【重要資訊】10萬紓困貸款怎麼辦理？ 3步驟線上完成
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勞工紓困貸款15日9時起可以申辦，有35家銀行提供申辦服務，其中24家可線上申辦，勞動部除了呼籲民眾多利用線上申辦，避免群聚影響防疫。勞工紓困貸款每人貸款額度最高10萬元， 貸款期限3年，由信保基金提供10成信用保證，勞動部補貼第1年貸款利息，貸款的前6個月為寬限期，勞工不用繳納本金，第7個月到第12個月起每月攤還本金，第2年起按月攤還本金與利息。
✍️新聞報導👉https://bit.ly/3guAlN9
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去年有申請過抒困貸款嗎？今年有需要的小財神請特別注意：下週二開放申請，請優先以線上申請為主，這樣可避免被染疫；下面是線上申請的網站，歡迎大家多多利用！
🔥勞動部疫情抒困👉https://bit.ly/3zmkQ2l
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哪個銀行帳戶方便又好用？我推薦使用第一銀行iLEO數位帳戶。之前我公司同事就是跟第一銀行申請，搭配薪轉帳戶入帳，簡單又方便！我自己的iLEO APP使用的心得，大家也可參考此文，都有完整的分享：
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【#線上口琴課 / 第四期旁聽生開放報名！】
這次的函授課程來到最後一期了，本期課程是十孔口琴喔！下週三晚間準時開課，報名截止日為下週二8月4日晚間21:00，歡迎對十孔口琴有興趣的朋友報名參加～ #防疫期間一起在家學口琴！


〖第四期授課主題〗
以「十孔口琴」初學者為主要對象，分享演奏十孔口琴之基本嘴型與演奏觀念。授課內容包含：
♠ 十孔口琴把位的基本觀念與運用
♠ 第一把位練習曲〈山南度 Shenandoah 〉
♠ 第二把位練習曲〈奇異恩典 Amazing Grace〉
♠ 低音部吸氣壓音淺談


〖招收對象〗
對十孔口琴有興趣之業餘愛好者。
♠ 本課程為「#十孔口琴」入門基礎班。
♠ 各期課程之間非接續性，皆有各自主題，沒有參與到之前課程的學員歡迎報名！


〖課程日期〗
第四期課程自2020/8/5（三）晚間19:00開始。
♠ 本課程每週一堂，四堂課為一期，本期為最後一期。


〖授課方式〗
♠ 使用「Line群組」授課，學員須自行安裝Line APP與申辦帳號。
♠ 每週三晚間19:00，李讓老師會於Line群公布當週課程與教材開放下載。


〖旁聽生權益〗
☑隨時發問 —— 可隨時針對當週群組發佈的教材提問，老師皆予以解答。
☑群組討論 —— 無論正式生或旁聽生，皆可於群組討論音樂、切磋演奏經驗，透過同儕互動獲取音樂養分。
☑教材下載 —— 包含每週練習樂譜、教學語音檔、以及課程需要使用之伴奏帶。


〖旁聽生學費說明〗
♠ 旁聽生：一期課程為800元（平均每堂200元）。


〖學費繳交方式〗
♠ 請轉帳或匯款至以下帳號：
台新銀行812 敦南分行0023
(812) 2888-10-0869341-5


〖報名方式〗
1. 完成學費轉帳、並填妥下方報名表資料。
2. 將報名表資料私訊予臉書粉絲專頁 李讓 Jang Li 。
3. 資料確認無誤後，即邀請旁聽學員加入課程Line群。
♠ 報名截止日：8月4日週二晚間21:00。

===== 李讓老師的Line群函授課程－#旁聽報名表 =====
學員姓名：
學員手機號碼：
琴齡：
轉帳日期：
轉帳銀行代碼：
轉帳帳號末五碼：
========================================


〖其他〗
♠ 課程進行中，正式生將享有較多互動空間，且「須繳交錄音作業」、由老師進行混音並提供成品，讓學習成效更加符合個別化差異。
♠ 正式生須為已成功報名內湖社大半音階口琴課程之學員，目前無任何額外招收正式生計畫。
♠ 目前函授課程預計將開辦4期，每期課程皆有各自主題，學員不用擔心各期間的課程銜接。

以上資訊，有任何問題歡迎留言或私訊詢問喔！


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#正向防疫 #口琴課程 #李讓教學 #李讓口琴教學 #線上課程 #雲端課程 #Line #JangLiHarmonica #coronavirus #covid_19 #covid #課程旁聽 #StayHome #Stayathome #防疫新生活運動 #harmonicaplayer #harmonicaclass #10hole #10holes #10holesharmonica #bluesharp #diatonicharmonica #diatonicharp

