為什麼這篇竇性心律ptt鄉民發文收入到精華區：因為在竇性心律ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者firiel (原來是這樣阿)看板FITNESS標題[討論] 竇性緩脈??時間Tue Sep 1...
竇性心律ptt 在 Dorothy Instagram 的精選貼文
2021-09-15 20:01:48
✨ My new toy ✨ 早上開箱了我的新玩具 我還跟媽媽開玩笑說 「人家開箱new toy文都是精品或是平板、手機之類的😂我是新的血壓計」 - 這幾天我讓自己沈浸在自己的世界 也搬回家跟家人住在一起了 他們也可以隨時注意我的狀況 搬離自己住了1年多房子的最後一晚 我從晚上12點開始崩潰到早上...
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是
=============================================================================
從今年4月份開始運動~
想要改善一下自己的身體狀況
ㄧ個禮拜大概運動五天 ㄧ次40分-60分不等
快走.慢跑.鄭多燕輪流進行
目前 身高 162 cm 體重 46 Kg
體脂率 18%
開始規律運動後...
膽固醇有下降至正常值...(之前有點太高 > <)
可是這次健檢 在心電圖檢查結果卻出現 "竇性緩脈"
上網辜狗了一下...說運動員會有這樣的情形產生
但是...我不覺得我運動量有大到可以稱為運動員
想問問板上的各位 有人也有這樣的情形嘛?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.147.49.125
推 reneeviolet:若排除病態性、特殊用藥、合併出現身體不適如頭暈啥的 09/10 12:22
→ reneeviolet:那麼，循序漸進且規律的運動習慣可改善並增進心肺適能 09/10 12:22
→ reneeviolet:也就是說，可能之前沒有運動習慣的你的靜止心率為每分 09/10 12:23
→ reneeviolet:鐘7x下，長期漸進式的運動改善並增進心肺適能之後，每 09/10 12:24
→ reneeviolet:分鐘只要跳個5x～6x下（金氏世界記綠好像是33下）就能 09/10 12:25
→ reneeviolet:透過血液把養份送至全身→這代表你的幫浦(心)變強啦.. 09/10 12:25
→ reneeviolet:可配合服用 運動生理週訊(第四期) 運動與心臟跳動 09/10 12:26
→ reneeviolet:<= 青止心率52下／分 09/10 12:30
→ reneeviolet: 靜 09/10 12:30
→ firiel:感謝~~所以沒有什麼異常的話~應該算是好事囉? 09/10 12:55
推 ismeisme:我去年底也檢查出這項 但是我明明靜止心跳也是7x的阿 09/10 12:59
推 whitestripe:有運動的人五六十下很正常 四十幾下也不算很少見 09/10 14:05
→ whitestripe:不需要是運動員才具備如此才幹 09/10 14:05
→ whitestripe:規律的有氧運動就足以達到 一個剛開始運動的人 09/10 14:06
→ whitestripe:"有可能"十個禮拜就減十下安靜心跳 09/10 14:07
→ whitestripe:有氧運動很多身體上的適應在初期會進步的非常快 09/10 14:08
推 varicosis:竇性緩脈，分病理性與生理性，端看血壓是否正常？ 09/10 19:44
→ varicosis:血壓在正常範圍，生活作息上並無頭暈等症狀的話，就ok 09/10 19:45
推 sznf:我也是竇性緩脈，心跳47/分，有氧運動一年 09/10 20:25
推 iarmiy:我持續運動3.5個月，最近體檢也是突然被告知有竇性緩脈 09/11 09:07