我母校的一位51歲的師妹，剛剛九月頭成功游水橫渡英倫海峽😱👍👏👏👏🥳以下係師妹Eliza Chang回港後寫的一篇文章💪勁!共勉之

我們一行三人（Eliza Chang, Allen Che, Eugene Wong) 於2020年9月6日以接力方式完成了60.15公里的游泳旅程，花了13小時48分鐘成功橫渡英倫海峽。
　
英倫海峽風高浪急，在我們橫渡的時候，最高風速有17knots，全程和在洗衣機滾筒裏游泳無異，水溫大約攝氏17度， 空氣溫度最低14度，加上持續的強風，感覺十分寒冷。
我們在九月六日（英國當地時間凌晨1:37）開始橫渡。
因為領行船不能泊近岸邊，負責第一棒的我，需要從大船跳進水裏再游到石灘上，然後站立在石灘離開水面的位置，才可以正式開始。
從領行船一躍而下，跳進海裏的時候，海水真的很冷很冷，四周一片漆黑，完全看不清前面的景物，石灘當時的浪很大，超過我身高的海浪從身後不停地拍打着我，我幾次奮力嘗試站起來，但強勁的海浪不斷把我推倒，幾經艱辛才成功從海中爬上石灘站立起來，正式開始進軍法國的長途游泳旅程。
我當時心想，浪這麼大，水溫這麼低，想站立起來也被海浪推倒，這樣惡劣的情況下，還有可能完成橫渡嗎？
加上因落機當晚已經需要開始進行橫渡，休息不足，我們原本預計橫渡出發日期是在9月8日或之後，等待天氣及水流情況良好才出發，但在9月5日到達英國當日下午，與船長詳細商討後，決定接受他的建議，提早於9月6日凌晨開始橫渡，這真是十分意外，但為了配合天氣狀況，我們毅然決定在下機後當晚凌晨一時許出發。
酒店的負責人Cesar 說，他已經接待英倫海峽泳手超過50年，從來沒有見過外國隊伍到步後即晚便開始進行橫渡，他說一般外國泳手都會先在當地進行一至兩星期的訓練以適應水溫才開始進行橫渡，他說我們能夠在下機不久後便立即進行横渡並成功完成，真是amazing ！我相信可能在Channel Swimming 的游泳歷史中，由抵埗英國直至橫渡完成計算，我們應該是最有效率及最快完成回家的國際隊伍。
我的朋友說，這就是香港精神啊！
很多朋友在Facebook 影片中看見我只是用手在游，而雙腿好像沒有太大動作，這是因為全程大約八成時間我雙腿都是在抽筋狀態中，所以我只可以靠手撥水，因為一踢腳雙腳抽筋便會加劇，當時我亦不敢跟兩位隊友明言，以免影響士氣。
有些朋友亦說我的游泳的姿態很優雅，但其實在整個過程中，風浪極大，不能用全力與海浪搏鬥，加上雙腳抽筋，大部份時間只能用雙手撥水而不能踢腳，跟着海浪的節奏不斷向前游，水面動作是需要把雙手放鬆，但在水底要用力推，大家只能看見水面動作，看不見我在水底中其實已經花了很大力氣去推動，所以看上去好像很自在，但其實我個人總共完成了24.21公里。
但原來最辛苦的部份並非在海中游泳的時候，而是在船上等候的過程，因為風高浪急，船隻前後左右不停在搖晃，導致我頭暈作嘔，想吐又吐不出來，而我吃了暈浪藥，如果真的吐了，便會把藥物都吐了出來，如果再吃暈浪藥，又怕暈浪藥的份量過重，影響身體狀況，所以數次差不多吐了又再忍著吞回肚內。
因為領航船只是一隻小漁船，室內駕駛艙的位置十分狹窄，所以我們全程都是留在室外，氣溫低而風很大，實在非常寒冷。
當我完成第一棒返回船上，身體不停在顫抖，為免被隊友及船長看見，以為我身體不適，我唯有用大褸及保暖睡袋包裹着身體和蓋著頭，但仍然不停顫抖，心裏害怕船長誤會我得了低溫症，會叫停横渡。
所以在水中游泳的時候是相對比較舒服的時刻。
對我個人而言，此次橫渡英倫海峽最大的體會，就是覺得每個人在人生的不同階段都應該有自己的夢想，而追求夢想是不分年齡的，年輕人可以有夢想，年長的人亦可以追夢，age is no barrier ，離開comfort zone 很多事情原來都是意想不到的，自己還有能力成功達到自己的目標，51歲的律師媽媽也可以完成橫渡英倫海峽的夢想。
在此感謝兩位同伴律師隊友的參與，大家彼此愛護與信賴，兩年來努力練習，互相支持，在逆境中大家咬緊牙關捱過去。　
感謝兩位同伴律師隊友的太太、父母及家人對我的信任，讓他們兩位與我一起同行追求夢想。
感謝我的家人及永浩的家人，抱歉讓他們為我憂心，因為我的任性，經常亂闖，令他們擔心。
爸爸媽媽尤其擔心我的安危，當我離港當晚，爸爸突然在凌晨四時起床問媽媽有沒有我的消息，詢問是否已經進行橫渡， 有沒有危險，憂心忡忡，直至我今天安全回來，他們才鬆一口氣。相信Eugene 和Allen 的父母、太太、孩子及朋友，也會有同樣的感受及憂慮。
