【寫作別顧著自嗨，記得「人稱換檔」！】

你認為，什麼是好文章呢？
或許有人會說：
起承轉合、引經據典、文句流暢balabala……
但在我「爆文寫作」的定義裡：

「能讓讀者不知不覺讀完，就是好文章！」

注意，關鍵在於「不知不覺」。

你回想看看，自己滑連書，
會真的把每個人的文章看完嗎？
如果會，那你時間還真多！

多半都是瞄一眼，
看看圖片、標題、開頭，
有興趣才會點開繼續讀。

但即便點開了，
也可能讀著讀著就沒勁了，
為什麼？

也許你會說因為字太多。
不對，這是很多人的誤解，
認為讀者不愛讀長文，
所以盡寫些短文搏取目光。

但很多概念你不寫長文，
是不可能說得清楚的啊！

況且，長文的未來效益比短文好太多，
可以用來變成專欄、出成書、課程教材，
長文可以一魚多吃，短文頂多就多幾個讚。

好，重點來了，
那怎麼讓讀者願意讀完長文？
跟你分享一個爆文技巧：人稱換檔。

就像你騎腳踏車，
騎在平地時，會用比較重的3檔；
但騎在山路時，就會換成最輕的1檔。

讀者讀你的文章時，就像騎腳踏車，
隨著你的文字，時而平地、時而山路，
如果你懂得用「人稱換檔」，
就能讓讀者讀起來更輕鬆、
不知不覺讀完。

第一種人稱叫「我是旅人」

在寫作時，我們最常用的
一定就是「我」這個人稱。

但多數會怎麼用？
我覺得、我認為、我想說的是……

因為我們太愛自己，
所以老覺得自己的觀點很重要，
然後留讀者站在那邊聽訓，
最後換來人去樓空。

但如果用「我是旅人」
人稱思維去構思，就完全不一樣了。

所謂的旅人，
就是帶著一雙好奇的眼睛，
踏上未知的旅途，發現新的風景。
也有人說，旅行，就是去別人活膩的地方。

對，天底下沒有新鮮事，
如果有，那是因為你是旅人。

因此在寫作時，
你交代一個故事後，
就要用「我是旅人」人稱句型：

我這才明白……
我終於領悟……
後來，我才發現……

這樣做的好處，
就像你是一個導遊，
帶著你的讀者旅人們，
發現一個新的風景，
讓他們驚呼連連。

第二種人稱叫「你是天兵」

我發現很多人寫作時，
不敢用你這個人稱，
因為他們覺得這樣很像
在對讀者指指點點說教。

但偏偏，你這個人稱，
是最快速能抓住讀者注意力的。
因為那會讓讀者覺得跟他有關，
人只會對跟自己有關的事感興趣。

那要怎麼用人稱你呢？
就「你」當成「天兵」就對了。

天兵就是那種
當班長下令下右轉，他會向左轉；
當指揮官下令射擊，他會射到別人的靶心。
讓人想唸他幾句！
天兵犯蠢、但也蠢得可愛。

所以通常我在傳遞某個價值觀前，
我會先用「你是天兵」造勢，
寫作思路大致是：

你 + 共鳴情境
你 + 假想說詞
你 + 天真犯傻

比方我有篇爆文〈現在將就，你的人生也就醬了〉
主要在談人生別將就，因為將就是會習慣的，
然後我以學生考大學為例，
本來目標很高，結果表現失常，
明明有機會再拚指考，
但最後卻將就一個，
他當初根本看不上眼的科系。

