雖然這篇窗簾軌道天花板鄉民發文沒有被收入到精華區：在窗簾軌道天花板這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 窗簾軌道天花板產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過4,075的網紅絕世好Body，也在其Facebook貼文中提到， 5/27 一起來練肩膀 開頭的頸前肩推，我希望看影片的人能把它當肩推時的暖身。 這個頸前肩推，過頭時的角度比較近似舉重用的上挺—— 這個也是很多人沒有的肩膀活動度。 肩推不是用手推，前胸的胸大、小肌，應該都要能隨著動作往後上方帶。 （我會放照片在留言裡，可以對照一下舉重選手的動作） ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅分享家-羽，也在其Youtube影片中提到，最近認真在處理工作室，還有很多臨時的工作插進來，真的是太忙了！今天跟大家分享我自己DIY裝窗簾的部分，也跟大家分享我遇到的狀況，也許可以讓給大家未來在買窗簾的時候列入考慮！ 👉訂閱分享家-羽的頻道 https://tinyurl.com/subshareryu 👉前往分享家-羽的副頻道【日常廢片】...
窗簾軌道天花板 在 高雄美食 ? 我是馬可??♂️ Instagram 的精選貼文
2020-08-10 09:09:08
【馬可居家】簡約低彩度的靜謐空間•我家的開箱文...✨ 『文很長』 🙇🏻♂️這開箱文真的等了好久了，其實一直沒有把這篇文發出來，好像就少了點什麼，一直打不出來，但，現在，入住已經快一年了，終於有了一些感想，可以好好的把這篇文發出來，分享給大家。 一開始買房，真的是需要一些衝動，必竟背房貸可是很辛...
窗簾軌道天花板 在 Instagram 的最佳解答
2020-05-11 08:04:12
2019.09.07 工作室開幕近一個月了 一直想好好紀錄這幾個月來的過程 年初從韓國回來後正式進入籌備階段 從一個平凡的小車庫改裝成屬於我們的工作室 前前後後至少花了3、4個月 中間經歷很多很多瓶頸、現實面考量等問題 第一步 為節省預算 只能在腦海中的理想工作室及現實面考量下達成平衡 妥協、割捨...
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窗簾軌道天花板 在 分享家-羽 Youtube 的最佳貼文
2021-04-15 16:30:01最近認真在處理工作室，還有很多臨時的工作插進來，真的是太忙了！今天跟大家分享我自己DIY裝窗簾的部分，也跟大家分享我遇到的狀況，也許可以讓給大家未來在買窗簾的時候列入考慮！
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✉合作邀約請洽粉專或來信 singiamagic@gmail.com
時間軸：
00:00 緣起與價格
01:23 窗簾滑軌連接
02:25 窗簾軌道掛鉤
03:01 鎖上軌道掛鉤
03:41 封閉滑軌兩測並置入滾輪
04:23 將滑軌掛上天花板
05:06 窗簾四爪鉤安裝
06:12 我犯的小錯誤
07:13 安裝窗簾
07:52 安裝完畢
09:10 結尾
#窗簾 #滑軌 #工作室改裝![post-title]()
窗簾軌道天花板 在 絕世好Body Facebook 的最讚貼文
5/27 一起來練肩膀
開頭的頸前肩推，我希望看影片的人能把它當肩推時的暖身。
這個頸前肩推，過頭時的角度比較近似舉重用的上挺——
這個也是很多人沒有的肩膀活動度。
肩推不是用手推，前胸的胸大、小肌，應該都要能隨著動作往後上方帶。
（我會放照片在留言裡，可以對照一下舉重選手的動作）
肩推的重點：
推上時軌道要能穩定。
推至高點時，背部肌肉要能穩定收住動作。
下放時，小肌群能夠慢慢往下放鬆。
女生的上肢向來不強，強烈建議大家先把動作做好，再試著加重。
雙手肩推的棍子，很適合拿伸縮窗簾練習。
上去時（向心）快，下來時慢（離心）。
——————
進階：單手啞鈴肩推（可用裝水寶特瓶）
所有的單手、單腳動作都很需要活動度與核心的配合。做單手啞鈴肩推，另外半邊盡量不要歪掉。啞鈴推上時盡量靠近耳朵，往天花板推——就像舉手喊「右」一樣。
下來時力求穩定。
進階變化版：單手啞鈴肩推+半旋轉
肩推的細節同上，難度在於推上時，身體會往對側旋轉——但是，手仍然要貼近耳朵。
所以，核心非常重要。
這個動作同時可以鍛鍊螺旋線（筋膜），如果一開始掌握不好，先用輕重量練。
腳尖旋轉的速度會跟手往上推的速度相等，啞鈴下放時同時把腳放回原位。
腳要站多寬？
用肩同寬即可。
我用的啞鈴是5kg
建議組數：
頸前肩推（雙手握桿） 10*4
單手啞鈴肩推（也可以用裝水寶特瓶） 一邊6*3
單手啞鈴肩推+半旋轉 一邊6*3
