為什麼這篇章魚燒蛋白質鄉民發文收入到精華區:因為在章魚燒蛋白質這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者reneeviolet (小弟代替月亮懲罰你 ^o^)看板FITNESS標題[新聞] 章魚膽固醇...
章魚燒蛋白質 在 陳菁徽 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:25:12
自從七月一日試管嬰兒補助案上路 閨蜜再也沒時間鑽研暗黑料理 每晚到家扒幾口飯就陷入昏迷😴 非常感謝耐心等候的患者們 也非常感恩堅強的胚胎實驗室 與天使般耐心的護理師團隊♥️ 上班時的神級隊友讓每一天都像在天堂 共同目標讓所有患者都搞大肚子🤰🏻 / 昨天夜診與一對夫妻回顧他們肚子裡的小生命 當初胚胎在...
章魚膽固醇嚇人 不宜多吃
這次世足賽章魚哥保羅「猜八中八」,搶盡丰采,台灣許多玩運彩輸錢的網友在網路上揚
言要天天吃章魚燒、章魚料理洩憤。署立雙和醫院營養師林雅玲提醒,小章魚內臟含有大
量膽固醇,不宜多吃,真想吃章魚,最好選擇章魚腳。另外,痛風患者、消化功能不佳患
者最好也不要吃太多章魚。
林雅玲解釋,章魚肉屬魚肉蛋奶類食物,蛋白質含量高,脂肪量低,和牛肉、豬肉相比,
升膽固醇值較低,想減重的人可將章魚納入菜單。而章魚全身膽固醇最多的地方在內臟,
吃小章魚的時候就會把內臟吃下肚,無意中也攝取不少膽固醇。另外,章魚是高普林食物
,痛風患者最好少碰為妙。
任何一種食物都不宜天天吃、大量吃,林雅玲說,章魚雖是很好蛋白質來源,但最好交替
食用豆腐、雞蛋、牛奶等其他蛋白質食物。由於章魚肉質較硬,年長者、小孩咀嚼不易,
大量食用可能影響消化,傷害腸胃功能,因此吃章魚還是適可而止。
吃章魚的時候,難免加一些五味醬、美乃滋等調味量,美乃滋熱量較高,調味料多半含有
較多的鈉,吃太多會加重身體負擔。如果是炸章魚,脂肪、熱量都偏高,吃越多,體重越
容易直線上升。
http://tinyurl.com/2dngfgd
--
死taco臭taco...1/256的機率也給牠全矇中 ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)