我怎麼用人稱「你」，讓讀者有感呢？
就是用大量的你+共鳴情境和假想說詞：

「更慘的是，
那個你填著玩玩的系，還真的上了。
這下你騎虎難下，說好不去唸，
但你最後卻偷偷去報到了。

你說其實這系我很喜歡，
你說其實這校風光明媚，
你說了很多很多⋯⋯

卻絕口不提：
對不起，是我將就了。」

看到沒有，
很多人看到這段話，
就情不自禁地按讚分享了。

第三種人稱叫「他們是胖虎」

胖虎就是《哆啦A夢》卡通裡，
老愛欺負大雄的那一個音癡。

故事要勾動讀者，
一定要有反派，
而「他們」這個人稱，
就是最好的反派擔當。
你孤單一人，
對抗他們的成群結隊。

所以每當我想寫
一些激勵人心的故事時，
我就會請出胖虎們，
來欺負一下可憐的大雄。

「他們是胖虎」的寫作思路大致如下：

你平凡時，他們看輕你
你努力時，他們嘲笑你
你成功時，他們繼續酸你
你失敗時，他們還數落你

當這樣的人設一出現，
就會讓讀者想起身邊的胖虎，
近而對你的故事有了共鳴。

我有篇爆文
〈我就喜歡看你討厭我，卻又幹不掉我的樣子〉，
最讓人痛快淋漓的一段，就是用了這個技巧：

「如果我剛好刺中你的痛，
也請你原諒我，但這世界，
就是這麼回事。

你無法激勵他們跟你一樣上進，
因為裝睡的人是叫不醒的；
你也無法躲開他們的冷言冷語，
因為這是他們相濡以沫的方式。
你只能為自己內心，
建造一個更強大的防禦工事。」

你注意到沒有？
這裡的他們，
就是指那些自己不努力，
卻還在你背後扯後腿的人。

所以當你讀到這一段，
你會立刻想起身邊的這種人，
而這群胖虎是不同人，
但卻都是我們心上的痛。

卻也讓我們同病相憐，不是嗎？

以上三招「人稱換檔」分享給你，
你只要照著用，
文章保證讀者不知不覺讀完，
還會順手按讚加分享。

給你一個簡單的練習：

用「你是爛好人」這個主題，
寫一段情境文字，大約十句，
必須包含5個你。

練習成果歡迎你留言跟我分享喔！

.....................................................................

基本上「人稱換檔」這三招就很夠用了，
至於還有來不及談的兩招，
以及有效練習方法。

我都收進「爆文寫作線上課」了，
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畢竟，我的爆文寫作課是玩真的……

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你們知道倚賴上一個人、一件事、一樣東西是什麼感覺嗎？

這體悟來自上禮拜我大姨媽來的時候，因為這陣子事情比較多，作息又有點亂，都沒時間好好上廁所。

剛好我MC來時都會拉肚子，結果那天因為便祕太久了，大姨媽來又很虛弱，肚子痛到完全使不上力啊，就這樣在洗手間搞了1個多小時差點要駕鶴西歸😭

在這之前我其實已經感覺MC快來了，肚子有點悶痛，腳也特別軟，打開抽屜想要拿出被我視為護身符的 #益菌の革命衛生棉 ，才發現竟然只剩最後的2包，內心真的超級焦慮和慌張啊 (畢竟市售通路有點難買到…)。

印象中之前我用他牌衛生棉，好像也沒特別倚賴誰啊⁉️

直到2019年用了這款人稱✨棉棉界的愛馬仕✨、由台灣知名上市生技公司「大江生醫」出品的益菌衛生棉，我才發現它的各種好處已經制約了我。

👉🏻唯一添加專利3種益菌配方
👉🏻保養型衛生棉
👉🏻商品榮獲國際各大獎項
👉🏻產品皆通過SGS抑菌實驗檢測
👉🏻台灣製造品質有保障

不可逆的，女人的私密肌會隨著年紀增長而越來越需要細心呵護。

很多年前有陣子我婦科很弱，常常會有分泌物和搔癢異味的困擾，跟另一半的親蜜時刻都只想用各種理由迴避，當時醫生就有提到平日私密處的清潔和護理都要注意。

從那次以後我就會關注各種內服外用的私密肌保養，這款益菌衛生棉也是從那時開始就一直用到現在，生理期間搭配喝上一杯熱熱的黑糖桂圓茶，身體感受會好非常多。

#益菌衛生棉的使用時機
💡MC快來的那一周，我會開始使用它的護墊做事前調理。

💡MC來時的頭兩天我通常身體比較不舒服，所以一定會搭配益菌衛生棉的日用+夜用衛生棉來做保養。

💡MC第三天之後我通常精神和身體狀態就會一如往常，這時開始改用別牌子衛生棉x益菌濕紙巾，一方面同樣會有使用益菌衛生棉的效果，另外也是用起來會很清新不怕異味，而且後面幾天這樣用又更精省荷包了😏

