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第七感啟動認知自我與感知他人的幸福連結 在 無論如河 Facebook 的最佳貼文
#無論如河推推書
在養育孩子的過程，有沒有哪個又放聲大哭的時刻，讓你的情緒張力一觸即發，罵了孩子之後卻又後悔不已，自責卻又不斷提醒不能這樣子對孩子？
空無一人的夜晚，隻身單獨在家，明明有許多家人但卻又覺得疏遠，好像自己的心沒有辦法與親密的人們那麼貼近，彷彿好像隔了一層什麼？
忙碌工作的日常，如戰鬥般完成許多代辦事項，一一到位精準地要求完美的你，在好不容易停下來歇息片刻的同時，是否曾懷疑只能繼續社畜下去，還是有其他不同的可能？
《第七感：啟動認知自我與感知他人的幸福連結》，不是什麼神奇的力量，而是精神醫學教授Daniel S. Siegel 在工作多年中，基於紮實的神經科學基礎，在大腦生理的運作過程中，與我們心智調節能量與資訊的過程加以連結，用以理解個人在人際關係的情境中，之所以思考與行為的模樣。
第七感的原文Mindsight，則是一種歷程，用來監督和調節自身在三角架構：大腦、心智、和人際關係中，讓我們產生一種對自我內在的理解，注意到自己心中的能量與資訊的流動，也能夠明白其他人的流動。而我們可以透過自身意識的專注，去重新調節自身的神經，發展出過去未開發的神經網絡。
人們經常受困於自身內在能量流動的遲滯當中，在遭遇重大創傷事件下可能關閉海馬迴的作用，而當人們接受到一些暗示時，那些未經整合的內隱記憶將有如浪潮一般湧至此時此刻，讓我們彷彿重新經驗了那次的傷害，而凍結在過去的時空動彈不得。
本書嘗試以多元的觀點理解人們心理困擾的多樣，透過正念的練習重新喚回與自身身體同在的感知，過度傾向於情緒或是邏輯認知的心智運作造成的分離，以依附理論重新理解過去童年的經歷是如何影響至今。
每個感覺、每個情緒、每個想法與行為都其來有自。希望能以開放、觀察、客觀的狀態，來對自己的內心好好審視。一旦我們採取新的角度，便能在與他人連結、與時間和整個人生歷程連結的狀態下，以嶄新的故事重述，繼續生活下去。
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