【 #香港 藝術攝影師談 #反修例 攝影：「這些殘骸已經成為比從前更大的禁忌」】閱讀全文：https://bit.ly/3wllUBN

「突然之間，好像所有人都要把東西收藏起來。突然退潮之後，我覺得街上的這些畫面變得珍貴。」

#國安法 臨城後人潮散去，曾經記錄 #反修例運動 的藝術攝影師 #何兆南 再次舉起鏡頭，全彩拍攝那些被塗刷掩蓋、被抹去的街頭抗爭印記，盡量把它們拍得美觀，「偽裝成一張漂亮的照片」。

「我想過程一定是反覆的，我不想好像 #達明一派 歌曲《今夜星光燦爛》歌詞說：恐怕這個璀璨都市光輝到此。」https://bit.ly/3wllUBN

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#端傳媒 #攝影 #藝術

Stay home, stay safe
窩在家裡，讓病毒進不來！

下週的家庭聚會，因為疫情的關係，也主動聯絡餐廳取消訂位了。
雖然疫情看似帶來許多不便與不安，無法外食、商店關門、工作受影響、也連帶的必須取消許多休閒娛樂。但是相對的，這也是個很好的沈澱機會，讓我們可以好好審視自己。
一直以來，是不是被生活工作追著跑，沒有認真問過自己的內心想要、需要的是什麼呢？

⌛️
在法國大革命時期，人們首次對「時間」的尺度產生了錯亂感。
一天之內發生的消息、要吸收的資訊、要改變的習慣實在太多了，所以當時的親歷者，對於時間的感受大幅拉長，覺得一天的時間幾乎被延長了無數倍。

法國大革命的開端在7/14號，從民眾攻陷巴士底監獄開始。到了七月底，當地報紙《巴黎革命報》就刊出了一篇文章，裡頭提到：「從巴黎大革命第一天發生到現在，不過短短一個禮拜的時間，時間感受卻像過了六個世紀那麼的漫長。」

魏徵也曾進向唐太宗李世民進諫：「以史為鏡，可以知興替」。人類向來都是依照過去的經驗做出當下的判斷。但在大革命時，因為突如其來的外在環境大變動，突然之間，以前的歷史箴言都不再管用了。

現在的世界，也許正經歷著類似的事情。對未來的不確定，及過去經驗的被迫切斷，導致我們對時間的不確定，產生了徬徨無助的焦慮感。

這時候，我們該怎麼做呢？

對我來說，「🧘🏻‍♀️穩定身心，保持情緒的平穩」是最有效的方法。

而要達成上面這個目標，我通常會進行以下的步驟：
你不妨跟我一起回答看看：）

❶ 思考「我想成為什麼樣的人」
如果不管金錢，你最想過什麼樣的生活，成為什麼樣子的人呢？

❷ 設定目標及具體成果
為了成為你夢想成為的人，在生活各個面向要定下什麼目標？（舉例：維持健康的身材）。並且，要達成這個目標，需要有什麼量化成果？（舉例：減掉體重5kg）

❸ 設定具體執行步驟、或專案
為了達到成果，我需要進行什麼專案、學習什麼技能、請哪些人幫忙？

❹ 進一步把專案拆成具體的小任務
把專案拆成一個禮拜、甚至一週可以完成的份量

❺ 然後，忘記上述這些規劃，享受你當下踏出的每一步吧：）
我很喜歡蛋堡的一首歌，叫做「過程」，裡面有一句歌詞：「過程是風景，結果是明信片」
過度專注在是否有達成目標，會適得其反，更容易導致情緒的焦慮。所以，把你的目標忘記，專注在每一小步，好好欣賞沿路的景色、和旅途上遇到的人吧！🌅

在這個非常時期，就舒舒服服的窩在家裡當個宅宅，思考人生、好好生活，守護台灣吧(๑•̀ㅂ•́)و✧

#防疫新生活 #stayhomestaysafe #stayhomestayhealthy #covid19 #新冠肺炎

一直以來都不是K-pop 的big fan
〈On the ground 〉這首歌卻讓我一聽就愛上 我自己也好奇到底這是什麼魔力🤔

《靈魂急轉彎》電影中 有一個小故事：
有一天，小魚問一隻老魚：「海洋在哪裡？我要去找它！」
老魚：「海洋？你就在海洋當中了啊！」
小魚：「不！這不是海洋！這是水！」
老魚：「我們一直都在其中，沒有離開。」
跟〈on the ground〉歌詞中的 ”When you want it, suddenly you have it. You find out that your gold's just plastic” 不謀而合

