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前幾天收到來自鄭大哥攝影師的訊息
讓我感到訝異又有點驚恐⁉️
原來是他將我們2019年7月拍的一張藝術岩石
拿去參加「2021東京國際攝影大賽」。
-
從2018那年遇見鄭大哥，
我們意外地開始合作拍攝不同作品後，
他才發現我其實是蠻害羞保守的女子🐒
比起跨越展露疤痕在鏡頭面前的恐懼
對我來說更難的是穿少少的布料🙈
-
不要說穿丁字褲拍攝了
連最一開始穿一般的三角泳褲拍照我都辦不到🥲
後來再一次次不斷在鏡頭前練習，
過程中鄭大哥用盡方法逗我笑讓我學著放輕鬆，
費了了好大一番功夫
才可以比較自在地穿一般泳裝在鏡頭前攝影。
-
2019年7月17日 凌晨兩點
我與鄭大哥兩人都沒睡覺，
直接從臺北一路殺到南雅奇岩，
只為了按下日出那霎那的光景。
我穿上膚色緊身連衣，
（對我來說又是個大尺度的服裝）
等待清晨五點的太陽升起。
-
四點我們開始超前部署，尋找好的景和光線試拍。
在將近五點太陽終於慢慢展露臉蛋後，
我們拍下了許多張照片，
但由於我實在是太想睡了（我對不起攝影大哥🥺）
所以看鏡頭的眼神都很渙散
於是最後這張成品，就是直接躺在岩石上睡覺💤
-
能夠成為鄭大哥眾多作品集中
拿去參加「2021東京國際攝影大賽」的模特兒，
真的是小女子莫大的榮幸🥰
不管最後結果如何，你都已是我心目中最棒的攝影師。
18 PHOTO 影像攝影工作室
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#攝影 #平面

#尛外電 內褲穿11年如破布 基於衛生考量 專家建議一年就丟
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Artist: DreamQ Art
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26歲的男星彼得（Pete Sandiford）日前在英國知名實境節目Googlebox上穿著一條破內褲亮相。不誇張，這條他從15歲穿到現在的內褲不僅很破舊，還處處是裂口，看著就要包覆不了他的屁股。

這條至少死過兩次的內褲讓觀眾直呼受不了，「你是把瑞士起司當內褲穿了嗎彼得」、「從你內褲透出的聖光比教宗身上的還多，趕緊丟了吧老兄」、「我們需要幫彼得發起群眾募資，送套新內褲給他當新婚禮物嗎？」

撇除為何內褲破成那樣還能有未婚妻，內褲真的可以穿這麼久嗎？

英國衛生專家雪琳（Shirin Lakhani）建議，內褲最好穿一年就汰換掉。「無論是內衣還是內褲都非常貼身，」她表示，有研究指出洗衣機不能完全清除所有細菌（如大腸桿菌），最好12個月就換批新的。

雪琳指出，無論一般內褲還是丁字褲都是細菌溫床，無法單靠洗衣機洗滌乾淨。雖說這些細菌大部分不會對人體造成傷害，但長期下來可能會對較敏感的部位造成刺激，進而導致發炎、尿道炎或分泌物異常。

骨盆保健公司Kegel8執行董事史蒂芬妮（Stephanie Taylor）也建議女性在購買內褲時，除了考量剪裁與顏色，材質也是一大重點，太粗糙的布料容易摩擦、造成不適，「找到對的內褲不只是穿得舒適，對陰道健康來說也很重要。穿太緊易潮濕悶熱，陰道的PH值也會不平衡，太緊還會摩擦到敏感部位的肌膚，容易有毛髮倒長問題。」

史蒂芬妮表示，睡覺和運動時不穿內褲同樣能避免悶熱問題，如果個人心理上過得去，她建議可以試試看不穿內褲。如選擇穿著內褲，史蒂芬妮提醒運動後也應馬上將內褲脫下來清洗。

除了內褲，內衣同樣也需每年汰換，一方面防止細菌滋生，一方面穿太久的內衣也會鬆弛、失去支撐力。

雪琳說，內衣清洗頻率為3-4天一次，洗滌時使用30度的涼水才不會傷到內衣，「內衣非常貼身，常常與乳頭和腋下接觸，容易累積許多皮屑與汗漬。為避免滋生細菌，一般人穿3至4次後就要洗。進入哺乳期的女性因會產生分泌物，內衣的清洗需要更頻繁。」

尛評：生活斷捨離，從放棄內褲上的精華做起。
#不要在褲襠裡煉蠱 #你的人生不缺這個培養皿相信我 #歪編

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Source: Metro, Daily Mail

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原文字幕

我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店