【#線上口琴課 / 第二期旁聽生開放報名囉！】
第一期和大家一起探討〈When You Wish Upon a Star〉和〈淚光閃閃〉兩首好聽曲子的半音階口琴演奏🥰 很快地〖#簧格聊天室：#李讓老師的Line群函授課程〗第二期就要開課了！報名截止日為下週二4月28日晚間21:00，歡迎對半音階口琴或本函授授課方式有興趣的朋友參加旁聽～

〖課程緣起〗
本含授課為內湖社大半音階口琴班因疫情停課期間，為避免課程停滯期太長，導致未來復課無法順利銜接，特別規劃替代方案。 #防疫期間一起在家學口琴！

〖第二期授課主題〗
將以李叔同（弘一大師）的經典歌曲〈送別〉作為範例，探討音樂演奏細節，並挑戰好聽又容易吹奏的爵士經典名曲〈The Day of Wine and Roses〉主旋律，初步探討、體驗爵士音樂之美。

〖招收對象〗
具口琴基礎、對半音階口琴有興趣之業餘愛好者。
♠ 本課程為「#半音階口琴」入門基礎班。
♠ 各期課程之間非接續性，皆有各自主題，沒有參與到第一期課程的學員亦歡迎報名第二期課程！

〖課程日期〗
即日起，至疫情緩和、內湖社大半音階口琴課程恢復上課為止。第二期課程自2020/4/29（三）晚間19:00開始。
♠ 本課程每週一堂，四堂課為一期，目前預定開辦四期。

〖授課方式〗
♠ 使用「Line群組」授課，學員須自行安裝Line APP與申辦帳號。
♠ 每四堂課為一期，每期皆有各別主題。
♠ 每週三晚間19:00，李讓老師會於Line群公布當週課程與教材開放下載。

〖旁聽生權益〗
☑隨時發問 —— 可隨時針對當週群組發佈的教材提問，老師皆予以解答。
☑群組討論 —— 無論正式生或旁聽生，皆可於群組討論音樂、切磋演奏經驗，透過同儕互動獲取音樂養分。
☑教材下載 —— 包含每週練習樂譜、教學語音檔、以及課程需要使用之伴奏帶。

〖旁聽生學費說明〗
♠ 旁聽生：一期課程為800元（平均每堂200元）。

〖學費繳交方式〗
♠ 請轉帳或匯款至以下帳號：
台新銀行812 敦南分行0023
(812) 2888-10-0869341-5

〖報名方式〗
1. 完成學費轉帳、並填妥下方報名表資料。
2. 將報名表資料私訊予本粉絲專頁 李讓 Jang Li 。
3. 資料確認無誤後，即邀請旁聽學員加入課程Line群。
♠ 報名截止日：4月28日本週二晚間21:00。

===== 李讓老師的Line群函授課程－#旁聽報名表 =====
學員姓名：
學員手機號碼：
琴齡：
轉帳日期：
轉帳銀行代碼：
轉帳帳號末五碼：
========================================

〖其他〗
♠ 課程進行中，正式生將享有較多互動空間，且「須繳交錄音作業」、由老師進行混音並提供成品，讓學習成效更加符合個別化差異。
♠ 正式生須為已成功報名內湖社大半音階口琴課程之學員，目前無任何額外招收正式生計畫。
♠ 目前函授課程預計將開辦4期，每期課程皆有各自主題，學員不用擔心各期間的課程銜接。

以上資訊，有任何問題歡迎留言或私訊詢問喔！

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#Harmonica #正向防疫 #口琴課程 #李讓教學 #李讓口琴教學 #線上課程 #雲端課程 #Line #JangLiHarmonica #coronavirus #covid_19 #covid #課程旁聽 #StayHome #Stayathome

#行動支付 #街口 #LINEPAY一卡通
Instaram | http://pse.ee/SHINLII-IG
FaceBook | http://pse.ee/SHINLI-FB
部落格｜ https://pse.is/PBLOG
愛奇藝 | https://pse.is/SHIN-QIY

合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
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根據資策會MIC調查，2019年用戶曾使用的前五名行動支付，
依序為Line Pay（59.6%）、街口支付（40.7%）、PX Pay（32.6%）、台灣Pay（27.3%）、Apple Pay（25.3%）與全家FamiPay（25.3%）。