今天回家後，女兒對我說，在我離開香港的一天後，她十分擔心我的安危，她幻想着我被海浪沖走的情況，然後獨個兒坐在沙發上哭泣。在離港前，兒子也認真地問我，是否一定需要前往橫渡英倫海峽，是否有和他商量而獲得他的批准。孩子為母親擔憂，實在是我這個任性媽媽的福氣，也是我的動力！
感謝鄭楊律師行、黃許律師行及孖士打律師行的 合夥人及同事，容許我們有這個悠長的假期，並在我們離港期間，仗義頂替我們處理工作，支持我們完成這個追夢大業。我們真的想不到只花了不到五天的時間，已經完成了往返英國及橫渡英倫海峽之旅，相信你們都鬆了一口氣，我們立即可以在家返回工作崗位，沒有浪費一分一秒，我們就是這麼盡責的呢！
感謝游泳界的好朋友包括Auntie Mabel，Esther Ma，鄧浩光、方力申、何詩蓓、Toto Wong 、符梅、吳家樂、梁耀輝、曾意銘、大師兄楊慶生、司徒詠怡、程偉健博士、唐淑萍律師 、Melody Cheung、Simon Holliday 、Libby Alexander 、Eunice Lau 、Camille Cheng 等等為我們拍下短片鼓勵我們並呼籲各位朋友捐款，支持Splash。
感謝English Channel Association 為泳手安排橫渡英倫海峽的事務，令許多泳手可以圓夢。感謝Susan Ractliffe, 她是CSA Administrative Secretary ，協助我們完成註冊程序，並提供許多有用的資訊，她對工作很有熱誠，而且十分友善親切。
感謝Pathfinder 船長Mr. Eric Hartley 的專業的駕駛技術，引令我們的團隊安全由英國順利游到法國，Eric 十分友善，兩年來不停解答我們的問題並且經常鼓勵我們，令我們信心大增，我經常給他 big hugs 
感謝 English Channel Association 的 Official Observer, Mr Keith Oiller ，他給予我們很多協助及解答我們的問題， 十分友善及專業，雖然已經70歲，看上去只有50多歲，充滿活力，太喜歡他了！
連日來我們收到各方親友、同事、同學、泳界朋友、法律界行家、醫生、牙醫、會計師、港大師兄姐弟妹、校長、老師、聖若瑟中學師兄弟、聖士提反女子中學師姐妹及家長、major donors 、鄰居、及很多素未謀面新朋友的祝福及問候以及善心捐款。
你們每一句的留言，都深深留在我們三位的心中，全賴你們的祝福與支持，令我們在惡劣環境下仍然堅持繼續不停向前拼命游，全賴你們的祝福與禱告，令我們三位平安從英國橫渡英倫海峽抵達法國，在此我們衷心感謝大家的愛護與支持，謝謝大家
你們給予Splash的善心捐款對我們的意義很重大，每筆捐款都盛載著你們對我們的愛護，祝福與支持。 我們致以最誠摯的謝意！
很多朋友看過錄像影片後，對我說當我在海中游泳時，我的身體像在飄浮的狀態，過後我翻看照片及影片，亦有同感，我還以為在惡劣的情況下游泳，身體應該不斷在掙扎，不能想像能夠有這樣飄浮狀態的感覺。
事實上，我知道很多朋友在香港為我們不斷祈禱，雖然大海茫茫，波濤洶湧，但在游泳過程中，我感受到有一雙手護送我及幫助我推進向前，第一棒雖然情況惡劣，但原來我在首一小時共游了4.89公里，而在最困難的第十三棒，即是在我第五次下水的時候，要衝破英倫海峽最著名的「washing machine area」，大家在影片上亦看見到那些強勁的海浪及水流，但當時我卻有着無比的力量，那一小時游了6.46公里，成功幫助破浪。
在船上，我不斷問observer 是否因為是順水流，所以令我覺得自己在水裏有飄浮的感覺，並且不停很快地向前推進，但數次他都向我堅定表示說並不是順水流在推着我。那麼我的力量是從那裏而來呢？那些速度是從那裏而來呢？在5小時內我一共游了24.15公里，完成的時候，我心想，如有需要的話我仍然可以多游5棒！感謝你們的禱告以及天父的眷顧，我是完全感應得到，真是很奇妙的感覺，謝謝所有為我們禱告的人
今天九月八日早上6:30am，我和Eugene 已經安全到達香港機場，在機場等候了10多小時，通過了Covid 19測試，現在已回家進行14天隔離。Allen 還要到比利時繼續公幹，公務繁忙，善用時間， 十分勤力！
我們是上星期五（九月四日）凌晨從香港出發，今天（九月九日）早上已經回到香港，是一個神奇之旅！
感恩沿途有你們的愛護與支持
全因為您們的支持、祝福、鼓勵、與禱告、我們才能夠成功橫渡英倫海峽。
能夠成功追求夢想，真的令我們很感恩。
「本信而進前」，我時常緊記做每件事情都本着信心、信念與信仰前行。
謝謝大家的愛護及支持
隊長Eliza Chang (鄭麗珊）
2020年9月8日

