我的生命中只有你，是一種病態的共生。

我的觀察是一個對於伴侶或在關係間沒有喘息空隙的人，心中的依附是很沾黏且融合的。他可能希望無時無刻隨時隨地都能掌控對方，一切都以他為中心點，滿足他的需求及渴望。在他的世界中，他的為難需要被體諒，但是他看不見別人的為難；他的需求需要被滿足，但是他對別人提出的需求視而不見；他想要聽音樂時你最好不要講話，但他想講話時不要你看手機。這在說明一件事，這是一個需要切斷與母親相連的臍帶，真正長大成人的人。

這樣的人也許很依附，也或許很疏離。物極必反的道理，也就是過度補償。如果一個人從小在極度黏著母親的照護下長大，也許母親失婚或因為某種原因把孩子看成自己唯一的依靠，那麼這位母親無形中傳遞的是，我的生命裡只有你，如果你不要我，我無法活下去。這樣的病態共生會在孩子本能驅動要發展獨立性離開母親時，遭受到阻礙，通常會觸發心中的愧疚感。因為母親不能和孩子分開，視孩子為自己的一部分，而孩子心裡會是混沌的、未分化的、主客體不分的。也因此，既使這個孩子長大成人，也只是年歲的增加，實際上仍是一個嬰兒。

無法和母親分離的狀況，就會在心理成為一個投射，也許會找到一個如母親般的伴侶，繼續延續共生關係。這也就是媽寶的男人找一個如同媽媽強勢般的老婆，然後上演一部婆媳大戰的戲碼，但這其實是這位夾心餅乾男人的靈魂課題。那個尚未與母親切斷臍帶的「成長」，藉由與母親相似的老婆和母親本尊的戰爭來開啓序幕。

但也有可能因為那種與母親的共生太沾黏，而使得這位男士想要與人保持距離，而成為疏離型的依附類型，那麼他遇到焦慮型伴侶的機率就很高。一個焦慮型要靠近，會觸動他熟悉的窒息感，本能地會想逃。於是就上演了一部「愈想靠近卻愈推愈遠」的人生戲劇，男的淪為渣，女的就是吸渣體質。

而這位女性有可能也有自己的靈魂課題，比如焦慮型需要與人靠近的她，小時候老是被嚴格的父親教訓，因此她拚了命地想要獲得父親的認可與肯定。而成長後遇到上述的那位疏離型伴侶，就會開啓靈魂之旅。他愈想逃離她，她愈覺得自己不被認可，就愈想靠近；而她愈靠近，則愈是讓他產生熟悉的窒息感，則愈想逃。就這樣，這一部人生大戲為的是要讓彼此看見自己。看見，才能有所改變。

因此，當有一個人把你當成生命全部的中心時，別高興得太早。那不見得是「只愛你一個人」的表現，很有可能是還沒長大的巨嬰。

#想了解自己的靈魂之旅
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#週三晚上八點

⭕️ 靈魂之旅課

此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。

課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每週故事更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
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【 居家防疫充電站｜人類圖解心不解圖諮詢 】

居家防疫的窘況從表面的減少外出、出門全副武裝、單打全天室內育兒，進展到經濟層面的收入停滯、減少非必要的與他人碰面的心靈層面壓力，大家都在拼命向外索求資源，一不小心就是滿溢的委屈與情緒，責怪別人永遠是最快速但最無效的方法。

這兩天追完「火神的眼淚」，再看看前一天的新聞，心裡有些難受，總覺得在禁區裡奮戰的人不應該總是是受委屈的人⋯；卻似乎也沒辦法為他們多做些什麼，只好收起沮喪的心，希望自己能為這個低氣壓氛圍凝聚一些正能量，讓正能量的振動頻率為我們帶來更多好事。
（一如前兩年的台灣總是巧妙的避開了各種災禍，我相信是有一群正向的人們集體的守護著💪）
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我最喜歡的6月，總是有美好的事在此時開展，讓接下來的一整年有許多精彩的變化😍
然而，今年只能選擇繼續乖乖宅在家（我想應該還會持續好一陣子😓）
所以，想來點不一樣的活動～～

