#太太的居家改造提案 衣櫥變書櫃$90搞定☝🏻😎✨ 感覺「拆房子」愈來愈上手了💪🏻😆
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我們家的房間全都有自帶一個衣櫃間。但建商設計的衣櫃真的非常的⋯難收納+浪費空間利用🙄
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而其中一間房間，我們決定改造成「書房」，因此衣櫃勢必要改成書櫃或文件收納空間。
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一邊工作一邊搬家一邊收納一邊裝修，就這樣忙忙碌碌過了4個月。這個月終於輪到了書房的衣櫃改造了！
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Ikea的書櫃BILLY缺貨了好幾個月，我終於等到受不了了！所以改買了GERSBY系列的書櫃，雖然相較BILLY系列比較矮跟窄，但是三個拼起來大小蠻剛好，於是就手刀在Ikea貨架區將最後三組現貨全搬上推車🛒 #搶到最後三組貨的感覺好得意😎
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有了之前拆主臥衣帽間的經驗後，這次花了短短半小時，就完成拆除。
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接著移除牆面膠條、補土、補漆、放上組裝好的書櫃✨✨✨✨💪🏻💪🏻💪🏻 大約2小時完成✅

#太太好忙在德州 又忙完一件事了😂 還有下一件等著我～👊🏻

#跑步機分享 #跑步機開箱
敲碗敲很久的跑步機開箱～來囉！😁
這陣子因疫情的關係，為了避免不必要的外出，降低隱形傳播鏈風險，Q老師我除了必要的工作、採買之外，大部分時間我都盡量待在家，就連最愛的騎車跑步也都通通避免…❌
但認識我的人都知道我是 #愛動營養師 ，沒運動就渾身不對勁，在疫情爆發前原本就有固定跑步的習慣，頓時間沒辦法外出運動，老實說…...真的~超痛苦！！！😖
一開始想說忍一忍…簡單在家做做TABATA，後來…三級警戒一直延長，陸陸續續看到朋友們在家用跑步機跑步，真的覺得超級羨慕~終於….我也下定決心入手一台！😤
👩‍🏫這次入手的跑步機是”#tokuyo 的TT-310跑步機”，因為不希望它之後變成曬衣架，所以我做了很多功課！
💡像是跑步機最高時速、跑感、避震效果、會不會吵、跑的時間、內建模式等等？
❇️這台tokuyo TT-310跑步機，以家用跑步機來說，已經算是很高規格的跑步機，結構穩固，內建傳動馬達，最快時速可以來到15公里，大約是4分速，一般練跑絕對綽綽有餘！還可以滿足偶爾想練間歇的需求，另外，跑感的部分，主要跟跑帶長寬有關，跑起來才不會覺得很窄，一直要撞到旁邊的感覺，而TT-310跑步機跑帶長寬有120*48公分非常寬敞。

❇️還有，就是很多人關心的一點……會不會很吵？？
其實這也是Q老師很擔心的部分，因為Q老師家是大樓，很擔心跑步時吵到樓下鄰居，而tokuyo TT-310跑步機最大特色是獨家U型懸空減震跑板，跑板下方設置減震柱，減少噪音，加強支撐力，這樣的減震設計可以減少30%的衝擊力度，跑起來Q彈順暢，也不用擔心膝蓋或腳踝受到過大的衝擊。
❇️再來就是使用的時間，像我平常練跑至少是1個小時起跳，而有些簡易機種，聽說不太能承受一次使用太久，甚至會當機，因此，這也納入我挑選跑步機的條件之一。

❇️最後也就是大家很煩惱在乎的收納問題，畢竟跑步機真的很大很佔空間，假如想要達到以上我理想的條件，必須是比較高規的跑步機，但大部分高規格的跑步機都很大台、收納超不方便，但台TT-310它是可以摺疊收納地！！！
👉👉收納步驟很簡單，將扶手轉向收起來，機身往下自動摺收，底座還有附滾輪，輕鬆就可以移動位置，沒再用的時候，我習慣將他直接90度垂直貼牆，放在牆壁和櫃子的中間縫隙，輕鬆收放不佔空間。