（七十一）自助洗衣店

近年，好興自助洗衣店，無辦法，因為而家d單位愈賣愈細，劏房客多，好多人屋企連洗衣機都擺唔落。

自助洗衣店嘅方便之處係貪佢24小時都有得拎去洗衣乾衣，而家打工仔無９點都唔走得，拎去傳統洗衣店已經關門明天請早，有時，畀d姐姐摷自己d衫又怕尷尬，自助係有自助嘅好。

住佐敦區嘅單身貴族Michael，習慣食完飯沖完涼就拎d衫落樓下洗，嗰晚，都係如往常一樣，大約夜晚十一點零左右，就入錢洗衫喇。

「轟…轟…轟…」

幾部洗衣機嘅摩打轉動聲音同時間轟轟作響，店內只有Michael一個呆等，Michael就拎出手機打game。

「哇…哇…哇…」

突然，Michael聽到有d喊聲傳過黎，係…好明顯嘅BB仔喊聲。

Michael愕一愕，停低手上隻遊戲game聲，「哇哇…」聲仍然持續。Michael企起身，行去門口，望望兩邊，莫講話BB仔，連一個人都無，而且，佢發現，啲BB仔嘅喊聲好似唔係由出面而黎，而係…

由店入面傳出黎。

真奇怪…

佢行返入鋪頭，d喊聲愈黎愈響，喊得愈黎愈淒慘咁…佢沿住d聲行…一面行…一面搵…

「呃…喂…？」佢發現，d喊聲好似係由下排嘅一部洗衣機裡面傳出黎。

「唔係化？」佢心諗。

好奇心驅使下，Michael吞吞口水，踎低，望住下邊部郁緊嘅洗衣機。

「轟…轟…轟…哇…哇…哇…」

望住洗衣機中間個圓形窗口，只見迷迷糊糊嘅一堆衫在滾動滾動，同埋，若隱若現嘅自己扭曲面孔。

Michael將耳仔哄埋去近洗衣機前窗位置…

「哇…哇…哇…」！

無錯！Michael大驚，佢好肯定，啲BB仔喊聲係從裡面傳出黎！

咁咁…咁…佢呢刻應該點做好？強行停低人地部機睇下咩事？由得佢唔好理人？

Michael仲未揸定主意，只見，一雙腳出現係佢面前。

「嘩！」佢抬頭一望，原來係個大媽街坊。

「做咩呀你！想偷嘢吖？」大媽街坊大喝。

「唔…唔係呀！唔好誤會，我見頭先部洗衣機入面有d聲傳出黎…」Michael即刻企返起身。

「痴線！」

同一時間，洗衣機嘟嘟聲響起，表示大媽機衫洗完搞掂。

Michael尷尷尬尬咁坐返埋一邊，拎部手機出黎扮噤，其實，一邊睄住嗰位大媽收衫嘅一舉一動。

打開洗衣機門，大媽將d衫一件一件揪出，放晌自己帶黎嘅大袋入面。

嗰下，Michael自己都覺得好乸痴漢，昅住個中女收衫咁…

然而，一切正常，毫無異樣。入面真係得佢d衫褲衣物，亦無聽見有BB仔喊聲。

大媽離開鋪頭，Michael即刻走埋去打開嗰格洗衣機…

四圍望…

乜都無…

「呼…可能真係聽錯…」Michael企返起身抓抓頭頂咁諗。

之但係…

「哇…哇…哇…」

