. 【9月號 專欄】 在 Marvel 超級英雄電影中，我相信《尚氣與十環幫傳奇》最不吸引，因為我們太熟悉功夫、武功、氣這些元素的文化， 加上由細到大不停看大量功夫電影及武俠小說，經過多年學習，香港人不識如來神掌也了解詠春洪拳等功夫。 而外國每隔一段時間，都會拍攝功夫元素電影，但很多時候都會有形無實，即是感覺像外國的唐人街，外在環境很像，細心看不像。例如電影一定有大量燈籠，街上路人著古裝，完全將外國人固有觀念放入去電影美術中，所以作為香港人都是觀望態度，不過《尚氣與十環幫傳奇》最值得期待就是由梁朝偉所飾演的滿大人——十環幫的首領，在《鐵甲奇俠3》出現過一位假滿大人，今次是真版。在預告中滿大人講述十環幫的背景，十環即是十個環，而這十個環原本不屬於他，是漫畫中滿大人從外星龍族偷取的武器，十環原本擁有者是 「Fin Fang Foom」（一條破壞力驚人的龍），十環由漫畫中的戒指在電影中改成手環，可能是想配合龍的身體。因為十環是龍的戒指，十隻戒指各有不同的特殊能力，但電影預告中的手環感覺像用氣控制的武器，像《如來神掌》的無定飛環，所以有人笑梁朝偉耍鐵線拳。 預告中，出現了地下競技場變形俠醫的反派角色惡煞與奇異博士朋友老王對打的場面，又有可能跟將來奇異博士電影和女變形俠醫影集拉上關係。不知道今次在漫威電影世界的光環下，作為香港人觀看一套外國人眼中的功夫電影會否覺得奇怪？最後都要講多次我期待梁朝偉的表現。 ——〈超級英雄與中國功夫〉 . 文、圖／Penso @penso . 9月號《藝文青》已上架，可在7-11便利店、OK便利店以及各大書報攤購買。 . #尚氣與十環幫傳奇 #尚氣 #梁朝偉 #penso #專欄 #藝文青9月號 #藝文青 #asartisticasyou #asartisticasyou43

#愛自己是軟弱的人才做的事❓ #什麼是愛自己 #非暴力溝通 . 我曾經是個聽到「愛自己」三個字就想翻白眼的人，我其實聽不懂這究竟是指什麼。你也是把類似句子當信條遵守的人嗎？像是「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」、「天將降大人於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚」、「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」。或是你也認為「愛自己就是自私」、「愛自己就是軟弱的人才做的事」。如果你也時常這樣想，那麼你應該也長期處在言語暴力的剝削情境下，是言語暴力的受害者。 . 為了避免誤會，我想說明一下：上面這些句子並非「不好」或是「沒有意義」，核心的問題在於它是否「使人沒有選擇而只能擁抱它」。假使是在有選擇的情境下，選擇將「吃苦等於吃補」，那是這個人勇敢地選擇了一條艱難的路；但假使是被迫進入一個「沒有選擇」的地方，像是電影《神鬼戰士》的奴隸被丟進古羅馬競技場，只能戰鬥否則就會死，於是別人說的「不合理的要求是磨練」，則成為一種「逼迫你吞下一切」的言語暴力。習慣這種言語暴力的人，也會習慣對自己施虐，而且聽不懂究竟什麼是愛自己。 . 不曾遭受嚴重言語暴力對待的人，很難理解受害者的困境。心理學裡頭朗朗上口、時常討論的「愛自己」、「尊重自己的感受與需求」、「可以對自己更好一點」、「接納自己」等等，對於言語暴力的受害者而言卻很難懂。特別是對那些依然持續承受暴力的受害者來說，這些不僅很難懂，還幾乎是幹話。 . 「好好愛自己」這句話說得沒錯，但不知道該怎麼做，不明白該怎麼抵擋那些腦中反覆出現、一閃而過的各種關於「你不配」、「你不懂」、「你沒有用」、「你沒救了」、「你果然是魯蛇」等等的句子。他們只會想到：「這個世界如果可以這樣運作，我就不可能長成這樣。」「這個世界就不是這樣運行的，我只能以現在的樣子勉力活著」。 . 很少有人仔細梳理言語暴力對人們造成的傷害。暴力的語言，特別是從幼小年紀開始反覆堆疊的那些，會摧毀一個人自我療癒的能力、健康地憤怒的能力、堅持自己想法的能力、擁有良好界線的能力。這些能力通常，都還是由身邊的大人親手毀滅的。 . 很多時候，大人們有意識或無意識地，基於自己的需求並透過肢體暴力、冷暴力，混和言語暴力來羞辱、詆毀、嘲笑、喝斥、摧毀一個孩子「正常的情緒」。孩子的情緒沒有獲得大人的理解，沒有被同理，也沒有被承接，而是遭到忽視、備受羞辱，再被喝令停下來。仔細想想，這也很正常，大人想要的通常是「乖巧聽話」的孩子，而不是「身心健康」的孩子；相較於「難以控制」的孩子，大人們喜歡「好操控」的孩子。 . 