雖然已經打了兩劑疫苗，但前幾天因為發燒去快篩時心裡還是很忐忑，生病的時候特別感謝家裡兩間浴室都備有牙刷殺菌機。

即使那天檢查出來是陰性，歪嘴雞還是很謹慎小心地把他自己的盥洗用具都移到另一間浴室，把他和姐姐的牙刷和刮舌苔器都殺菌過更安心。

開團那天有人私訊問我覺得一定要買牙刷殺菌機嗎？

那時我人很健康就回答：「看個人需要，如果覺得沒有用牙刷殺菌機也沒所謂的話，就不要買。」

誰知兩天後我就發燒了，然後就非常感激自己擁有牙刷殺菌機了。

孔子說：「明天和意外不知道哪天會到。」，說的大概就是這個道理吧。
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最後一天結團：
【韓國OHELLA】牙刷殺菌機/沖牙機，【美國Plackers派樂絲】護齦健齒牙線

一開團就秒殺的沖牙機和刮舌苔器，第一批預購也在幾天後售光，已經加開第二批預購了，雖然第二批預購要等到10月中下旬才出貨，但我個人真的很推薦沖牙機和刮舌苔器，這兩個工具可以完成的工作是牙刷做不到的。

📌團購表單 https://gbf.tw/b1i1d
📌直播介紹 https://fb.watch/7QQr6ps2OD/

===以下是分享文==
☘【韓國OHELLA】 沖牙機☘
清潔牙齒最重要的兩樣工具是牙刷和牙線，但如果你有以下狀況的人，牙醫推薦使用沖牙機來輔助：
1. 戴矯正牙套
2. 植牙
3. 牙周容易發炎出血、有牙周問題、牙周囊袋、預防牙周病
4. 裝牙橋（三顆假牙中間有一顆懸空的假牙）
5. 齒列不整齊、咬合不正

如果你沒有以上問題，但覺得用一般牙刷無法做到全面清潔，我也推薦你來用用看沖牙機，你會驚訝已經刷過牙了再用沖牙機居然還可以沖出菜渣。

有戴過牙套或家裡有戴牙套的人應該知道沖牙機是必備品，我們家四個人就有三個人戴過矯正牙套：歪嘴雞、姐姐和陳董，他們在漫長的戴牙套期間都在牙醫診所用過沖牙機。

雖然我感謝我爸媽生給我一口整齊的牙齒，不需戴牙套矯正，但我小時候睡覺咬牙太厲害，上下左右的臼齒全部都磨損蛀牙，最後只能裝牙橋，所以我也需要用沖牙機。

以前不知道有沖牙機這種東西前，我曾經嘗試用牙醫建議的牙線穿引器來清潔牙橋中間那顆懸空的牙齦，但好麻煩又難用，試了幾次我就放棄了，用了沖牙器後覺得這東西也太方便了，而且用完整個口腔覺得像做了SPA一樣舒服。

昨天直播有人留言說用過沖牙器會回不去，真的！會愛上那種乾淨又舒服的感覺。

【韓國OHELLA】沖牙機是USB充電，充電一次可以用好久，280ml水瓶用一次剛剛好，沒有抽水軟管、沒有大型水箱，不怕累積水垢，一分鐘1400次脈衝水流，上IPX7防水等級，跟各家廠牌比起來，是很高效率的無線沖牙機。

總共有4種沖洗模式：一般、溫和、自定、按摩。

「自定模式」可以選擇由強到弱10段水壓，沒用過沖牙機擔心不習慣的人，一開始可以先從弱開始用，慢慢習慣後就可以增加強度，我第一次使用有點不習慣，用了幾次後就習慣了，現在幾乎都是用「按摩模式」。

我最喜歡看到被沖牙機沖出的殘渣，有種莫名的滿足感，我會在牙橋中間懸空的地方來回多沖幾次，用舌頭感受從牙齦外側沖到內側的水柱。

有人問：「小孩也可以用沖牙機嗎？」

當然可以！小編拍她五歲兒子用沖牙機的影片給我看，小底迪用得超順手的，好可愛❤

一隻沖牙器附有4個噴頭，每個噴頭有一圈顏色方便辨認，所以一家四口可以共用一隻沖牙器。

有人問如果家裡有五個人怎麼辦？

那就買兩隻吧，如果不想多買一隻，那就剪刀石頭布，輸的人一起共用吧。

☘【韓國OHELLA】牙刷殺菌機☘
就算每三個月固定更換牙刷的人，我都覺得還是每天用牙刷殺菌機消毒比較安心，因為牙刷放在潮濕的浴室本來就容易滋生細菌，台灣的氣候又特別潮濕，濕牙刷+濕浴室+濕氣候.....光想就覺得矮油矮油的~