BB仔嘅喊聲又再次出現，晌得佢一個嘅洗衣店裡面…

「哇…哇…哇…」

愈黎愈大聲…愈黎愈接近…愈黎愈淒厲…

Michael轉身，回頭視察…佢知道…

今次喊聲嘅來源，係晌佢嗰機衫入面…

Michael喘氣喘氣喘氣…

「呀呀呀！」Michael發瘋似的即刻衝上去自己嗰格洗衣機面前，大力狂噤前面按鈕，務求整停正在滾動中嘅洗衣機。

「卡…」停咗。

然而，BB 仔嘅喊聲愈黎愈大，佢清楚知道，喊聲就正正係從佢面前部洗衣機到傳出黎。

佢大力拉開洗衣機門，都無理會咁多，胡亂揪扯內裡嘅衣物出黎，一件，一件，一件…

突然！晌洗衣機狹窄嘅圓形機身入面，佢見到…衫與衫中間，有半張類似胚胎嘅臉孔，只有一隻眼睛嘅嬰兒面貌…

望．實．佢。

「呀呀呀！」Michael嚇到癲咗咁逃離洗衣店。

X X X X X X X X

呢段經歷，係我聽一個心理醫生朋友講嘅，係佢其中一個 client 嘅經歷。

原來，Michael(假名)之前識咗個女仔，無幾耐就同人發生咗性關係。個女仔後來有咗，問Michael往後點，係咪要認認真真談婚論嫁…

點知Michael不但唔認數，仲半秒即飛埋個女仔…

「點知係咪我個仔呀！！」佢覺得係帽事嘅…

個女仔喊晒問佢點算，Michael真係好仆街，撳咗$8000畀人就算。

一走了之。

最後，個女仔真係落咗個BB…自己去醫務所嘅時候，佢影低咗手術室嘅環境相畀呢個仆街Michael…

心理學話，Michael 對呢件事表面可能好似無乜嘢咁，但潛意識裡面已經留有陰影。所以，每次當佢聽到滾動滾動嘅洗衣機搞衫聲嘅時候，都不自覺咁令佢聯想起…

個女仔墜胎時候嘅恐怖聲音…

「轟…轟…轟…」

當然，撇除心理學，我地都知…

個小朋友…

終於搵到佢嗲地喇…
.
.
.
Tag你覺得值得關注下嘅人。唔…我無嘢補充…總之，小心，三思。

#真人真事 #離奇 #鬼故 #鬼 #靈異 #不可思議 #離奇家遮 #恐怖 #香港 #口耳相傳 #文字 #洗衣店

IG : donotsayhello

城市-再戀

因為不願意被束縛，
因為抗拒框框條條，
愛自由，
不教好一陣子。
婆娑影像實驗室，
自編自導自演，
重拾教學的樂趣，
探索城市生活，
乾脆把教室放在城市的每個角落。

上週末送走時間缐索最後一節課，
記憶𥚃的時間，
不同年齡層的學員給出10個成長回憶，
最後定案在西門町重塑記憶痕跡，
每一次探索旅程，
我都帶來新點子，
西門町，
決定跟他們一起回憶，
2012來台北實踐夢想，
住進西門町，
這裡是香港人對台北的集體印象，
滿街港客到處港話，
不同年月，
彼此的腳步，
不離西門町。

