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第一銀行信用卡推薦人代碼 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:59:34
凱莉今晚為大家獻上嫦娥奔月🌝 ㊗️大家吃飽飽、喝飽飽 明日健身工廠練到飽 ❤️中秋快樂❤️ 🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰 ✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩 🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸 🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約 ✉️：http:/...
第一銀行信用卡推薦人代碼 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:59:34
🎑凱莉預祝大家『中秋節快樂』 🥮月圓人團圓，脂肪不要圓🥮 凱莉還是附上熱量表給大家參考😆 💁♀️大家近期記得要多喝水唷！ 💁♀️健身工廠有營業記得來運動💪 🤭不要再偷偷偷懶囉😤 ✅預約凱莉可享免費體驗7-14日 貼心提醒🔔 若您請假到期日為9/20-10/3 公司會自動免費往後延展一個月 🌸...
第一銀行信用卡推薦人代碼 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:59:34
休假日分享凱莉的厭世貓『尼莫』 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 拿著相機📷想跟他拍照還要看他的心情 不過多半他都裝作沒這回事 只有討吃才會配合我😤😤😤 😬這兩天凱莉休 9/19 上班 歡迎👏帶親友來體驗參觀 一起動一動、有伴最有趣 🤩約起來中秋後才不會胖😆 🏭 #健身工廠 💓回歸健...
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第一銀行信用卡推薦人代碼 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
2021-03-22 19:30:01#極簡主義 #極簡生活 #無痛存錢
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
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《25歲存到100萬》｜https://pse.is/38zezq
‼️兩本一起帶學更多唷 （以為自己是銷售人員）
【消費層面】
1.喜歡不等於需要，好看不等於實用
很多人套上喜歡這個濾鏡之後，預算都拋開
但就跟前面所說的，你能喜歡這個東西多久
以及好看的東西他不見得實用
現在生活用品越來越有創意，但有些就只是好看
用起來很不順手，你反而很容易捨棄
2.購物時快狠準
不要把逛網拍當成習慣
也減少追蹤會促使你購物的社群媒體
「需求」是被創造出來的
有時候你不需要，但是你看到了就容易幻想
就算真的要購買，也請想放到購物車
給自己1-2天的時間思考
東西不會跑掉，但你花下去前就會消失
等有需要時再購買
3.重質不重量
花錢要精準，讓錢的價值發揮到最大
與其買很便宜卻容易壞掉的商品
不如將錢花在單價較高卻能用更久的東西
便宜的東西可以買很多次沒有錯
但在購買的同時除了金錢的浪費之外
同時間也消耗了你的時間
你值得把自己的時間投資在更有意義的事情上面
而不是買重複的商品
【生活層面】
時間是最珍貴的
前陣子讀書會時，我就跟大家分享要記得換算自己的「時間價值」
每個人不同，但是你要去計算做一件事情的機會成本
好的東西不代表便宜，貴的東西也不代表一定浪費
像之前分享我在台北租房子，有人就問我怎麼不回彰化住
這樣不是更省錢，但是我的通勤時間就大過於這些時間價值
所以記得將專注力花費在值得的事物上面
你就能減少購買不需要的商品，並且懂的去換算
這樣商品在你生命中的價值
我覺得其實每一種生活型態都好，但有時候改變一下思維
其實你的生活可以更精準，你也會比較快樂重點錢存得更快
*我的新書* 《25歲存到100萬》
博客來：https://pse.is/38zezq
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聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
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星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （一般消費3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
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GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
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匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
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第一銀行信用卡推薦人代碼 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
2021-03-17 19:30:06#高活存 #數位帳戶 #存錢
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[-6/30]
📌透過指定連結申辦享半年5萬2.6%
-將於次月21日開始計息
-若無透過指定連結則須主動邀請1人
-若先前已申辦，可以再透過邀請朋友來延長2.6%高利率的優惠日期
Ex.原先3/31申辦者 4/21 - 10/21享有2.6%
推薦朋友在5月申辦 被推薦者6/21 - 12/21 享2.6%
而你的優惠日期也會跟著延長到12/21
活動詳情｜https://www.bankee.com.tw/event/26Pa_2021Q1/index.html#note
📌官網開戶享半年5萬2.6%
-活動皆相同，若不想被廣告者可透過此方式開戶
活動詳情｜https://www.bankee.com.tw/event/16Pa_2021Q2/index.html?utm_source=google_new16&gclid=Cj0KCQjwi7yCBhDJARIsAMWFScOQ-yPJg9MGi6-BGT1KIFAMj_yrS-iWZuhHFs-57I5gANf7GsneNhAaAmtzEALw_wcB
🔺超過5萬的部分將以0.6%計算
LINE Pay
[-3/19]
📌利用LINE Pay或LPM 指定時間於指定店家消費享10%
-11:30-14:30
-每日上限50點(500元封頂)
-四大超商、速食店、連鎖飲料店(路易莎、50嵐)、連鎖餐飲(八方、爭鮮、吉野家、梁社漢排骨)
-綁定花旗PLUS新戶再加10% /幣倍卡再加9% / 凱基魔Buy卡再享8% / 富邦J卡3%
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
🔺為了補償3/8的大當機，給過👍
街口x麥當勞
開放利用街口支付結帳，但目前很多信用卡都排除街口有點可惜
Ex.幣倍卡、GOGO卡
兆豐7-11獅聯名卡 x 速邁樂加油站
[-6/30]
📌每周日於加油站加油利用icash結帳享25%OP回饋
-活動期間統一7-ELEVEN獅聯名卡獨家加碼10% OPEN POINT回饋總上限200萬點
-OPEN POINTS 1點 = 1元
活動詳情｜https://www.megabank.com.tw/personal/credit-card/event/smile25
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誠品 ：https://bit.ly/3oIAKxF
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玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）
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永豐大戶 推薦碼shinli｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
