by 比利使者 anna
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答：⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
親愛的早上好呀
今天是好天氣呢，親愛的有沒有吃好吃的元氣早餐呀?(✪ω✪)
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我們每天的生活中會遇到很多事情，也會接獲很多任務

而大多數的時候，我們都會希望或是被期待將這些任務做到最好─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
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但是親愛的，要把一件事情做好需要的條件有哪些呢?

就好像一位辛勤的農夫，在自家農地中想要收穫稻米，除了要在對的時間用對的方法種下秧苗、施肥、澆水等等，還有水溫、水質、天氣、蟲害等因素在左右著他的收成(๑´ㅂ`๑)
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所以親愛的，我們的每一分成功都得來不易，因為他不是單一因素能夠成辦的
讀書考試亦是如此

anna曾經有一位同學，她是班上的全方位學霸，每次考試都排年級第一

這樣的他看似是人生勝利組，考試對她而言大概就像一塊起司蛋糕一樣_(¦3」∠)_
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然而在高中生大學考試的那一天，他卻發燒了，明明前一天我們還一起複習到很晚，他比任何人都認真

硬撐著38度的高溫去考場，他免強地完成了考試
結果出來，或許是因為生病不舒服的關係，讓他的表現和平常相差很大

後來他沒有如願的進入第一志願，而是就讀了一所大家不太看好的學校，但是在他的努力之下，第二年就轉學考成功٩(｡・ω・｡) و
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親愛的，看似簡單的一個考試，雖然讀書複習占了考試成功很大的比例，但還有很多我們無法控制的因素如心情、壓力、身體

所以親愛的，成功固然反應了我們平日努力的種種，非常值得慶賀喜悅(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
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但是相對的，我們不能單以「成功與否」代表我們努力的程度，因為影響成功的因素太多，我們不能說沒有成功就是沒有努力

而親愛的，「努力」的定義又是什麼呢?(๑´ㅁ`)
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anna高中的時候曾經擔任英文小老師，在老師的指派下去協助某一位同學的英文

這位同學因為家庭的因素導致她的英文程度停留在國小階段，像是apple、banana這些以高中生來說看似簡單的單字，對她卻是有字天書

所以anna陪著他從這些基礎的單字開始背(๑•̀ㅂ•́)و✧
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他也非常努力，不論是下課時間、午餐/午休時間、甚至通勤時間都在背單字，而他的單字量也漸漸有所提升

雖然在段考中的考試成績仍然不及格，但是我們堅持著從他目前的起跑點去努力(♛‿♛)
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隨著時間漸漸累積文法、單字，等到高三的時候他已經可以追上大家的進度，段考成績也開始及格
所以親愛的，不是看見了成果才代表努力了，而是持續在自己的起點上努力才會看見成果✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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就算今天這位同學她只比昨天多背了一個單字，那也是努力的成果呀

親愛的我們只要比昨天多看了一分鐘的書，那就是進步了，就是離成功又近了一些( ´◒`)
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anna可以了解親愛的你那顆想要達成目標的決心，也可以理解家人誤解時的難過(anna抱抱)(♡˙︶˙♡)
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anna想要說的是有的時候我們不用給自己那麼大的壓力，親愛的，一開始就做好了規劃的你已經超棒超優秀了，很多人都是到了期中考才決定發憤圖強的(沒錯，anna在說自己QAQ)

這段時間呢，我們可以試著放鬆一下心情休息一下，想一想為什麼我們會沒有幹勁去碰課本呢?

是討厭某一科?還是因為看不懂所以不想看?還是想休息?還是覺得目標太遙遠很難達成?

不想碰課本只是一個現象，這個現象背後的原因百百種，我們先了解自己是哪一種才好對症下藥٩(๑•̀ω•́๑)۶
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另一方面偷偷安麗anna以前用過的一個小妙招(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
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我們可以找一張很大的紙，在上面把我們的目標拆成好幾個步驟

比如我們這學期的目標是考到平均80分，那期中考的目標可能就是平均70分

然後為了達成平均70分，我們每周要讀的書有哪些把她列出來，像是第一周要讀完歷史第一章、英文背10個單字等等

然後再把每周的目標拆成每天，像是這一周要讀完歷史第一章，那星期一可能就要先看課本抓重點、星期二可能是寫習作、星期三可能是複習卷等等
把看似遙遠的大目標拆成每天可以輕鬆達到的小目標，這樣比較不會有壓力，達成之後也可以給自己一個小獎勵，像是貼一個小愛心貼紙✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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這樣自己的心裡就會覺得雖然平均80分好像很難，但是寫完習作我還是可以辦到的，就可以帶著三分免強去做了◥(ฅº￦ºฅ)◤
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親愛的，我們在生活中會遇到很多的任務，而在執行任務的同時會遇到很多困難，當事情無法按照我們預期的去發展的時候，那我們也許可以換一個方式⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
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沒有幹勁，那我們就想辦法鼓勵自己，讓自己變成有幹勁吧ε٩(๑> ₃ <)۶з
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我是anna，星期一症候群中...

