肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：

#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌

#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌

#前突
前鋸肌

#後縮
中斜方肌、菱形肌

#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
（大圓肌、小圓肌）

#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌

#健美圖畫得更好？

前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。

當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。

大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程，超推薦！

英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。

後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。

對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：

健身，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好

大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。

上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。

好解剖、不學嗎？

Model: @briantsai_2000

#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫

★【愛心義賣I-競標開始】★
義賣品：垂耳兔色鉛筆手繪作品 (1名) PS:這不是客製畫喔! 是直接買下這幅作品。
捐贈畫家：鄭阿貓愛畫畫
粉絲團：https://www.facebook.com/cat0704520/
結標日：2020年11月1日星期日 晚上24:00
起標價：2000元 (免運費)
義賣款項全數捐給台灣流浪兔保護協會。

★如何出價競標? ★
請至本文留言處喊價，第一高價者得標。每次出價，必須增加金額，增加10元，20元，都可以喊價喔！免拍謝。
喊價參考範例：花花出價2500元，乖乖出價2600元，得標者就是乖乖，喊價多少就付多少錢。

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★義賣品介紹★
＊本義賣不是客製畫-不是喔! 就是得標之後直接把這一幅畫帶走，由於畫家要準備12月所開的個人畫展，所以無法提供客製畫，特地掏出這一張壓箱寶作品來做為義賣品，這是畫家唯一畫過的一張兔子繪畫作品，現在捐出獻給流浪兔們囉！非常有珍藏的價值，畫家花了很多時間一筆一畫才慢慢完成，畫上面有畫家的親筆簽名，那個紅色印章不是用蓋的喔! 是畫家徒手畫上去的章，非常特別又唯美啊! 歡迎大家多捧捧場喔!

＊手繪媒材:色鉛筆
＊尺寸: A5大小，21 CM x 14.8CM (不含框)
＊含運費，郵局寄送。

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★捐贈畫家簡介★
＊畫家平時會開個展，也有開班授課，也接受寵物客製畫。

【經歷】
1＊國立藝術大學美術系 西畫組 學士
2＊2007-2011
桃園幼獅兒童美術 專職教師
中壢動象兒童美術 專職教師
中壢童畫屋 兼職教師
3＊2016 好藝術第一屆-鉛掛 色鉛筆聯展
4＊2017/10 綻堂●藝堆貓 首次個展
5＊2017/12 台北市中山公民會館●不只有貓 個展
6＊2018/01 吉林●逍遙彩繪畫友聯展
7＊2018/03 藝起有夢 六人繪畫創作聯展
8＊2018/07 形繪台北水彩作品聯展
9＊2018/07 盛夏饗艷水彩作品聯展
10＊2018/10 拾異空間●隨藝畫 個展
11＊2019/05 Dear Café 母親節特展 16 人聯展
12＊2019/09 鉛掛 第 2 屆全國色鉛筆畫邀請展
13＊2015-迄今 色鉛筆教學

**歡迎大家到她的粉絲團逛逛呦！ 感謝她的愛心捐贈。**

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★★得標付款相關★★
每個義賣物有三天拍賣時間，最高者得標，小猴姐會私訊我的個人帳號給您，我收到匯款後再請捐贈者寄送義賣品給您，全部義賣款項統計完之後，再全數一起匯款給台灣流浪兔保護協會。

拍賣會一共有七週，每週的星期一，我會先預告當週要賣的商品，拍賣日期、廠商名稱，讓大家先看看要買什麼，下好再離手。每周星期二到星期六的晚上六點到六點半之間，每一天拍賣一個商品，星期日休息。

噗噗醬愛心義賣今年已經邁入第6年，謝謝各位愛心廠商的捐贈，感謝前來出價的粉絲們與高價得標兔友，小猴VS噗噗醬代替流浪兔們感謝您的愛心與支持。

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＊活動名稱: 第六屆噗噗醬-流浪兔愛心義賣

＊義賣時間: 2020年10月19日(星期一)~ 12月6日(星期日)，連續賣七週，每日18:00-18:30在本粉絲團po文開賣，星期日休息。

＊義賣款項全數捐給 台灣流浪兔保護協會 (去年是捐愛兔協會.兩個協會一年輪一次)

＊新來的粉絲們可以先參考之前的競標拍賣方式
https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/952295704924166?__tn__=C-R

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●前面三週我會先義賣客製寵物畫與藝術類作品，還有效期比較短的其他義賣品..

