有看過雕花鏤空的蛾嗎？
這是之前去婆羅洲雨林遇到的
我沒有查到牠的中文名字
學名是Antheraea rosieri
應該很多人好奇牠這樣可以飛嗎？
我一看到牠先傻眼一下
然後趕快拿起相機猛拍確定有拍好之後
走到離牠很近很近的地方確認了
那個簍空的地方有透明薄膜
所以人家飛得很好喔
才能飛到我們的點燈點
讓我把牠不可思議的身影記錄下來

昆蟲世界真的太豐富驚奇
全世界光是有命名的昆蟲種類
就佔了所有動物的四分之三呢
而且科學家覺得還有更多是我們沒有發現的
這也是我愛昆蟲的原因
（好啦 我愛的有點多）
（但昆蟲是我永遠的第一名！）

IG：https://www.instagram.com/deeparis

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昆蟲擾西的線上課程也有介紹許多
親自去世界各地探險拍到的昆蟲動物喔
婆羅洲雨林 哥斯大黎加 馬達加斯加…
非常適合大小朋友待在家的時候一起看
（如果大人帶小孩帶到抓狂也很適合給小孩自己看）
（保證可以給你很久的清靜！）
線上課程在這裡：
https://ps.yottau.net/M887B
（私訊給我可以索取限量折價卷喔）

總共16堂課
每一堂課約15分鐘的一部影片
有大兜蟲 鍬形蟲 金龜子 雞母蟲 水生昆蟲 蝴蝶 竹節蟲 蝗蟲 螽斯 蟋蟀 蜘蛛 節肢動物 蛇 蜥蜴 守宮 刺蝟…等
非常豐富有系統的內容
跟FB/YT的影片不同
比較像在上課（但是是很好玩的那種）
擾西還會帶大家一起畫下各種昆蟲動物
認識牠們的身體構造
教大家怎麼飼養
去野外怎麽觀察尋找
像一本線上昆蟲動物小百科
擾西的線上課程已經賣出2000多套囉
評價非常好
有評分的都給我五顆星！

非常推薦給：
對昆蟲動物有興趣/對昆蟲擾西有興趣/看過擾西的YT但是想學更多/報不到擾西的課/報到但是竟然取消了/上過擾西的課還意猶未盡/想在家裡學習/在家裡不知道要做什麼/想要離開小孩圖個清靜但又怕小孩沒事做 的大家喔！

【沒關係，這又沒什麼】
#你是否也曾聽過這句話而把悲傷埋起來

防疫在家期間孩子們對昆蟲發展出濃厚的興趣
每天都在家裡看蟲、抓蟲、玩蟲(?)
(上次發現一隻小蜘蛛，結果兩姊妹當寶貝搶著要)
加上前陣子訂購了一堂竹節蟲小小飼育員的線上課程
於是，我們開始在家養起了竹節蟲

不得不說，我們真的很認真
照著課程教導，孩子們早晚都會幫飼養環境噴水
將蓋子上的糞便清洗乾淨、檢查葉子有沒有枯萎
但就在前幾天，竹節蟲突然失去活力
不吃也不動，本來猜是不是可能要脫皮了
但昨天發現，罐子裡的三隻竹節蟲都六腳朝天
奄奄一息的躺在一旁......
養了兩週，人與蟲有連結也有感情了
我整個焦慮感急速上升，開始查相關資料
也加入竹節蟲飼養社團做功課
最後猜是葉子太乾所以竹節蟲拒食
換了冰箱中的庫存他們還是不吃
在這個無法出門的時間點
也等不了網上訂的葉子來
只能眼睜睜的看著他們隨著時間流逝而凋零
內心充滿無力、焦慮和一種似曾相似的悲傷
對的，似曾相似的悲傷

童年回憶中，有一次從夜市撈了一隻小金魚回家
我把他當寶貝，每天為他換水
結果在換水的過程中
不小心讓他跟著水一起流進了排水孔
還有一次，在路上撿到一隻受傷的雛鳥
把他帶回家，什麼都不懂的我怕他肚子餓
所以餵他吃小米，結果他就被噎死了
還有很多，像是養的小鳥飛走
養蠶寶寶結果被螞蟻搬走
養的烏龜結果被魚吃掉(剩殼在水中飄)
等等的黑歷史讓我對於養寵物頗有陰影

這時，有句似曾相似的話在耳邊響起
「沒關係這又沒什麼」

我突然意識到，這句看似安慰的話
其實是一句 #禁止訊息
他所帶出的涵義為「不准有情感」
沒有多重要，沒什麼好傷心的
沒那麼嚴重，也沒什麼好哭的
於是我把感覺關起來，也把悲傷埋起來
假裝自己不在意，因為，這又沒什麼

當我覺察了，就有機會改變對這件事的觀點
我告訴自己「死亡與離別讓我經驗到恐懼、痛苦和悲傷，我可以有這些感覺」
接著，我花些時間與自己當下的感受同在
悲傷化成眼淚默默地從眼眶流出
就這樣，一段時間過去
強烈的情緒漸漸消退，我感到平靜許多