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這件事其實在心底醞釀了很久，遲遲沒有動力開始，感謝我的CH好夥伴Repeat Repeat的人類圖計程車，展現了 #張力 的才華，想出了個非常到位的抬頭 #居家防疫充電站，然後還下了幾個非常有梗的slogan😍
#誰說張力只會激怒人
#也很會舖梗❤️

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以下為本段內容文稿：

各位朋友大家好，又到了為你朗讀的時間，今天嘉玲想要跟大家介紹一齣很好看的戲劇，叫「安眠書店」。
這齣戲有多好看呢？他是去年2018年9月在Netflix上映，短短幾個月全球就有四千萬用戶收看，口碑非常好。
那為什麼想介紹這齣戲呢？是因為我在看戲的過程中，一直覺得這是危險關係非常好的教材，而且顛覆了許多我們過去對危險情人或被害者的認識。變得比較立體。
當然一齣戲不等於就是全部的真實，只是透過探討這齣戲，我們有機會看看不同的面向，對問題有更多元的理解。
可能有很多朋友還沒看過這齣戲，或是不認識這齣戲，所以容我花一點時間，簡介一下這齣戲在演什麼？
這齣戲一開場是在一家很有特色的獨立書名，男主角Joe喬，是書店經理，有一天他在書店邂逅了女主角Beck貝可，Joe就對貝可一見鐘情，開始上網搜尋貝可的資料。
很快的喬就掌握貝可的一切行蹤，這件事情並不難，因為貝可很愛使用社交軟體，每天都會上去po文，分享自己生活裡的點點滴滴。所以喬知道貝可住在哪裡？讀什麼學校？主修什麼？想要成為作家，等等等。
戲就從這裡開始演，身為觀眾的我們，看著這對俊男美女怎麼一步步墜入情網，然後，互動變得越來越驚悚、可怕。
談到這邊，你可能會覺得這種套路有什麼好看的？不就是看男主角或女主角怎麼「愛到卡慘死」，一步步踏入「死亡的界線」。
對，你猜得沒錯，結局不是Happy Ending。
但這部戲最最最特別的一點在於，這個男主角其實是個危險情人，但作者卻巧妙地用男主角的視角講故事。也就是加害人的角度說故事，這是很罕見的，因為觀眾通常不喜歡壞人，我們喜歡善良、正義的一方獲得勝利。也因此我們常常把加害人扁平化，覺得他們應該就是滿臉橫肉，一眼就能看出來他們是壞人，或是個霸道總裁，大男人主義，我們應該認得出來，知道怎麼跟他們周旋，遠離危險。
但如果你不曾好好認識加害人的面貌和內心，你其實是不可能全身而退的。這也就是為何台灣最近另一個話題戲劇，「我們與惡的距離」之所以爆紅的原因，如果沒有編劇、創作者勇敢把問題揭開，推著我們用更多元的角度把問題看清楚，我們才有機會開始思考，否則人是情願待在舒適圈，繼續用自己的以為推論世界的，因為這樣比較省事。
好，扯遠了，我們先回來「安眠書店」，我之所以喜歡這齣戲，是因為我的碩士論文研究的就是危險關係。所以我很清楚那些所謂壞男人（或壞情人），其實並不如你想像中的可怕，相反的他們非常迷人。
這裡指的迷人，不是外表好看，而是他們知道怎麼讓人卸下心防。就像故事裡的喬，其實就像個文藝青年，看起來無害，而且他在戲裡頭還會幫忙鄰居家的受虐兒童，是真的有善良的一面。
所以女主角貝可覺得喬是一個斯文、有趣的傢伙。不過，貝可一開始是有男朋友的，雖然她和男朋友的感情不怎麼好，可是貝可並沒有像喬一樣，瘋狂迷戀對方。
接著喬一步步滲入貝可的生活，先是在地鐵拯救她，讓貝可覺得自己欠喬一個恩情，然後，喬又指導貝可反擊性騷擾她的教授。在貝可眼中喬是一個很好的人，願意幫助。
於是觀眾也會開始認同喬，覺得貝可需要被保護、被拯救，而喬剛好是那個最合適的人，全天下沒有人比喬更關心貝可了。