#清新自然的涼感
之前有女孩私訊詢問我這系列衛生棉用起來會不會太涼？
我懂私密肌涼到快被凍傷的感覺，那種刺痛感我也不愛，使用這系列完全不需要擔心，它的涼感是很溫柔安撫人心的小清新感。

有時我一忙會忘記什麼時候要換衛生棉，這系列棉棉不涼的時候就表示該替換了，根本是個貼心小祕書來著⏰

#如沐春風的舒服香氣
以前上洗手間換棉棉，連我自己都覺得大姨媽帶來的魷魚絲氣味很尷尬，總是大氣都不敢喘一下就速速手刀換好。

換成這款棉棉以後不僅上廁所不用再閉氣，還會聞到清新舒服的高級香氛味 (不是硬蓋過血腥味的那種奇怪香味)。

就連重視空間氣息的菜先生都會提醒我要記得補貨，因為自從我大姨媽來換用這個牌子快2年，家裡廁所幾乎聞不到什麼海洋味了🙈

私心要再大力推薦一下他們家的濕紙巾👍

生理期擦拭經血、上完廁所清潔私密肌都非常好用，不只高級貴氣奶香味非常耐聞舒服，而且它是天然木漿纖維材質，除了也有添加保養型的美肌配方，還可以直接沖入馬桶讓它分解，對環境和衛生都好，是我們家衛浴櫃裡的常備品之一。

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任何商品問題
請於上班時間來電客服專線連繫
疑似詐騙來電手機直撥165專線進行通報

“Mindfulness is a way of befriending ourselves and our experience.” ——Jon Kabat-Ziin
情緒失控、腦子充滿胡思亂想、總是悔恨過去又擔憂未來而焦慮、常常不自覺被思緒和情緒牽著走⋯⋯，這些狀況最好的解藥就是學習活在當下的藝術—— #正念 。

在這週的 #女子健心室 Podcast節目中，我們和走過厭食症的營養師 @cindyyangnutrition 聊到了 #正念飲食 ，如何幫助我們重新找回享受吃飯與食物帶來的美好而不是罪惡。

#正念 #mindfulness 的意思是 #覺察、#關注 和 #注意。 專注於當下，#不帶任何主觀批判 ，只是單純地帶著好奇心、用第三人稱視角去看待一件事情原本、真實的樣子。

日常生活中的任何一件事都可以用 #正念 的方式去做，用正念的方式去生活，能幫助我們 #提高幸福感 、 #使身體更健康 、#減少焦慮改善心理健康 ，可以說是好處多多❤️

但正念就跟學語言、樂器、健身等等任何的技能一樣，都需要透過反覆練習、有耐心與時間的累積。過程要允許自己像個剛學習走路的Baby一樣，多一點耐心、友善與溫柔，做得不好也沒有關係，你只是需要更多的時間去鍛鍊這個新的能力。

練習久了之後，你會發現自己漸漸能更快地覺察到自己的思維與情緒，並且能知道他們就像天空中的雲，會來也會離開，不再過於執著。如果我們不先學會如何去意識自己的思維和情緒，那就很難知道如何改變它們。就好像如果我們連獵物是什麼、在哪裡都不知道，那要怎麼追捕獵物呢？

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另外呢，為了服務更多我們在世界各地的聽眾啊，我們現在的內容，也進駐了喜馬拉雅的服務。

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今天呢，我要跟你分享一個人，這個人哦，如果你跟我類似的年紀的話，你應該認識他，應該說你會認識他的作品，他的作品叫做「呆伯特」。