當天婆婆跟先生不約而同採了新鮮的葉子回來
幫竹節蟲換上新葉，果然願意開金口吃飯了
不過，只活了一隻，另外兩隻已回天乏術
晚上唯可問我：「竹節蟲還好嗎?」
「恩，換上新的葉子有救活一隻，不過另外兩隻死掉了」
「為什麼? 我不要竹節蟲死掉!」
說完她崩潰大哭，那種單純的情感
讓我想起小時候的自己
每當寵物離開時，我的內心也是如此悲傷
我蹲下來，輕輕摟著她
「竹節蟲死掉讓你感覺很傷心，是嗎?」
她邊哭邊點頭
「我可以理解，媽媽小時候養的寵物死掉時，我也有過這種感覺」
那個當下，我接受悲傷與我們同在
也因著同理，我與孩子連結在一起

悲傷沒有不好，悲傷也是情緒的一種
有些事，也只有在悲傷時才會啟動
如同《腦筋急轉彎》中，樂樂最後所說的
「因著憂憂，他們都來了」

/

會想逃避痛苦與負面情緒是很正常的反應
甚至會建立一些慣性反應已達到自我保護
如同上面的那句話
透過否定、忽略和轉移來迴避那些讓人不舒服的感覺
但往往越是拒絕，就越是把自己推向情緒化的泥沼中
在學習正念之後，每當面對痛苦的情緒與感受
我會試著對他說「歡迎光臨」
允許也邀請他到這個身體裡坐坐
仔細觀察這位訪客，而不是一昧地閃躲
或企圖改變些什麼好讓痛苦離開我
#善待每一種情緒包括會讓你痛苦的感受

有一次我不小心割到手，傷口不淺，鮮血直流
當下我一邊止血一邊感覺到強烈的痛感來襲
我嘗試帶入正念，觀察呼吸，觀察痛的感覺
刻意放鬆身體，不用意志去對抗
任由痛感逐漸攀升，逐漸增強
我可以感到覺我的脊椎與後腦因著疼痛而發麻
但這沒有持續很久
如同爬山一般，到一個高峰，就會開始下坡
強烈的感覺也開始逐漸下降
接著，這位訪客離開了
我也不覺得痛了(雖然傷口還在)

我要說這種方式對我有非常大的幫助
不管是在面對身體上的各種疼痛
像是頭痛、經痛、被小孩撞擊的痛
或是任何情緒上大大小小的痛苦
幫助我用一種新的態度來面對他們
外在的人事物沒有改變，但因著內在資源變多
以及看待人事物的濾鏡與角度不同
不知不覺對於承受壓力的指數提升
連帶生活的品質也因此提升

✏️本日金句：
「療癒痛苦的秘訣，在於培育正念的態度」

對你而言，養育孩子
是帶來壓力？還是帶來療癒呢？
希望我們都能在這趟旅程中享受養育孩子的樂趣
也因著提升意識
從枯乾走向滋潤
從壓力變為療癒

#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#任何的學習都是用來改變自己而非改變他人

【教育：宅在一起的超前部屬】

昨天雙北市長同時發佈高中職以下學校含公私立學校安親幼兒園等，全面停止上課。

我聽見所有母親一面倒的哀嚎，不為別的，只因為連著兩天的假日和孩子一同關在家裡的慘烈狀態，已經讓所有母親都頭大，現在又要打延長賽，而且一打就要連打11天，連續264小時不間斷，不是媽媽被孩子打趴，就是孩子被母親打到鼻青臉腫的下場。

其實在雙北宣布停課的前一天，我已先幫孩子請假在家，先生原本不同意，直到雙北停課新聞一出，先生還不好意思的讚嘆我的決定真是「超前部屬」。

孩子宅在家，真的考驗親子的關係，不說別的，就連已經成年的大人，與母親同住一個屋簷下在家遠距上班的朋友們告訴我：我已經是大人了，但在家上班，我媽和我都精神緊繃耶！

因為母親以每三分鐘提醒（該休息一下），每五分鐘嘮叨（衣服洗了沒），每十分鐘憂心（疫情怎麼這麼嚴重），每十五分鐘關心照顧（中午吃炒飯好嗎）的節奏，照料著在家上班的孩子，搞的親子關係異常緊張，因為不管你幾歲，在媽媽面前，永遠是孩子。