#ApplePay
📌使用方式 - nfc靠卡感應付款
虛擬信用卡的概念，讓你不用帶信用卡
直接利用手機支付，除非信用卡本身有列表回饋，
不然基本上不會有回饋。
簡單來說就是把拿信用卡這個步驟省略，
但實際上還是利用信用卡付款。
所以你在實體商店或是網路都要看信用卡的規範

📌信用卡推薦
#匯豐現金回饋御璽卡 ｜https://bit.ly/2HF9Rbi -109/3/31
綁定ApplePay消費 10%
-總活動期間上限500元
-3/31前申辦核卡享90天優惠

📌其他資訊
蘋果 Apple Pay 占據全球刷卡交易量 5%
預計到 2025 年，占比會上升至 10%。
全世界已經開通至少35個國家
台灣在2017開始使用，為全球第14個開放的國家

#街口支付
📌使用方式
可綁定信用卡或是銀行帳戶進行消費/轉帳/繳費
目前與19家銀行合作
-國泰/台新/富邦/中信/玉山/郵局/永豐/彰銀/新光/第一/合庫/上海商銀/土地銀行/台中銀行/日盛/高雄銀行/王道/兆豐/瑞興
詳情｜https://www.jkos.com/legals/bank-list.html

📌消費方式
實體店面-可綁定信用卡/帳戶
網購-僅能使用銀行帳戶消費

📌消費回饋
特定活動店家或台新街口聯名卡可享有街口幣回饋
一般信用卡綁定街口支付僅能享有信用卡自身回饋
綁定銀行帳戶 2%街口幣回饋無上限
🔺不能綁定金融卡只能綁定銀行帳戶

📌信用卡推薦
#台新街口聯名卡
綁定街口指定通路消費 8%
非指定通路 6%
-4.5%上市加碼回饋上限666元(14,800封頂)

📌繳費
路邊停車費/水電/瓦斯/有線電視/稅務/健保
綁信用卡 信用卡自身回饋
綁定銀行帳戶 1%街口幣回饋無上限

📌口罩地圖
應因武漢肺炎每分鐘更新一次還蠻不錯的

🔺街口幣最高折抵30%
🔺當年得到的街口幣將會在下一年的5/31到期

📌帳戶功能
提供轉帳、儲值以及提領
我最常使用的功能是儲值以及提領
就變成可以讓你的銀行帳戶互轉免手續費
只要銀行有合作你先儲值想要轉帳的金額之後
再利用提領就可以快速地轉到另外一個帳戶
很方便

📌日本x街口支付 (-109/4/5)
指定店家 20%回饋
-需綁定銀行
-18%現金回饋(單筆上限200)+2%街口幣回饋無上限
免1.5%跨國手續費
🔺目前可在日本消費，最高回饋20%，免跨國手續費

#LINEPAY
📌使用方式
可綁定金融卡以及信用卡進行消費

📌消費回饋
基本上除非店家有活動或特定信用卡不然無法享有LINEPOINTS回饋
只能享有信用卡本身的回饋

📌回饋LINEPOINTS信用卡推薦
#聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （享首刷禮300點）
國內2% / 海外 3%
-LINEPOINTS回饋無上限
#中信LINEPAY卡
國內1% / 海外2.8%
#富邦J卡
國內1% / 日韓3.3%

🔺LINEPOINTS可以全額折抵
🔺點數為最後一次獲得 LINE Points 的 180 天後

📌口罩地圖
應因武漢肺炎而推出的功能

🔺獨立出來的APP沒有比較好用
🔺與LINEPAYMONEY是不一樣的東西

#LINEPAYMONEY
2020正式由LINEPAY一卡通 更改為 LINEPAY MONEY
📌使用方式
綁定指定的12家銀行帳戶進行消費/繳費/轉帳/儲值/高雄可以用來搭捷運與公車
🔺無法綁定信用卡跟金融卡都不行

📌消費方式
需事前儲值才能使用儲值金作消費

📌轉帳/提領功能
可使用LINE對話邀請朋友轉帳/分攤付款
提領指定銀行不需手需費，指定銀行以外每筆收取15元
提領至以下銀行帳戶，免收提領手續費：聯邦銀行、台灣新光銀行、台北富邦銀行、中國信託銀行、高雄銀行、土地銀行、國泰世華銀行、永豐銀行、台灣銀行。
提領至其他銀行時，每筆提領會收取手續費15元，無論單次提領金額大小，或您綁定的提領帳戶屬哪一間銀行，都僅收取15元手續費

📌繳費
停車/水電/瓦斯/有線電視/健保費/學雜費/信用卡
🔺信用卡僅開放聯邦銀行繳費
🔺3/31前繳費享2%Linepoints回饋
詳情｜https://event-web.line.me/ectw/article/D2xElB
🔺無法使用LINEPOINTS折抵繳費

