《生活，最純粹的況味——比比書屋》 夏日炎炎，天空中沒有一絲雲，風和日麗。誰知，天邊滾來了團團烏雲，瞬間滂沱大雨，沒多久，雨停了。我們慢悠悠地駛進大江埔，然後沿著蜿蜒的鄉村小路，走過歐羅農場以及素苗農舍，撥開葳蕤茂盛的野花，「比比書屋」指示牌進入我們眼簾。踏進書屋，宛如走進一間歐洲森林小木屋，屋子裡放滿書籍，每一個小擺設也別具心思。除下鞋子，肥嘟嘟的貓咪「咖喱」率先從書屋走出，「你們來了！」書屋的老闆蔡文元（Ringo）和老闆娘李秀麗（Teresa）掛著如外面放晴般的笑容揚聲，然後向我們介紹著書屋的每一隅。 足下踏著木製的地板，走進木屋中的小書室，原本寧靜的環境更為靜謐。Ringo和Teresa連忙以茶招待，為我們沏上一壺「糯米普洱茶」；我微呷幾口，吃了幾口茶點，好像領悟到蘇軾於《試院煎茶》的那一句：「但願一甌常及睡足日高時」，只要有一甌好茶，吃飽睡足就好了，世間的紛擾頓覺全然消解。隨後，Ringo和Teresa娓娓道來打造「比比書屋」的緣由，「我們兩個也曾是社工，約六年前我們就想開一間書店，隔壁就有農場，認識不同志同道合的朋友。」Teresa莞爾微笑說。夫婦兩人花近六年時間，將一片荒蕪之地綻放出繁茂之花，坦言至今仍在不停修補、設計、裝潢中。 Ringo和Teresa以小狗「比比」命名書屋，「比」的諧音為「畀」，帶有「給予」的意思，正如在他們眼中，開書店從來也不是一門生意，而是期盼與一群志趣相投的朋友們分享以及交流，付諸於「施比受更有福」、「天涯若比鄰」的寓意。「我們認為『書』是一種媒介，能夠讓我們認識多些朋友，本著善意，分享彼此擅長的東西並傳揚出去。香港往往太過重視第一名成功人士，第二名、第三名則並沒有太多人在意，但其實亦能抱有謙虛的心去教導別人，大家產生共鳴。」Ringo泰然自若說道。城市生活總是匆匆忙忙，Ringo和Teresa則放慢腳步，細味生活，深信沒有人是一座孤島，著重人際互動的關係，於是在書屋中舉辦藍染、銅鑼、冥想、製作手工麵包、跑步讀書會等等；更有一系列的「以書換菜」、「菜田農家飯共食」等活動。 眼看，烏雲散去，陽光透過樹葉在木地板上留下斑斑駁駁的樹影，Ringo引領我們走到「活地樂園」，訴說著如何樸門耕種，鼓勵綠色生活。猶記得，樂園裡地板所繪製的明陣（Labyrinth）——這是基督教古老靈修傳統，當慢步行走時，但當沉靜心神，釐清思緒，眼前看似迂迴曲折的道路便會驀然清澈明朗起來，入口同時亦是出口。 讀一本好書，無疑會感悟到作者的真切；與Ringo和Teresa共處半日閒，彷如明瞭到生活最純粹的依歸是什麼。下午五時多，我翻回書屋，揭開梭羅《湖濱散記》，裡面寫到：「我願意深深地紮入生活，吮盡生活的骨髓，過得紮實，簡單，把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。」 這時，太陽從玻璃門徐徐斟入，麈埃在光浪中閃動，時間像停歇下來。 生活該是這麼簡單🌿 #湖說 #比比書屋

#瑪雅曆法 #13月亮曆 剛剛完成260循環，今天和莘莘學子一樣開學，我們重新踏入一個新的260循環週期🔄，起跑第一天是磁性紅龍 🐉 ，放下頭腦過多的想法、計算及邏輯，信任老天古老智慧傳承的引導，回到你的心，讓你滋養自己的身與心，也成為別人生命的養分。 原生家庭，也是我們得到最大療癒力量的地方 🌟 讓愛🧡照耀我們，讓大地💛淨化我們！成為溫暖別人的第一道光。 這13日紅龍波符，創造就是主角。以堅定的信念，伴隨是慈悲與溫柔，設定你全年的航道，這13天好好看看你的共時與課題，無懼向前行吧。 冥想靜心今天可以將焦點放在第三眼位置，讓你看見更真實更澄明的自己。 #13mooncalendar #healing #wisdom #reddragon #dragonwavespell #龍波符 #yellowelectricseedyear #lawoftime #9月1日 #一起開學

