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#Soludos草編鞋
超級好穿且完全不磨腳外草編材質具有良好的通風性，舒適散熱，不怕腳臭臭啦！！
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而且這次有厚底的草編鞋，完全就是為了M著想，夏天穿上厚底感覺有種增高了幾公分，相信腿比例又更加完美了些啊！
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#Native
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更是下雨天或到海灘必備的防水休閒鞋。
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小孩穿起來走路零負擔，外出遊玩不怕弄濕腳也不怕腳悶臭臭！！
完全是一年四季都需要～
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無論出國或外出一雙穿著趴趴走！
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#草編鞋 #洞洞鞋

【出現這3個現象　代表寶寶可能要長高囉】
有些跡象可以知道寶寶大概要 #長高了，爸媽們可以觀察看看喲～

▪ 胃口變大、變好
因為孩子在長骨的時候需要的營養比較多也消耗的多，如果發現寶寶突然間變得胃口很好，常常吃不飽的感覺，那可能就是要長高囉～

需要多注意孩子的每日 #均衡營養，再另外多補充些鈣質，像是牛奶、芝麻醬、乳酪、紫菜、木耳、黑豆等都有非常高鈣的營養價值，多加食用以促進骨骼的發育。

其實我們家的孩子都不愛吃木耳、芝麻這類的食物，所以我們就想辦法切碎，或是多吃其他高鈣食物來取得均衡，孩子愛喝牛奶跟羊奶就讓他多喝，用其他的食物來補充所需營養。

▪ 鞋子變小，穿不下了
再來要觀察一下寶寶的 #腳底，如果寶寶的鞋子變小了、穿不下了，那就代表寶寶要長高囉～

研究顯示，孩子的腳步發育跟身高是有密切關係的，如果發現孩子的鞋變小了，就說明孩子要長高了，這時候可以幫孩子換上合適的鞋子，如果硬塞的話很容易影響孩子的成長哦…

我上班的時候，經常看到幾位大班學生穿著不合腳的鞋子，有些孩子都已經當拖鞋在穿了，因為後腳跟完全塞不下

當然，也不建議幫孩子買太大的鞋因為過大的鞋子容易讓寶寶玩耍時跌倒，他們活動起來也不盡興，反而存在著更多的危機，所以鞋子還是穿得剛剛好，定期依照孩子腳底大小做更換最適宜。

▪ 媽媽…我腳好痛……
會有生長痛的情形發生，是因為孩子們的骨骼發育較快，局部肌肉和筋腱生長發育不協調而產生的 #疼痛感。

如果孩子晚上睡覺時常常喊腳痛，而白天卻沒有這樣的反應，檢查身體狀況也都是正常的，那麼可能是生長痛了，若是不確定，也可帶去給醫生檢查一下比較放心哦！

#睡眠與運動是成長的關鍵
在成長過程中，#睡眠 是影響孩子們長高的因素之一，充足的睡眠對孩子來說是非常重要的，而且在什麼時間點睡覺也必須重視。

通常讓孩子長高的生長激素主要集中在孩子夜間睡眠後分泌，尤其在晚上十點後達到分泌的高峰，所以家長們最好讓孩子在九點前就準備上床睡覺，並且保證每天8-10個小時的睡眠，使體內的 #生長激素 處於最佳的分泌狀態

而 #運動也是促進孩子生長的關鍵之一，每天保持約20-40分鐘的活動時間，讓孩子們玩耍、流汗，盡量避免長期待在家中不出門，如果不便出門的情況下，也建議讓孩子在家中有個活動空間，可以爬行，讓身體處在適量活動的狀態，也是促進他們長高、長大的關鍵哦～

圖/三個寶貝在玩英雄扮裝遊戲😄

夏天大家大愛款鞋來囉！📣📣📣
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#草編鞋 #洞洞鞋

今年第三次去菲律賓宿霧！！！
趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼？海島該穿什麼？去宿霧的行李要怎麼整理～

底下我把影片中的資訊列出來，
#完整且好讀的版本：https://miha.tw/video-sucebu/

※潛水面鏡：GULL COCO女款粉藍色＋透明粉色呼吸管

一定要帶的軟且好走的拖鞋、防水涼鞋（浮潛or去沙灘用）、你自己的舒服涼鞋。
※鳳梨那雙：Ipanema
我在環球影城買的，我覺得比Havaianas更好穿且便宜一半
http://shop.peacelove.com.tw/index.php
※果綠色是：Havaianas
/建議你們去試穿，Havaianas很多看起來還好穿起來卻很好看，也有很多看起來很好看穿起來卻還好哈哈哈哈/


防曬一定要帶帶水潤好推的，因為宿霧或是海島都很濕黏悶熱，
你帶很濃稠的防曬光擦就痛苦死！再多帶一罐噴霧的防曬方便補擦，
當然一定要帶乾洗髮可以讓你不會一流汗頭髮就黏答答，按摩完也可以噴一下，
我還會多帶大罐保溼噴霧，什麼牌都可以反正都是水，
出門隨時補充水份也不會熱熱黏黏不舒服。

宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
海島國家不一定飯店都有吹風機，可以的話自己買一台有國際電壓的吹風機最保險，
※我這台是飛利浦HP4944旅行用負離子折疊吹風機http://ppt.cc/olWUR
風力很夠，女生長頭髮也不會吹太久。

保養品等盡量帶自己習慣的，且要加強保溼，
我會自己帶洗髮乳、護髮乳（一定要一大罐，玩水後你頭髮會超爛。）
怕溢出來的用封口袋裝起來，綠色透明那罐是MIT超好用的蘆薈保溼精華，
※簡單玫瑰青春露，冰蹦拉讀者優惠免運：http://bit.ly/2cVdFck
我出國都會帶，皮膚會很鎮定舒服。

多芬的卸妝油幕絲是我近期最愛，超好用！
另外我會多帶卸妝巾，跟BELIF炸彈霜，kiehl's金盞花化妝水，
反正就是保溼、保溼、保溼！

自己帶牙刷、牙膏也很重要，海島國家飯店不一定有備品唷！


再來找一個防撞小包包裝轉接頭、小腳架、手機相機充電線，
記得「行動電源、電池不能放行李箱託運喔！」
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
化妝包我則是放面膜（不要帶美白的帶保溼的！），
你自己的化妝品、隱形眼鏡等等，我還會帶超重要的眉毛雨衣，超好用！大創就能買到。

※創眉毛雨衣：https://www.daiso.com.tw/Product/Detail/4974172012566

我覺得你們可以帶清爽一點的底妝產品，或是我更懶就用潤色防曬＋蜜粉，
太滋潤跟厚重的底妝你會融的一塌糊塗，臉黏黏的很不舒服喔！
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
藥品包我是用包包內袋整理，這方法在行李收納影片提過，
我會帶防蚊液、日本買止癢的膠水（我自己這樣叫哈哈），
多帶一罐防曬備用、濕紙巾小包裝一天一包、私密處的清潔紙巾、
旅行常備藥品（腸胃藥、止瀉藥、乳酸菌、B群、綜合維他命、嘴破藥、酸痛藥膏等。）
另外我懶得帶電棒，就用大創的小花髮卷，超好用！！！


行李箱是已經買了三個的Centurion百夫長行李箱。
※我的行李箱文：https://miha.tw/centurion/


以上，希望這篇文章對你們整理海島旅行時有幫助！


※這不是商業合作影片我沒有收任何費用！真心分享※
※This is NOT a sponsored Video.※
※This video was created and edited by icebonla.※

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