［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面

文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦

由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇

《傷殘運動員也是運動員》 上篇🧷

奧運正式開幕，這個月以來奧運氣氛也非常熱切，整個香港也為運動員而喝采，熱血起來。
但除了奧運之外，最近受人關注的當然是《媽媽的神奇小子》這部電影，相信蘇樺偉的事蹟，香港人一點也不陌生。前殘奧金牌得主蘇樺偉。天生患上痙攣，從小由走路也有困難的他，卻一直跑到拿到奧運金牌。故事以真人真事改編，講述蘇樺偉作為香港殘奧運動員的辛酸史。可能自己也是一位傷殘運動員，看過電影後特別有感受，裏面多個情節和對白都使我非常感觸和共鳴，說出一個傷殘運動員的心聲。

當中的幾句對白到現在仍然歷歷在目，蘇樺偉在拿到奧運金牌後因家中經濟因素，選擇退役做速遞員並說道「我返去跑步嘅話，每個月政府津貼得三千蚊咋。」

回想起以往，每天忙着趕到球場訓練途中，經過樓下的餐廳，總會不經意地留意到門口貼着的招聘告示牌，全職洗碗工$10,000。不禁會有慨嘆，有時更會開始質疑自己為什麼這幾年每天努力去訓練，但收入也不及餐廳的洗碗工。亦會懷疑自己一直的努力是否正確。雖然現在已經不是蘇樺偉年代的$3000，但在2021年的今天，這個收入在香港要生活仍然是非常困難，但仍然一直未有改善。。

雖然我出生於平庸的家庭，但家人也從來沒有給予我壓力。當初放棄電影美術的工作選擇走到運動員，知道運動員沒有出路，沒有反對更非常支持我。小時候知道這是我和弟弟的興趣，每月節衣縮食也會預留一筆費用給我們去訓練。若然不是從18年前開始堅持「唔食都要打」的執着，其實不會有今天，至少還可以跟國際的選手有對抗的能力。想到這裏我會覺得很慚愧，供養了我多年學習羽毛球，也沒有什麼回報給他們。反而這個收入更會更令他們擔心自己。我會在想,自己是否太過任性、自私，為了自己的興趣和所謂的夢想，仍然要他們艱難地生活。其實我只想給他們一個安穩的家。

運動員在追求運動成就，或對運動的熱誠相信大家有目共睹。大家也知道在香港做運動員是非常艱難。每月的收入更不可能與他們付出的努力成正比。
運動員的生活就是跟著行程表去做。教練替你安排練習，分配休息的時間，營養師替你安排吃進肚的食物、治療師替你安排你需要的治療，總會替你安排可以從事的活動。基本上你的生活有一大部份都是交由其他人去決定。
比起一般的工作，運動員的自由度相對比較少一點。一般工作就算工時長，總會有假期。但運動員的假期都應該自律，把握時間做好恢復，為之後的訓練作好準備。所以訓練中的時間是工作時間，休息中的時間也是工作時間。亦是一份24小時嘅工作。沒有一定程度的熱情，也不會選擇每天過度地訓練。

但在追求運動成就之餘，仍有機會得到獎勵。例如平常的國際分站賽事中拿到獎牌仍然可以有獎金。在大賽的奧運會、亞運會獎金更是可觀。幸運的話可能還會受到運動品牌的賞識，每月有sponsor的收入和用品。還可能會有商業活動跟他們合作。這些都是他們可以維持生活的補貼和輔助。

相對上，傷殘運動員就連維持生活的輔助也沒有。我也明白，可能因為我們有肢體障礙的限制，賽事不及健全的可觀性高及刺激，自然不受大眾那樣關注，經濟收益不同，伴隨着的獎勵和資助就有分別。除了在全職的收入待遇不同之外，平常的國際賽事也沒有獎金的制度，只有四年一度的亞運會和奧運會才有一次「鼓勵式的獎勵」。就算幸運得到獎勵，獎勵也是不成正比地少。更沒有運動公司願意給我們每月的資助，即使是一些已經在世界排名數一數二的運動員，最多也只有得到運動用品的贊助。若然有商業活動。我們沒有任何決定權。每項運動都有該項運動的屬會來管理，但普遍負責管理殘疾運動員的屬會，一向都不鼓勵及批准運動員去從事任何商業活動，有的都是寥寥可數。健全運動員在練習以外的時間，會有較多的自由去做各式各樣嘅活動。殘疾運動員的自由度就相對地少，更加有限制。所以大眾都會發現他們的曝光率亦非常少。我們的底薪就真的只有底薪。