🔺有些活動會限定只有LINE PAY或是LINE PAY MONEY
大家再付款時要看清楚


#Pi錢包
📌使用方式
綁定金融卡與信用卡進行繳費/消費

📌消費回饋
除了玉山pi錢包信用卡/玉山拍兔金融卡之外的信用卡沒有點數回饋
🔺P幣可全額折抵，點數期限為入帳後 180 天

📌兌換拍享券
可以在上面購買不同的禮券
有時候活動購買禮券會有額外回饋
善用信用卡讓自己回饋最大化

📌信用卡/金融卡推薦
#玉山Pi錢包信用卡 / #玉山拍兔金融卡｜https://shinli.pse.is/PSTRY
指定通路最高5%

📌繳費
停車費/水電費/信用卡卡費(會扣手續費)/電信費/聯合醫院醫療費/Pi錢包
目前僅「電信費」與「信用卡費」繳費功能可使用「銀行帳戶」進行交易扣款

合作店家數字 1.LINEPAY 2.街口 3.Pi錢包

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辦卡/帳戶這邊請
#玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付5%首選）
#玉山Pi錢包｜https://pse.is/J49JE （享首刷禮500點）
#玉山only｜https://pse.is/J668L （加贈3,000點）
#聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （享首刷禮300點）
#永豐夢行卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （加油超高回饋）
#RichartGOGO｜https://shinli.pse.is/MJVWX
#遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （享400點）
#匯豐現金回饋卡｜https://bit.ly/2HF9Rbi （國內/海外高回饋）
#匯豐華航白金卡｜https://bit.ly/32t7EaV
#匯豐華航聯名卡｜https://bit.ly/32oIwlG
#王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
#iLeo｜https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
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#台北捷運 #悠遊卡 #常客優惠 #1280月票 #優惠取消
#出國刷卡 #海外刷卡 #日本旅遊 #日本信用卡
#貴賓室 #機場接送 #旅遊保險 #商務
#網路銀行 #金融卡 #簽帳卡 #Debit卡
#2020行動支付 #網購 #行動支付推薦 #百貨公司
#小資族 #信用卡 #現金回饋 #點數回饋 #小資理財
#信用卡評比 #信用卡選擇 #信用卡介紹 #理財 #行動支付

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▌更多信用卡評比
🔺海外刷卡信用卡評比，10張卡片任你選！ https://shinli.pse.is/G7ZCN
🔺悠遊卡自動加值信用卡推薦！最高10%現金回饋！ http://shinli.piee.pw/DJQKA
🔺加油信用卡大評比，最高回饋20%！ http://shinli.piee.pw/EZ5ZY
🔺量販店聯名卡大評比，真的比較划算嗎？ http://shinli.piee.pw/EMYFR
🔺4加高活存網路銀行大評比，1.2%活存太猛！ http://shinli.piee.pw/E5YU7
🔺2019必辦信用卡評比！5張卡一目了然！http://shinli.piee.pw/DZHQB

▌更多存錢方法
🔺錢包整理術，正確使用能便有錢？無痛存錢法！ http://shinli.piee.pw/FJ44A
🔺告別月光族！簡單幾個小方法就可以解決！ http://shinli.piee.pw/EA4D2
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🚩不用錢也能支持SHINLI的方法
➡️ http://user22896.piee.pw/C45C7

今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單)
warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下
1機械阻力臀推3組10-15下
2.保加利亞分腿蹲3組10-15下
3.腿推 3組10-15下
4.哈克深蹲 3組10-15下
5.阻力開腿/機械開腿 3組15-20下
6.臥推3組8-12下
7.槓鈴屈體划船3組8-12下
8.撐肘左右抬腳100下
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早餐：丹提咖啡的植物肉蛋沙拉漢堡+光泉濃豆漿
午餐：Abad kitchen 鷹嘴豆咖哩+薑黃飯+烤餅
下午茶：光景咖啡廳 燕麥奶卡布奇諾+焦糖布丁
晚餐：自製中式蔬食大雜燴兩碗
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關於MM Booty program 初階翹臀指南
它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！
裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。(完整介紹請見https://www.youtube.com/watch?v=hVWxkcAYy14)
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購買連結如下，只要填完聯絡資訊、信用卡支付完成後(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳) 系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
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健身房：健身工廠健康廠
Outfit : 紅外套 +翹臀圈 from teamjoined women 折扣碼may8572fit
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需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
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