#報導者Podcast【報導幕後｜追出北農隱形傳播鏈，記者看見的防疫「邊緣人」心聲】
台北農產運銷公司（通稱北農）自5月中出現第一個確診案例以來，端午連假群聚疫情曝光，至今已經累積89例。案情曝光後，《報導者》記者林慧貞趕在第一時間前進入北農探查，試圖了解群聚案下被忽視的角落。

在北農一市，林慧貞看到了許多細節：小小的5公頃市場一天就有1～2萬人流動，社交距離幾乎不可能；工人僅戴著被汗浸濕的口罩工作、缺乏其他防疫物資；走到貨車卸貨處，貨車司機被要求實聯、量體溫，但車後的卸貨捆工卻沒人被要求防疫措施⋯⋯

隨著案情發展，北市府和指揮中心啟動新的篩檢措施和擴大盤點人員名單；但慧貞進到現場採訪時，遇到的工人和司機苦笑自己是政府防疫下的「邊緣人」，市場有人確診「看新聞才知道」。因為害怕被感染、傳染給家人，他們每天送貨來北農時連便當都不敢買，就一路餓肚子開回南投、回家趕快洗澡⋯⋯。

這一集，從帶大家理解北農是什麼樣的地方、如何運作，我們談到疫情擴散的原因和挑戰，更希望從聯合國指引和美濃農會的防疫經驗中，找出台灣現在可以做的事。

Podcast收聽連結（記得訂閱，可以更早收到更新！）：
SoundOn：https://bit.ly/3hfRaMi
Spotify：https://spoti.fi/3x6IBdc
Apple podcast ：https://apple.co/2UdNz9t
Google podcast：https://bit.ly/3hdJpq9
KKBOX：https://bit.ly/2UPECDR

👉追蹤《報導者Podcast》IG：twreporter_podcast
👉贊助《報導者》：https://bit.ly/3x3gbB6

#北農 #群聚感染 #台北市 #蔬果市場 #報導者 #報導幕後

【好眠三部曲 #夜晚有它_冷氣少開一度】
端午過後，天氣更為炎熱
氣象局16日已對6縣市發出高溫36度特報🔥
悶熱的夜晚，更是輾轉難眠、夜不安穩
#不讓壞睡眠成為惡性循環，拖垮免疫力

和小編一起享受 #好眠三部曲💤
1. 🕘睡前90分鐘_洗澡時間最剛好
洗個舒服的熱水澡，使身體核心溫度下降
幫助身體開啟休息模式，帶來睡意

2. 🕙睡前30分鐘_平緩放鬆身心
關掉3C產品，挑選自己喜歡的香氛
讓室內充滿療癒香氣，心情自然放鬆

3. 🕚睡前5分鐘_溫柔道晚安
涼爽透氣的親膚寢具，在睡眠時排出人體熱氣和汗液
有了它冷氣能少開一度，擁抱質量更好的深眠期

========涼夏好眠降溫術 (8/4前)========
💛木棉絲涼被枕套3件組-單人
原價$1980起 特價$999
https://bit.ly/3iHj9qv

💛簡約條紋泡泡紗涼被-單人
原價$1980 特價$999
https://bit.ly/3gOI0X1

💛澳洲GLASSHOUSE香氛/洗沐系列
原價$580起 特價$495起
https://bit.ly/3wD309T

💛極超細纖維素色抗菌方/毛/浴巾
原價$129起 特價$109起 再享滿千折百
https://bit.ly/3iItq5B

看更多 #我家像冰島的秘密>>
https://bit.ly/35npXBD

HOLA 618旗艦館買進美型生活>>
https://bit.ly/2TYt6p6

#HOLA特力和樂
#創造家的動人時刻
#618美型生活樂一番
-----------------------------------------------------------
HOLA提供安心賣場環境
即日起實施 #實聯制登記
HOLA全體工作人員皆會進行體溫量測
並全程佩戴口罩
門市入口也備有酒精供顧客清潔手部
配置額溫槍提供額溫量測
每日使用酒精消毒手推車、提籃
為保持安全社交距離，門店實施人流控管
也提供專人服務，到店快速取貨
>> https://bit.ly/2RW9NMH
讓我們一起做好防疫、共同守護台灣

帶老爸去打疫苗&幫老爸剪頭髮

上星期六(6/12)里長送來，老爸接種疫苗的通知單，安排在端午節(6/14)早上8~9點要打AZ疫苗，老爸87歲有符合資格，當時有點擔心AZ的副作用，雖然出現血栓的機率很低，但還是會擔心，問了妹妹們的意見，她們說爸年紀這麼大，還是要問過老爸的家庭醫生比較好，可是接種的時間是端午節當天，一般診所都放假，收到通知單時已是週末晚上，隔天又是週日，診所一樣休息，根本就沒時間問醫生，後來也問了老公的意見，老公說疫苗數量有限，有機會就要帶老爸去打，打疫苗是利多於弊，而且也可免於重症之危險，後來還是有帶老爸去接種。