時常 我們渴望一個夢想
突然之間 夢想達成之時 也是迷茫的開始
用盡一生的力氣去追求 但也不過這樣而已

當所有的追求變成擁有...
下一步呢？

在《腦筋急轉彎》和〈on the ground〉都給出我們一個結論
I worked my whole life
Just to get high, just to realise
Everything I need is on the ground
👉好好享受生命的歷程
生命不是一個靜止不動的原點
而是不斷演進的歷程
也許生命沒有所謂的最終目標
用心聆聽跟體會每一天
每天的日常生活都是我們的spark✨
平凡 但好幸運❤️
#2001件事 #since2001podcast

整首歌就是陷入在走鋼索的感覺....隨時都會大爆炸阿...欠揍的音高旋律跟歌詞..用假音也鎖得我快唱不完...是說網路上翻唱男生好像也不是很多，奇怪
沙漠駱駝 原唱：展展與羅羅 錄製 : RC唱唱APP

我要穿越這片沙漠 找尋真的自我
身邊只有一匹駱駝陪我
這片風兒吹過 那片雲兒飄過
突然之間出現愛的小河

我跨上沙漠之舟 背上煙斗和沙漏
手裡還握著一壺烈酒
漫長古道悠悠 說不盡喜怒哀愁
只有那駱駝奔忙依舊

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

我尋找沙漠綠洲 出現海市蜃樓
我彷彿看到她在那裡等候
想起了她的溫柔 滾燙著我的胸口
迷失在昨夜的那壺老酒

我穿上大頭皮鞋 跨過凜冽荒野
我彷彿穿越到另一個世界
阿拉丁神燈要傾斜 天堂地獄已然重疊
突然之間飛來一隻蝴蝶

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

我已墜入在這神奇的國度
駝鈴相伴走向聖堂之路
原諒我曾經恍惚陷入迷途
遮住了眼眸 湮沒了意圖
怎能被這樣征服

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

夢裡回到最初 浪潮起起伏伏
徬徨著未來又徬徨著孤獨
漫長人生旅途 花開花落無數
沸騰的時光怎能被荒蕪

清晨又到日暮 天邊飛鳥群逐
搖曳著蒼穹又描摹著黃土
東方魚肚白出 烈日綻放吐露
放下塵浮我已踏上歸途


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陳嘉敏(阿敏)，一個努力了四年，都未找到病因的女孩，大家還記得她嗎？(重溫：http://bit.ly/KongGu_ChanKaman2017)

半年內視力急速衰退

兩年前我們訪問過她，當時她的視力和聽力還算可以；但一年後我們再聚，病情明顯差了不少，左眼和右眼分別只剩約三成和一成的視力，屬中度視障：「日頭會怕光，夜晚會夜盲，眼裏面嘅感光細胞好多都壞死咗，醫生話暫時無任何藥物同治療嘅方向。從來無諗過突然之間，會喺半年之內差咗咁多，我仲睇到路，不過睇唔到字，視野上只能睇到輪椅闊度嘅範圍。」阿敏無奈地說。

度數不停變　每月需換眼鏡

而更麻煩的是，她眼睛的度數會不停變化，試過近視變遠視，遠視再變回近視，可能一百多度變成二百多度，又從二百多度減至幾十度，所以她幾乎每個月都需要更換新眼鏡，即使經過多重努力，成功申領綜援，但要應付每個月換眼鏡，經濟上仍是很吃力：「無任何病因走嘅路係困難嘅，我今日好努力好辛苦之下先爭取到去驗查，知道對眼發生咩事，我至少知道有咩方法可以保護佢哋。」

未雨綢繆　學習點字

面對着未知的病因、度數不停變化的眼睛，阿敏已有心理準備隨時失明，但她並沒有氣餒，更表現出一貫樂觀積極的性格，把握僅餘視力的日子，到盲人輔導會學習點字、定向行走等失明人士的生活技能：「今日我能學到嘅，我都盡力去學。」

多重殘障　坐輪椅的失明人士

「如果嘉敏無用手杖嘅時候，大家唔會留意到佢視力係有問題，其實社會係有多重殘障嘅人士。」阿敏的定向老師胡崇平(胡Sir)說。

阿敏是胡Sir第一個坐輪椅而視力有問題的學生，他認為可能是社會人士對多重殘障者認識不深，而且香港地少人多，經常人車爭路，亦導致他們鮮會獨自外出。胡Sir強調，就算輪椅朋友視力有問題，也可以提供協助，令他們有能力去生活、自己照顧自己，並多接觸社會。

同路人互勉互助

身體未出問題之前，阿敏的工作是服務有特殊需要的小朋友，而現在即使坐在輪椅上，她仍沒有忘記這班小天使：「有時返去探佢哋，我好開心佢哋記得我，佢哋嘅童真、單純和笑容，已經可以令到我哋好開心。」