【韓國OHELLA】牙刷殺菌機利用UV-C LED紫外線幫牙刷全面消毒，不止牙刷表層，連刷毛間隙的細菌也一網打擊，達到99%的殺菌率。

不止可以幫牙刷殺菌，我連沖牙器噴嘴、刮舌苔器都放進去殺菌，刮鬍刀也可以一起殺菌哦。

一樣是USB充電，充一次電可以用240分鐘，殺菌一次只要6分鐘，按下電源螢幕就會倒數計時，中途打開蓋子就會暫停，蓋回去就會再繼續，如果中途想停掉，再按一次電源就取消了，還附送黏貼掛鉤可以黏在鏡子或墻壁。

總共有三個顏色都很好看：薰衣草紫、天空藍、杏桃黃，放在浴室看了也賞心悅目。

☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
平常在家我都只用整捲的牙線，一來比較省錢，二來清完一顆牙齒就換一段新的牙線也比較正確。

但出門在外用餐總是有卡牙縫的時候，張開大口用牙線實在不雅觀，所以牙線棒也是必要的存在，所以我還是會在包包備著。

至於人生沒有最懶只有更懶的歪嘴雞則是牙線棒的愛用者，辦公室和床頭櫃隨時備著牙線棒。

比起以前用過的容易斷裂還會卡細絲在牙縫讓人不爽的牙線棒，派樂絲的牙線比較不易起毛、斷線、分叉，

開團的牙線棒有五款，臼齒專用的我沒用過，歪嘴雞覺得雙線款的很好用，我自己則是喜歡用柔滑款的。

☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
最後我要強力推薦大家養成刮舌苔的好習慣！

大家知道舌苔是口臭來源的重要原因之一嗎？

撇除蛀牙、牙周病或其他身體生病的因素，如果不刮舌苔，光是只有刷牙和漱口水是無法完全根除口臭的！

以前我從來不知道原來人類的舌苔是需要刮的，一直以為有刷牙+用牙線就已經好棒棒了，直到10年前聽美國牙醫建議才知道。

每天睡醒後有沒有人跟我一樣總會覺得舌頭有一種怪怪的不舒服的味道？ 以前沒刮舌苔只刷牙時，舌頭上的怪味總是無法完全清除，後來用了刮舌苔器才有令人滿意的清爽感。

人生第一次刮舌苔時，我被刮下來的那一坨黃黃粘稠不明物體嚇到差點吐出來，就算現在已經用了10年刮舌苔器了，每天早上我還是依然會被自己舌頭生產的那坨黃色物體噁到。

這些年我分別試過刷毛款、不鏽鋼款、橡膠刮板款：
❌刷毛款太弱根本刷不乾淨，效果跟用牙刷差不多。
❌不鏽鋼款太堅硬，刮魚鱗還差不多，刮舌頭好痛，連歪嘴雞都受不了。
⭕最好用的是橡膠刮板款，硬度夠又有彈性，不會痛又可以有效率的刮乾淨舌苔。

平常如果有在用牙刷刷舌苔的人，是好習慣，但用牙刷比較難把舌苔完全刷乾淨，有些牙刷背面會有凸點權充舌苔刷，我用過了，效果不佳，不過有拜有保佑，願意在刷牙後多做一個刷舌苔的動作已經是萬幸。

我真心強力建議大家買刮舌苔器來用，只要刮個兩三次就可以把舌苔刮乾淨，而且很便宜，兩隻舌苔清潔器團購價才$170，每次用完放進去牙刷殺菌機消毒，一隻可以用超久。

我平常用的刮舌苔器只有刮板，已經很夠用了，《派瑞絲舌苔清潔器》是雙面的：一面是刮板，一面是刷板。

刮板那面好用不用說，刷板那面有凸點還有一條一條的橫線，刷起來效率比普通只有凸點的舌苔刷好多了。
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💘9月團購檔期在這篇 https://bit.ly/3h0BnBR
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公司名稱: 錦達貿易股份有限公司 (漾媽咪快樂購)
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
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💥更新💥秒殺的沖牙機和舌苔清潔器開預購了哦，但因為沖牙機是新品，韓國現在也賣很好，產能比較緊，下一批貨走空運進來也要10月初才到哦，小編開預購了，如果可以等的話就去下單。

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情緒不會傷人，過不去的情緒才會傷人。

昨天下台中去分享重訓心法，中午和教練以及台中兩位朋友餐敘。席間台中朋友聊到我們餐敘的這間庭院餐廳之前其實是開在其他地方，後來房東把他們趕了出來，自己在原址開了一間一模一樣的餐廳，朋友說不過現在的環境比之前的更好，而且搶生意的房東，後來生意並沒做起來。
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嗯。
這樣的事情似乎常聽到？一開始的合作夥伴或員工，生意有起色或他做久了，配合度高的態度突然大轉變，突然出現些奇怪的理由來刁難彼此關係，我曾經試過妥協讓步予取予求，也試過不讓步堅持立場，時間早晚後來都會變成（他想要的）不歡而散，甚至和你不知有何仇恨的反目成仇，最後你才發現那個某某某是因為起心動念要切你的市場，拿你的客戶。