此外，作者還刻意把貝可塑造成一個可憐的受害者，像是沒有錢、窮學生、家庭失和、有一個渣男朋友，讓喬可以像個英雄一樣出現拯救貝可，為何要這樣設計當然也是有原因的，這個我們下一集在介紹。
回到喬，因此觀眾剛認識的他，其實只是一個熱心、關心人的男生，並沒有太多踰矩的行為。
但當你看到喬為了愛貝可，不惜殺掉貝可的男朋友時，你就會開始覺得不對，這個人失控了，可是不知道為什麼，你又會覺得喬這麼做是對的，這些事情都是非得做的。
那為什麼喬做出這麼可怕的事情，我們卻不會討厭他呢？甚至開始替他說話？
原因就在這齣戲用了大量的獨白，簡稱OS，讓身為觀眾的我們，很容易帶入到男主角的情境，覺得喬變態瘋狂的行為都是情有可原，而且了解他的動機後，就覺得沒那麼恐怖，角色互換，我們身在他那個情境有可能也會做出一樣的事情。
你會聽見喬的內心，是真的真的很愛貝可，很怕他受到傷害，他是基於許多重要的理由，像是怕貝可被騙、被看不起，所以才會出手拯救。
而這些話，在我的研究中，也經常是加害人對受害者說的話，於是那些女生就會開始合理化男友的行為，覺得男朋友這麼做都是太在乎，不是故意的。
好像只要師出有名，動機合理，行為再不對都可以原諒。也就是以愛為名，行傷害之實。
忘記跳離開，理性的分析這樣的愛，真的合理、沒問題嗎？還是只是彼此把自己心裡的破洞，投射在對方身上。
就像隨著劇情的推進，我們了解到男主角的成長背景，就會知道他這些可怕的行為是怎麼學來的？我們現在看到的加害人，曾經也是一個可憐無助的受害者，為了生存、為了連結，他扭曲了自己，以求活下來。所以當他遇到喜歡的人時，以為只有用同樣的控制手段，才有可能贏得被愛。
這些心裡的傷沒有去處理，外在的保證再多也沒有幫助。
就像貝可和喬過了蜜月期，關係不在那麼多浪漫和激情後，喬又開始疑神疑鬼，讓貝可覺得窒息，把貝可推離自己，然後喬又做了一堆事情證明自己，把貝可拉回來。讓彼此一直在痛苦與甜蜜中輪迴。
假如你現在的關係，讓你覺得很矛盾，你知道對方愛你、在乎你，但他卻一直造成你的傷害，你覺得有些困惑，很鼓勵你可以追一下這部影集，你會對加害人的心裡有更完整的認識。
但看完後不是要你認同對方，而是站在第三者的角度，重新思考，這些行為像不像你身邊試圖控制你的人一樣，你覺得繼續替他們合理化會發生什麼事情？我想女主角的下場，暗示了很多事情。
下一集我也會在針對女主角的背景，跟大家分析什麼樣的特質容易陷入危險關係。
但如果你沒時間看戲，或者你看完後，想知道假如身邊真的有這種危險情人，或是有控制慾的人，該怎麼辦？
我有一門線上課程，叫「人際斷捨離～讓你的生活只留下對的人」，裏頭有完整的解說與活動，告訴你如何一步步拿回自己生命的掌控權。相關的課程連結都在YT下方，有興趣的朋友，都可以直接線上報名喔！
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曲：李悅君Ericaceae/鄭融
詞：李悅君Ericaceae/鄭融
編：李悅君Ericaceae
監：李悅君Ericaceae
唱：鄭融

收到嗎 聽到嗎
天天輸送 你給我顛覆 了軌跡的信號
實現它吧
不會有所預告
就這樣發生

可知你像晚空
電路圖上那顆若現若離亦未可即的星星
我的心跳衝擊 其實沒法掩飾
仍然無法識破
這套堪比高數暗號

合上眼睛 無法解析 （是你）
甜蜜笑話 令我捧腹 （無他）
讓我愛戀像這世間再不可找到這般苦惱
如要說清 像已經 （窒息 ）
常有忐忑 但卻只想（沉溺）
讓你抱擁別要放開
你可知一切天空早注定