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iLeo｜https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
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APP推薦
大戶投｜https://pse.is/3cgvcy （台美股定期定額/搭配大戶1.1%高活儲）
富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享3,000點)
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第一銀行信用卡推薦人代碼 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
2021-03-10 19:30:02#花旗現金回饋PLUS卡 #Airpods #首刷禮
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花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa （行動支付10%）
🔺AirPods活動已結束
[-110/12/31]
📌一般通路、保費2%
-不包含學雜費
-每年上限6萬(300萬封頂)
📌新戶指定行動支付 10%
-首三期帳單加碼8%總回饋上限1000 (12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （一般消費3%）
[-3/31]
📌新戶核卡45天累積消費滿3,000最高享2,000首刷禮
-首刷禮現金積點500點
-限時加碼現金積點1,000點
-連結獨家加碼宜睿多選一500元即享券 （可兌換多種店家包含超商、百貨、書店、餐廳...）
宜睿即享券可選擇店家｜https://b2b.ticketxpress.com.tw/Home/Faq
📌國內/海外消費3%
-加碼1.5%每月上限100(6,666封頂)
-保費也享回饋
📌電動車充換電享8%
-加碼5%每月上限100(2,000封頂)
-Gogoro, Aeonmotor宏佳騰, PGO, eMoving
📌共享機車享8%
-加碼5%每月上限200(4,000封頂)
-Wemo威摩科技、iRent和雲行動服務、Zipcar
獨家連結｜https://shinli.pse.is/RNHW6
LINE Pay x 台亞
[-3/31]
📌LINE Pay Money享6%
-總回饋上限60萬點
📌LINE Pay x 賴點卡最高享7%
賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
-週六享7%回饋
-活動期間平日享4%
-總回饋上限10萬點
📌LINE Pay x 富邦J卡最高享4%
-每帳號最高100點
-總回饋上限15萬點
活動詳情｜ https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.3/e46a37ad-c0a8-4dd2-b5e9-2c56c4eca44d
LINE Pay Money x 新光/聯邦
[-4/30]
📌繳新光/聯邦銀行卡費享25點
-最低繳費金額500元
-每家銀行每月限回饋一次
活動詳情｜https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1/c75b7905-be79-4ffd-86f2-11a8375c433e
富邦momo卡｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
[-11/30]
📌momo指定通路3%
-2/28前為3.5%回饋無上限
-momo通路含購物網、電視購物、型錄
-momo旅遊商品(富昇旅行社)、momo摩天商城為一般消費
[-4/30]
📌國內餐廳、加油3%
-加碼2%每月上限200元(10,000封頂)
-活動需登錄，限量20,000名
活動詳情｜https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/all_card/momo/momo.htm
街口支付 x 博客來
[-3/17]
📌3/8之前第一筆消費享10%現金回饋
-搭配街口聯名卡在18-24消費再加碼4%，最高14%回饋
-單筆最高回饋上限150(1,500封頂)👉可買5本書
📌3/9-3/17第一筆消費享5%現金回饋
-搭配街口聯名卡在18-24消費再加碼4%，最高9%回饋
-單筆最高回饋上限100(2,000封頂)👉可買6本書
新書《25歲存到100萬》｜https://tinyurl.com/y65z4fkw
活動詳情｜https://event.jkos.com/promotions/A/books/20210304/index.html?utm_source=FB
街口支付 x 新竹
[-3/31]
📌新竹合作店家消費享10%現金回饋
-單筆最高上限40(400封頂)
-每人每周限享3次回饋
-使用街口聯名卡18-24消費再享4%，最高享14%回饋
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博客來：https://pse.is/38zezq
金石堂：https://tinyurl.com/y5akqqwd
三采 ：https://tinyurl.com/y3w6cqwl
誠品 ：https://bit.ly/3oIAKxF
讀冊 ：https://bit.ly/3rhefBv
MOMO：https://bit.ly/3jbMY0B
墊腳石：https://bit.ly/3tqfLDh
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💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
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永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
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中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路/網購10%）
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富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
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匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）
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台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路6%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
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匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
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💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
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💕以下團課規範再請大家配合唷
有氧老師/會員上課全程配戴口罩
👇請假中的會員們
回歸請先開啟會籍唷
⚠️13:00-22:00辦理
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🌸12/31前記得跟凱莉預約兌換會籍🌸
（新舊會員也可以）
一劑💉1個月、兩劑💉💉2兩個月
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🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程
大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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