●海外朋友如果想要海外下標，可以在義賣時詢問我，我再詢問畫家或廠商。

●後面幾週的義賣，我會以生活用品與食品為主，有兔用品. 兔食品. 兔住宿.人兔餐廳，也有人用品，種類眾多任君挑選。

●沒有養兔子的粉絲，可以買人用的義賣品，如果是寵物食品，您也可以下標，私下把禮物送給浪兔，我請廠商直接寄去浪兔協會，有養兔子的就把食物留給自家寶貝享用吧! 就別捐了，請您告訴寶貝這個訊息，讓寶貝也有參與義賣的機會，寶貝們也有任務，就是負責努力吃這些義賣食物，健康快樂地活著，明年再繼續來參加。

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以下為今年的捐贈廠商與畫家一覽表-
小猴姐非常感謝大家的贊助,有好幾個廠商已經陪著我好幾個年頭了, 每年都捐贈, 好感動喔! 真心感謝各位廠商的愛心。

捐贈畫家：胖肚子小畫室 (要義賣兩回合)
粉絲團: https://www.facebook.com/pondozArt/
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捐贈畫家：hwaijin
IG: https://www.instagram.com/hwaijin
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捐贈畫家：島語
IG: www.instagram.com/kojima_masato
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捐贈兔：布丁 (兔奴以兔主子的名義捐出)
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捐贈廠商：花園腳印(人類食用兔造型蛋糕)
粉絲團: https://www.facebook.com/garden.footprint.cake.shop
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捐贈畫家：Mina手繪日誌
粉絲團: https://www.facebook.com/Mina手繪日誌-2595156787178096
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捐贈沙畫家：Memories沙畫工作室
粉絲團：https://www.facebook.com/Memories沙畫工作室-1820078168215844
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捐贈畫家：鄭阿貓愛畫畫
粉絲團：https://www.facebook.com/cat0704520
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捐贈廠商：綠萼花園兔奴俱樂部
粉絲團：https://www.facebook.com/greensepal
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捐贈兔友：索爾媽
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捐贈畫家：悠米＆畫畫生活
粉絲團：https://www.facebook.com/yomi.art.studi

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捐贈藝術家：糸 刺繡
粉絲團：https://www.facebook.com/1778209052486346
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捐贈寵物溝通師：聽見你的聲音-寵物溝通
粉絲團：https://www.facebook.com/hearyourpets
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捐贈廠商：WOOLY台灣 (老闆捐很多義賣品.要賣5回合)
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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捐贈廠商:兔兔生活好物
FB社團:https://www.facebook.com/groups/elinasshop/?fref=nf
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捐贈廠商: 摩米牧草Momi Animal Health (要義賣兩回合)
粉絲團: https://www.facebook.com/momihay
-----------------------------------------
捐贈廠商：Ci兔的保健工坊
粉絲團：https://www.facebook.com/CITWO
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捐贈廠商：兔巢rabbit nest(兔旅館)
粉絲團：https://www.facebook.com/rabbitnest2
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捐贈廠商：Run Rabbit！兔跑拋木作屋
粉絲團：https://www.facebook.com/runrabbit20150801
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捐贈廠商：愛米可緹Aimilkote - 寵物保健食品專家
粉絲團：https://www.facebook.com/Aimilkote
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捐贈廠商：魏啥麻寵物文創
粉絲團：http://www.facebook.com/weyyng
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捐贈廠商：兔女郎點心吧
粉絲團：https://www.facebook.com/rabbitjewelbox
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捐贈廠商：BomBom 尋寶趣
粉絲團：https://www.facebook.com/BomBom1225
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捐贈兔友: 布左布右
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捐贈廠商：玉兔草餅果乾專賣
蝦皮賣場：https://shopee.tw/apple423?smtt=0.0.9
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捐贈者：小猴vs噗噗醬
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★另外附上第1屆到第5屆義賣細項與收據，提供大家參考囉! ★★
文章滑到最底下有附上每年的捐贈廠商名稱，捐了那些愛心義賣品，得標人的名字與結標價格資訊，照片裡有捐款單與匯款單.