相反，
高中外宿台北的昌政，
從不踏足這裡，
這個週末，
身為高中老師的他，
看到滿街高中生在活動裡吆喊，
他好奇新鮮得兩眼瞪大，
把外宿台北的生活投射到這裡，
「在西門町尋找高一時外宿的記憶。那是老公寓三樓，我必須打開一樓的生鏽鐵門，穿過陰暗狹窄的樓梯，才能進入宿舍。我住的房間是木板隔間，沒有對外窗，沒有冷氣，抽風機不停運轉，風扇很喧囂。沒有洗衣機。每日在洗衣板上搓洗衣物、脫水、晾乾。還有晚餐或者宵夜的外食，不衛生的衛生筷，油滴滴的醬料罐。」

另一個相反，
Monica 以18刻蝕西門町熟悉的身影，
Annie 不忘她的棕色捲髮爵士褲，
熟悉Vs陌生,
城市裡，
各取所需，
各有所屬，
透過攝影，
跟台北，
再戀一次。

00:00 開始
00:20 影片幫你格價
00:27 影片產品價錢會因為時間而調節
00:39 家興超級市場外觀
00:50 家興超級市場分店資料
01:23 印尼姐姐知道邊度買平嘢
01:25 為什麼家興超級市場可以賣到這麼平的原因
01:30 有關家興超級市場老闆的背景
02:10 烚蛋容易剝殼
02:33 第一必買
02:40 如何煲桑寄生蓮子桂圓蛋茶
02:50 如何烚蛋, 不會令雪櫃攞出來的蛋爆裂
03:14 烚蛋時, 醋的功用
03:25 示範烚蛋容易剝殼
03:55 桑寄生蓮子桂圓蛋茶, 煲出嚟是什麼樣子的
04:16 蛋黃如何護髮
04:37 店舖其他湯水糖水的選擇
04:50 第二必買，罐頭
05:28 煮好味滑蛋牛治秘訣
05:57 第三必買，飲品
06:21 正確飲果醋方法
07:11 如何沖冰凍好喝香港奶茶
07:37 艾草蚊香
08:16 艾草其他功用
08:30 第四必買
09:04 煲杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:20 試味、品嚐杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:49 第五必買, 零食
10:23 第六必買, 麵食
11:12 第七必買, 調味料
12:19 第八必買, 日用品
12:50 花露水其他用途
13:13 第九必買，糧油百貨
13:18 薯片如何做麵包糠
13:56 第十必買
14:08 家興超市入口
14:31 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #屯門 #荃灣 #葵涌 #筲箕灣 #石蔭 #紅磡 #分店
#家興 #家興超級市場 #家興超市 #家興食品批發