能以這個方式摧毀的，不僅僅是前面提到的種種能力，還有孩子表達正常情緒的部分。大人時常嚴重侵犯孩子努力維持的界線，以強烈的言語暴力迫使他們就範，然後全然不覺哪裡有問題，還說著：「啊，你怎麼這麼笨，這麼不懂得保護自己？」「你要愛自己啊！」 . 這，就是言語暴力受害者們的起點。深深愛著或在乎著那個會帶給自己傷害的人，那些愛跟痛很多時候糾纏得血肉模糊。說都是壞，也不是；說都是好意，從小到大也是這麼被迫吞下，但總是有些不舒坦；說要找回自己的健康界線，卻感覺很迷惘，誤以為沒受侵擾就是有界限，卻不知道自己其實一直門戶大開。他們時常處在這樣的困境裡，也很難把自己的處境說清楚，因為從自己的角度來講，「這些好像沒什麼」、「是自己太多愁善感」、「是自己確實做得不夠好」。於是，他們只能希望自己下次可以做得更好，愛自己什麼的，等做得夠好再看看，反正現在也聽不懂。最後活得像卷充滿暴力語言的錄音帶，攻擊自己，偶爾也攻擊別人。 . 這就是為什麼療癒言語暴力的受害者需要許多友善的人。像滴水穿石那樣，這需要耐心，也需要許多善意支持。當年怎麼被傷害，現在得一點一點地讓這些暴力語言漸漸淡去、一點一點地讓那些腦內一閃而過的句子，從「你這個沒有用的廢物」變成「你其實已經做得不錯」。 . 為了展開療癒之路，需要試著找出這些「具有傷害性」的句子。如果你願意，請接著做後面這個練習。 🌟暖身練習🌟找出這些對我們具傷害性的句子 . 如果你也對「愛自己」有負面的情緒，或許可以試著完成下面這個練習，花一點時間靠近那個造成負面情緒的根源。這個練習需要你放慢自己的思緒，試著想像一下有臺慢動作撥放思緒的攝影機，正放著你聽到「愛自己」時的想法。說出「沒什麼感覺，就只是討厭」前，你的腦海中通常還閃過了一些其他的句子，那些可能是我們幼小時身邊大人不經意植入的句子。 . 找出這些對我們具傷害性的句子，不是為了譴責那些大人，只是為了幫助我們找到一直傷害自己的來源，讓我們能更有意識，不再不經意地傷害自己。 . 👉 現在就看看圖卡，一起來練習吧！ . 📖 更多關於言語暴力的探究、案例、覺察與改變，誠摯與大家分享，心理師想跟你說九月推薦好書《你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習》，由諮商心理師陳亭亘著作，亭亘本身是一位擅長敘事取向諮商、非暴力溝通的諮商心理師，本書精確而清楚了以亭亘的生命脈絡，替讀者帶來另一種認識非暴力溝通的取逕，非常值得一讀！ . 📖 這邊讀讀紙本書 https://reurl.cc/3a84XX 💻 電子書也上架了 https://reurl.cc/a9pdqY

他，是美國好萊塢經典史詩電影《神鬼戰士》（#Gladiator）裡，殺死老爸、愛上老姐，然後一心想除掉男主角麥克希穆（Maximus）的羅馬皇帝之真實原型角色！ . 8月31日知名壽星：羅馬帝國第18任皇帝，也是以倦怠工作、販賣公家官位來中飽私囊，還有熱衷競技場上Gladiator－角鬥士血腥運動而名聞後世的帝王：科莫德斯（Marcus Aurelius #Commodus Antoninus #Augustus / Lucius Aurelius Commodus Antoninus，161－192；在位:180－192） . 16歲列名統帥，17歲就與父親一同治理國政的科莫德斯，不同於父親擴張帝國領土的想法，在登基之際就宣布要停止對日耳曼蠻族的征服戰爭，並且在簽署停戰和約後，大軍返回羅馬… . 但兩年後一次暗殺未遂的突發事件，讓他感到萬分震驚，尤其在知道主謀更是自己的親姊姊後，更是難以置信！除了將姐姐流放置荒島外，更一連處決了多位牽扯進去的元老院議員，但也從此荒廢政事，沉溺於暴力狩獵當中，所以在不少歷史學者的心目中，科莫德斯可以說是終結了自帝國五賢帝時代以來，長達八十餘年來的平靜歲月，讓羅馬帝國逐步走入了混亂，加上他過度聽信寢宮侍從官讒言，殺害功臣名將，不信任元老院，使得羅馬帝國一開始好不容易才穩定下來的共和參議制度，遭到了嚴重的破壞，進而走向了日後皇權高度集中化與帝國蠻族化的道路，因此他也是史學家公認於西元二世紀末期，讓一度強盛的羅馬帝國開始走向下坡的暴君皇帝代表… . 但各位別以為他像電影敘述的這樣，是死在戰士麥克希穆的劍下喔，因為根據史實記載，科莫德斯其實是被身旁的禁衛軍長官給毒殺外加勒死的… . 除了死狀悽慘外，後來他甚至被元老院正式決議，處以手段最嚴厲的『記憶抹煞刑』！從一切官方資料中除名！ . 而且直到羅馬帝國滅亡，他從來都沒有被平反！ . #history #film #august #king #rome #emperor #life #birthday