呆伯特是一個漫畫，他活靈活現的凸顯出很多在職場上面的荒謬，並且用一種有趣、戲虐的口吻，讓我們在其中回味再三。

這個呆伯特系列的漫畫，全世界有65個國家，使用了超過25種語言，超過2000家報紙，轉載他的漫畫。

而呆伯特的作者，他原本是一個白領的上班族，他開始畫這個漫畫的時候，因為自己要上班；所以呢，他每天要起的非常非常早來畫這個漫畫。

可是呢，在不預期的狀況底下，這個漫畫全世界爆紅，而這位作者是誰呢？他的名字叫做「斯考特．亞當斯」。

最近我就剛好讀到斯考特．亞當斯的故事，他分享了自己的經驗，他是如何從一個枯燥無味的上班族，變成是一個人人稱羨的成功漫畫家？

不僅可以做自己愛做的事情，同時呢，還可以以此為業，讓自己過上自己想要過的日子！

他說到在這一段奇幻旅程裡面，他最有價值的經驗大概有三個，第一個他告訴大家，你要為自己建立一個系統，這是什麼意思呢？

其實多數人在面對自己的生涯，不管是自己的工作，還是對未來的選擇的時候，我們常常會鎖定一個死的、不變的目標；比如說賺到多少錢，或者是讓自己的月薪達到多少的水準。

可是這樣的思維，往往會讓我們為了達成這個目標，我們只會直覺的按照以前的習慣，去做很多的選擇跟決定。

然而亞當斯說，我們要去建立一個系統，他這裡的系統，指的是一個會連續變化的東西，或者是一項技能，甚至於是一段關係。

比如說以我自己為例子，對我而言，所謂的「系統」就是表達的能力、心理學的專業，跟心理跟生活的真實運用。

所以呢，連續變化的東西，就是心理跟生活的結合運用，技能就是表達的能力；然後一個關係，就是你現在正在聽我的內容，我跟你的關係。

我讓你感受到，雖然我不是最絢麗的存在，但是我卻是最踏實的每天陪你進步一點點。

這個部分，跟很多人面對生涯的時候很不一樣，多數人的想法，就是只要我找到一份好工作，我就可以如何；或者只要我考上公務員，就可以如何。

可是這樣的邏輯跟思維，他並不是建立一個系統，而是把你僵固在某個特定的死目標上面；系統它是會變化的、它是活的，它可能是一個方向，它可能是一個你可以帶著走的能力啊！

而亞當斯提到的第二個經驗就是，要把部落格當成是一個研發平台，我在這邊稍微說明一下哦，並不是他給你這樣的建議，就要開始寫部落格，他這麼說有他的背景哦！

他當初的發跡就是從寫部落格開始，在剛開始寫部落格的時候，根本不會有什麼收入，甚至於沒有人在乎、沒有人關注。

但是呢，不管有多少人在看，到底有沒有好處都不重要，他就把部落格當成是自己練筆、練功、練刀的地方啊！

當你開始想要去建立一個系統的時候，你一定要有一個平台，去讓你建立的東西有發表的地方。

如果以我自己為例，我把心裡跟生活的真實運用，我發表的地方就是YouTube跟Podcast；所以對我來說，我就把YouTube跟Podcast當成是一個研發的平台。

就像是你現在正在聽這「一天聽一點」，如果你是我的長期聽眾的話，你會發現這個過程當中，我有去做過很多、很多不同的嘗試，不同的改版。

不管在視覺，不管在內容，不管在表述的方式、演繹的方式等等，我只有因為發展了這樣的研發平台，我才能夠知道我現在正在調整什麼？我可以調整什麼？或者是我接下來調整什麼，會有什麼效果？