【全港最平 】家興食品超市、 家居用品，深水埗│屯門 │荃灣│葵涌 │筲箕灣 │石蔭│紅磡分店

Hello大家好 ，我叫阿Tsar,

最近我拍了一集平過淘寶的深水埗電子特賣城，

心得網友喜愛，之前一集我又介紹好平多分店的寶達食品公司，

發掘那裏平購是我的樂趣，能夠分享給網友是我的榮幸

影片會幫你格價, 告訴你出面賣幾錢, 影片展示這裏賣幾錢

當然因不同時段，各超市都可能會有價錢調整

我是說這一剎那，大家的價錢比較，日後如果價錢有變，

與本人無關 , 只作參考

今日我會介紹全香港最平的家興超級市場，

如果你們知道那裏有更便宜

請留言話給我，而且它的分店遍佈港九新界

我去這間是深水埗地鐵A2出口麥當勞樓上，

其他分店有屯門、荃灣、葵涌 、筲箕灣 、石蔭和紅磡

地址結連我會放在留言置頂，你們喜歡就去望一望啦

其他類似的店鋪，我曾經拍過，都會放在留言置頂給大家

我在此購買的食物，回家煮給大家睇

分享一些廚房冷知識， 看完這一集影片後

大家又可以慳到錢了，我發覺去到買便宜東西的地方

都會有印尼姐姐的蹤影，她們真的有眼光，物品賣得那麼便宜，

除了因為薄利多銷，另外亦都因這裏冇包裝、冇宣傳,

購物車都是用紙皮箱取代

只收現金，當中分店很多都是自己物業，不用捱貴租

盡量減低個營運成本，看傳媒報道，老板是良心僱主，

經營停車場起家，寧願少賺，令到更多基層市民受惠

我都很欣賞他的作風，不講花巧、 做實在嘅事，

由於家興賣得太平，所以得罪不少同行,

有些分店非自己物業，要租別人埸地,

最終因為業主怕得罪大型超市大商家, 不肯跟他們續租

我覺得這類良心商人在香港不多, 而且經過今次逆境

大家都該積穀防饑, 知道那裹買平物是非常重要

看完影片, 記得幫我分享到whatsapp Facebook，等多些人受惠

亦希望這間店舖可以開支散葉，你們看完影片

留個表情符號以示支持，片尾一定不會少得你們最喜愛

的是咁的環節啦， Are u ready?

第一必買，這裏有多款好棧的湯包和糖水，

我買了這個桑寄生蓮子桂圓蛋茶,

出面賣$38, 300g, 入面已經有雞蛋、紅棗、龍眼、

桑寄生 、蓮子 ，雖然入面已經有一隻蛋，

但我想跟大家分享一下，怎樣由雪櫃拿出來冰凍的生蛋，

在烚蛋時不會爆裂，秘訣就是將隻蛋放落清水，

清水要蓋過隻蛋，未煲之前， 要放一羹鹽、

和一小匙羹白醋，鹽和醋都會令到蛋在滾的過程中，

蛋白質會盡快凝結，就不會那麼容易爆裂流蛋出來

醋另外一個功用，就是令蛋熟之後，容易剝殼

處理好之後，就拿去煲六至七分鐘

你見不見到，隻蛋烚到好滾都冇爆呀，

隻蛋滾熟之後，立刻用匙羹拿出，把蛋放入冰水，

閒置一至兩分鐘，你見到嗎？真的好容易就剝殼呀，

這個糖水有行氣活血、強壯筋骨、降血壓、潤髮、

潤膚之效用，配合營養豐富的蓮子，更有補脾止瀉，

清心養神的作用。然後那煲這包糖水，

分量不是太多，但足夠我一個人飲

四分鐘什麼也滾透啦， 顏色都幾靚呵，

等我咬一啖給大家看 ，非常入味呀

你看顏色幾靚， 對於治療經痛或補血，

非常適合女性飲用，再看我自己新鮮烚那隻蛋啦，

你看個蛋黃多美，只是七成熟，不會過老，非常滋潤呀，

蛋是非常有益，人人皆知，大家如果在洗完頭之後

將蛋黃搽在濕了的頭髮上面三分鐘左右, 當護髮素用，

再用清水洗掉,洗完之後，頭髮會變得滑順好多

當然是用凍水來沖洗蛋黃啦，不要像我以前中學同學咁

用熱水來沖啲蛋黃，咪隙曬喺啲頭髮度囉，死蠢

店舖裏面亦都有其他的選擇，好像15年陳皮百合紅豆沙

杏汁桃膠雪燕西米露、蘆薈雪耳燉雪梨、滋陰養神

男女老少都適合，以上大部分的糖水出面都賣$38

第二必買，罐頭，好像這個魚家香豆豉鯪魚罐頭，

我鍾意用它來炒油麥菜、或炒蛋，

樂天韓國午餐肉，出面賣$28， 用來煮個番茄午餐肉蛋炒飯

超級容易煮，返工帶飯最啱；

天龍牌意大利黑松露火腿豬肉 340G

出面買$22.9, 開罐後雖然味道不濃, 但煎香後,

食一啖就有濃濃黑松露味道；長城牌鹹牛肉340g,

出面賣$24.9，通常茶餐廳的蛋牛治都是用這個鹹牛肉，

但有少少秘訣的，要滑蛋牛治好味，

一定要事先煎香牛肉，之後才落蛋，

如果你想再食得豐富啲，可以將鮮奶加入個蛋裏面，

攪勻先至加落煎好些牛肉, 更加香滑；

壽桃牌 - 蠔皇鮑魚兩隻裝,140g, 出面賣$39，

這裏買五罐$100，這個超級容易，最簡單是煮全蛋麵，

加生菜，放一隻鮑魚，正嗎？

第三必買，飲品 ，利賓納出面賣$34.9，

水動樂 電解質補充飲品 1.2L，出面賣$14.5

寶礦力水特出面賣$8.9, 便利店就更貴啦

Jack Daniel Whiskey Cola, 出面賣$17.9, 這些一定要夠凍

否則不可口；一斤果醋，多種口味，出面賣$68.5,

正確的飲法如下:

