接種第二支疫苗後在FB發了一張照片，留言全都是“你瘦了”、“怎麼瘦了這麼多”、“怎麼瘦得這麼快”，諸如此類的留言，不禁讓我反思是不是該要定期冒個泡，定期發自拍，或是自己吃什麼的圖，啊不然沒人懂居家辦公防疫的單身男子在家自煮的人生根本沒機會暴飲暴食，所以才有機會瘦下來啊。 “究竟瘦了多少？”友人看到照片後第一時間信息我。 （我懷疑她根本是來試探軍情） 感謝科技，自第一次MCO困在家時買了一個可以連接apps的電子秤，我在這段居家辦公的日子，幾乎每個早上起身撒了一泡尿後就站上體重器秤一下，有時候達到了體重新低就會趕快連接藍牙記錄在APPS裡（我就膚淺）。從來不是一個善於記錄的人，但是因為有APPS，偶然發現從去年第一次MCO站上電子秤，到最近一次站上電子秤的新低，居然足足輕了14KG，但是目前最低點已經維持好幾個星期了，估計很難再創新低惹。 有留言說我是怎麼突然瘦了那麼多，究竟是我最胖時期給你們的印像有多根深蒂固啊（怒）我想胖的高峰時期是之前在馬六甲工作時，因為工作偶爾加班，回到家吃媽媽留的飯菜，所以蠻遲晚餐，吃了晚餐基本上就是睡覺。奇怪的是現在看回照片覺得自己蠻圓的，但當下完全沒感覺啊。 後來在新加坡工作後，自己控制晚餐時間，縱然加班到很夜，也都固定在6pm晚餐，8pm後就不吃東西了。有event那當然不算，畢竟是工作，那時候開始照片偶爾就開始“你竟然瘦了”諸如此類的留言。 回到馬來西亞後當然也是盡可能不太夜吃晚餐，也盡量減少即食品如泡麵啊罐頭什麼的，除了因為越來越少的頭髮，主要還是因為太方便了，就會控制不了自己的嘴。在新山多了損友隨時號召暴飲暴食，那時期的照片比較少看到“你瘦了”的留言（很關注），但也沒有“你胖了”的留言 （是有多沒禮貌）。 MCO因居家辦公開始自己做菜，菜單趨向原型食材，肉啊菜啊什麼的，米飯也買了糙米，因為沒那麼好吃就不會吃太多了。加上設施限制（租屋沒冰箱啊啊啊）沒什麼機會吃甜的，香腸啊肉丸啊這種不便於一人一餐食的加工食品更加不可能一次過吃完，於是……又瘦了一點。回到辦公室時同事說我有點瘦了，其實在家沒感覺，但穿上工作服時感覺確實比較鬆了。 今年開始逐漸減少碳水的攝取，有看到我食物照應該都會看到飯菜的比例是相反的，有朋友問我是不是在照片旁偷偷收了飯沒拍照，拍完繼續添飯（才沒有！）用小電鍋蒸飯的好處是飯可以控制得很精準，一餐飯就是一餐。一般都是先煮飯再做菜，如果做菜時覺得比較餓，飯可能會不夠吃，那就多煮一點菜，畢竟煮菜比煮飯快多了。 最近有點迷上包餃子，自己買了肉末和各種可以搭配調味，包了餃子燙一下滾個菜湯就是晚餐，沒有吃主食（其實餃子就是主食了吧）也很飽。重點是熟能生巧，覺得自己做的內餡調味越來越好。現在已經非常喜歡用肉末搓肉餅或肉丸什麼的，加一點不同的調味就可以有全然不一樣的風味，而且“啖啖肉”，吃起來真的很過癮。 想一想好像也是這樣了，運動的話倒是還好，畢竟我也不是個運動狂。前陣子有跑步，但FMCO後就停了，被狗溜時頂多也只能算是大步走。大家都很推薦的Tabata我試過但不太喜歡，自己一個人做這種很容易崩潰（也太弱）。目前的運動大概只有在房間伸展和啞鈴鍛煉吧？別人都說啞鈴是什麼重量訓練，但手無搏雞之力的我，舉了幾下啞鈴後頂多就只是流點汗，而且從接種疫苗到現在已經正式停練一星期了！ 隨著政府宣布已接種兩支疫苗後的人即將可以跨州跨縣，我想生活在多了各種不穩定，加上年齡漸長新陳代謝會放緩，估計體重也會步步高升。試探軍情的友人說要我keep著現在的身型直到我們見面，我只能說句“承你貴言”（苦笑）或許應該繼續躲在熒幕裡，讓大家看照片就好了嘿嘿？ 對了，這不是新照片，是庫存嗚嗚嗚，好想去郊遊，公假還是在房間對著電腦很悲哀。