❇️跑步機內建三種運動模式：HIIT20分鐘、燃脂模式、走步模式，面板上方可放置手機，在運動過程想要追劇或聽音樂都方便。
🐸像我平常練跑的習慣會先開8km/h速度暖身跑一下，大概5分鐘，再慢慢調整到9-10km/h，最後結束的最後1-3K會不時加速到11-12km/h，等到完成今天目標課表後，最後再調慢到5-6 km/h稍微快走緩和一下呼吸。
👩🏻‍🦱像現在Q媽吃飽飯想簡單走走消化一下，就會用走步模式，蠻推薦給想要運動、熱愛跑步的朋友。
說到現在，Q老師全家人早上、飯後只要一有空就會去用跑步機稍微小跑步或是快走一下，真的是自然養成運動好習慣！而且疫情當前，乖乖待在家裡跑跑步機最安全！不用曬太陽淋雨～😌

🌟因為真的很多粉絲問我，Q老師特別跟廠商爭取到Q粉專屬優惠價🤩還加送跑步防震地墊喔！👉https://pse.is/3lbnqq

一起跟著Q老師將運動變成生活中的一部分，隨時在家跑起來~！🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️


Tokuyo #跑起乃
#UI賽道版減震折疊智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱
#你今天運動了嗎 #大熱天下雨天照樣運動 #隨時運動好簡單 #維持運動好習慣 #摺疊跑步機 #愛動營養師 #Q老師動吃生活

最近都是久久才外出採買一次，每次都要把推車上的購物籃塞得滿滿的。

工作人員忙著幫我結帳，一邊看著我買的一小盒香菜，
還不忘貼心叮嚀我說『記得把香菜根部留下來，插在水裡會繼續長出來，這樣就不需要常買香菜了』。
確實在這個非常時期，如果能有一些自給自足的蔬菜，飲食生活會更方便。
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回家後我就拿一個正在開團的 ＃韓國昌信RELAY連格式生活小物收納盒，裡面放入一個大小合適的玻璃杯，裝些水再把香菜放入。
要使用香菜時，就直接剪幾支上半部的葉梗，底部留著繼續長。
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韓國昌信的RELAY連格式生活小物收納盒真的大推薦，非常好用！

初次看到一整排的RELAY收納盒時，「這麼多個小盒子，是要如何使用啊？」還納悶了好一陣子。

後來瞭解其用途後，忍不住想要為這系列收納盒用力鼓掌致敬，這實在是太聰明貼心的生活設計了。
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RELAY的收納盒每一個都可相互扣連或分開（有寬型與窄型二款選擇），讓收納更靈活不受限制。

可使用於冰箱側門邊、浴室的洗手台上、廚房或房間衣櫃抽屜裡、書桌上、化妝桌上、甚至窗台邊，有效收納零碎物品，也讓視覺更整齊俐落。
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🉐用途超廣的RELAY收納盒
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✓把收納盒直接擺放在廚房流理台上，放置常使用的料理工具，烹調時更順手有效率。

✓冰箱側門邊通常比較無法充分利用，使用RELAY收納盒，就能整齊排放各種需冷藏的管狀醬料、起司條、奶油等。

✓廚房抽屜裡搭配使用寬型及窄型的收納盒，可擺放刀叉湯匙餐具、廚房料理用具、條狀咖啡包、糖粉、調味包等。

✓把廚房常使用的擦手巾、碗盤專用布巾等捲起來，分別放入收納盒內，擺放在抽屜裡，使用非常方便。

✓全家人的襪子、手帕、絲巾、領帶等配件小物，也可捲起來放入收納盒，擺放在房間櫃子抽屜裡。

✓化妝台上總是有許多零碎的刷具、髮圈、棉花棒、指甲剪等慣用物品，歸類擺放在收納盒裡，就能清楚拿取使用。

✓浴室裡常散落的牙刷、牙膏、漱口水、刮鬍刀、洗面乳等物品，使用收納盒整齊擺放，用後立即歸位，浴室看起來更乾淨清爽。

✓書桌上的鉛筆、剪刀、膠水、迴紋針等瑣碎文具，分類擺放在收納盒裡，不管是放在桌上或抽屜裡，都能整齊俐落，更有效率。

✓把小盆栽放入RELAY收納盒裡，擺放在窗台邊，自然清新很美觀，而且收納盒底部有孔洞可以讓水流出，澆水也不必擔心。
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這麼多用途的聰明設計實用收納盒，絕不能錯過啊！
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＃韓國昌信生活收納用品團購

🛒團購連結：https://gbf.tw/nabvb

#病毒肆虐最恐怖的不只喪屍
#可怕的還有沒東西吃
😱老公救命啊～有喪屍!? https://youtu.be/cMOzUvzgIBA
🛡防疫封城作戰必備! https://lingmami.com/blog/post/frigidaire-freezer-260l

👧凡凡＆淇淇：「爸爸怎麼還沒回來...」
👩Ling：「家裡沒東西吃了，不知道爸爸有沒有辦法帶食物回來...」
👾病毒肆虐、喪屍橫行，窩在家裡雖然最安全，但🍗糧食卻也是最大的問題...