👉🏼2019噗噗醬第五屆義賣
https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/1555018857985178


2018第四屆義賣
👉🏼https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/1219681098185624

2017第三屆義賣
👉🏼https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/970502373103499

2016第二屆義賣
👉🏼https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/849547881865616

2015第一屆義賣
👉🏼https://www.facebook.com/PuPuJiang/posts/604057003081373/

👉🏼★★海外下標需知 ★★
外國兔友們下標前，請先看這裡
1.請私訊您的寄送地址與名字給小猴
2.請您到台灣流浪兔協會看如何匯款
http://rabbitsos.pixnet.net/blog/post/61684357
3.匯款後請將以下資料來信給浪兔協會對帳，「水單、實際入戶金額(NT.)、公告名稱，匯款日期」，可掃描或拍照後寄至[email protected]
4.告知小猴您已匯款，我核對無誤後，再將物品寄給您。

★如果您想用信用卡付款請看這裡★
http://rabbitsos.pixnet.net/blog/post/62890397

#Topbright二合一畫板書桌
➡️ https://gbf.tw/2uu6v
（黑板跟白板都有磁性可以使用磁鐵唷）

超好用又超實用的畫板書桌又開第二團啦！雖然它的名稱寫著二合一，但嚴格來說我覺得是四合一啦，白板面跟黑板面都能立起來變成畫架、也能當成畫桌，最重要的是，收納起來的時候完全不佔空間，我真的非常欣賞這個產品的設計理念啊！

老實說，這個產品真的是放越久越能感受到它的好；開上一團的時候，這張畫桌大部份都是肥恩在使用，我本來以為已經上小學的歐里應該不太需要……說到這裡，我必須跟大家宣佈一件很可怕的事，那就是：現在的小學不教國字筆畫的啊啊啊啊啊🙀 歐里的國字筆畫，你不看還好，一看就會懷疑人生啊！後來我才知道，現在的國語課不像我們以前都是老師在黑板上寫字，然後我們大家把手舉在空中跟老師一起寫，他們現在都是用電腦播放動畫來呈現每個筆畫的順序，所以孩子們就這樣「看」過一次之後就把一切放水流了，所以，少了我們以前一筆一劃跟著做的這個關鍵教學，現在他們對國字的筆畫沒有什麼印象，國字在他們眼裡就是一堆線條的圖象，不但沒有筆畫順序的概念，要把這些字記在腦海裡更是比我們以前費力，媽媽我本人其實已經崩潰了許久啊！

剛好現在有了這張畫板書桌，我現在都把它立起來變成畫架，然後跟歐里一起在畫板前把每個國字一筆一劃的寫出來，這樣的角度比起我跟他一起坐在書桌前寫字更輕鬆，我的示範他可以看得很清楚，他寫字的順序我也不用再歪著頭檢查，這樣的方式確實替我們母子倆帶來很大的幫助。