窗簾軌道天花板 在 Facebook 的最讚貼文
電燈冷氣通通hey siri聲控真的有夠好用！
這集紀錄我家電燈、冷氣安裝apple HomeKit的過程，
包含花費、遇到的困難、使用心得等，
還有如果未來想裝還在思考，
裝潢期間可以怎麼預留線路都幫大家一一集結在一集了唷👍
（其實如果剛買房子初期預算有限，預留好線路過陣子再裝完全ok！智能不是必須，但真的讓生活更更方便！但別像我初期沒準備，想一年後裝還得拆天花板，花更多😭）
另外我之前買的窗簾機器人也收到了，但遇到了一些產品安裝的困難，等他們重新寄窄版軌道來，我安裝好再分享😎
窗簾軌道天花板 在 ImOeuvre精品服飾 Facebook 的最佳貼文
一樣深夜喇個賽
入住了半年
可以來聊聊心得了
還是老話一句
自己要住的自己舒服最重要
不要管別人🙃
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裝潢前先想好生活習慣跟需求
（下班後一開門，鑰匙放哪包包放哪小孩書包放哪 等等先在腦海預演N遍）
還要先想好家中會有的設備（電動、音響、投影機等等）先預留位置及藏線還有窗簾（我就超後悔沒拉線裝電動軌道）
再來就是決定風格了
裝潢前真的看了非常多非常多圖片
也爬文了很多
看房多久
看室內裝潢就多久
我自己是這樣的
先設一本相簿
把看到喜歡的風格存下來
久久再從頭看一次
把看膩的 沒那麼喜歡的刪除
這樣就會找到自己最最喜歡的風格了
就這樣來來回回 存了刪 刪了存
發現我最喜歡全白、極簡風格也可以說是北歐風（剛開始鎖定工業風，最後發現最愛全白極簡）
越簡單我越愛
簡單到 這篇文差點難產😅
#我真的沒什麼裝潢😅
總之不必要的裝飾、線板一律省略 久了一定會藏污納垢 我很懶😅
天花板能不要就不要，因為我超級怕壓迫而且一樣會藏灰塵 我很懶
#會積灰塵的一律省略或避免
我不喜歡櫃子太多，所以要有收納同時又不能太多櫃體！
（剛開始覺得櫃子就是越多越好，設計圖出來最先打槍就是櫃體很多的圖😅）
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那先來看一樓吧
客廳最令我苦惱的就是主牆了
也是整棟修改最多次設計圖、最難決定的地方，我記得我還在個人ig給大家投票🤣可見我多猶豫
#ig搜尋imlillianchou
因為建築結構在主牆旁開了小窗
原本建築師可能想要採光及通風良好，但卻讓我覺得主牆不夠開闊，視覺效果被截斷感覺客廳非常小！
所以我主要就是希望設計師可以讓主牆視覺變大、有延伸感
來來回回修改很多次，終於有了現在的樣貌！還有個重點 就是不要有電線外露！線多就顯得亂！就是只能看到電視跟音響 其他都要藏起來（連電動switch 都藏起來了）
喔！對了 其實我電視上還有裝投影布幕，所以沒有天花板還是可以滿足需求的👌
很多人來我家也會嚇到，我家客廳是沒有大桌子（茶几？）的，我只買了三個隨時可移動的邊桌（原本還只有兩個），因為我覺得最舒服的狀態就是懶在沙發上當個Couch potato
旁邊的咖啡飲料水果零食都是伸手即可得的，邊桌非常能滿足我的需求
大桌子必須要伸直手臂，後背甚至屁屁要離開沙發往前傾才拿的到😂沒錯 我家最重要的設計發想還有懶🤫
而且邊桌移開還可以給小孩小小的追趕跑跳碰或是玩switch
#超怕大桌子最後就會堆放雜物看起來就會亂
客廳收納部分 只有窗邊的臥榻！（住了半年，覺得很夠了）
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廚房必備的中島肯肯定定要有～
就算不大我也硬要裝😎
剛開始入住超愛站在中島喝咖啡（明明有椅子但就愛立喝的感覺🤣）
中島還坎了ih爐、酒櫃、電力軌道在這很適合小酌滑手機聊聊天
然後就是多功能區，大桌子供吃飯、工作，小孩寫作業也在這～（桌子還是我自己搞的😂請設計師協助完成）
一大面牆可寫字畫畫還有磁力，真的很方便，隨時要記什麼都可以寫上去，也是小孩的創作天地
收納也主要在這裡。
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二樓主臥 就是睡覺的地方
回歸最原始的狀態 只有一個功能 睡覺
收納只有電視下方的兩個抽屜沒有別的了（本來連電視都不想裝可是我還有腦公😅）
#完全沒有櫃體的壓迫感
再來更衣室也超級簡單
不喜歡摺衣服 #應該算職業傷害🤣
全部都用吊的找衣服方便、快速又不怕弄亂
抽屜只放內衣褲、襪子、泳衣之類的
然後我就介紹完我家了🤣🤣🤣
是不是真的是極簡
#小孩房只有簡單的衣櫥跟書桌就不獻醜了
#非常建議家裡要有儲藏室
#我家真的超級白
#窗簾沙發床單浴巾小到衛生紙都買白色包裝的😂
#我的housetour完畢😅
#有什麼問題都可以問互相交流一下
#記得自己裝潢前也超多疑問
#裝潢完卻不知該提供什麼心得😅😅😅
/深夜更新/
對了 三機救婚姻 吃土也要買 🤣
（是真的）