新竹這次的老人接種，我覺得規劃的還不錯，也很有效率，我照著通知單上的時間去，排隊也只等了5分鐘，就輪到老爸，從驗身份到打完疫苗，花了大概10分鐘，要打之前也有醫生問診，還交待要多喝水及不能揉打針的地方，打完也要休息30分鐘，確定沒不舒服才能離開，打針當天我也一直告訴老爸，如有不舒服就要說，也幫他量了好多次體溫都正常，而且也没聽他說那裡不舒服，到了隔天早上，跟他說我幫你剪頭髮好嗎?老爸說好，會想幫他剪髮，是因為上星期老爸叫我帶他去理髮，他說快3個月沒理髮，感覺頭髮很長，當時有跟老爸說再等等，等疫情有緩和些，再帶你去剪，老爸才剛接種，要有些抗體，至少也要二個星期後，所以才想幫老爸剪，在美國時我也都幫兒子剪髮，我不是專業，只會大概修一修，現還是要以安全為優先，先修一修耐些時間，等疫情緩和些，再帶老爸去理髮。

昨天早上要幫老爸剪髮時，就有發現老爸有些不對勁，他坐著我幫他圍好圍巾，就發現他睡著了，頭就一直低下去，我叫他把頭抬高些，他似乎都沒反應，平常也常坐著就打瞌睡，但只要叫他或碰他的手，他很容易就醒來，但昨天發現有些不對勁，叫了他好多次都没回，我摇他的手，他也處在熟睡的狀態，感覺就是不對勁，只好請外勞扶著老爸的頭，我再幫他剪，這情況我也只能大概剪，感覺有修整齊不會難看就好，花了大概15~20分鐘，這期間老爸都處在熟睡的狀態，照理說有人扶著頭這麼久，應該有感覺才對，當時有點擔心，有先上網查了，是否AZ疫苗會出現嗜睡的副作用，看到確實有人有出現這種情況，心裡的擔心有少些，但還是會擔心，後來外勞說，剪完頭髮洗個澡，會比較舒服，我叫了老爸七八聲，也摇及拍他的手，才叫醒他，跟他說頭髮剪好了，要不要順便洗個澡再休息，老爸回答說好，於是要扶他起來，想帶他去浴室，就發現老爸軟脚到站不穩，脚還一直在抖，根本無法支撐身體的重量，看到這情况我有點嚇到，1小時前扶著他，走路還沒問題，現怎麼腳無力到無法走路，我和外勞兩人，好不容易才將老爸帶回到床上，我告訴外勞，這情形無法洗澡，就叫外勞幫老爸換衣服就好，換完衣服老爸一躺下來，過没有多久又睡了，我實在很擔心，又把他摇醒，問他身體有那裡不舒服嗎？他一直摇頭說沒有，說完又繼續睡，感覺他很睏，雖然很擔心，也只好讓老爸休息，每隔半小時都到床邊觀察他的狀況，也順便看看他有沒有在呼吸，中午要叫他起來吃飯，也叫好久才醒，一樣和外勞二人扶老爸到客廳坐，我走前面，讓老爸抓著我的肩膀，我也可以扶著他的手，然後外勞走後面抱著老爸的腰，再慢慢移動，老爸軟脚到我都快變成要背他的姿勢，好不容易才讓他坐下來，怕他吃飯也會睡著，我叫外勞餵他，真的吃飯也在打瞌睡，還要一直在旁邊叫他嘴巴要咬不要停，吃了平常一半份量，就說飽了，還想回床再睡，昨天一整天都一直處在昏睡狀態，半夜不放心，我也有下樓看他是否有不對勁，到了早上看到他的狀況有比昨天好，心中的不安才慢慢放下，早上雖然脚還是無力，但自己可以扶著八爪形狀的拐杖，外勞站另一邊扶著他，慢慢的走，可以從床邊走到客廳，感覺狀況好很多，有在慢慢恢復，今天吃飯也都不用餵他，到現在感覺已完全恢復正常，自己拿柺杖就可以走，不用人扶，昨天真的把我嚇壞了，還好老爸没事。

妹妹告訴我老爸上報了，沒想到帶老爸去打疫苗，就這麼巧，剛好被記者拍到，照片還出現在聯合報的A3版，雖然只是側面，也可以留念，這是醫生在問診，新竹安排的動線不錯，都有保持安全距離，推輪椅接種也不會擁擠。

https://rulichsu.pixnet.net/blog/post/558012394-%e5%b9%ab%e8%80%81%e7%88%b8%e5%89%aa%e9%ab%ae

畢業典禮影片 https://youtu.be/b8lo6uxdDog
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
===========================
起初真的很猶豫..要不要接受老師的邀請,
在孩子幼兒園畢業典禮上台表演,
一個唱歌跳舞很爛又內向的人,
從來沒有上台過,在一個月之內的變化,
相信我老了動不了的時候,看到這些會露出笑容的.