所以，這款二合一畫板書桌不但讓肥恩可以隨心所欲的作畫，現在也成了我很好的教學工具，它真的讓我的教學過程流暢了很多。

對了，我一定要推薦大家搭配使用水洗蠟筆（用於黑板）跟水洗彩色筆（用於白板），這樣一來小孩只要用濕抹布就能自己清潔得乾乾淨淨囉，真的超級好用不誇張啦！

這邊買➡️ https://gbf.tw/2uu6v

#這家的玩具質感很好大家也可以一起看看

我常常會收到網友和學生的留言來信，詢問各式各樣跟畫畫相關的問題，所以我想來做一系列的問答影片，希望可以幫助到更多有類似問題的網友們。
▼往下看有更多資訊喔▼

// 影片中包含的問題
Q. 請問你的色鉛筆是用哪款的？竟然可以疊色那麼自然
Q. 如果使用不同廠牌的色鉛筆會影響疊色跟作畫成果嗎？ 還是建議都用同一家的？
Q. 色鉛筆上有些顏色有***的符號是什麼意思呢？
Q. 我的色鉛筆的名稱跟老師的色卡名稱不太一樣，但是編號是一樣的，為什麼呢？
Q. 請問初學者要買水性還是油性比較好？我用卡達專家級水性色鉛筆，顏色都不飽和，塗到表面有蠟了，還是淡淡的顏色，我用過素描紙和插畫紙，不知道哪裡出了問題？
Q. 輝柏的油性色鉛筆比水性色鉛筆的色彩來得鮮豔嗎？可是油性色鉛筆畫完之後不是要噴漆來保護嗎？我目前只有用過卡達的水性色鉛筆專家級而已
Q. 對沒有接觸過色鉛筆的初學者，有什麼比較合適的色鉛筆？

// 影片中提到的色鉛筆品牌
Faber-Castell Polychromos ☞ 這裡有介紹影片 https://youtu.be/j6_EPKgainM
Derwent Lightfast ☞ 這裡有介紹影片 https://youtu.be/tVZW7CPF5Zw
Derwent Drawing ☞ https://amzn.to/34LOxv3
Caran d’Ache Pablo ☞ https://amzn.to/2XMhW6U
Caran d’Ache Luminance 6901 ☞ https://amzn.to/2XYqDez
Prismacolor ☞ https://amzn.to/2wQNg9x
Lyra Polycolor ☞ 這裡有開箱文 https://bit.ly/2KgOwps

// 我的色鉛筆
Derwent Lightfast Colored Pencil | https://amzn.to/2Z05EIC
Faber-Castell Polychromes | https://amzn.to/3fTfQsy
Caran d'Ache Pablo | https://amzn.to/3ea6Duh
Caran d’Ache Luminance 6901 | https://amzn.to/2TCiNE8
Derwent Drawing | https://amzn.to/2TCjgpS

// 我的畫紙
Stonehenge Aqua Hotpress watercolor paper | https://amzn.to/2LVVRM7
Stonehenge Paper | https://amzn.to/3ekUtif
Stillman & Bern Zeta sketchbook | https://amzn.to/2XwayuJ

// 線上課程
色鉛筆創作俱樂部｜https://bit.ly/2LZ7pA2
色鉛筆插畫。手繪四季田園 | https://bit.ly/2Z19LRn
Illustrator手繪感插畫｜https://ps.yottau.net/GFGQF

// 我的網站
中文官網 | https://www.anaisleecreative.com/
作品集｜https://www.anaislee.com
Instagram | https://bit.ly/3b1Q02b
Facebook Page | https://bit.ly/2x0UOGu
Facebook 社團｜https://bit.ly/2WkHCGY

// 影片製作
Cameras | Canon EOS M6 https://amzn.to/2ENnEes
Camera | Nikon D5200 https://amzn.to/2VeDI2p
Camera | iPhone X
Computer | Macbook Pro
Editing | Adobe Premiere Pro

// Music
Long Stroll by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100174
Artist: http://incompetech.com/

#水性色鉛筆 #油性色鉛筆 #色鉛筆教學

EXCEL VBA與資料庫(進階97)第8單元大樂透下載重點回顧與改用IE物件&用IE抓取TD標籤中的資料與改為抓取東吳網站資料&觀測站資料下載重點與工作表分割&批次將工作表轉存為工作簿&轉換細節說明與刪除檔案&增加FileDialog取得路徑與判斷資料夾是否為空&判斷目錄是否存在與轉為PDF檔&合併回單一活頁簿與FileDialog使用)

上課內容：
01_大樂透下載重點回顧與改用IE物件
02_改用IE抓取大樂透資料程式說明
03_用IE抓取TD標籤中的資料與改為抓取東吳網站資料
04_修改用東吳推廣部網站抓取資料與觀測站資料下載
05_觀測站資料下載重點與工作表分割
06_批次將工作表轉存為工作簿
07_轉換細節說明與刪除檔案
08_增加FileDialog取得路徑與判斷資料夾是否為空
09_判斷目錄是否存在與轉為PDF檔
10_合併回單一活頁簿與FileDialog使用

