重要的觀念，飲食第一運動第二~才有健康的身體

愛運動的朋友或者信仰運動會減肥的朋友，希望這段影片裡的話，你能聽得進去...
若是早些年我就能理解到這個正確觀念，說不定就不會得到後來的心肌發炎，感冒不好，重度牙周病了....
但話說回來，人都是不經一事，不長一智，也是因為得了重度牙周病整口牙搖晃得厲害，我才不會開始吃什麼..根治飲食，我還是一樣會每天早晨大喝特喝我的蜂蜜蔬果汁，因為別的醫生營養師都說這樣很健康，最後我的身體大發火，牙齦動不動大發炎到不能進食，牙齒也一顆一顆陸續搖晃，到最後大臼齒離開我的那一天，才驚覺這事態嚴重，再這樣震盪血糖的吃糖下去...就算得到糖尿病也是正常的“後”果。

目前根治飲食邁入第十個月，牙週病好了95%(同時有牙周醫師手術治療＋每餐飯後必去正確刷牙＋齦），原來晃到不行的牙一個一個穩固回來之外，睡得好，吃得好，大得好，更懂得正面對待自己情緒的態度,,,最近的驚喜是以前超級會被蚊子咬的我，這個夏天發現蚊子似乎不再愛我了.....

不管主流醫生說賴宇凡是什麼吐血魔女，『賴宇凡的根治飲食法』個人真的覺得很棒，但要有耐心，一開始我經歷了很多嚇人的恢復反應（拉肚子，便秘，大小發炎，失眠，多次痛不欲生...)，就像他影片裡說的，身體的營養顧好了，我們才能來好好運動。
不然運動會傷身體的，也無法達到減肥效果。
https://goo.gl/ztq616

from Leanna

請問蔡院長:

您好，請教我有連續兩顆的缺牙都是大臼齒，目前單側進食，食物老是咬不爛，非常痛苦。發現宇凡老師部落格內有院長您的回覆十分開心，希望有機會回高雄做治療。

三個月前拔牙時原本已經打算要做植牙了，可是在電視上看到一位醫師講到植牙破壞骨頭可能造成細菌直接進入身體的風險於是對植牙又有些卻步，但做活動是假牙又怕不好使用。懇請院長解惑。
感謝院長撥冗！

Leanna
以下這段文字摘自那位醫師的訪談（康健雜誌）
植牙手術前小叮嚀
植牙術後必須非常注重清潔，因為植體釘入骨頭內，相對地等於口腔與骨頭血管連通，若植體周圍稍有縫隙將會滲入細菌及食物殘渣，堆積久了將會產生牙齦腫痛且骨頭萎縮，嚴重點細菌會沿著植體進入血管直到全身器官及心臟， 且植體的力學屬於集中受力於植體最下端一點，許多病人即使補骨不到幾年卻又產生植牙鬆裂導致植體及牙肉縫隙滲入食物等開始化膿腫痛，面臨骨頭被細菌侵蝕最終無法植牙的危機。
PS.動搖牙盡量不要拔，因為可以用帽扣式彈夾牙做成可摘洗式假牙，飯後可拿下來徹底清潔，醫生追蹤牙齒健康狀況容易，是不敢植牙或是曾植牙過最終面臨需拔除重作的新選擇。
(盡量不拔牙、能不用植牙就不用)’
此外在you to be上也可以找得到訪問：例如～發現新台灣
https://www.youtube.com/watch…


Leanna你好：

你所提到的彈夾帽扣式假牙，基本上是把固定式假牙做成可拆式，目的是為了好清洗，但它的適用情況跟固定式假牙一樣，第一是要有牙根，第二是缺牙部位的前後都要有牙齒，就你所描述的情形，你的缺牙的位置是在最後，後面已沒有牙齒可支撐，所以，你的狀況也沒辦法製作彈夾式假牙，大概只剩植牙跟活動假牙二項選擇。

至於林泰武醫師所提有關植牙的後遺症，基本上不是植牙所獨有的，這些狀況可能發生在任何牙齒上，他所說的問題我不認為是個問題，植牙的問題在之前有讀者問過，你可以找來看看。

而活動假牙最大缺點就是咬合力不足。