黃老斯說：
1.文中有挑選的方式與使用建議唷。

2.如果沒有預算買新的，也可以透過其他物品調整角度及高度，像我在外面時就會拿書把筆電墊高XD

*來源：
https://health.udn.com/health/story/5967/2714994

#筆電推薦 #DELL #inspiron5510

【前言】
許多粉絲敲碗的筆電開箱來了！這次介紹的是美國大廠DELL的筆電，最知名的設計應該就是鋁合金的外殼和墊高螢幕的設計，都是相較其他廠商沒有的設計和特色，也因為居家辦公、上課這類型的商品在網路的討論度很高，如果你有辦公、遊戲的需求，朋友們!這台可以考慮!

【影片目錄】
00:00 前言
00:49 DELL inspiros5510開始介紹
01:24 外觀
02:00 重量
02:09 連接埠
02:53 螢幕
03:52 視訊鏡頭
04:11 鍵盤
04:43 擴充
05:06 效能速度
06:46 保固
07:20 總結
08:10 拍完了！歡呼！

【效能測試】
測試軟體：CrystalDiskMark、NVIDIA

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老查因為個子高加上近視，朋友常提醒我「駝著背打電腦，對你的肩頸很不好喔！」，特別是筆電螢幕小的時候情況就更嚴重。使用筆電架就是要把螢幕的位置墊高，比較符合人體工學。如果考量到重量或方便，這款HIDDEN 2 隱形筆電架直接就黏在筆電上，只有0.3公分薄跟輕量設計不影響放進我的筆電套裡，且還有以下的優點：

1. 因為是裝在筆電的兩側，所以打字起來很穩，不會晃
2. 可反覆黏貼的設計，安裝簡單，還可以依照自己的需要微調位置改變角度
3. 體積很小，所以不會影響筆電的散熱，反而因為墊高底部通風更好。

在墊高之後可以挺直腰打字，工作久了比較不累，加上也不會影響我的攜帶跟操作，真是不錯的東西。

商品連結： https://bestmade.com.tw/products/laptop-stand-hidden

#筆電架 #駝背 #肩頸痠痛 #隱形

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頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。
我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢，
或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。

陳怡孜醫師獨門保健法

1. 肩膀上緣壓在枕頭下緣就寢不只是讓脖頸枕著枕頭，而是讓肩膀也跟著躺到枕頭上，
讓整個肩頸是處於服貼枕頭的狀態。自從我自己這樣做之後，
就比較不容易產生肩頸痠痛或是落枕的問題，臨床上我也時常推薦患者這麼做。

2.不半躺著看電視
在身後墊兩個枕頭或是靠枕，整個人往後躺倒在床上或沙發椅上滑手機、看電視，感覺很舒服對不對？
可是如果在這個姿勢下睡著，醒來時絕對是肩頸痠痛、腰痠背痛！

儘管這樣的姿勢感覺很舒服，對於頸椎和腰椎卻都是非常不正常的姿勢。
原本我們的頸椎是有一點往前彎的弧度，然而在那樣靠著的姿勢時，卻是讓頸椎整個往反方向凹折，
對頸椎造成極大壓力，正所謂高枕並不一定無憂。

3.不滑手機
雖然是為了教養問題，我不在孩子們面前滑手機，但偶爾回訊息時間長一點時，很明顯感到脖頸不適，趕緊停止。

詹雲凱醫師獨門保健法

1.電腦保持視線水平
許多人工作時面對電腦，都是前傾往下看，這會造成肩頸痠痛不適。即使是使用筆電，
都需注意要把電腦墊高到讓視線呈水平狀態，才不會讓脖子處於不舒服的姿勢。
除了把電腦墊高之外，我自己是會將椅子調低，這也是一種做法，只要讓視線保持水平即可。

2.變換姿勢
不只是用電腦，像是做縫紉之類的工作，只要長期需要低頭、保持相同姿勢，
就很容易會感覺到肩頸不舒服，要記得變換姿勢。
所以建議工作時，要記得變換姿勢。例如三十分鐘休息個三、五分鐘，稍微活動筋骨，就有幫助。

3.固定運動
此外，我會去健身房進行核心肌群的伸展和鍛鍊。原本因為進入職場工作後運動量大幅減少，
常有頸部、腰部疼痛的困擾，但自從有了固定的運動習慣之後，加強肩頸及腰部的肌肉 ，
不論頸部還是腰部的疼痛都一掃而空。

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