完整影音
http://goo.gl/aQTMFS

教學論壇：
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba2_97

與前幾期的課程雖然用的是相同的範例，但最大的不同在：
1.除了解說建函數公式，並將之轉成自訂函數，把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕，按下按鈕就自動完成工作。

內容主要分成：
第1單元_大數據輸入自動化與R語言的比較說明
第2單元_大數據表單與資料庫
第3單元_大數據工作表合併與匯出資料庫
第4單元_EXCEL當資料庫與查詢系統建立
第5單元_批次查詢與雲端與網路下載資料
第6單元_工作表排序(大到小、筆畫、清單)
第7單元_工作表處理(顯示、顏色、複製與刪除)、活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
第8單元_表格與圖表處理(自動繪製圖表)、圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)

有講義與範例和完成的畫面公式與程式碼，
只要按照每周的順序學習，學會EXCEL VBA自動化絕非難事，
優點：
1.可非線性學習：可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習：有疑問可以多次聽講，保證學的會。
3.可攜帶學習：只要有瀏覽器就可以播放SWF檔，MAC電腦也沒問題。

上課參考用書：
看！就是比你早下班－50個ExcelVBA高手問題解決法
作者：楊玉文 出版社：松崗
Excel VBA一點都不難：一鍵搞定所有報表
作者：?Excel Home
出版社：博碩

課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手！ 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合，將EXCEL當成資料庫來使用，結合函數、VBA等更深入的功能，讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表，教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。

更多EXCEL VBA連結：
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524

吳老師 2016/12/6

EXCEL,VBA,函數東吳進修推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,excel,vba,教學,excel,vba指令教學,vba範例教學excel,,excel,vba教學視頻,excel函數教學,excel函數說明,excel函數應用

EXCEL VBA與資料庫(進階97)第6單元工作表合併用VBA的Range的Copy方法&範例329合併三個工作表&建立查詢系統&錄製查詢業務巨集與修改&防呆工作表名稱已經存在&無填寫與無結果程式撰寫&將程式改為共用SUB傳遞引數&取消保護與保護專案與實價登錄範例)

上課內容：
01_工作表合併複習與改為用VBA的Range的Copy方法
02_範例329合併三個工作表用Range的Copy合併
03_VBA宣告變數與建立查詢系統
04_錄製查詢業務巨集與修改
05_程式修改與防呆工作表名稱已經存在
06_防呆無填寫與無結果程式撰寫
07_將程式改為共用SUB傳遞引數
08_取消保護與保護專案與實價登錄範例

完整影音
http://goo.gl/aQTMFS

教學論壇：
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba2_97

與前幾期的課程雖然用的是相同的範例，但最大的不同在：
1.除了解說建函數公式，並將之轉成自訂函數，把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕，按下按鈕就自動完成工作。

內容主要分成：
第1單元_大數據輸入自動化與R語言的比較說明
第2單元_大數據表單與資料庫
第3單元_大數據工作表合併與匯出資料庫
第4單元_EXCEL當資料庫與查詢系統建立
第5單元_批次查詢與雲端與網路下載資料
第6單元_工作表排序(大到小、筆畫、清單)
第7單元_工作表處理(顯示、顏色、複製與刪除)、活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
第8單元_表格與圖表處理(自動繪製圖表)、圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)

有講義與範例和完成的畫面公式與程式碼，
只要按照每周的順序學習，學會EXCEL VBA自動化絕非難事，
優點：
1.可非線性學習：可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習：有疑問可以多次聽講，保證學的會。
3.可攜帶學習：只要有瀏覽器就可以播放SWF檔，MAC電腦也沒問題。

上課參考用書：
看！就是比你早下班－50個ExcelVBA高手問題解決法
作者：楊玉文 出版社：松崗
Excel VBA一點都不難：一鍵搞定所有報表
作者：?Excel Home
出版社：博碩

課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手！ 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合，將EXCEL當成資料庫來使用，結合函數、VBA等更深入的功能，讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表，教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。

更多EXCEL VBA連結：
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524

吳老師 2016/12/6

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