最後朋友想出了一個絕妙辦法，推薦了幾部戲劇，讓媽媽去追劇。

從此朋友可輕鬆了，媽媽也獲得愉快的日常時光。

然而面對一群還在上學的孩子，媽媽總不能也追劇吧？

一旦媽媽追劇，所有孩子都一頭栽入3C世界，那還得了。

事實上，我在決定請假的前一天晚上，就做了幾道觀念的導正，並且協進做了討論措施：

1. 停課不等於放假，學習不能中斷

當時由於還沒有宣布停課，我就先詢問孩子，因為疫情嚴重，她們想請假嗎？

三三川川兩姊妹很樂於請假。

但我很快詢問規範：停課，要怎麼繼續學習？

兩個孩子便依照課表，規劃學習進度。

2. 自學進度之外，可以安插自己想看的書本

三三在學習課表上，安插了許多課外讀物的時間，甚至比學習學校課業的時間還長，她詢問我這樣規劃可以嗎？

我：可以的，但為了不讓閱讀只成為娛樂，所以每一天你讀多少課外讀物，你都得寫一篇讀書心得和故事大綱，將你看到的內容，分享給我，讓我看看你閱讀時究竟看到什麼。

三三點頭，這點對她來說不算難。

3. 學習休息時，可以看電視嗎？

三三問：所有功課和學習進度都做完之後，可以看電視嗎？

我：你在學校有看電視嗎？

三三搖頭。

我：那就是了，所以你覺得可以看電視嗎？

三三：那就不要看好了。

我：若是看了呢？

三三：處罰囉。

我：覺得罰什麼好呢？

三三：我是不會看的啦，所以可以罰錢。

我：也可以，罰多少？

三三：我覺得要重罰，600好了。

我：真的頗重。

最後母女兩協議，降低罰款，而開放電視時間，是下午五點過後，才能啟動看電視的權益，因為五點過後，正是孩子從學校放學的時間。

4. 停課期間，手足吵架也是學習

全部孩子一起宅在家的結果，經常是手足大戰、親子爭執的場面。

所以在討論萬一姊妹兩在家吵架該怎麼辦時，我提出：吵架很正常，所以只要吵架，你們兩就得把過程鉅細靡遺寫下來，如果寫得好，我會給你們稿費，因為這也是一種學習。（如果哪一天我刊出姊妹兩的吵架自白書，不要懷疑，就是在家自學時激發出來的潛能XD）

其實於我而言，在家自學的目標，不應該是：進度多少，該讀什麼，該做什麼。而應該是：不管進度多少，也無論做了什麼，或發生了什麼，都要導向「學習的系統思維」，以「一切都是學習」的概念來帶領孩子在家學習，創造學習環境。因此，即便煮飯、做家事、折疊衣服，都可以是學習的一部分，而不僅在線上上課才算是學習。

而父母的責任在何處？

其實父母無須去負擔過多的責任，只要陪伴即可，更多的時光應該放手讓孩子去規劃課表，讓孩子們自己去實踐，若有意外，則寫下過程，親子討論這個過程哪裡可以改善，哪裡是做得很好的地方，將所有事情都當作是學習的一部分，如此一來，不管爭執也好，打架也罷，都會列入學習的行列之中。

昨天一天孩子們在家自主學習，我只在晚間幫孩子看學習的進度，詢問幾道她們自己讀書進度中的內容，如小四社會──海上運輸最早是帆船，後來有更大的運輸工具取代了帆船，那是什麼運輸工具？如小四國語：在西遊記鐵扇公主這一課文中，每一個角色的性格分別是什麼？例如小四自然：請分別詳細敘述底下昆蟲的食物分別是什麼「蝴蝶」、「竹節蟲」、「獨角仙」等等問題，藉此確定孩子的學習都在狀態裡，宅在家裡的學習日，父母也能輕鬆面對。

上述提問，都是昨天我真實問三三的問題。

而三三在閱讀課外書目上，也寫了一篇心得，她的閱讀書目是《第59街的畫家》，心得與故事大綱，她寫道：

主角的哥哥到國外打仗。

主角自己某天看到了自己幻想出來的超人，因為想幫忙，所以幫忙送東西，主角每星期二就要送一箱柳橙到59街的公寓。公寓的外表跟所有人的房子沒兩樣，但裡面就很特別了，所有的色塊都會飛起來跳舞，這太神奇了！

難道這些飛起來的色塊，都是想像出來的？

想像力就是我們的超能力，也許我們也可以運用我們的想像力，就能成為世界無敵的人了。

上面這些是三三寫的閱讀心得。

三三一天實施自學後的心得是：比在學校學習還忙！

大家在今天開始會展開停課陪孩子宅在家裡學習的第一天，不妨先請孩子按照課表，從自己訂定學習進度、自己規劃課程內容開始！

自學，不該是父母的惡夢，而是父母放手，讓孩子學習獨立的機會。我們不是老是希望孩子要學習獨立，不要老是依賴父母？讓我們趁這個機會，將這個夢想實現！

父母們，讓我們好好放手，讓孩子學習吧！

♥疫情時代來臨，你們為孩子布置的課程又是什麼呢？可以分享自己教學的方法喔。
♥文章看完記得留言，我喜歡看大家的想法與回應。
♥「故事表達營」第二梯次只剩一個名額，但目前暫緩招生，請見諒。