「世界失去了色彩、清晰、聲音之後，
是不是變得很無趣？」

因為使用大量藥物引發的「突發性耳聾」、「視神經凹陷」，到現在已經過了接近一兩年的時間。

但是這兩者似乎已經成了一種持續性的傷害，沒有什麼好轉的跡象。
在生活上也面臨著許多困擾，像是近期疫情的關係，每個人都戴著口罩，對於別人說了什麼，就變得極度難以辨識。這也是我第一次這麼強烈的感覺到，原來能不能讀唇語這件事，對於聽力受損的人有這麼大的影響。

而眼睛的不適原本已經蠻適應的了，只是隨著每次檢查，凹陷的範圍持續擴大之外，也在工作後不適感變得更加明顯，每天模糊的時間越來越長，視野也相對狹小了許多。

尤其是我看起來非常非常平凡的外在形象，也讓我特別難跟身邊的人解釋自己的身體狀況。

不過除了這些以外，我倒覺得生活並沒有因為被奪走的這些感官讓我感到人生很無趣。
畢竟剛開始的時候，我每天都在為了擔心自己失明而哭天搶地，聽不見聲音而感到世界天崩地裂⋯⋯

忙得很。

而現在逐漸習慣了以後，反而發現因為自己的聽力的狀況，我變得需要更加專注認真的聽別人說話。

而也因為眼睛的狀況，讓我少了許多拿著手機的時間，多了很多與自己相處的時間，也因為不能看影片而開始聽廣播，耳朵不舒服聽不了廣播的時候，就好好坐著感受自己，在心裡跟自己說話、聊天。

更忙了，怎麼無趣🥲

-

只有跟自己說話的時候，那聲音是清晰又真實的。

生病的那段日子，一直沒好好聽自己心底的聲音，但現在卻多了很多時間讓我與自己相處，可能也是一個新的改變吧。

我的身體狀態無法是那樣完美的自己、無法是「好起來」的自己、無法是原本的自己，

但我正在慢慢練習接納這個模樣、接納這個狀態的自己，與它共處，不管身體或心理都是。

-
小記：今天上班，發現因為口罩的關係，聽不到某位同事講話，我才想起耳朵一直還沒恢復呢！
不然真的都習慣到忘記了⋯⋯😅

Photo by 晁一

多吃蔬菜，
不是說一定要吃素才有辦法做得到，
即使你是無肉不歡的朋友，
如果將蔬菜增加的話，
對於身體的免疫調節有非常非常大的好處。

一位42歲的男生，
因為無肉不歡，
一個星期要吃好幾次的牛肉、牛排，
只要是很有名餐廳的牛肉料理，
他必造訪，
重點是他非常討厭吃蔬菜。

有一次早上起床的時候，
他突然發現走路怎麼會偏到一邊，
右邊耳朵聽得不是很清楚，
而且耳鳴相當大聲，
勉強走到浴室去上廁所，
因為平衡感不足，
跌倒了。

勉強處理完家中瑣事，
趕緊跑到醫院來，
一檢查才發現右邊耳朵全聾了，
也就是突發性耳聾🧏‍♂️

他在診間等待的時候，
非常焦慮，
一直在思考自己是不是腦部長了腫瘤，
最後檢查的結果是腦部MRI並沒有腫瘤，
但是右邊的耳朵全聾經過積極的治療並沒有回復，
他血液中的膽固醇非常高，
其實他過去都有斷斷續續的檢查身體，
只是從來不注意逐漸上升的膽固醇的數字。

一般我們低密度膽固醇大約是130以下，
他在發生突發性耳聾的時候，
已經來到了200 ，
是非常可怕的。

從那時候開始，
他就思考自己飲食是否出了問題，
帶了一堆筆記來找我，
我一看就說你就多吃蔬菜吧，
吃肉，如果還是想的話，
就吃點魚肉，
了不起吃些雞肉，
真的還想吃牛肉的話，
一個星期吃一次牛肉就好了，

當然降膽固醇藥物一定要配合。

結果積極的調整，
他目前的血脂肪都正常了。

一天一定挑不同顏色的蔬菜大量的攝取，
排便也順暢身體也瘦了。

他自己告訴我，
他現在已經不吃牛肉了，
其實他覺得應該是吃太多牛肉，
造成業障太重，
有一次做夢夢到這些牛用牠們的牛角頂他的耳朵👂，
造成了他的耳朵完全聽不見....

當然這是他告訴我的個人想法，
業障重不重我並不清楚，
每個人看法不一樣，
但是多吃蔬菜吧，
纖維量多了，
畢竟可以綜合一些吃肉所造成的酸鹼值不平衡以及可以促進多肉所造成毒素的排出。

早安好朋友，
祝大家有美好的週末！

今天的醫療保健單元，邀請建聲聽覺集團聽力總監 黃銘緯來到空中，聽力的受損往往都是不知不覺發生的，而黃聽力師把聽力資訊做一個完整的彙整，讓大家更認識聽力與聽力受損，以及導讀書籍《聽力保健室：專業聽力師教你打造優質「聽」生活！》/ 平安文化

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/Evt_xFxLY9E

▶飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app

◎內容簡介：
講電話的時候，常聽錯對方說的話？在人多的場合，總是聽得特別辛苦？說話越講越大聲，自己卻渾然不覺？走在路上時，往往沒察覺後方來車？電視的音量，要轉到很大才聽得見？如果以上狀況經常發生，小心，你的聽力可能已經受損了！

「聽損殺手」其實一直潛伏在我們的日常生活中，根據統計，大多數兒童在6歲以前都罹患過中耳炎，如果處理不當，就可能會對聽力造成永久性的影響。年長者的聽損問題更加嚴重，平均每2.5個老人就有一個重聽，失智的風險因此大增！就算是身體健康的年輕人，過勞、壓力、熬夜等因素都可能引起「突發性耳聾」，生活中的噪音更是如影隨形，長期暴露會逐步損傷聽力，而聽力一旦受損，就永遠無法回復！

本書由兩位有十多年專業經驗的聽力師聯手執筆，透過真實的案例，將生活中最常出現的聽損情境完整呈現，並針對不同類型的聽損提出有效的保健、預防之道，以及提供「準確篩檢、完整評估、舒適選配」的助聽器選擇建議，不但解開我們對於聽損的迷思，更打破長久以來大家對於助聽器的誤解。最好的保健不是靠藥物，而是正確的觀念。現在開始，馬上就為自己的聽力買保險，打造「聲聲不息」的人生！

◎來賓簡介：黃銘緯
目前為建聲聽覺集團聽力總監，畢業於中國南京中醫藥大學中醫臨床基礎學科博士、台北護理健康大學聽語障礙科學研究所碩士、中山醫學大學復健醫學系聽語治療組學士、國家考試合格聽力師

經歷
教育部部定講師
弘光科技大學兼任助理教授級專業技術人員
台北護理健康大學兼任講師
中山醫學大學兼任講師
台北市、新北市教育局特殊教育專業團隊聽力師