1.剛開始飲醋，可從少量開始飲起，

同時必須用凍開水稀釋，由一日飲1~2次，

慢慢增加，當身體適應後，飲用者宜一天不多過3杯為限。

2.如果你是初初開始飲醋，建議你選一些性質溫和，

帶點水果香嘅果醋。3.沖調果醋的比例應為1 : 5，

即一份醋，加五分之四的水

4.稀釋果醋切忌用熱水沖調或使用保暖器皿盛載。

5.想達至最佳效果，飲用果醋宜在飯後進行，它可促進腸道蠕動，

幫助消化，排清體內毒素同廢物。

大和豆漿，出面賣$7.2, 道地芒果玉露，出面賣$5.9

我就買了這個大排檔奶茶， 出面賣$18.9

亦有咖啡和鴛鴦， 我鍾意將包奶茶粉，倒出來

用少量熱水整溶它，然後放些冰落另一個杯內

再將溶了的奶茶倒落杯冰，先加半杯水, 搖勻

跟住再加另外一些凍水落去，溶得好均勻，

在家沖一杯來飲，燒住這個艾草蚊香

艾草蚊香可以驅蟲、鎮定神經

我多數一邊看書、或ipad，一邊焚香，耐心自在，

這個香爐，買一百元三盒艾草蚊香送的，味道好清香
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家樂牌香港廚師金裝雞粉，這個好像貴過出面喎，

那你們就不用買了，1000克重 ，

通常我不會一次過買大盒的 ，除非是餐廳用

一次過買這麼大盒放在廚房，如果防潮工作沒做好，

好容易會用到一半凝固就變固體，太浪費了

鳳球嘜泰式甜辣醬，這個汁用來煮鳳爪，像去了泰國

(อร่อย)好味道 ；大和鹵水汁，這支勁呀，

連阿蘇做鹵水鴨腎都是用它

鳳球嘜鮑魚汁，這個可以當蠔油用法，

但比蠔油更加鮮味，黑胡椒汁，最好用來醃雞翼、

豬扒，超級好味，第八必買，日用品， 樂而雅安睡倍護

纖巧夜用30cm 8片裝，出面賣$12.9,

這個好像wi-fi的data一樣，視乎個人用戶流量

最慘你夜晚瞓覺冇得好似熄wi-fi那樣，一定要揀適合自己

否則第二朝起身，你張床會變埃及紅海，摩西都救不到你

護舒寶甜睡瞬潔32CM 12片孖裝，這個較穩陣，

洗頭水、護髮素、洗手液、牙膏，全部都平過出面

還有這個久違了的花露水， 除了用來沖涼之外

其實花露水可以在洗衫時，放一殼落去洗衣機

使出來的衫有陣陣清香，別人行過你身邊，

令到你自信心大增，擔保你入?，冇人會問你拿秘方，

如果你是新訂閱網友，想知道發生咩事，

就要看回我前一兩集片尾是咁的環節啦

第九必買， 糧油雜貨 ，這裏有麵包糠賣 ，

但我跟大家分享一下，只要你將食淨的薯片溝落麵粉

就可以當平時炸物用6勺麵包糠一樣，又可慳錢，不用買

這裏有些好平的高級煮食油, 清淡橄欖米糠油

米糠油是由糙米的糠皮提煉成的油脂，

是世界公認的營養極為豐富，

抗氧化力最強的植物油之一，耐高溫、不易產生毒素，

非常適合煎炒油炸，是與橄欖油相媲美的高級健康植物油。

意大利保得無米糠油1L, 出面賣$54.9, 直接撈沙律都可以

第十必買，金象牌 - 頂上茉莉香米 8公斤，出面賣$109.9

你是應否拿架手推車來呢，但網上好多人投訴這裏通道窄

你們所見，它們入口就是深水埗地鐵A2出口左邊麥當勞上面

門口就是7-11和麥當勞中間上兩層,

記得經過中間那層拿個盒仔去購物呀

這裏沒購物手推車㗎, 當然店舖裏面還有好多好東西,

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留表情符號，跟朋友開心share ，又來到是咁的環節,
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