👨卡爾：「我帶食物回來了～這裡應該可以吃上一個月都不用出門，趕快拿去冰吧！」
👩Ling：「可...可是...冷凍庫...冰不下了怎麼辦？」
糧食的保存頓時成為了最大的癥結點😰...到底該怎麼辦？

#這不是業配文
#這是用心計較的業配微電影
#自編自導自演自拍自剪
#一人一讚一分享支持說書人

🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77

📌日本山崎生活美學YAMAZAKI在這兒: https://bit.ly/3di28im

我很喜歡 #日本山崎YAMAZAKI 的居家廚房收納工具。他們美觀、實用，還能加倍收納空間的
利用率。這次新工作室開張，我也是挑選YAMAZAKI強大的收納工具，這樣工作起來會更順手
，看起來更整潔。

這次我挑選了七樣收納工具，下面一一介紹。

👉 tower伸縮式鍋蓋收納架(白) https://bit.ly/3dfvdLq
大推!!! 沒有使用這個伸縮式鍋蓋收納架之前，我的鍋子與蓋子，鍋子由大到小，往上堆疊。
蓋子與蓋子堆疊收納。要用時，就必須費力的從一堆鍋子中找出來。不小心還會磨壞鍋子的塗
層。

這個伸縮式鍋蓋收納架，能讓鍋蓋或鍋子，一個一個豎著放好，而且可以隨著鍋具數量多寡調
整長度，空間利用上非常有彈性，也很有效率喔！

👉 tower餐具收納盒(白) https://bit.ly/3fp36vV
它的外型瘦瘦長長的，能讓你善用廚房櫥櫃或抽屜空間，可以放杯子，放麵粉等等。不同品項
，用收納盒分門別類放好。它貼心的手把設計，方便拿出來，用起來超順手，也可以堆疊式收
納更省空間。

👉 Plate摺疊抹布架 https://bit.ly/3cwXI87
這款摺疊抹布架，讓我很喜歡的原因是，輕巧、好移動。要使用時，打開可以放3條抹布，也
可以放烘焙布，折疊收起來後，寬度約2cm的厚度，放進抽屜哩，也不占空間。

👉 tower窄版兩用瀝水架(白) https://bit.ly/3u7pMVC
這款瀝水架，除了整組使用外，上方瀝水籃與底部托盤，可以分開使用。如果家中水槽夠大，
可以直接將上方的瀝水籃(不含底部托盤)，直接架在水槽邊邊使用。而底部托盤，則可放置水
杯，或飯碗，托盤的排水管，還可以調整方向，將排水直接導入水槽，非常多用喔！

👉 Plate日系框型盤架S https://bit.ly/3rAU958

👉 Plate日系框型盤架L https://bit.ly/3frnAUE
上面這兩款盤架，也是我家中櫥櫃，收納盤子的好工具。因為工作需要，家中的盤子非常多。
因此我偏好，可以一次收納很多盤子的盤架。而這2款框型盤架，採直立收納設計，比一般平
放設計，可以放入更多的盤子。
也可以讓盤子變成是家裡的擺飾，大家可依照盤子大小，挑選適當尺寸喔！

👉 Plate層板磁鐵板 https://bit.ly/39qajbl
這個磁鐵板可以掛在櫥櫃下方，做為便利貼，或提醒家人某些注意事項時使用。它可以並排吸
附2張A4尺寸，容量不小。通常我會吸附食譜或是計時器，這樣邊烘焙、邊料理時，就不用一
邊做一邊翻書，直接抬頭看磁鐵板上的食譜就可以了。

介紹了這七樣，非常實用的 #日本山崎YAMAZAKI 收納工具，有沒有讓你很心動。台灣的日本
山崎官網上，有更多更好用的居家收納工具，且不定時就有優惠。看完影片，大家可以到官網
，好好逛逛，挑選適合你家的收納工具。
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