若果你不是出生於富裕的家庭，運動員靠着基本的底薪，的確不可能完成他們的夢想。是整個體制讓我們不可能當運動員來生活。在爭取成績的同時，健全運動員可以得到的獎勵亦遠遠高於殘疾嘅運動員。運動員已經很困難，但傷殘運動員更困難。我很想很想繼續打球，但現實間我真的沒有辦法可以繼續維持我的生計。

所以我亦明白為什麼蘇樺偉當刻下會作這樣的選擇。在電影中，蘇樺偉曾說「我現在不是運動員，是速遞員。」現實當下，我們都沒有辦法，也沒有選擇。

有時看到健全羽毛球運動員退役後都會發展做教練，開球會。但想到自己退役時，我腦裏一片空白。坦白說殘疾運動員比健全運動員水平一定有差，能力和限制也是一定存在。你可以選擇跟我學球，但老實說我不可以給你最完善的訓練，有些肢體平衡的動作連我自己都做不到，我不可能教你。比喻說輪椅運動員也不能教你走步法一樣。

「下篇請去另一post🧷」

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【是放過自己？還是放過孩子】
亮亮早上做百數板的工作，不在教室教材都得手作準備，只有最基礎的一張空白格子紙，搭配1-100數字格子剪下來，再請孩子從1排到100黏起來。