每天日常練習紀錄的影片我把它整理出來列在下面,
第一天好僵硬啊...

01 https://youtu.be/s69wPuZyu70
一切的開始..今天接到一個挑戰
6/9

02 https://youtu.be/UrrNa95XdJI
完全沒聽過的歌,別說跳了..連唱都不會
父子一起學第一次聽的歌..捨不得你長大
6/9

03 https://youtu.be/USZVnV4N7eU
利用吃早餐時間把歌聽熟
吃早餐時間也要學新歌..努力練習！
6/10

04 https://youtu.be/wiOqDVURisU
每天吃早餐配的音樂都是捨不得你長大
簡單吃麥片+水果
6/14

05 https://youtu.be/aMLdFzQByoo
不論心情好與壞都要聽
早餐吃7-11牛奶蒸菓子..一大早孩子心情就鬱卒
6/15

06 https://youtu.be/jgA77qB0w4k
背歌詞
早餐吃葡式蛋塔..小孩說才沒有心情不好？
6/17

07 https://youtu.be/Am_Lyw2dnqs
第一次練習跳舞,看老師提供的教學影片
今天早餐很瘋狂！父子一起第一次練習跳舞..好僵硬啊
6/18

08 https://youtu.be/F1ejVMCVeKo
跳的不好晚上請幼兒園老師的老婆跳跳看
老婆也一起練習跳舞
6/18

09 https://youtu.be/0N5qkWY3j0Q
除了聽音樂練習唱歌..吃早餐前開始加入練習跳舞
早餐吃2種三明治｜遊戲開發想法紀錄..然後練習跳舞
6/19

10 https://youtu.be/PuwnsQ7rAo0
開始一天練習兩次，吃早餐跟晚上洗澡前都邊跳邊唱
父子一起練習跳舞..老婆淡定在沙發休息滑手機
6/19

11 https://youtu.be/I9XXmP2qVM4
唱歌蠻熟的了，但加入跳舞就忘了唱歌
早餐吃快過期蛋塔..孩子30幾度居然還要穿長袖出門？
6/20

12-1 https://youtu.be/XJcxz6z50OI
12-2 https://youtu.be/Wd2K8ZoCYd4
假日一起做早餐,練習多跳幾遍,能夠一邊唱一邊跳了
1老婆生日..重要的日子做的很醜｜父子穿瑪利歐裝一起做3人份早餐
2父子穿瑪利歐T恤一起練習跳舞｜昨晚忘了練..今天跳3遍
6/21

13 https://youtu.be/_7D70U2NYEs
動作大致上都記起來了
早餐吃蛋沙拉三明治｜昨天沒打掃家裡..在忙什麼?
6/22

14 https://youtu.be/APNNNPxuqtw
開始不看影片練習跳舞！
桐桐自己早起玩玩具..早餐吃蝸牛麵包｜不看影片練習跳舞
6/23

15 https://youtu.be/AnVUu3xkUDA
氣氛不好還是要練習
早餐吃鮪魚三明治｜今天氣氛悶悶的..繃著臉練習跳舞
6/24

16 https://youtu.be/iO1gXPEA88I
剩不到10天要表演了,勤能補拙..跳的爛只好多努力
老婆做的勞作划龍舟也太可愛了｜全家一起吃早餐
6/25

-中間端午節4天連假跑出去玩了都沒練習

17 https://youtu.be/ATdw2edkVd0
離上台表演還有5天
連假結束,挑戰不看影片練習
4天連假結束後的早上..ikea的燈都飛出來｜早餐吃銅鑼燒
6/29

18 https://youtu.be/CH5FolTTlsA
開始照正式表演的長度練習,跟孩子說上台不會緊張的方式
離上台表演還有4天
早餐吃蛋糕吐司｜跟孩子說上台不會緊張的方法
6/30

19 https://youtu.be/ilzUiducbdE
今天起床時孩子鬧脾氣..沒有練習到
離上台表演還有3天
今天好難叫起床花了20幾分鐘還在賴皮..爸爸沒輒了
7/1