即使現在成為需要被幫助的人，但阿敏仍會盡能力扶持同路人，好像採訪當天，她就出席了「香港天使綜合症基金會」的一個籌款活動：「我坐喺輪椅上仲可以同呢班罕有病小朋友、有特殊需要嘅小朋友，一齊去相處、去玩，好開心。」快樂對阿敏來說，就是這樣簡單。

只要相信夢定能飛

「我想喺仲睇到嘅時候，繼續去欣賞大自然，我睇唔到嘅時候，心裏面都會有一份美好回憶。」就是這樣，阿敏衝破自身障礙，在社會熱心人士的幫助和鼓勵下，她努力挑戰外人認為「不可能」的事，包括玩滑翔傘和潛水，她寄語大家：「大家有一份生命，有一份視力﹑聽力，行得走得跳得嘅時候，要珍惜。」

申請獎學金完讀書夢

除了上天下海，阿敏更做了一個更大的挑戰，就是在獎學金的支持下，報讀了四年制的「語文及通識榮譽文學士」，基於阿敏的身體狀況，學校特別處理不計她的學分，但阿敏指仍會拼盡全力，希望靠努力戴上一頂四方帽畢業：「我知道當中一定辛苦嘅，睇同聽嘢都會辛苦，體力上亦要應付，但我會用我嘅努力去捱，去走呢一段路。」

香港人好有愛

兩年前《港。故》有關阿敏的故事播出後，引起了極大迴響，不少有心人紛紛網上留言支持，亦有人親手寫上鼓勵卡，更有人主動致電為阿敏提供協助，證明這段路縱使艱難，但阿敏絕不會孤單，而這亦是她努力生存下去的動力：「好多人都會問，點解我仲可以支持到今日，我只能講身邊嘅一句加油，一句努力，一份笑容，一句多謝，都能令我繼續努力去走，香港人其實好有愛、好有心嘅。」

第100集的《港。故》回顧阿敏過去一年的高與低、得與失，當你覺得人生沒趣味，讀書很苦悶，工作很大壓力，家庭事業都不順利時，請看看阿敏的故事，或許能給大家一些啟發，就像流行曲歌詞一樣「你是你本身的傳奇，前路裏振翅再高飛，即使不完美，只需經歷你自己」。

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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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漫長古道悠悠，說不盡喜怒哀愁
《沙漠駱駝》是一首由多種音樂風格結合的歌曲，歌曲前奏濃濃的西域風格搭配上搖滾音樂和流行唱法，讓人耳目一新。整首歌曲節奏明朗又高亢，歌聲既堅定又灑脫。漫漫人生路正如沙漠，前方迷途太多，要像沙漠駱駝一樣奔忙依舊，走出黑暗就能逍遙又快活。

“人生如沙漠，你我皆駱駝”，展展與羅羅也始終堅持著如駱駝般“但行努力，不問西東”的探尋精神一路前行。

演唱：展展與羅羅
作詞：展展與羅羅
作曲：展展與羅羅

我要穿越這片沙漠 找尋真的自我
身邊只有一匹駱駝陪我
這片風兒吹過 那片雲兒飄過
突然之間出現愛的小河

我跨上沙漠之舟 背上煙斗和沙漏
手裡還握著一壺烈酒
漫長古道悠悠 說不盡喜怒哀愁
只有那駱駝奔忙依舊

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

我尋找沙漠綠洲 出現海市蜃樓
我仿佛看到她在那裡等候
想起了她的溫柔 滾燙著我的胸口
迷失在昨夜的那壺老酒

我穿上大頭皮鞋 跨過凜冽荒野
我仿佛穿越到另一個世界
阿拉丁神燈要傾斜 天堂地獄已然重疊
突然之間飛來一隻蝴蝶

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

我已墜入在這神奇的國度
駝鈴相伴走向聖堂之路
原諒我曾經恍惚陷入迷途
遮住了眼眸 湮沒了意圖
怎能被這樣征服

什麼鬼魅傳說 什麼魑魅魍魎妖魔
只有那鷺鷹在幽幽的高歌
漫天黃沙掠過 走遍每個角落
行走在無盡的蒼茫星河

白天黑夜交錯 如此妖嬈婀娜
蹉跎著歲月又蹉跎了自我
前方迷途太多 堅持才能灑脫
走出黑暗就能逍遙又快活

夢裡回到最初 浪潮起起伏伏
彷徨著未來又彷徨著孤獨
漫長人生旅途 花開花落無數
沸騰的時光怎能被荒蕪

清晨又到日暮 天邊飛鳥群逐
搖曳著蒼穹又描摹著黃土
東方魚肚白出 烈日綻放吐露
放下塵浮我已踏上歸途
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