我們常常會很期待，那個成功的結果快掉到自己的頭上，可是呢，我們卻不一定願意彎腰、低頭去做基本功；而這所謂的彎腰低頭做基本功，它就是一個很踏實的工作。

所以如果放到你身上，不管是你想要寫文字，發表在社群媒體，還是你跟我一樣要錄制音頻的內容，放在Podcast上面。

甚至於拍影片放在YouTube上面，你一定要有一個平台，讓你的作品可以持續的發佈，在發佈跟得到回饋的過程當中，知道怎麼修正、怎麼前進。

而亞當斯的第三個經驗就是，在自己身上去多發展幾個熟練的技能。他說如果一個人想要得到出類拔萃的成就，我們大概只有兩個選擇。

第一個選擇呢，就是把自己的某個技能練到全世界第一，這個你光用想的，就覺得很難，非常少人能做到，因為第一就只有一個。

而第二個選擇容易多了，第二個選擇就是，你可以選擇兩項技能，把這兩項都練到全世界的前25%的水平，這就比較容易。

如果以呆伯特的漫畫來看的話，你看史考特他在畫工上面，他不是最好的，但是應該有前25%。

然而呢，他在搞笑或諷刺的呈現，它也不是最頂尖的，但是他一樣達到了全世界前25%。

所以呢，他把漫畫加上諷刺、搞笑，還結合了自己真實，當一個辦公室員工的這樣的一個經驗，把這些結合起來就成就了今天的呆伯特。

然而如果回到我自己身上，其實也是一樣啊，我不覺得我自己在表達這方面是最頂尖的，我也不覺得我是最頂尖的心理學家。

可是我把這兩個結合，並且融合了我過去非常多的工作經驗，和創業經驗，所以就讓你聽到了今天的內容。

然而如果回到你身上，我知道這些日子以來，可能你對於自己的未來，對於自己的職業或生涯，都產生了很大的焦慮。

這個焦慮呢，如果你是死死的，只要去追求一個我只要工作穩定就好，而不是開始去思考，怎麼建立自己的系統？

又或者是呢，你有你的才華和專業，但是呢，你沒有選擇一個當作是自己的研發平台；而最後呢，你沒有多給自己幾個技能，好好的去磨練，並且把它們結合起來。

那麼你想想看，那些所謂的期待當中的日子，是不是只是一種空想跟幻想呢？

其實我在讀史考特．亞當斯的報道的時候，就一直讓我想到我的線上課程【過好人生學】。

在【過好人生學】裡面有一個篇章，叫做「建立生態圈」的能力，所謂建立自己的生態圈，其實就跟亞當斯的三個建議，是不謀而合的。

我想任何人的故事，對我們來說可能都只是個入口，而這個入口，接下來很實際的具體的步驟、執行該怎麼辦？

你可能就要為自己投資學習這件事了，這也是我會設計【過好人生學】這一門課的主要原因。

有太多人都知道，一定要建立自己的生態圈，然而他卻不太知道應該如何建立？在這一門線上課裡，會給你很大的幫助，期待你的加入。

而且我在這邊哦，特別要跟你分享一個好消息，就是【過好人生學】這一門課，從即日起，一直到6月12號的晚上12點。

我們推出了一個季節限定的優惠價，你只需要1413，你就可以加入學習這門課程，讓【過好人生學】陪伴你一世一生，過上一個你想要的好人生。

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要搜尋啟點文化，一天聽一點，你就可以訂閱我們，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同最後提到的【過好人生學】，相關的報名連結，在我們的影片說明裡都有。

期待你的加入，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

Metro Exodus是4A Games開發的戰慄深隧(Metro)第三部作品，由同名小說改編而成。帶有恐怖和潛行要素的第一人稱射擊遊戲，末世的情節探討除了人性的醜陋面以外，同時也強調人性的脆弱和信仰，帶有些微的彈跳式驚嚇，卻又包裝得很好。雖然流亡不是必玩遊戲，但是絕對是一款優秀的作品，在氛圍、音樂、故事、人物塑造、情緒渲染上都相當成功。

影片中提到的一小時影片，會講一下整個製作狀況，提到滿多滿扯的故事
https://www.youtube.com/watch?v=o3BmubIQklU
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【各種社交平台】
IG拜託一下好嗎：https://www.instagram.com/licemoo/
Twitch 實況：http://www.twitch.tv/lice0424
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【＃ 萊斯也在拍生活片？】
加入萊斯社群的好處！居然可以去摩鐵開趴！
♥ https://www.youtube.com/watch?v=-ZE8o-zWel8
暴雪feat星巴克？蟲族快攻咖啡是甚麼味道？
♥ https://www.youtube.com/watch?v=DAoOI_7NKPo
男生五種該丟的衣服，男女丟衣標準大不同！Ft.貝莉莓
♥https://www.youtube.com/watch?v=XEdm0ouRJrk

【＃ 萊斯垃圾話】
♥鬥陣特攻➤這世界需要以德報怨，不是你的抱怨
https://www.youtube.com/watch?v=KmmwPiOV3TM
♥E3展觀後感➤各種重點資訊彙整◆串流服務的未來可行性
https://www.youtube.com/watch?v=6W83WyxkljY
♥人家喜歡甚麼不喜歡甚麼，到底乾你屁事？
https://www.youtube.com/watch?v=Tg11uTXSafo

【＃ 特賣推薦影片】
Steam特賣不知道要買甚麼？遊戲荒沒遊戲玩？看這邊！
✈https://www.youtube.com/playlist?list=PLpVkxO-KqEaButYz52MMXQIvYygzOsy2M

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#戰慄深邃 #Metro #地鐵