#這樣的事情你們有沒碰到過呢？

嗯。
其實，我最近剛好就正在經歷這樣的事情。
我從21歲開始創業到現在50歲，這30年間創的業的確碰上了幾次，每次都因此悲痛到不行，悲痛氣憤的同時，後來才發現身體也同步會出現許多病痛。
還記得我第一次經歷員工的貶低收到離職通知時，我十分抱歉（難過）的去詢問，是不是有什麼我可以調整改善的？經歷過幾次類似的“起承轉離”之後，才知道這種事出有因但不說真原因的閃電惡離，這就像花開花落，不是我能改變的。
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昨天午餐和朋友們講這些好像是別人發生其實就是自己公司發生的事情的時候，看得出朋友都有些驚嚇。尤其是這幾個月常常一起上課開會的馬力歐教練，他真的有大吃驚，你看起一切很好耶？怎麼會這樣⋯
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其實我一點都不好。
這樣的事情從以前到現在，一直給我很大的打擊與傷痛。去年當這些我無法改變的事情陸續發生的時候，我指認不出來那些悲傷氣憤的情緒，情緒找不到出口，所以都發在我最弱的牙齦上，竟然可以發威到把右後上的大臼齒腫到歪掉，後來連咬合咀嚼的能力都短暫喪失，牙齦好了變左手舉不起來，後來左邊顳顎關節卡住無法咀嚼，後來左手和左邊顳顎關卡住中醫艾灸解決後，又重感冒，現在右手舉起來又有條筋脈卡住痛，中醫說這是一條受情緒影響很深很裡面的肺經脈卡住，右顳顎關節也卡了...聽說肺主悲（到底是有多悲傷呢？）
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中醫治療，牙醫協助，心理治療師一對一NLP治療，大鈞老師的魅力課程，肯園的瑞士芳療老師的悲傷情緒療癒課程，編輯朋友們送的「靈癒力」「活出意義」「最高休息法實踐」⋯讓我睡得很好的Tendays床墊，這些對我幫助很大的外在能量，像是約好了一樣送來幫助我。
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謝謝自己願意誠心接受宇宙超人陸續送來的各種禮物，願意鼓起勇氣去面對這每六七年就輪迴一次總是傷我很重的“工作夥伴關係”。
#到底要我看見什麼呢？
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慶幸這幾年持續的在做的正念冥想，這樣的練習可以幫助自己和痛苦情緒分開。正念就是100%的專注在呼吸，當我們被自動駕駛的意識牽走的時候，回到有意識的自己。
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壞情緒走了一會兒，通常同樣的壞情緒還會換個角度一來再來，再來又來，每一次來襲時都會把無意識正處在自動駕駛的你捲進情緒漩渦。而我們可以用正念的方法呼吸，把自己拉回來，回到當下的平靜。
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前兩天剛看了我們與惡的距離，裡面有個印象很深的橋段。飾演受害者母親賈靜雯兩年後做心理諮詢師的功課而重回命案現場門口，到不了入口就倒在老公溫昇豪的懷裡大哭大喊：『我過不去....』只要看見了就可以過去。所以要去看去感受。就算已經被傷得體無完膚也不要被捲進去，回到冷靜的自己去看見去感受。

#情緒不傷人
#過不去的情緒才能傷害你

所以那些討厭的，憎恨的，可惡的人做的那些傷害你的事情...我們要做的就是讓這些想我們的身體裡住下來的傷人情緒『過去』，而能讓他們過去的方法就是『正念』。
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幾年前我開始接觸正念，這幾個月來我每天除了想到就做的正念呼吸之外，每天也會做一次大約15分鐘很專注的『冥想』。

昨天在台中的重訓課程，早上課帶領大家做的正念呼吸練習，下午經驗了此生第一次的正念冥想引導。第一次，所以不曉得會發生什麼事而出現了微小的擔心，一開始我感覺喉嚨有點緊緊卡卡的，一起走到呼喚心中最美最有愛的笑臉，把愛擴散到整個地球宇宙的之後，我真真切切地感覺到那些美好的能量讓我鬆開來❤️，後來一路的引導都非常的順暢和完美，似乎不是我在引導，而是一種自然而然的能量流動，真的是太美妙的體驗了。
同學回饋說她做完後流出淚來...其實我也發現了自己的眼眶也是濕的。謝謝大家，一起的靈魂共振，真的太棒了。謝謝。

#真正會傷到你的不是情緒也不是短暫的病痛
#是那些過不去的情緒傷病。
#正念冥想可以讓他們快點過去
＃牙周病痊癒者的內心生活

下次開課2019.09.07 伸展拉筋.台南
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2019.10.19 重訓.台南
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