#心情抒發
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英國爆發恐慌搶油潮，一些加油站燃料耗盡不得不關閉，還在營業的加油站外大排長龍。業者強調不是缺油，而是缺乏大型貨車司機導致運油供應鏈出問題，呼籲民眾拜託不要再囤積汽油了。英國政府週六宣佈將發放數千份緊急簽證給國外的卡車司機，但英國零售商協會表示已「太少、太晚」。

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本集 timestamps
0:00 Intro
0:59 第一遍英文朗讀
3:11 新聞 & 相關單字解說
13:35 額外單字片語
21:36 第二遍英文朗讀

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臉書社團 (朗讀文字)：https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/312049044014675/

朗讀內容參考了
Al Jazeera、BBC、AP

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本集提到的單字片語：
England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Great Britain 
United Kingdom (UK) 🇬🇧
Northern Ireland 北愛爾蘭
Wales 威爾斯
Scotland 蘇格蘭
British
English
Run out 耗盡
Unleaded petrol 無鉛汽油
Diesel 柴油
Petroleum / petrol (UK) 汽油
Gasoline / gas (US) 汽油
Petrol / gas station 加油站
Petrol / gas pumps 加油機
Fuel 燃料
Feel 感覺
Fill 填滿
Panic buying 恐慌購買
Fuel tankers 油罐車
Queue / line up 排隊
Jerrycan(s) 儲油桶
Shortage(s) 短缺
Terminals 輸油站
Refineries 煉油廠
Truck (US) / Lorry (UK) 卡車、貨車
Heavy goods vehicle (HGV) 重型貨車
Brexit 英國脫歐
Aging workforce 老齡化的勞動力
Supply chain 供應鏈
Labor shortage 勞工短缺
Suspend 暫停
Competition laws 競爭法
Ease 緩解
Emergency visas 緊急簽證
Boris Johnson 英國首相強生
Short-term fix 短期解決方案
British Retail Consortium 英國零售商協會
Jump the queue / line
Skip the queue / line
Cut the queue / line
Cringe
Cringey / cringy
Food for thought 值得認真考慮的事


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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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西班牙南部小島 La Palma 火山爆發進入第七天，自 9/19 週日噴發以來，已迫使超過六千人撤離，摧毀上百座房屋，許多人失去了他們擁有的一切。火山仍在持續爆發，科學家們預估有可能持續長達 84 天。

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1:33 第一遍英文朗讀
4:04 新聞 & 相關單字解說
14:13 額外單字片語
20:22 第二遍英文朗讀

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臉書社團 (朗讀文字)：https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/310142780871968/

朗讀內容參考了
France24、
Al Jazeera、
CBS、
NPR、
CNN、
以及 BBC。

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本集提到的單字片語：
Diplomatic row
Volcano 火山
Volcanic ash 火山灰
Volcanic eruption 火山爆發
Volcanology 火山學
Volcanologist 火山學家
Lava / molten lava 熔岩
Spain 西班牙
Spanish 西班牙人、西班牙的、西班牙語
Archipelago 群島
Canary Islands 加納利群島
Atlantic Ocean 大西洋
La Palma
Cumbre Vieja
Erupt / eruption 爆發、噴發
Spew out 噴出
Earthquake swarm 群震
Fatalities 死亡人數
Casualties 傷亡
Volcanology Institute 火山研究所
Evacuations 疏散撤離
Fertile 肥沃的
Plantations 農園
Crops 農作物
Islanders 島民的
Livelihoods 生計
Jeopardize 危及
Miracle house 奇蹟之屋
Pedro Sanchez 西班牙首相桑切斯
Financial aid 經濟資助
Displaced 流離失所的
Tourism Minister 觀光部長
Tourist attraction 旅遊景點
Sparked outrage 激起了憤怒
Political opponents 政治對手
Marine environment 海洋環境
Earthquakes 地震
Lava flows 熔岩流
Toxic gases 有毒氣體
Acid rain 酸雨
Consecutive
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Hiccup
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Fart


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