過程中亮亮進度很慢，我看同學都排到70了，亮亮還在30而已，老師提醒後我才發現大家都是每10一疊，而我是100灑在一起，難怪亮亮會找這麼慢（自責）

下課時大部分的同學都已經排完了，亮亮還沒。

「媽咪我想要去玩一下～」

『好啊，但是我們今天要排完百數板喔，你可以休息一下再回來』
▶️溫柔的提醒規矩

休息後又再了一堂網課，亮亮對桌上的數字視若無睹，甚至把數字片都灑在地上，我提醒亮亮。

『把地上的紙片撿起來，我們要來把百數板做完』
▶️堅定執行

「我都已經會了啦！我會從1數到100啊，我可以數給你看」

『亮亮有很多練習，所以已經很會數數了，百數板是老師今天交代的工作，我們要做完喔，媽咪陪你分類數字吧』

亮亮意興闌珊的分好紙片，看著空空的數字說「還有好多要貼喔～」

『亮亮已經貼了五十耶！媽咪幫你倒一杯水，我們來一起把數字填滿吧』
▶️孩子不願意自己做時，可以給他多一點「一起」的感覺，替她倒一杯水，釋出善意會覺得舒服多了

亮亮拿起膠水開始黏貼，一邊數數，一邊告訴我「媽咪，為什麼我一定要做百數板？為什麼大人可以決定我的工作？我已經累了啊」

『亮亮如果累了可以休息一下，之後我們繼續完成百數板』
▶️同理孩子累的感受

『但是，百數板是今天亮亮該做的事，是老師交代大家一起做的工作，我會陪你一起做完』

「你可以陪我去玩樂高或是捏黏土，比較有趣啊」亮亮還是不領情。

『捏黏土真的很有趣，等完成後我們再一起做吧』
▶️認同孩子，給他一個之後的期待

過程中亮亮偶爾離開位子走走，在準備玩下一樣工作之前我提醒『百數板還沒做完，過來一起做』

最後終於貼完啦，亮亮看著百數板告訴我。
「媽咪～你陪我貼百數板會不會很無聊呢？你已經會很多數字了啊」

『不會，因為小寶寶需要很多練習，有些時刻一個人會很快就想要放棄，可是有人一起做就可以再努力一下，多練習之後就會越做越好喔』

亮亮點點頭，就跟媽咪吃越多，就越來越胖一樣！

差點翻白眼時，亮亮又跑過來告訴我。

「媽咪，我比你厲害，你都沒有發現我的19跟91貼錯了。」

『真的耶，你一定很仔細，才會發現這兩個數字貼反了，謝謝你有認真的一起完成工作，我們去玩吧！』
▶️有意義的讚美才能增加孩子的自信心

💡如果是你們遇到這種狀況會怎麼辦呢？會跟我一樣要求孩子要完成工作嗎？

有些人會說我是虎媽，為什麼非得要孩子做完？
能不能完成100個數字對我來說一點都不重要，但是我希望讓亮亮知道，這世界上有一些事情就是一定得做的，只要我們很努力，就一定能做完。
（但是我可以接受他有自己的步調慢慢完成）

📌防疫在家的日子大家還好嗎？
上次我跟你們提到規律作息的重要，以及替孩子安排一日行程表。

在家裡不應該遵照著「孩子的想要」為生活重心，不要因為擔心孩子無聊只做他喜歡的事情，怕他哭鬧就不敢要求他，甚至連家裡要吃什麼都是孩子決定。

孩子不應該主導家裡，當成人用「配合」的角度在附和生活時，只會顯得一團亂。

為什麼我們站不住自己的分寸呢？
無法堅定的要求孩子做該做的事呢？

是擔心孩子孩子生氣，或是說他討厭你嗎？

孩子的「需要跟想要」不見得一樣～孩子不懂，因為他們是孩子；大人不教、是失職！

#大V聊教養
#好亮育兒日誌

#海苔熊心理話
我記得年輕的時候有一段時間，每天都以「把行程表排滿」為榮，覺得自己這樣就好棒好有用，很積極努力的在生活，太陽公公都會為我微笑的那種。可是可能是年紀越來越大，或者是耳鳴的提醒，我突然發現這樣子匆忙的人生似乎並沒有讓我過得更快樂，只是更焦慮而已。

大概是從聽到《只道尋常》這首歌開始之後，嘗試種花、嘗試放慢步調，嘗試在生活裡面留白，雖然沒有做事情的時候還是會覺得自己很罪惡，但至少，可以感覺到日子過得比較緩慢了一點。

今天要分享這個故事，是河合隼雄（Hayao Kawai）在他的《童話心理學》裡面談到的「三個懶惰蟲」**，故事非常短，就是國王的三個兒子比較誰比較懶惰，最後就可以繼承王位。小兒子最後「獲勝」了，因為他就算要被殺死，也還是懶得移動。這故事聽起來沒頭沒腦，也不知道要講的是什麼，倘若是寓言故事，應該要比誰比較努力才對啊，怎麼是比誰比較懶惰呢？

河合隼雄的想法是，童話故事跟夢境一樣，有些時候反映的並不是我們該做什麼，而是我們心裡的渴望。換句話說，倘若你已經好多日子以來好努力、好拼命的做了好多事，你心裡面其實會有一種聲音是：「我想休息」，而這個聲音，其實是你最好的提醒。你可能會在午夜夢迴的時候，一直在一條長長的路上面奔跑，然後很渴望可以停下來；你也可能在夢境裡面看見自己躺在長灘島上，享受著夏日的陽光——這些就是夢境的補償作用。

作為一種補償，「三個懶惰蟲」的故事其實要給我們一種提醒是：練習在生活當中留白，有品質的生活才會留下來。換句話說，這個故事並不是告訴我們難度有多棒，而是要適當的休息，有些時候不要過度的付出、不要做界線以外的事情，你的「好」才會變得珍貴。

「過度努力，是最完美的人生逃避。」—— 周慕姿*

你最近也覺得自己太拼命了嗎？
那麼拼命背後，是不是很害怕空白來臨時，會有一些自我批評的聲音湧現呢？練習在空白的時候，給自己一些溫柔的問候，或許那個批評的聲音還是會在，但因為有另外一個溫柔的你陪伴，這些空白似乎就不會那麼難捱。

#聽今天的故事
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**《三個懶惰蟲》故事可以看這裡
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