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[爆卦]空腹吃維他命b是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 空腹吃維他命b產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅比比 許源津醫師，也在其Facebook貼文中提到， 🔴 昨晚直播有同學問到 "綜合維他命" 要在飯前❓還是飯後吃❓ 關於這個問題想跟大家再解釋更清楚一點 👩🏻‍⚕️ ✅ 其實不同種類的維生素吃的時間應不同，以"綜合維他命"為例，空腹吃的吸收效果較差。所以建議是在👉吃過早餐後1小時👈服用。 維生素A、D、E、K是脂溶性維生素，應於飯後吃...

「空腹吃維他命b」的推薦目錄
  • 比比 許源津醫師

    空腹吃維他命b 在 比比 許源津醫師 Facebook 的精選貼文

    2017-01-07 16:29:03
    有 98 人按讚


    🔴 昨晚直播有同學問到
    "綜合維他命" 要在飯前❓還是飯後吃❓
    關於這個問題想跟大家再解釋更清楚一點 👩🏻‍⚕️

    ✅ 其實不同種類的維生素吃的時間應不同，以"綜合維他命"為例，空腹吃的吸收效果較差。所以建議是在👉吃過早餐後1小時👈服用。

    維生素A、D、E、K是脂溶性維生素，應於飯後吃，才能幫助身體攝取；維生素B群及C則是水溶性素，由於不需要油脂，因此不論飯前、飯後吃都可。

    值得一提的是，臨床常有飯前、空腹吃維他命B群噁心反胃的案例，因此整體來說，"飯後吃"比較適當‼️

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