你所不知道的泰國-4 泰國人不管男女都喜歡拍照，而且地點不拘，連等餐的時間都可以自拍個不停。 因此，在泰國有很多裝潢時尚、有創意的餐廳和咖啡廳，有的浮誇、有的文青，為了吸引更多顧客上門甚至打卡，某些店家甚至會提供道具和擺設讓愛拍照的泰國人拍個過癮。 如果你以為泰國人愛拍照的程度就是去那些著名的網紅店自拍，然後PO上網的話，那你就太小看泰國人了；他們不僅會從頭到腳盛裝打扮，還會自帶攝影師幫他們掌鏡，重點是他們都能無視旁人的眼光，擺出非常專業的姿勢，拍到他們滿意為止！ 我就曾經在一個知名的網紅咖啡廳，看到有泰國人特地穿著禮服，自帶攝影師，然後躺在咖啡廳提供的浴缸道具中，擺出非常專業的姿勢讓攝影師拍照，而且拍完就離開，完全沒有消費。 (這家咖啡廳提供拍照的布景在店門外，所以很多人只是特地來拍照) 所以，想在泰國找出當下最美、最受歡迎的景點，打開IG準沒錯，因為肯定有很多泰國人已經上傳分享了他們的美照，而且，可能是因為競爭激烈的關係，這些在網路上很受泰國人喜愛的餐廳、咖啡廳，基本上都很好吃，甚至價錢合理，也難怪有這麼多人都喜歡來泰國旅遊，CP值真的太高了！ 最後，附上我和小羅入境隨俗的假掰照😅

#20210919 #一㜙長談 #15 過了好久終於有時間發文，這是來講講我這陣子嘗試的習慣挑戰。 #daily_習慣養成21天 - 這次我設定的是「生活習慣」，我希望我能早睡早起、多喝水、讀點書、好好攝取蔬果，以確保我在疫情遠距的期間也能有好的生活習慣和健康的身體。 - 過完21天之後，我想說一點自己的想法並推薦幾個我在這段期間使用的App！ 1️⃣打卡挑戰帶給我的影響！ 我覺得每天打卡這件事情就是「誠實地面對自己」，除了紀錄自己的養成軌跡之外，有時候也會覺得有點赤裸。這時候才會好好地思考自己是不是真的太晚睡、怎麼喝這麼少的水、啊原來今天都沒吃蔬菜嗎⋯⋯⋯？ 所以「意識感」很重要，透過打卡的習慣（當然不一定是要公開在網路上）可以讓我們在初期養成習慣時有個參考依據和紀錄，進而做出適當的調整。 2️⃣心態：忘記世界的規則。 我在養成習慣的過程意會到一件事情，每當我想要早睡的時候就會有點「不甘心」。覺得網路世界的各個朋友們都還醒著，有些人還相當活躍，夜太美為什麼不熬晚一點⋯⋯ 諸如此類的想法冒出來。 但回到現實來說，關掉手機，我們的確可以感受到四周一片寧靜，會想要報復性熬夜是不是因為我們沒有好好地關注自己白天的狀態，所以才會一直覺得夜晚的時間應該要拿來揮霍，莫名其妙就到了凌晨還沒睡？ 照顧好自己之餘，我也開始說服自己不要在意其他人的作息，因為我要照顧的是「我自己。」 你只要知道這個規律是為自己健康著想時，在心態上也會更舒服。 3️⃣每個目標都需要一個理由。 我們想到設定習慣目標都會想得很美好，覺得我們每天做什麼、學什麼，就以為自己會變成金馬大黑牌（？）但常常缺乏一個動力或目標。 早起需要一個理由，或許是因為我想要好好地運用時間，我不想錯過白天最寧靜的時候，所以我選擇早起。 運動也是，如果我們找不到一個激勵自己的理由，那真的是會滿三分鐘熱度，而且很像在強迫自己。 4️⃣若是覺得太難，一次一個就好。 人類好像常常滿沒耐心的。 或是看到一點成效就停下來了。我想習慣要變成整套的生活模式，是需要慢慢疊加的。如果我們覺得現在的生活品質不好，那就先找一個適合上手的目標挑戰，日漸精熟之後再增加其他項目。 - App推薦： ✨喝水時間 這個App真的很可愛，除了可以記錄每日喝水量，裡面還有很多不一樣的飲品（咖啡、果汁、湯），如果紀錄酒精飲料的話還會扣一點喝水量，總之我覺得很可愛又方便，操作不難，還有解鎖任務！ 不用買到pro版就滿實用的了，適合日常紀錄用。 ✨滴嗒 這是一款比較簡單的專注紀錄，有競爭激烈的排名、總專注時長以及每日專注的線圖（日週月年線圖都有）另外也有白噪音可以選、提示鈴聲也滿多的。 