20 https://youtu.be/nqhPmocMero
孩子告訴我在學校練習時上台表演的每個步驟,互相提醒
離上台表演還有2天
跟桐桐練習畢業表演跳舞完整版｜早餐吃法式披薩麵包
7/2

21 https://youtu.be/B2YXSFQUhQo
今天孩子要去畢業典禮場地預演
離上台表演還有1天
早餐吃7-11奶酥麵包｜今天孩子要去畢業典禮場地預演
7/3

22 https://youtu.be/m2VOjlXfNug
最後一次練習,下午就要上台了
離上台表演還有半天
最後一次練習畢業典禮跳舞｜今天跟老婆一起做早餐
7/4

正式演出

===========================
拍攝工具:
GoPro Hero 8
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
SONY RX100M5A
===========================
剪輯工具:
iMovie
final cut pro
===========================
合作邀約:
kirafu@gmail.com
===========================
幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~

◆小宇麻麻IG
http://instagram.com/rainyliu217

◆訂閱小宇麻麻的頻道和開啟小鈴鐺 https://lihi.vip/OisAD

◆小宇麻麻FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/tangomami/
----------------------------------------------------
端午連假我們沒有跑景點、塞在車潮當中，在營區度過了悠閒自在的三天^^

這次露營覺得一切簡單就好，不要把自己搞得太累，所以我準備的裝備和食材都很簡便、份量很剛好，輕鬆了許多呀！第一次覺得露營有休息到的感覺，開心！

真的沒想到以前完全不曬太陽的我，現在會喜歡上露營，哈~
因為露營時彷彿時間變慢、很悠閒，而且看孩子自己找事做、玩得髒兮兮滿身大汗﹑接近大自然的感覺很好，他們甚至說覺得比住飯店還好玩呢！

#川中島落羽松露營秘境 位於台中南投仁愛鄉、泰雅渡假村附近，營區內有500多棵落羽松，12月多去一定超美！

營區很大，雖然海拔不高，中午時段很炎熱，但早晚都很涼爽；白天有少許蚊子蒼蠅，防蚊黏蠅措施要做好；戲水池的水質是山泉水，營區下面還有天然溪水，小孩整個玩翻了呀！
唯一覺得需要改善的是我們E區旁邊的浴廁只有各2間(營本部旁邊有很多間)，尖峰時間需要排隊，太多人同時洗澡水會有點忽冷忽熱。

這兒是很棒的營區，跟棠果約定好一定要再去，推薦大家喔！
也有很多人問我租帳/幫搭帳，請搜尋 #愛搭帳露營帳棚出租

剛好在端午節上新影片，影片中也有我阿嬤包的好吃肉粽，剛好應景一下‎💛(´ސު｀)
另外要說一下風琴馬鈴薯真的不難欸！多年來我都誤會它了😅
真的簡單也好吃大家可以試試看唷͈💕
.
影片中雙寶洗澡的魔法泡泡深受雙寶喜愛，擠出來的泡泡非常綿密細緻而且還可以讓他們自己塑型！
現在在官網上中輸入屬於雙寶媽的專屬折扣碼，全館商品都能以七折帶回家唷🥳
.

🌻雙胞胎媽媽日常X誰是寶貝𝔹𝔸𝔹𝕐𝕊𝔸𝕊𝕊𝕀
📍誰是寶貝官網全品項7折
📍購買連結🔗 https://www.babysassi.com.tw/
折扣序號輸入：foodie（折扣碼要記得輸入才有七折唷）
時間：6/22(一)~6/28(日)
運費：$60(滿$800免運)
.
.

#按讚分享小鈴鐺#育兒日常#煮婦日常#成長日記#雙胞胎#foodie#twins#cute#baby
#有機天然#母嬰用品#誰是寶貝#風琴馬鈴薯#端午節#粽子#daily#vlog
———————————————————————————————————————

-----------------------------------------

✔︎訂閱我的頻道，別忘了開啓小鈴鐺🔔
才能快速接收新影片🎥
https://www.youtube.com/channel/UCAWealojBgRLs10Y8c6KDoA

🎬VLOG
［daily vlog] #22 墨魚麵、自製寶寶麵、歷史博物館散步、麻婆豆腐、雙寶洗澡
https://youtu.be/zR1WM50Pit0

［daily vlog] #23 回娘家/自製熱壓吐司/羅技無線鍵盤開箱/善化糖廠
https://youtu.be/uyNaCdhXgyU


📍instagram :
煮飯日常
https://www.instagram.com/i_x_foodie

雙寶日常
https://www.instagram.com/bb0211_y