. . ［瑜伽潔淨法之燭光凝視法］ . . / Bahiranga Trataka 燭光凝視法 (外集中凝視法) / . . . “Being calm, one should gaze steadily at a small mark, till eyes are filled with tears. This is called Trataka by Acharyas. Trataka destroys the eye diseases and removes slothfulness, etc. It should be kept secret very carefully, like a box of jewelry.” - Hatha Yoga Pradipika 「在平靜中，你應不斷注視著一個小點，直到眼睛充滿淚水。這就是聖人說的Trataka。Trataka 可以消除眼疾以及懶散。 這個方法應當要非常保密，就像一盒珍貴的珠寶一樣。」-哈達瑜伽經 . . . 這篇來介紹燭光凝視法🕯️。其實每個潔淨法都可以稍微引經據典，但我覺得燭光凝視法的內容特別可愛，把它寫出來～ 雖然如此公開的告訴大家這個方式，請大家還是要把它當成珍貴的珠寶哦🥰 . . . ✨燭光凝視的好處： 去處眼疾改善視力、 排除懶散與遲鈍、 增加注意力、智力與記憶力、 提升工作效率與生產力、 釋放頭腦不必要的思緒，讓能量流向潛意識🌙、 幫助克服心理與情緒狀況、 釋放壓力與放鬆、 改善失眠、 可以當成冥想前的準備、 也據說可以幫助第三眼與對松果體有益。 我好喜歡燭光凝視法，可能因為在全黑的環境點蠟燭就是有種儀式感？！然後心真的可以很快靜下來❤️ 然後我火型人眼睛就是很爛、所以就很需要它😆 . . . . . ✨方式： 🌱準備蠟燭，我是沒有用過香氛蠟燭做這個方法，因為覺得氣味會有點干擾，但就依自己喜好選擇囉～ 🌱時間： 清晨(太陽未升起或剛升起時，請確認房間要夠暗) 或睡前(儘量空腹哦) 🌱在黑暗的房間內練習。 🌱蠟燭置放在約手臂長的距離、讓火焰🔥的高度與視線平行。火焰應是穩定的（旁邊沒有電風扇吹之類的😆） 🌱舒適的坐姿，脊椎延伸，全身放鬆。可以選擇結手印或讓手放在膝蓋上。 🌱先閉上眼睛、試著讓自己平靜下來。在練習過程中也盡量讓身體保持靜止。 🌱張開眼睛，凝視火焰「中間」的部分。重要❗️：儘可能不要眨眼。 如果真的忍不住想眨，請「有意識的輕慢眨眼」，不要讓眼皮一直自己反射性眨眼。 直到眼睛開始流淚。 如果一開始練習，眼睛無法流淚也沒關係，就慢慢練習，在眼睛稍微感到疲勞時結束。 🌱再次閉上眼睛，感受一下練習完的狀態。 如果是在睡前練習的話，就可以直接入睡。（不要再看手機囉～） . . 就是這樣的簡單🥰 . . . 歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！或是進入練習前限動Tag我❤️(黑暗中的蠟燭拍起來總是很有fu嘛😍) #ayurveda #kriya #trataka #yoga #illustration #candlelight #阿育吠陀 #潔淨法 #蠟燭凝視法 #蠟燭 #瑜伽 #瑜珈 #插畫