今天要來推薦一本很酷的書啦，叫做 #臺灣老桌遊 ，我有幫這本書寫了一段推薦 「在任何年代、任何時刻，擁有玩樂的心，永遠都是這麼的重要。每一個設計遊戲的人、每一個玩遊戲的人，都應該被紀念。」 玩真的是大家童年很重要的東西，你小時候玩過什麼？說一個東西證明你好了😆😆😆 電子雞、鬥片、紅白機、扯鈴…… 當然也有桌遊囉～～其中 #大富翁 更是老桌遊的代表，我在我的書 #用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性 裡面也有提到，大富翁從以前傳統版本到現在各樣創新，除了各個國家有理財、有生涯、有論語、有動物等等，大家有機會也一定要去書店看看～ 臺灣老桌遊的作者搜集了很多古老的桌遊，真的很令人感動，這些都是很重要的資產，但為了跟他pk，我也來分享個老東西，這是超級古老的大富翁畫，是在大富翁公司倉庫中找到，然後找人幫忙修復裱框起來的，是不是很美，他是獨一無二的，就想說每個人和所愛的人一起玩遊戲的回憶，也都是獨一無二🥰 聯經出版 ══本書特色══ ⠀ ✅第一本臺灣桌上遊戲大百科：超過100款遊戲、600餘張照片，桌遊發展全攻略！ ⠀ ✅從最珍貴稀有的《反攻勝利棋》、《小雨生當大兵》、《圓山動物園》、《郵務士送信》，到歷史最古老的麻將、天九、双六。 ⠀ ✅桌遊達人陳介宇投身桌遊研究二十餘年，玩過一千多款歐美桌遊，花費半生積蓄，收集數百款早年的臺灣老桌遊。 ⠀ ✅追本溯源的田野調查老遊戲的歷史，記錄桌遊產業的百年來的興盛與衰落，讓人窺見臺灣孩子家庭娛樂的不同面貎。 ⠀ ✅隨書附贈復刻版老桌遊：書衣背面為《蝸牛升學圖》，攤開即可玩。

sw📖 no.193 #您已登入Ｎ號房 ————————— 「在這個把剝削女性的性當作娛樂和賺錢手段的國家，身為女性，要想不遭受非法拍攝和網路性犯罪，以及嚴懲加害者，就要付出巨大努力。在韓國、在網路性犯罪裡，沒有受害者肯犧牲所有的生活還控訴自己的受害事實。」 ⁡ 從讀完「我是金智恩」之後馬上沈入奧運漩渦之間，每天被各種比賽的勝負上沖下洗，支持台灣之外也關注日本其他項目，心情激動到好幾天沒辦法讀書；直到南韓女子射箭金牌的安山因為髮型被南韓網民貼上女性主義標籤後，立刻又進入這本書中把後半段讀完，也感謝時報出版社與女書店合作規劃的講座，邀請到政大新聞系和法律系的講師，字字珠璣的見解讓我在書籍之外又思考了許多。 ⁡ 𓇠內容介紹𓇠 ⁡ 此書記載了兩個就讀新聞系的女大生火與煓，在投稿新聞獎的契機下相遇並合作，開始了研究數位性犯罪的一去不回的地獄之旅。她們用盡生活中全部的時間臥底在Telegram的不同聊天室，關注群組中的人如何以各種超乎想像的手段進行性犯罪，偷拍如廁、裸照、性愛影片可能還拿不到進階房間的鑰匙，虐待、誘拐未成年人、合謀強暴等，數不盡的各種主題房徹底摧折她們的身心。 ⁡ 「僅一個衍生房裡，就流通高達1898張非法拍攝照，938支影片和333個大型壓縮檔。而這不過是我們看到的冰山一角，還有很多私下互傳的非法拍攝影像，根本無法預測一天裡到底有多少非法拍攝影像在流通與散布。」 ⁡ 火與煓兩人沒有放棄，不僅積極搜集證據並試圖聯絡受害人進行報案，也幸運接洽上承辦數位犯罪的警方單位，在這兩人最初的起心動念下，整起Ｎ號房事件被揭露，主嫌也被逮捕判刑。可是這一切會就此結束嗎？雖然法律圈也開始啟動並試圖立法來規範相關網路行為，然而新型態的網路犯罪日新月異，往後該朝什麼方向努力？是讀完本書後的一大哉問。 ⁡ 𓇠閱後心得𓇠 ⁡ 「受害者的行為是否符合常理並不重要，重要的是發生了受害事實。」 ⁡ 先前讀完也介紹過的「性，謊言，吹哨者」和「我是金智恩」共三本書交互對照，會發現喜歡檢討被害者的風氣並不僅侷限在亞洲，一個女人做了什麼會沒做什麼都不該是成為受害者的合理原因，所有似是而非的檢討其實都是護航加害者的藉口。 ⁡ 曾在第一線做青少年輔導工作將近五年的我，看過許多種性騷性侵的樣態，書中所描述的在台灣也絕不罕見，當受害者懷疑起自己的那瞬間最令我心疼；而事發後周遭家人的反應也常常是我憤怒到極點的情境，錯的永遠是加害者這件如此簡單的事情為什麼需要反覆被說明？ 在閱讀火與煓的調查過程中，你會清楚明白認知到成為Ｎ號房的受害者根本沒有什麼一致的特徵，太美太醜、太高太矮、身材髮型待人處事，全都有可能被偷拍被跟蹤遭受約會暴力，那些還能聲稱這些事情都離我太遙遠的人，只是幸運。 ⁡ 「有些人會問，幹嘛活得那麼辛苦，對雞毛蒜皮的小事那麼敏感？認知到各種社會問題後，不能把這些感到不舒服的質疑，看作是『敏感地自討苦吃』吧。某些人平凡的日常，可能是別人需要力爭才會擁有的。我相信，我的敏感會把社會導向更好的方向。」 ⁡ 除了第一部簡要說明調查的來龍去脈之外，第二部中火與煓兩人交錯撰寫的日記，我認為才是這本書最具有價值的篇章。她們倆人並不是一開始就以女性主義者自居，也不是持著要改善社會厭女的大旗進行革命，單純只是因為調查中發現的種種事蹟太過不堪，令人不禁思索這些事情到底從何而來？為何而生？當被社會結構性的厭女情結反覆輾壓，自然而然會形成新的理解，或是靠近同溫層去尋找相同感受的人，在這樣的過程中有許許多多細微的心聲都被兩人如實記錄下來，相信不同年齡層的女性都會與之產生共鳴。 ⁡ 這個社會不可能一夕之間變成夢幻之地，就連「平權」這詞語裡的含義也有可能隨著時代進展或不同國情而有不一樣的詮釋，你的標準不一定等於我的標準，但如何在殊異之中仍能夠不放棄地進行對話，如方念萱教授所說「溝通從來就不簡單」，每一個人都能在所屬的情境之中嘗試去做溝通、更正、倡議，一寸ㄧ寸去推動那座不可能的高牆，讓每一天都多出一點新的可能，已經是我能期待最好的事情了。 ————————— ⁡#追蹤團火花 #時報出版 @readingtimes_igofficial #books #bookstagram #read #reading #ereading #ereader #ePub #読書 #読書記録 #読書好き #本の虫 #閱讀 #電子書 #2021ducksreading