但因為沒有買pro版就沒辦法調閱比較久以前的歷史紀錄，所以我之前有買，是70塊錢買斷。 （但其實免費版就挺堪用了） 優點是使用的時候可以操作手機，有時候我在讀書可能會需要查閱一些東西的時候，就能同步操作，滴答也有「暫停」的功能，如果有什麼事打斷了也比較不會空放時間在跑。 可能不適合正在戒手機的朋友，但如果是自制力較強、或是專注時需要比較彈性可通融的程式的話，這款會是一個選擇。 ✨Forest專注森林 這款大家應該都很熟，我就稍微跟上面的嘀嗒比較一下。其實兩者都算是番茄鐘的概念，只是Forest更加嚴格，當然也更好看和更有趣。相信不少人都沉浸在種樹的快樂裡，也透過專注森林來戒手機成癮。專注森林不只能夠加好友一起種樹之外，也是一個響應環保很不錯的App，大家一起來種樹，也為世界種下更多樹吧！ ✨島讀 這是一款免費的文章閱讀程式，每天都會像日曆一樣有新的文章可以看，也有打卡功能。每日會透過主題有一篇選文，不侷限古今中外。 版面簡約乾淨賞心悅目，但有兩個小缺點，或許是因為文章從簡體轉譯過來繁體，有一些（真的是只有一點點）字會變得怪怪的，但大多都可以閱讀，也是時候考驗自己的語文能力。 第二個是有些文章真的滿艱澀的，但我想閱讀文章就是這樣吧，需要長期的累積和練習，有時候看到不錯的句子也會覺得很棒，記下來。 另外還有分享想法的功能，同時你也能看到其他人的發言還有以前的文章，總之如果是喜歡閱讀或是想要培養閱讀習慣的話，這是一個好選擇。 - 最後我想說，21天的習慣養成真的只是一個開始。挑戰是一個激勵我們開啟新生活的契機，但生活是我們一輩子漫長的作業。所以在21天之外，給自己足夠的信心和動力去日日實踐才是最重要的，希望大家都能培養屬於自己的好習慣喔！ 同時再次感謝 @dailyrecord_2021 的邀請，我會繼續把習慣這件事惦記在心上，慢慢調整成自己最合適的生活步調！

今天靜悄悄的來靜悄悄的去😆 完善香港選制首場選舉氣氛真炙熱😱 1小時多的排隊時間最好寫文章😆 選舉委員會界別分組選舉今日舉行，是新選舉制度之後的首場選舉，亦稱為"完善選制後三步曲的第一步曲"，候選人均全部通過資格審查委員會，符合擁護基本法和效忠香港特區的要求。 投票由早上9時起，至傍晚6時結束。政府在全港設有5個票站，分別位於灣仔會展、九龍公園、屯門大會堂、沙田大會堂及荃灣雅麗珊社區中心，讓合資格選民投票。投票完結後，會在灣仔會展的票站會轉為中央點票站。保安局和轄下所有紀律部隊攜手同心全力配合特區政府相關部門做好選舉工作，確保活動能夠在安全和社會穩定的環境下進行。 今次在36個界別分組中，有13個需要投票，競逐360多個選委席位，多個界別均競爭激烈，完全體現了愛國者的民主精神。高Sir是港九分區委員會、地區撲滅罪行委員會及地區防火委員會委員的合資格選民，當然一早便起床去投票，一盡公民責任，另外作為愛國愛港建設者，亦有幸能夠在第一步曲投下神聖一票，選出賢能代別界別發聲，為香港開啟良政善治新篇章出一分力，所以興奮非常。 我一到票站附近便感受到其炙熱氣氛，並不如外界評論冷清。入到票站後見選民大排長龍，我也喜見今次選舉首次終於採用電子選民登記冊派選票，十分方便快捷，場地也設有「關愛隊」，方便70歲以上長者、孕婦及殘疾人士投票。 本次我由排隊到投票，大概用了一個小時多，比以往稍長，整體上的安排也比過往進步了。此次亦是完善香港選舉制度後的首次選舉，所以很多愛國愛港朋友也希望希望獻策獻智，為香港選出真正關注民心民生的治港者，所以我對自己的界別能夠取得高投票率是非常有信心的，是次首場重要的選舉，真正正標誌著落實「愛國愛港者治港，反中亂港者出局」的清晰信息。我當然十分支持確保香港的管治權掌握在愛國愛港者手中，香港才有可能完成由治及興的轉變，實現「良政善治」，讓香港市民對未來的前景更有信心🔥🔥🔥。