今天就來跟大家介紹一下，到底什麼是競走

競走有兩項重要規則。

➡️第一個規定為，後腳的腳尖在前腳的腳跟著地前不能離地。違反本項規則則被視為「騰空」(loss of contact)。

➡️第二項規則要求前腳著地時必須伸直不得彎曲，違反本項規則被視為「屈膝」(Bent Knee)。

✨這兩項規定都會由裁判以人眼判斷，不過如果由高速攝影機會發現有時候還是會有雙腳離地的情況，但是往往人眼是觀察不出來的。所以競走是非常主觀意識的一項運動。

✨競走運動員依靠擺動手臂接近臀部的方式幫助他們持續接近地面，一般會注意到競走運動員會誇張地晃動臀部，事實上是全力地旋轉髖骨。競走運動員會如此，是由於保持身體往低水平，並且達到腳前伸的最大距離。

快速地旋轉髖骨可以增加換步速度（步頻），並最大限度地減少腳騰空的風險。

競走世界紀錄：
男子20KM: 1:16:36 鈴木雄介(日本人） 2015創 3:50/k
男子50KM: 3:32:33 Yohann Diniz（法國人）2014創 4:05/K
女子20KM: 1:24:38 劉虹（中國人）2015創 4:14/k

參考文獻：維基百科
圖片來源：真男人文創商行

一起按「讚」讓大家更了解競走。

說到田徑一定還有很多人對「競走」很陌生，競走起源於英國，主要規則是雙腳不能同時離開地面，奧運項目有20公里50公里。

您不可不知道的競走選手「張珈鳳」，在臺灣目前萬米最佳競走成績只有10位男子選手走在她前面，近年來臺灣也努力發展競走項目，可惜的是國內太少競走比賽。

20公里競走世界紀錄都是亞洲人🎉