可知你像晚空
電路圖上那顆若現若離亦未可即的星星
我的心跳衝擊 其實沒法掩飾
仍然無法識破
這套堪比高數暗號

合上眼睛 無法解析 （是你）
甜蜜笑話 令我捧腹 （無他）
讓我愛戀像這世間再不可找到這般苦惱
如要說清 像已經 （窒息）
常有忐忑 但卻只想（沉溺）
讓你抱擁別要放開
你可知一切天空早已

都講應不再相信相戀可永恆
怎麼解說初戀的體溫
剎那幻變但 恆星閃爍 從未變改
使我勇敢

夜雨聲音 如訴衷心 （是你）
融化固執 浪費片刻 （煩心）
融 我愛戀讓這世間再不需傾注這般苦惱
如要說清 像已經 （窒息）
常有忐忑 但卻只想 （沉溺）
讓你抱擁別要放開
你可知一切天空早注定

「有蟲來咬我的菜怎麼辦？」我們種植的蔬菜、花草最怕碰到的就是病蟲害，一旦病蟲害大發生，很容易就會摧毀辛苦種植的蔬果，失去食用價值！要如何保護蔬菜，同時又讓身體吃得安全呢？

植物醫生洪明毅分享，一般園藝種植的規模小，而且跟我們的生活環境靠近，因此這邊提供3種配方，都是有機農業可以使用的，使用在居家種植的植物上面相當安全，在家裡就可以自行製作喔！

★【橄欖防蟲液】
透過油膜的包覆窒息來防治病蟲害，一般常見的蚜蟲、介殼蟲、粉介殼蟲、紅蜘蛛及白粉病都有防治效果。橄欖油也可用食用油代替。

★【澱粉防蟲液】
透過油膜的包覆窒息來防治病蟲害，一般常見的蚜蟲、介殼蟲、粉介殼蟲、紅蜘蛛及白粉病都有防治效果。。麥芽糊精也可以使用一般麵粉代替。

★【波爾多液】
可以在植物表面形成薄膜保護層，緩慢的釋放出銅離子，影響真菌及細菌的生理功能，達到預防病害的效果。


《書名》
請問植物醫生：居家植物病蟲害圖鑑與防治
http://www.books.com.tw/products/0010728805

《本書簡介》
◎近10年最新最完整！居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典
台灣環境完全適用，數百張高解析植物病徵圖片，方便索引對照！
　　
◎台大植物醫學團隊—植物醫生執筆
團隊具有豐富的花市駐診、教學諮詢經驗，學理知識及實務兼備！
　　
◎花草異常怎麼辦？跟著圖鑑及病徵直覺診斷
破洞？長斑？皺縮？是花葉、或根幹有異狀？跟著圖鑑及病徵索引，快速找到對策！
　　
◎70種最常見居家植物病蟲害，300張清晰病徵圖全蒐！
細緻圖文解說，幫助你解決與防治家中植物的各種奇怪情況！


《作者介紹》

洪明毅
‧台大植物醫學團隊 外診植物醫生
‧國立台灣大學植物醫學碩士
‧中華民國農藥管理人員
‧各社區大學、企業、機構講師
‧美國ISA樹藝師

台灣首屆植物醫學碩士，專長為植物病蟲害診斷、樹木醫學、家庭園藝栽培。長期為各機構、農園與私人庭院進行樹木病蟲害鑑定與防治工作。曾在建國花市駐診，也經常受邀至社區大學、企業開課，以及接受媒體訪問諮詢。致力於推廣園藝病蟲害防治，盼將深澀的病蟲害學理，轉化為簡單的科普趣知，並提供一套容易的觀察、鑑定流程，讓一般喜愛居家園藝的人們，也能試著自行診斷病蟲害，快速解決植物生病的問題。

部落格： hungmingyi.blogspot.tw/